Ei kaikki karkea: lima on välttämätöntä terveille hengitysteille. William Brawley / Flickr, CC BY
Meillä on tapana havaita limaa vain silloin, kun se on epänormaalia ja tarttuva neste karkotetaan aukoista. Mutta oikeastaan se on aika uskomattomia juttuja. Jokainen elämämme hetki lima suojaa sisäelimiämme, mukaan lukien sukupuolielimet ja suolistomme. Keskitymme kuitenkin täällä hengitysteihin.
Mikä on lima?
Lima on 95% vettä, 3% proteiineja (mukaan lukien muciini ja vasta-aineet), 1% suolaa ja muita aineita. Musiinipisarat imevät vettä ja turpoavat useita satoja kertoja kolmen sekunnin kuluessa vapautumisesta limanrauhasista. Limaketjut muodostavat ristisidoksia, jolloin muodostuu tahmea, joustava geeli.
Kiinteä geelikerros toimii fyysisenä esteenä useimmille taudinaiheuttajille ja jatkuva huuhteluliike estää bakteerifilmien muodostumisen. Geeliverkon huokoskoko tarkoittaa kuitenkin pieniä viruksia helposti tunkeutua se.
Hengitysteiden anatomia
Molempien nenäonteloiden pinta-ala on 150 neliö senttimetriä, ja niiden sivuseinien luiden taitokset auttavat. Turbulentti ilmavirta tarkoittaa, että 80% hiukkasista suodatetaan täällä, joten liman tarttuvuusominaisuudet ovat elintärkeitä.
Nenän verenvirtaus vaihtelee ulkolämpötilan muuttuessa, ja se toimii kuin käänteisen syklin ilmastointilaite keuhkoille.
Limaa tuotetaan jatkuvasti (vaikkakin pienemmissä määrin unen aikana) ja liikkuu pitkin. Lima kantaa mukanaan kuolleita soluja ja muuta pölyä ja roskia, jotka päätyvät vatsaan kierrätettäväksi.
Monilla hengitysteitä vuoravilla soluilla on pitkä, häntämainen hiukse, nimeltään siliat. Cilia lyö nopeudella 12–XNUMX kertaa sekunnissa, työntävä lima millimetrillä minuutissa.
Keuhkojen hengitysteissä on myös silikoita, jotka työskentelevät ahkerasti liman siirtämiseksi ylämäkeen painovoimaa vasten. Lima keuhkoista on joskus kutsutaan ”Limaa” ja sitten ”yskeä”, kun se on syljetty.
Nenä tuottaa yli 100 millilitraa limaa päivässä ja keuhkot tuottavat noin 50 millilitraa päivässä.
Lima- ja hengitysteiden sairaus
Mucus auttaa torjumaan infektioita, kun valkosolut ja vasta-aineet erittyvät limakalvoon. Lima- ja vesipitoisen nesteen määrä kasvaa tartunnan, ärsyttäjien tai allergeenien poistamiseksi.
Hengitysvuoren soluja vaurioittavat virukset vaurioittavat myös silikoita, joten juoksevamman limakerroksen kuljettaminen on helpompaa. Kun silikaali ei vain pysty pysymään liikkeessä, vartalo käyttää muita strategioita, kuten yskää, nenän puhaltamista, aivastelua ja jokaisen vanhemman suosikkia, kärsivästä nenää.
Krooninen keuhkosairaus, kuten krooninen keuhkoputkentulehdus ja kystinen fibroosi aiheuttavat limarauhasten moninkertaistumisen kolme-neljä kertaa normaalin tason yläpuolelle, mikä johtaa viskoosimpaan limaan, jota silikaatit eivät pysty helposti poistamaan.
Hengitystiet käyttävät limaa kiinni hiukkasiin ja solujäänteisiin ja liikuttavat sitä ylämäkeen erittymistä varten. Hei Paul Studios / Flickr, CC BY
Dehydraatio ja jotkut lääkkeet, kuten nenänpoistoaineet vähentää tehokkuutta silikoiden pienentämällä siliaarin lyöntitaajuutta.
