Omega-3: Rasvaisten kalojen kulutus voi estää astman joillakin lapsilla

Omega-3: Rasvaisten kalojen kulutus voi estää astman joillakin lapsillaRasvaiset kalat, kuten lohi, ovat hyvä omega-3-rasvahappojen lähde. Elena Eryomenko / Shutterstock

Omega-3-rasvahappoja mainostetaan usein niiden raportoiduista eduista monille tärkeille terveyden osa-alueille - etenkin meidän sydän. Nyt viimeaikainen tutkimuksemme on paljastanut toisen mahdollisen hyödyn omega-3: ista. Löysimme sen suurempi ravinnon saanti tietyntyyppiset omega-3-rasvahapot voivat vähentää astman kehittymisen riskiä murrosiässä.

Astma on yleisin krooninen sairaus lapsuudessa. Vaikka meillä on hoitoja taudin hallitsemiseksi useimmilla potilailla, astmaa ei ole vielä parannuskeinoa - minkä vuoksi potentiaalinen estäminen sen kehittymiselle voisi olla joillekin hengenpelastus.

Tiimimme halusi tutkia, liittyikö lapsuuden ruokavalio lapsen kehittymään astmaan. Tätä varten käytimme 90-lasten lapset kohortti, joka on seurannut yli 4,000 1990-luvun alussa syntyneen lapsen terveyttä.

Analysoimme heidän saamansa kahden tyyppisen pitkäketjuisen omega-3-rasvahapon tyyppiä - EPA ja DHA - kaloista seitsemän vuoden ikäisenä. Arvioimme heidän saanninsa kyselylomakkeella. Sitten seurasimme lääkäriin diagnosoidun astman uusien tapausten ilmaantuvuutta, kun nämä lapset saavuttivat 11-14-vuotiaat.

Kehomme ei voi tuottaa paljon EPA: ta ja DHA: ta, joten meidän on saatava ne ruokavaliosta. Näitä rasvahappoja esiintyy pääasiassa öljyisissä kaloissa, kuten sardiinissa, makrillissa, sillissä ja lohessa.

Huomasimme, että kalojen EPA: n ja DHA: n saanti ei liittynyt astmariskiin kohortissa kokonaisuutena. Noin puolella tutkimuksessa mukana olevista lapsista oli kuitenkin tietty geenivariantti nimeltä rasvahappojen desaturaasi. Kun rajoitimme analyysimme muunnoksen saaneisiin lapsiin, havaitsimme huomattavan vähentyneen astmariskin niillä, jotka kuluttivat eniten ruokavalion omega-3: ta. Tämän geenimuunnelman omaavilla lapsilla, jotka kuluttivat vähintään kaksi annosta kalaa viikossa, oli noin puolet riskistä sairastua astmaan verrattuna niihin, jotka kuluttivat harvoin kalaa.

Omega-3: Rasvaisten kalojen kulutus voi estää astman joillakin lapsillaAinakin kaksi annosta kalaa viikossa liittyi pienempään riskiin. Ann Iso-Britanniassa / Shutterstock


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Rasvahappojen desaturaasi on entsyymi, joka muuntaa muut omega-3: t EPA: ksi ja DHA: ksi. Ihmisillä, joilla on tämä erityinen rasvahappojen desaturaasigeenin muunnos, EPA: n ja DHA: n tuotanto kehossa on tehotonta, mikä johtaa niiden alhaiseen pitoisuuteen veressä.

Etsimme tätä geenivuorovaikutusta, koska jos lapsilla, joilla on tämä geenimuunnos, on alhaisemmat EPA- ja DHA-tasot, heidän pitäisi hyötyä eniten näiden omega-3-rasvahappojen suuremmasta ravinnosta. Ja juuri tämän löysimme. Sitten toistimme Yhdistyneen kuningaskunnan havainnot erillisessä kohortissa Ruotsissa.

