Ennen kuin minulle kerrottiin, että olin "syvästi dysleksinen", ajattelin vain, että olin typerä ja liian outoa viljelemään ystäviä. Puhuin usein liian paljon tai ei ollenkaan. Koulussa saisin A: n luovuuden yli D: n tähden, joka on hirvittävä kielioppi - "erinomainen luova ajattelu", opettaja sanoi, "mutta lähes kääntämättä englanniksi."

Minulla oli huomattavia vaikeuksia lukea mitään, vähemmän karttaa. Minulla oli vaikeuksia kertoa oikealle vasemmalta, en voinut ymmärtää useimpia suuntiin, olin menettänyt suurimman osan ajasta. Toisinaan minulle annettiin melko kovaa vannoutumista, kun yllätyin samaan aikaan ja paikoissa, joissa tällainen käyttäytyminen oli tabu. Olin kuin akrobaatti, joka putosi kiristysnauhasta tiukkaan, eikä koskaan pystynyt löytämään luonnollista tasapainoa.

Olen usein laskenut numerot itselleni saadakseni maadoituksen. Laskeminen alkoi yllättäen kiihtyä keskittymiseni, mikä toi hieman rauhallista mielenrauhaa. Vaikka se syntyi heikkouden tunteesta, se antoi minulle voimaa ja vakautta. Se oli taivaasta peräisin oleva manna, joka oli huono dysleksia.

Minulla oli suurta osaa elämästäni vaikeuksia puhekuvioiden aaltojen ja kynnysten kanssa. En ollut vielä löytänyt keskitietä. Se teki viestinnästä ja yhteyksistä melko epämukavaksi ja lisäsi pakottavan toistuvuuden. Yritin jatkuvasti sanoa asioita selkeämmin.

Eri aivojen johdotus: elämää kuvissa

Minun aivoni eivät vain ole johdossa samoja kuin useimmilla ihmisillä. Näen elämää kuvissa. Siksi oli niin vaikeaa löytää oikeat sanat riittävän nopeasti kommunikoida hyvin. Minun täytyy kiertää läpi useita kuvia, ennen kuin voin virittää sopivan vastauksen.

Ymmärrän paljon helpommin, jos näen valokuvan tai jos joku piirtää kuvan siitä, mitä he tarkoittavat. Voin lukea lauseen ja ymmärtää suuresti, mutta kykenemättömyys toistaa sanoja, melkein eräänlainen halvaus, kun yritän tällaista tehtävää.

Kun joku puhuu, minun täytyy löytää vastaavat tiedostot ja käyttää niitä, mikä vie aikaa selvittää, mitä he todella tarkoittavat, koska ajattelen hyvin kirjaimellisesti. Laitoin nämä kuvat yhteen, jotta saisin ideoita siitä, mitä sanoa ja miten sanoa.

Koska tämä prosessi on hitaampi kuin keskustelu, se tekee minut hermostuneeksi tai ahdistuneeksi, enkä usein sano tarkalleen sitä, mitä tarkoitan ensimmäistä kertaa, ja minun täytyy toistaa itseni selväksi. Tämä ahdistuneisuus johtuu aivojen amygdala-alueen automaattisesta ylikuormituksesta, joka toimii vasteena stressille "taistelu tai lento" -reaktion, "korkean hälytyksen" kautta, joka virtaa järjestelmän adrenaliinilla.

Tämä kokemus vain vahvistaa jännitystä, turvallisuuden puutetta ja huomattavaa epämukavuutta. Minun tapauksessani, koska olen syntynyt biologisen toimintahäiriön vuoksi, jäin korkealle hälytykselle pidempään kuin tarvitaan. Ajan myötä tämä voi olla jonkin verran, jos ei suuresti, häiritä mielenterveyden ja sydämellisyyden käytäntöjä.

Oppiminen reagoida pelkoihin pikemminkin kuin reagoi niihin

Keskittymisharjoituksiin pääseminen auttoi minua kehittymään reagoimaan vanhoihin pelkoihin ja huoliin vastaamisen heille. Tämä ulottui jopa unelmiini, koska olin oppimassa vastaamaan kuvien ja ajatusten ohikulkevan näytön sisältöön sen sijaan, että annoin sen vanhan kehotuksen vetäytyä ja jopa piiloutua mielestä. Olin tulossa vähemmän pakottavasti reaktiiviseksi.

Oppinut pehmentämään kehoni ja katsomaan mieleni tilani hieman myötätuntoisemmaksi itselleni. Elämäni ei ollut enää hätätilanne.