Jopa toistuva ja toistuva yskä voi väsyttää silikoita, mikä johtaa hitaampaan kulkeutumiseen ja liman lisääntyneeseen tahmeuteen. Tästä syystä monilla ihmisillä on pitkäaikainen ”nenän jälkeinen tiputus” yskä vilustumisen ja heinänuhan jälkeen, koska nenäontelon takaa tippuva lima ei puhdistu.
Fysiologinen suolaliuos (suolaliuokset) lisää siliarin syketaajuutta ja ovat osoittaneet hyöty hengitystiesairauksista, sinuiitista kystiseen fibroosiin.
"Chesty yskä"?
On yleinen käsitys, että kostea (chesty) yskä viittaa rintainfektioon. Mutta nuorilla, terveillä ihmisillä nenän jälkeinen liman tipuminen on yleisempää kuin keuhkoputkentulehdus tai rintainfektio.
On äärimmäisen vaikea arvioida, nousiko kurkun yskö keuhkoihin vai tiputtiko nenäontelon takaa. Ja äänilankojen lähellä värisevä lima kuulostaa raikkaalta riippumatta siitä, mistä se tuli.
Mutta ysän ajoituksesta voi olla apua diagnoosissa: nenänjälkeinen tiputus yskä on pahempaa makuulla ja jonkin aikaa sen jälkeen kun nousee sängystä aamulla.
Vihreä limaa
Toinen väärinkäsitys on, että vihreä lima osoittaa bakteeri-infektiota ja vaatii siten antibioottihoitoa.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet huonoa korrelaatiota liman värin ja merkittävän infektion välillä. Keltaiset ja vihreät värit ovat lähtöisin valkosoluista (leukosyyteistä), jotka taistelevat tartuntaa vastaan, mutta ovat myös näkyvämpiä, mitä pidemmäksi lima on “kiinnittynyt”. Joten aamuyylä voi olla enemmän värillistä kuin myöhemmin päivällä.
- bakteeri-infektion diagnoosi tehdään, kun on olemassa yhdistelmä oireita ja löydöksiä, jolloin liman väri ei ole tärkein näistä.
Valitettavasti tämä väärinkäsitys ulottuu jotkut yleislääkärit. Potilaille, joilla on vihreä yskö, määrätään antibiootteja kolme kertaa useammin kuin potilaille, jotka yskivät kirkasta ysköstä. Kuitenkin potilaille, joilla on paha yskä, tämä resepti ei parantunut heidän toipumisensa.
Lima voi olla värikkäitä juttuja, jotka ulottuvat kirkkaasta kellertävän vihreään, mutta myös oranssiin, ruskeaan ja harmaan sävyyn.
Oranssi ja ruskea tulee verestä limassa, vaihtelevien pitoisuuksien ja ikäisten kanssa. Tämä veri tulee yleensä nenästä tulehduksen, infektion tai nenälääkityksen sivuvaikutusten takia ilman ilmeistä nenänvuotoa.
Veren värjäytynyt keuhkojen yskö voi viitata vakavampaan sairauteen.
Maito ja lima
Monet ihmiset Uskoa maito ja maitotuotteet stimuloivat ylimääräisen liman tuotantoa, joten niitä tulisi välttää niillä, joilla on heinänuha ja astma. Tämä käsitys johtuu liman ja syljen konsistenssin lyhytaikaisesta muutoksesta suussa ja kurkussa.
Mutta tutkimustulokset osoittavat ei eroa mitatussa limatuotannossa. toinen ”Sokaistunut” tutkimus vertasi identtisen näköisiä maitotuotteita ja soijatuotteita eikä löytänyt eroa liman määrässä tai käsityksessä.
Sylkeä tai niellä?
Minulta toisinaan kysytään, onko hengitystieinfektiolla tuotetun liman nieleminen haitallista. Se ei ole; onneksi vatsa pyrkii neutraloimaan bakteerit ja kierrättämään muut solujätteet.
Jotkut ihmiset ilmoittavat vaikeasta tunteesta mahassa tällaisten infektioiden aikana. Tämä johtuu todennäköisemmin toistuvan kurkunpuhdistuksen nielemästä ilmasta ja itse infektiosta, sen sijaan, että vatsaan pääsee lisääntynyttä limaa.
kirjailijasta
David King, vanhempi luennoitsija, Queenslandin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