Vaikka emme voi varmasti sanoa, että enemmän kalaa syömällä estetään myöhempi astma lapsilla, olemme tunnistaneet uskottavan mekanismin. EPA: lla ja DHA: lla tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Koska astma on hengitysteiden tulehdussairaus, tämä tarkoittaa, että näiden omega-3-rasvahappojen suurempi ruokavalion saanti saattaa estää astmaa vähentämällä hengitysteiden tulehdusta.

Seuraava vaihe tutkimuksestamme on nähdä, saammeko samassa Isossa-Britanniassa kohortista todisteita siitä, että näiden omega-3-rasvahappojen suurempi saanti liittyy myös pienempään astmakohtausten riskiin lapsilla, joilla on jo kunto.

Vaikka tarvitaan lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, voimmeko vahvistaa tällaisen vaikutuksen, ei ole mitään menetettävää tällä välin neuvomalla vanhempia kannustamaan lapsiaan kuluttamaan enemmän kalaa.Conversation

Author

Seif Shaheen, hengitysteiden epidemiologian kliininen professori, Queen Mary University of London

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Suositellut kirjat:

Harvardin lääketieteellisen oppaan opas Tai Chi: 12 viikkoa terveelle keholle, vahva sydän ja Sharp Mind - Peter Wayne.

Harvardin lääketieteellisen koulun opas Tai Chi: 12 viikkoa terveelliseen kehoon, vahva sydän ja terävä mieli - Peter Wayne.Harvard Medical Schoolin huippututkimus tukee pitkäaikaisia ​​väitteitä, joiden mukaan Tai Chi vaikuttaa myönteisesti sydämen, luut, hermot ja lihakset, immuunijärjestelmän ja mielen terveyteen. Tohtori Peter M. Wayne, pitkäaikainen Tai Chi -opettaja ja tutkija Harvard Medical Schoolissa, kehitti ja testasi protokollan, joka on samanlainen kuin yksinkertaistettu ohjelma, joka sisältyy tähän kirjaan, joka sopii kaikenikäisille ihmisille ja jota voidaan tehdä vain muutaman minuutin päivässä.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Luonnon käytävien selailu: luonnonvaraisen ruokailun vuosi lähiöissä
Wendy ja Eric Brown.

Luonnon käytävien selaaminen: Wendyn ja Eric Brownin lähiöissä metsästyksen vuosi.Osana sitoutumistaan ​​itseluottamukseen ja joustavuuteen Wendy ja Eric Brown päättivät viettää vuoden, joka sisältää luonnonvaraisia ​​ruokia säännöllisesti osana ruokavaliotaan. Tällä ainutlaatuisella ja innostavalla oppaalla on tietoa useimpien esikaupunkien maisemista löytyvien, helposti tunnistettavien luonnonvaraisten syötävien ruokien keräämisestä, valmistelusta ja säilyttämisestä, ja se on välttämätön lukema kaikille, jotka haluavat parantaa perheensä elintarviketurvaa hyödyntämällä kynnyksellä kynnyksensä.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Food Inc: Osallistujien opas: miten teollisuusruoka tekee meistä sicker, Fatter ja Poorer-ja mitä voit tehdä siitä - Toimittaja: Karl Weber.