Toisinaan minulla on yhä ahdistusta aivojen toiminnasta, mutta jos ahdistavat tunteet saavat liian vietteleviä ja uhkaavat vetää minut alas aaltojen alle, vapautan työntöäni ja vetämälläni tällaisiin ajatuksiin ja sen sijaan alkaa liittyä niihin suoraan tasolle tunne. Ei haudata ajatuksia, vaan antaa heille jatkoa, kuten he haluavat, ja jatkossakin liittyä niihin tunteina, jotka liikkuvat kehon läpi. Ei tarttumasta tai tuomitsemaan kulkevaa mielenilmaisua, vaan katsellen sitä elämän tanssin tuloina ja menoina tunteen alalla.

Eri tapoja nähdä dysleksiaa

Yhdessä vaiheessa löysin kirjan nimeltä Älykäs mutta tuntuu typerältä joka auttoi minua ymmärtämään jotain aivojen toiminnasta, jonka on vaikea oppia ”normaalilla” tavalla. Kirjoittajalla Harold Levinsonilla oli kaksi dysleksistä tytärtä ja arveltiin, että se oli sisäinen korvan / aivojen ja silmäsairaus.

Hän puhui monista dysleksian tyylistä. Jotkut dyslexit eivät voi lukea, toiset eivät voi kirjoittaa. Monet visualisoivat, ottavat henkisiä valokuvia mitä tahansa. Toiset muistavat sanoja, mutta silti heillä on vaikeuksia kuulla niitä oikein. Minulla oli kaikki edellä mainitut. En edelleenkään voi kuulostaa sanoja hyvin riippumatta siitä, kuinka paljon he rikkovat ne tavuiksi.

Levinson auttoi minua ymmärtämään, mitä minussa tapahtuu. Hän antoi minulle suurta luottamusta, kun hän kirjoitti, että se oli minun aivoni, ei mielessäni, joka tarvitsi kallistusta. Hän sai minut nauramaan juuri silloin kun tarvitsin sitä.

Hän osoitti minulle, etten ollut tyhmä, vaan itse asiassa palapelin mestari, joka oli opettanut itselleni koota yhteen mitä on nähty ja kuullut, ja sitten sovittaa se yhteen tunnistettavalla tavalla. Jos luokkakoulun opettajat olisivat kertoneet minulle tämän, se olisi voinut pelastaa minut häpeän ja sekaannuksen kehityksessä.

En koskaan tavannut toista dysleksistä henkilöä, ennen kuin tapasin tunnetun lääkärin / hoitajan / kirjailijan Gerald Jampolskin, joka on aloittanut Attitudinal Healingin keskukset. Hän ei löytänyt, että hän oli dysleksinen, kunnes hänen toinen sairaanhoitovuosi. Mikä kaunis henkilö hän on. Joskus ihmettelen, onko diagnosoimattomien oppimisvaikeuksien saaminen erottanut sydäntä mielestä ja jättää jopa joitakin älykkäimmistä ihmisistä, jotka tuntevat kadonneita ja peruuttamattomia.

Rauhoittava mieli

Kun aloitin ensimmäisen käytännön, mantraOppinut vakauttamaan itseäni ja katsomaan, kuinka lauseen tahallinen toistaminen alkoi hiljaa mieleni tahattomia, pakottavia toistoja. Käytäntö tarjosi minulle tiloja ajatusten välillä, joista yksinkertaisesti katsella ja hidastaa tavallista taipumusta reagoida pikemminkin kuin vastata.

Ajan myötä ja oppinut meditoimaan, sain nähdä, mitä kulkevassa näyttelyssä tajunnan ruudulla tapahtui. Näin, että minun ei tarvinnut hypätä jokaiseen ärsykkeeseen, ja voisin antaa sen, mikä oli tarpeeton, vain purjehtia, mikä luonnollisesti heikensi ahdistusta vuorovaikutuksessa.

Ahdistuneisuus ja pelko synnyttävät neurologisia häiriöitä, mutta tämä ei tarkoita sitä, että olette "häiriötön olento." Se tarkoittaa vain sitä, että sinulla on erityinen työ itsellesi, joka auttaa sinua sopeutumaan ympäristöön.

On aivan liian helppoa piilottaa tarroja itsellemme, tuomita itseämme olemaan ulkopuolisia, jotka eivät sovi normaaliin yhteiskuntaan. (Eikä se, että se on ulkopuolinen, on huono asia, kun siitä tulee tietoinen valinta siirtyä yhteisen ilmapiirin hälinästä ja lohkeamasta.) Useimmat olosuhteet ovat ainakin jonkin verran käyttökelpoisia, kun potilas kasvattaa keskittymistä ja pyrkii vapauttamaan itsensä.

Sanomalla: "Älkää tuomitsiko, ettei teitä tuomitsisi", Jeesus liukui harvinaisen salaisuuden soluovemme alle ja paljasti, että tuomitsevan mielen luonne ei tunne meitä lähimmästäsi ja kohtelee kaikkia yhtä armottomasti .

