Miksi The Clumsiness, Food Cravings ja Moodiness Kun olet raskaana?

suolakurkkua ja jäätelöä 9 12

Minun unohtava ystäväni - aihe minun alkuperäinen artikkeli - synnytti vauvan tytön kiitospäivänä. Hän on kauneus, ja tiedän, että hänen äitinsä suostuu siihen, että aamupahoinvointi, hullu haju ja haju olivat sen arvoisia.

Sillä välin, kun hän kokee a täysin uusi biokemiallisia prosesseja se tapahtuu, kun nainen tulee äidiksi, tutkitaan uudelleen enemmän hulluja muutoksia, jotka vaikuttavat - tai alkavat - aivoista raskauden aikana. Mikä aiheuttaa kömpelöä, ruokahalua ja tunnelmallisuutta?

Katkaise kaiken

Anecdotally, monet naiset ilmoittavat, että yksi heidän varhaisimmista merkkejä raskaudesta oli, että he tunsivat clumsier: jatkuvasti pudottamalla avaimet, valuu maitoa keittiöön tai laukaisemaan omia jalkojaan. Itse asiassa, yksi tutkimus raportoi että 27% naisista putosi ainakin kerran raskauden aikana, mikä on samankaltainen kuin putoamisen esiintyvyys 65-vuotta vanhemmilla.

Alas viiva, kömpelö on järkevää. Raskauden viimeisten kuukausien aikana, kun vauva kolahtaa nopeasti, raskaana olevan naisen painopiste siirtyy vähitellen ylöspäin. Asentoihin liittyvät hermosyötteet - mukaan lukien visuaalinen, vestibulaarinen (tasapaino ja suuntautuminen) ja somatosensoriset (kosketus) tiedot - muuttuvat nopeasti raskauden aikana ja sitten taas syntymän jälkeen painopisteen palauttamisen jälkeen. Aivojen alue, joka yhdistää tämän informaation, parietaalinen lobe, täytyy säätää vastaavasti, tulkita uutta, jatkuvasti muuttuvaa tuloa oikein ennen kuin lähetetään oikeat signaalit tasapainoon ja koordinointiin.

Mutta mikä selittää klutzinessa raskauden alkuvaiheessa? Ensimmäisten viikkojen aikana a hormoni nimeltä relaxin nousta nopeasti. Kuten nimestä käy ilmi, relaxiini rentouttaa kehon nivelet, nivelsiteet ja lihakset, mikä on erityisen hyödyllistä auttaessaan venyttää lantion alueen toimituksen aikana.

Vaikka ei ole tieteellistä kirjallisuutta siitä, miten se liittyy kömpelykseen, on ajateltu, että ranne-, käsi- ja sormilihasten rentoutuminen edistää löyhempää otetta, mikä voi selittää, miksi raskaana olevat naiset joutuvat pudottamaan esineitä useammin. Joillakin naisilla nesteen kertyminen lisääntyi aiheuttaa karpaalikanavan oireyhtymän ranteessa, mikä pahentaa näitä oireita. Kohonnut relaxiini selittää myös, miksi monet raskaana olevat naiset kokevat närästystä - ruokatorven lihakset eivät ole niin taipuneita, että mahahappo kulkee ylöspäin.

Anna minulle kaikki suolakurkkua ja maapähkinävoita

Yleensä meidän kehomme “haluavat” elintarvikkeita, joita tarvitsemme. Esimerkiksi suolaisen ruoan saanti voi olla merkki dehydraatiosta tai elektrolyytin epätasapainosta. Toisaalta voimme tuntua, että elintarvikkeet eivät ole meille hyviä. Kuten minä mainitaan ensimmäisessä osassamonet naiset syövät lihaa, kalaa ja tiettyjä kasveja raskauden alkuvaiheessa - elintarvikkeita, jotka ovat alttiimpia mikro-organismeille tai katkeralle makulle.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


"Raskaus cravings" ovat ehkä yleisimpiä, vitsailtuja raskauden sivuvaikutuksia, joiden arvioidaan tapahtuvan noin 60% naisista. Marinat ja sardiinit; munakokkelit ja suklaa; pistaasijäätelö ja maapähkinävoita. Hullut hormonit, eikö?

Ehkä yllättävää kyllä, raskauden cravingsia ei ole tutkittu laajalti eikä heitä myöskään ymmärretä. Yleisesti, naiset raportoivat todennäköisemmin - ja olla enemmän vokaalisia - elintarvikkeiden himoa kuin miehet. Naiset kertovat myös haluavat tiettyjä elintarvikkeita koko kuukautiskierron ajan. Monin tavoin elintarvikkeiden himo on kulttuurisesti vahvistettu; jättiläinen suklaanruskea ei todennäköisesti täytä monia ravitsemuksellisia aukkoja naiselle hänen kaudellaan, mutta se on varmasti hauskaa syödä, kun tuntuu erityisen murenevalta.