Food Inc: Osallistujan opas: miten teollisuusruoka tekee meistä sicker, Fatter ja Poorer-ja mitä voit tehdä siitäMistä ruoka on peräisin ja kuka on käsitellyt sitä? Mitkä ovat suuret maatalousyritykset ja millaisia ​​osuuksia heillä on elintarviketuotannon ja -kulutuksen tilan säilyttämisessä? Miten voin ruokkia perheen terveellisiä elintarvikkeita edullisesti? Laajentaminen elokuvan teemoihin, kirja Food, Inc. vastaa näihin kysymyksiin johtavien asiantuntijoiden ja ajattelijoiden haastavilla esseillä. Tämä kirja rohkaisee niitä, jotka ovat innoittaneet elokuva oppia lisää asioista ja toimia maailman muuttamiseksi.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Hyväksyminen ja muutos: Luonto muuttuu usein
Hyväksyminen ja muutos: taisteletko virtaa vastaan? Luonto muuttuu usein
by Lawrence Doochin
Kun vastustamme muutosta, olemme pelokkaita. Kun tuomitsemme itsemme, olemme myös pelokkaita. Täten…
Horoskooppi astrologiselle viikolle: 10.-16
Horoskoopin nykyinen viikko: 10. – 16. Toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Joannan tarina: Rintasyövästä parantumiseen ja kohdentamiseen
Joannan tarina: Rintasyövästä parantumiseen ja kohdentamiseen
by Tjitze de Jong
Joanna oli klassinen esimerkki siitä, kuinka helposti ja nopeasti parantuminen voi tapahtua, kun fyysinen keho,…
Suuri mysteeri: Kuinka parantua Lymestä ja muista sairauksista
Suuri mysteeri: Kuinka parantua Lymestä ja muista sairauksista
by Vir McCoy ja Kara Zahl
Jos pysymme keskittyneenä taudin "aloittamisen" kautta tarjottuun kasvupotentiaaliin, se voi…
Onko nyt turvallista halata?
Onko nyt turvallista halata?
by Joyce Vissell
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että halaukset ovat positiivisia fyysiselle ja henkiselle terveydellesi, ja ne jopa ...
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
by Kristi Hugstad
Se ei ole viimeisin trendi. Se ei ole hashtag sosiaalisessa mediassa. Ja se ei todellakaan ole itsekäs.
Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta
by kirjoittanut Wendy Tamis Robbins
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan…
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
by Maureen J.St.Germain
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan alitajunnan puhdistamiseksi kaikesta vanhasta…

LUE LUE

Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
by Samantha Murray, Floridan yliopisto
Hyönteisiä houkuttelevat maisemat, joissa saman lajin kukkivat kasvit on ryhmitelty yhteen…
Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta
by kirjoittanut Wendy Tamis Robbins
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan…
Sisäinen lapsi puhuu: "Kuuntele minua! Voin auttaa sinua!"
Sisäinen lapsi puhuu: "Kuuntele minua! Voin auttaa sinua!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sisäinen lapsi odottaa kärsivällisesti, että aikuinen huomaa sen, puhuu hänen kanssaan. Se kysyy itseltään: "Kuinka ...
Huipputekniset piilolinssit ovat suorastaan ​​tieteiskirjallisuuden ulkopuolella - ja voivat korvata älypuhelimet
Huipputekniset piilolinssit ovat suorastaan ​​tieteiskirjallisuuden ulkopuolella - ja voivat korvata älypuhelimet
by Bishakh Rout, McGill University
Vuosien mittaan uudet tieteelliset löydöt ovat johtaneet pehmeämpiin ja mukavampiin piilolinsseihin.…
DNA-pohjaiset syöpärokotteet laukaisevat immuunivasteen kasvaimiin
DNA-pohjaiset syöpärokotteet laukaavat immuunivasteen kasvaimiin
by Jim Goodwin, Washingtonin yliopisto St. Louisissa
Uskomme, että tämä on ensimmäinen raportti neoantigeeni-DNA-rokotteen käytöstä ihmisellä, ja meidän…
Miksi perheateriat ovat hyviä aikuisille ja lapsille
Miksi perheateriat ovat hyviä aikuisille ja lapsille
by Anne Fishel, Harvardin yliopisto
Useimmat vanhemmat tietävät jo, että perheen ateria-ajat ovat hyviä ruumiille, aivoille ja henkiselle ...
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
by Maureen J.St.Germain
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan alitajunnan puhdistamiseksi kaikesta vanhasta…
Miksi QAnon ei ole poistunut
Miksi QAnon ei ole poistunut
by Sophie Bjork-James, Vanderbiltin yliopisto
Tähän mennessä melkein kaikki ovat kuulleet QAnonista, nimettömän online-salaliiton salaliitosta ...

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.