Se vie jonkin aikaa rauhoittaa mielen ja antaa sydämen tuntea olonsa turvalliseksi, tulla omaansa, kuten tulossa pintaan, mutta kenellä on jotain parempaa tehdä?

Rakastaminen ensisijaisiin viestintävälineisiin

Kun aloin asua Stephenin kanssa, kipu oli vähentynyt, kun tulin näkemään huomattavan helpotuksen, että pelkäs sana raivostutti pienen puhumisen oli sydämen kanava, itse asiassa keino viestiä rakkaudesta. Ikävystymiseen ja itsetuntoon kohdistuvan vastustuksen jännitys vastasi vatsan kovettumista ja pehmenemistä ja erottamisen päästämistä. Eräänlainen "pidä ja vapauta" -kokemus, jossa löydämme itsemme kadonneiksi ja päästämme irti, kutsumalla itseämme kotiin. Pitkäkuntoiset puhekuviot pehmenivät, kun rakkaus tuli ensisijaiseksi viestintävälineeksi. Hyväksymislainat.

Tietoisuuskäytäntänne muuttui suuresti tästä ihanalla tavalla. Minulla on tietysti edelleen henkilökohtainen persoonallisuus, jossa on kaikki orgaanisten aivokysymysten käänteet ja muutokset, mutta käytäntö on antanut minulle käsityksen ja menetelmän, jotta voin liittyä "mielentilaan" eikä "niistä". Olen usein kokenut "ahdistusta" nyt eikä vain "ahdistunut".

Olen huomattavasti vapaampi kuin nuoruudessani, jossa on enemmän tilaa asua sydämessäni ja onneksi parempi pääsy. Uskon, että nuoret, jotka nuoruudessani ajoivat minua niin outoina, voisivat nyt vain löytää minut hieman eksentriseksi.

Sydämen kukinta

Aloin työskennellä paikallisessa sairaalassa ja hoitokodissa, jossa muut potilaat eivät välittäneet. Iäkkäät potilaat, jotka olivat niin sairaita ja niin yksin, olivat rivissä joka aamu käytävien seinämiä vasten, kaipautuivat koskettamaan, kaipaamaan jotakuta, joka jotenkin muistutti heitä pitkään kadonneesta rakkaasta. Niiltä saama arvostus antoi minulle tunteen, että voin auttaa, tehdä jotakin hyvää kuin missään muualla. Sydämeni löysi toivon, että uskoa ja luottamusta rajoi- tetaan, joka pääsee saumattomasti tulevaisuuteen vastauksella, joka tuo meidät kaikki takaisin ihmiskuntaan.

Osoittautui, että koomassa olevat eivät olleet "menneet", vaan vain hengittäneet mezzanineen. He eivät olleet toisessa kerroksessa, vaan vain katsellen ylhäältä, niin sanoen. Minun on vaikea löytää oikeaa kieltä kuvaamaan tätä, mutta muutamat ihmiset, jotka toipuivat komeistaan, kiittivät toisinaan huomattavan kiitollisuutensa ansiosta, että sain tukea "kun olimme yhdessä siellä."

Kuten monet muutkin, jätin vanhempieni kotiin etsimään todellista perhettäni, perhettä, joka luottaa ja tukee sydämen työtä, ja pysyy läsnä mielen travailissa. Minun piti oppia koskettamaan, tuntemaan ja miten nauramaan ja leikkimään. En todellakaan tarvinnut olla yhteydessä toisiin, jos en halua olla rakastettu niin kuin halusin, niin varmasti rakastamaan ja tarjoamaan sitä, mitä voisin palvella toisia - mitä tahansa oli hyötyä siitä, mitä kutsuin outoukselleni.

© 2012 & 2015 Ondrea Levine ja Stephen Levine. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla Weiser-kirjat,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC.  www.redwheelweiser.com

Artikkeli Lähde:

Healing I otti synnyttää: harjoitella myötätuntoa
Ondrea Levine (kuten Stephen Levine kertoi).

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Katso video (ja varaa perävaunu): Parannus, jonka synnyin (Ondrean ja Stephen Levinen kanssa)

kirjailijasta

Ondrea Levine ja Stephen Levine ovat läheisiä yhteistyökumppaneita opetuksessa, käytännössä elämässä. Yhdessä ne ovat yli kahdeksan kirjan kirjoittajia, joista osa kantaa Stephenin nimeä vain kirjailijana, mutta kaikki Ondrealla oli käsi. Yhdessä ne tunnetaan parhaiten työstään kuolemaan ja kuolemaan. Käy heillä osoitteessa www.levinetalks.com