hän kunnioittaa ihmisiä, kun he tuntevat ollessaan yhteydessä luontoon, taiteeseen ja henkisyys liittyy pienempiin tulehduksellisten sytokiinien tasoihin - proteiineihin, jotka kertovat immuunijärjestelmälle kovemmin.

”Tuloksemme osoittavat, että positiiviset tunteet liittyvät hyvän terveyden merkkeihin”, sanoo Toronto-yliopiston tutkijatohtori Jennifer Stellar ja johtava tutkimuksen tekijä Kalifornian yliopistossa Berkeleyssä.

Vaikka sytokiinit ovat välttämättömiä solujen karkaisemiseksi kehon taisteluympäristöihin infektion, sairauksien ja trauman torjumiseksi, kestävät korkeat sytokiinitasot liittyvät huonompaan terveyteen ja sellaisiin häiriöihin, kuten tyypin 2 diabetes, sydänsairaus, niveltulehdus ja jopa Alzheimerin tauti ja kliininen masennus .

On jo pitkään todettu, että terveellinen ruokavalio ja paljon unta ja liikuntaa tukevat kehon puolustusta fyysisiä ja psyykkisiä sairauksia vastaan. Mutta uusi tutkimus, jonka havainnot julkaistiin juuri lehdessä Tunne, on yksi ensimmäisistä, jotka tarkastelevat positiivisten tunteiden roolia kyseisessä arsenaalissa.

”Tämä kunnioitus, ihme ja kauneus edistävät sytokiinien terveellisempää tasoa, mikä viittaa siihen, että me teemme kokemuksia näistä tunteista - luonnossa kävelemällä, menettämiseltä musiikissa, taiteen katsomisella - on suora vaikutus terveyteen ja elinajanodotteeseen,” sanoo UC Berkeleyn psykologi Dacher Keltner, tutkimuksen tekijä.

Halu tutkia

Kahdessa erillisessä kokeessa yli 200-nuoret aikuiset kertoivat tiettynä päivänä, missä määrin he olivat kokeneet sellaisia ​​positiivisia tunteita kuin huvitusta, kunnioitusta, myötätuntoa, tyytyväisyyttä, iloa, rakkautta ja ylpeyttä.

Samana päivänä otetut kumi- ja poskikudoksen näytteet osoittivat, että niillä, jotka kokivat enemmän näitä positiivisia tunteita, erityisesti kunnioitusta, ihmeitä ja hämmästystä, oli alhaisin sytokiinin, interleukiini 6, taso, joka on tulehduksen merkki.

Autoimmuunisairauksien lisäksi kohonneita sytokiinejä on sidottu masennukseen. Eräässä hiljattain tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että masentuneilla potilailla oli korkeampi tulehdusta edeltävä sytokiini kuin TNF-alfa, kuin niiden ei-masentuneilla vastineilla.

Uskotaan, että antamalla aivoja tuottamaan tulehduksellisia molekyylejä, sytokiinit voivat estää keskeisten hormonien ja neurotransmitterien, kuten serotoniinin ja dopamiinin, jotka ohjaavat tunnelmia, ruokahalua, unta ja muistia.

Vastauksena siihen, miksi kunnioitus olisi voimakas ennustaja tulehduksellisten sytokiinien vähenemisestä, tämä uusin tutkimus viittaa siihen, että "kunnioitukseen liittyy uteliaisuus ja halu tutkia, mikä viittaa antiteettisiin käyttäytymisvasteisiin tulehduksen aikana havaittuihin vasteisiin, joissa yksilöt yleensä vetäytyvät muista ”, Stellar sanoo.

Mitä ensin tuli - alhaiset sytokiinit tai positiiviset tunteet - Stellar sanoo, ettei hän voi sanoa varmasti: "On mahdollista, että alemman sytokiinin saaminen saa ihmiset tuntemaan enemmän positiivisia tunteita tai että suhde on kaksisuuntainen", Stellar sanoo.

Lähde: UC Berkeley

Tietoja Tekijät

Jennifer Stellar on tutkijatohtori Toronton yliopistossa ja johtava tutkimuksen tekijä, jonka hän suoritti Kalifornian yliopistossa Berkeleyssä. UC Berkeleyn psykologi Dacher Keltner on tutkimuksen tekijä. Stellarin ja Keltnerin lisäksi muut tutkimukseen osallistuneet tekijät ja tutkijat ovat Neha John-Henderson Pittsburghin yliopistossa ja Craig Anderson, Amie Gordon ja Galen McNeil UC Berkeleyssä.

Liittyvät kirjat:

at

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.