Tutkimus Connecticutin yliopistosta kerrottiin, että ruokailutavat vaihtelevat raskauden aikana. Vaikka katkera ruoka maistui erityisen voimakkaasti ja aversiivisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, suolaisten ja hapanruokien suosio lisääntyi, kun naiset lähestyivät toista ja kolmatta raskauskolmanneksia. Ei ole täysin selvää, miksi nämä asetukset muuttuvat koko raskauden aikana; ajatellaan, että suolaista ruokaa, kuten perunalastuja, voi osoittaa, että enemmän natriumia tarvitaan esimerkiksi verenkierron suuren määrän kompensoimiseksi.

Muiden kuin elintarvikkeiden, kuten saven, paperin, kipsilevyn tai pyykin tärkkelyksen, himo voi olla merkki a vakavampi ravitsemuksellinen puute (usein rautaa) ja ne on saatettava lääkärin tietoon.

Pienet, makeat (hirvittävät) tunnelmat

Jos otat pois vain yhden informaation, kun olet lukenut tämän kappaleen ja se toinen, se olisi näin: raskaus on yksi dynaamisimmista ja myrskyisimmistä kertaa naisen elämässä. Ja niin monta eri muutosta tapahtuu niin nopeasti, joskus on vaikea kuvitella, että ne kaikki johtuvat vain muutaman avainhormonin vaihteluista.

Raskauden ensimmäisten viikkojen aikana estrogeenin ja progesteronin pitoisuudet nousevat nopeasti. Vaikka nämä munasarjat erittävät tyypillisesti nämä kaksi hormonia tuotetaan myös istukassa raskauden aikana. Kuudennella raskausviikolla estrogeenitasot ovat noin kolme kertaa huipputason tyypillisessä kuukautiskierrossa.

Estrogeenin ja progesteronin tiedetään jo pitkään vaikuttavan voimakkaasti aivojen toimintaan, ja ne voivat jopa selittää sukupuolieroja psykiatristen häiriöiden, kuten skitsofrenian ja masennuksen, esittämisessä. Estrogeeni on esimerkiksi yhdistetty dopamiini- ja serotoniinireseptoreiden lisääntyminen aivojen alueilla, jotka ovat tärkeitä tunteiden, käyttäytymisen ja mielialan sääntelemiseksi. Monet naiset, jotka ovat kokeillut esimerkiksi erilaisia ​​hormonaalisia syntyvyyden säätelyvaihtoehtoja, käyvät läpi jokaisen hormonin eri pitoisuuksien aiheuttamia mielialan muutoksia. Raskauden aikana monet naiset ilmoittavat tunneaan vähemmän ärsyttävän toisella kolmanneksella, kun aivojen itsesäätelymekanismit voivat paremmin mukautua näihin hormonivaihteluihin. Mutta kuten useimmat asiat, se vaihtelee naisesta toiseen.

Hormonaalisten muutosten lisäksi raskauden aikana tapahtuu paljon enemmän. Fyysiset stressitekijät, kipu, väsymys ja aineenvaihdunnan muutokset vaikuttavat hapan tunteisiin, sillä ne, jotka eivät ole raskaita, voivat liittyä joka tapauksessa. Raskauden, äidin tai vauvan terveydentilan, työvoiman pelon, lapsen kasvattamisen tai jopa taloudellisten huolenaiheiden pelko voi olla ylivoimainen. Tutkimus on osoittanut että vahva tukijärjestelmä - kumppani, ystävät ja sukulaiset - parantaa äidin terveyttä ja fyysistä terveyttä, ja siihen liittyy vähemmän synnytysongelmia ja vähemmän synnytyksen jälkeistä masennusta.

Vauvat varmasti tuntevat läsnäolonsa kauan ennen unettomia öitä ja haisevia vaippoja, eikö olekin?

Emme vieläkään ymmärrä, mitä tapahtuu naisen ruumiin (ja aivojen) kanssa raskauden aikana. Riippumatta, on vaikea olla ihmetelemättä, miten kaikki nämä muutokset muodostavat terveen ihmisen vain yhdeksässä hullussa kuukaudessa.

AuthorConversation

Jordan Gaines Lewis, neurotieteen tohtorikoulutettava, Pennsylvania State University

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = raskauden muutokset; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}