Huhujen levittäminen toisista on yksi kiusaamisen muoto. LumiNola/E+ Getty Imagesin kautta
Kiusatuksi tuleminen voi tehdä elämästäsi kurjaa, ja vuosikymmenten tutkimus todistaa sen: Kiusatut lapset ja teini-ikäiset ovat vaarassa ahdistukseen, masennukseen, koulun keskeyttämiseen, vertaisten hylkäämiseen, sosiaaliseen eristäytymiseen ja itsensä vahingoittamiseen.
Myös aikuisia voidaan kiusata, usein työssä, ja he voi kärsiä yhtä paljon kuten lapset tekevät.
Olen professori joka tutkii lasten ja nuorten kehitystä. Siihen kuuluu oppia, kuinka ihmisistä tulee kiusaajia – ja kuinka heidät voidaan pysäyttää.
Ensinnäkin määrittele mitä kiusaaminen on: Se on ilkeää, haitallista käytöstä jonkun, jolla on enemmän valtaa tai asemaa – kuten suosittu lapsi koulussa tai esimies töissä –, joka toistuvasti kiusaa, ahdistelee, ärsyttää tai vahingoittaa henkilöä, jolla on vähemmän valtaa tai asemaa.
Kiusaamisella voi olla monia muotoja – fyysinen, kuten työntäminen, työntäminen ja lyöminen; suhteellinen, kuten huhujen levittäminen, jonkun pitäminen poissa ystäväryhmästä tai vain töykeitä huomautuksia; tai seksuaalinen häirintä ja vainoamiskäyttäytyminen.
Joskus kiusaajat kohdistuvat johonkuhun rodun, uskonnon, seksuaalisen suuntautumisen tai ulkonäön vuoksi. LGBTQ+-yhteisöön kuuluvat, ylipainoiset tai fyysisesti tai kehitysvammaiset ihmiset ovat todennäköisemmin joutuu kiusatuksi. Tämän seurauksena he voi kehittää mielenterveysongelmiamukaan lukien masennus, ahdistuneisuus ja itseään vahingoittava käyttäytyminen.
Joten miksi kiusaajat tekevät niin?
Ihmiset oppivat kiusaamaan muita varhain psykologien mallintamisen ja sosiaalisen oppimisen kautta. Tämä tarkoittaa, että kiusaajat näkevät muiden ihmisten kiusaavan ja he pohjimmiltaan mallintavat tai kopioivat tätä aggressiivista käyttäytymistä.
Media on iso syyllinen täällä. Kun ilkeää tai väkivaltaista käytöstä loistetaan ja leikitetään musiikissa, videopeleissä, televisiossa ja elokuvissa, kiusaajat matkivat näkemäänsä ja kuulemaansa, varsinkin jos se näyttää siistiltä tai jos se palkitaan.
Perhe on myös vaikuttaja. Jos lapset kasvavat kodissa, jossa ei ole ystävällisyyttä ja läheisyyttä, mutta jossa on runsaasti fyysistä rangaistusta ja raskaita konflikteja – mukaan lukien vanhemmat riitelevät keskenään – lapset pitävät tätä käytöstä hyväksyttävänä. He voivat jatkossakin kohdella tovereitaan tällä tavalla.
Samanlainen asia tapahtuu, kun lapsi joutuu kiusaavien ystävien joukkoon; heistä tulee todennäköisemmin kiusaa muita itse. Toisin sanoen he kiusaavat, koska heidän mielestään se saa heidät näyttämään siistiltä ystäviensä edessä.
Ja kiusaajat kiusaavat monia muita syitä. Jotkut tekevät sen, koska se saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi, kun he alentavat muita ihmisiä. Muut kiusaajat huomasivat, että voima ja pelottelu auttoivat heitä aiemmin, joten se on hyvä strategia saada mitä he haluavat. Toisilla taas on vaikeuksia hallita itseään, eivätkä he pysty rauhoittumaan ollessaan vihaisia.
Ja joidenkin kiusaajien kanssa se on vain tapa päästä eteenpäin. Esimerkiksi aikuinen kiusaaja työpaikalla saattaa levittää noloa huhua työtoverista, joka estää kilpailijan ylennyksen.
Kuinka käsitellä kiusaajia
Onneksi on monia tapoja pysäyttää kiusaaja.
Jos olet lapsi tai teini, puhu siitä, mitä on tapahtunut luotettavan aikuisen – vanhemman, opettajan, rehtorin tai ohjaajan – kanssa. He auttavat sinua selvittämään seuraavan siirtosi. Koulut tuntevat tämänkaltaisen ongelman; heillä on politiikat käytössä suojellakseen kiusaamisen uhreja.
Jos olet aikuinen, jota on kiusattu työpaikalla, keskustele henkilöstöosastosi tai puolueettoman esimiehen kanssa, joka voi neuvoa sinua seuraavissa vaiheissa. Olet myös laillisesti suojattu – työlainsäädäntö kieltää häirintä ja syrjivä käytös.
Iästäsi riippumatta on hyvä idea keskustella ystävien tai perheenjäsenten kanssa, jotka eivät ehkä ole osallisia tapaukseen, mutta jotka tarjoavat tukea. Selviytymisaktiviteetteihin osallistuminen – kuten kuntoilu tai rentoutuminen kävelyllä – voi myös auttaa.
Ja viimeinen sana: Kiusaaminen ei ole hyväksyttävää. Kyse ei ole vain siitä, että "lapset ovat lapsia" tai että olet "liian herkkä". Jos kiusaaja vaivaa sinua, älä yritä käsitellä sitä yksin – avun saaminen on tapa selvitä.
Sara Goldstein, inhimillisen kehityksen professori, University of Delaware
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
