Kuinka vapaa itsellemme anteeksi muiden

Kuinka vapaa itsellemme anteeksi muiden

On vain vähän tunteita kuin epämiellyttävä. Vanha sanonta tiivistää sen hyvin: "Me juomme myrkkyä ja sitten odotamme, että toinen henkilö kuolee." Muiden paheksuminen, me myrkytämme itsemme. Kun energiamme käytetään kuvitteellisiin taisteluihin niiden kanssa, jotka ovat vahingoittaneet meitä, emme ole läsnä jokapäiväisessä elämässämme. Olemme myrkyttäneet oman kaivomme.

"Mutta, Julia!" opiskelijani protestit. "Et ymmärrä. Minun ex-vaimoni on todella loukannut minua."

On aina yksi tai kaksi ihmistä, jotka olemme niin varmoja, ovat väärässä. Ja he saattavat olla hyvin - mutta niin me olemme, niin kauan kuin me haudutamme paheksemme heitä kohtaan, palataksemme takaisin siihen, mitä he ovat tehneet, tai hyppäämällä tulevaisuuteen, fantasisoimalla, mitä he ehkä tehdä. Niin kauan kuin nämä ihmiset elävät vapaasti mielessämme, emme ole vapaita menestymään.

Kun olemme jumissa tässä tuhoisassa jaksossa, henkilö, joka on eniten loukkaantunut, on meille. Emme ole vain kärsimyksiä hyökkäyshetkellä; me reliving tuona hetkenä uudestaan ​​ja uudestaan. Harjoitamme sitä, mitä meidän olisi pitänyt sanoa. Luomme tarinoita siitä, mitä seuraava vuorovaikutus näiden ihmisten kanssa tulee. Olemme kiinni pakkomielle.

Miten pakenevat kovaa maailmaa

Joten mitä me teemme?

Vastaus on hyvin yksinkertainen. Rukoile sen henkilön puolesta, jolle olet pahoillani.

"Mitä?" oppilaat huudaavat aina. "En voi tehdä sitä. Kaikki. Rukoilla heille? En edes tiedä, miten rukoilla! "

"Toivotan heille hyvää," sanon. "Rukoile, että he saavat kaiken te halua itsellesi. "


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tyttö eturivissä nostaa kätensä. "Olen setäni seksuaalisesti väärin. Minä ei voi Rukoile hänen puolestaan. Haluan tappaa hänet. "

"Näetkö, miten nämä tunteet vahingoittavat sinua?" Pyydän häntä varovasti.

"Kyllä", hän sanoo, silmät täyttävät kyyneleet. "Hän tekee minut hulluksi, eikä hän edes tiedä, että ajattelen häntä."

"Oikea," sanon. "Mikä on setänne nimi?"

"Carl.”

"Haluaisin, että kirjoitat seuraavan lauseen kymmenen kertaa:" Jumala siunaa Carlia. " Katso, mitä tapahtuu. "

Hän alkaa kirjoittaa. Hänen rohkeutensa innostaa niitä ympärillään. Muut opiskelijat ottavat syvään henkeä, avaavat muistikirjansa, avaavat kynänsä. Minä odotan.

Päästäminen ja Jumalan antaminen

Julia Cameronin vapauttaminen itsellesi muilta"Ota syvään henkeä", sanon kun he ovat valmiita. "Mikä oli kokemuksesi treenistä?"

Tyttö eturivissä nostaa kätensä. "En voi uskoa sitä", hän sanoo, hänen silmänsä ovat leveät. "Aluksi tuntui kauhistuttavalta kirjoittaa sanat" Jumala siunaa Carlia ". Ajattelin, että rukoilemalla häntä, sanoin, että se, mitä hän oli tehnyt, oli kunnossa, mutta aloin saada ajatuksia, joita en ole koskaan aikaisemmin ollut. Niin monet terapeutit ovat kertoneet minulle, mutta en ole koskaan saanut sitä itse, ennen kuin se tapahtui minulle juuri nyt. Sitten mitä enemmän kirjoitin: "Jumala siunaa häntä", sitä enemmän ymmärsin, että ehkä tarkoitin, "Jumala ottaa häntä.' Hän ei ole minun ongelmani. Hän on Jumalan ongelma. "

Todellakin. Ne, jotka ovat vahingoittaneet meitä, ovat Jumalan ongelma - ja Jumala voi käsitellä niitä. Se ei ole Jumalan tahto meitä hauduttamaan pahaa, puuttumatta elämäämme.

Anteeksianto: Paras tapa vihaa vihollisiasi

Aina, sata prosenttia ajasta, kun olemme jumissa pahoinpitelyssä, vältämme itseämme. Lähellä on aina tuottava toiminta, joka odottaa kärsivällisesti, että otamme sen. Keskitymme naapurimme hermostuneisiin juoruihin, emme ole keskittyneet niihin kukkiin, jotka odottavat istuttamista aidan puolellamme. Istuttamalla nämä kukat paranevat meidät - ja laittakaa naapurimme näkökulmasta.

Oscar Wilde sanoi kerran: "Antakaa aina anteeksi vihollisenne, mikään ei ärsytä niitä niin paljon." Kun kiinnitämme huomiomme niille, jotka ovat vahingoittaneet meitä, palautamme voimamme ja meillä on vähemmän negatiivisuutta elämässämme.

Energian hyödyntäminen positiivisesti ja itsemme vapauttaminen

Rukoileminen niille, jotka ovat loukanneet meitä, on positiivinen käyttö, jota olemme jo menot ihmisille, joita haluamme, ettemme ajattele lainkaan. Sen sijaan, että ajaisimme itsemme hulluksi pahoillamme, vapautamme anteeksiantamuksemme heidän tuhoisasta voimastaan.

Jos voimme rukoilla niille, jotka ovat vahingoittaneet meitä, olemme ottaneet ensimmäiset askeleet muiden anteeksi ja ensimmäiset askeleet elääksemme elämäämme täydellisesti.

Painettu julkaisijan luvalla
Jeremy P. Tarcher / Penguin, Penguin Groupin (USA) jäsen.
© 2011 Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Artikkelin lähde

Kukoistava sydän: Elämän luominen "tarpeeksi"
Julia Cameron ja Emma Lively.

Kukoistava sydän: Julian Cameronin "Enough" -elämän luominenJulia Cameronin uraauurtavan jalanjäljillä seurataan innostavia päivittäisiä työkaluja ja strategioita Taiteilijan tapa, tämä kirja opastaa lukijoita kehittämään sellaista elämää, joka on yhtä täynnä ja tyydyttävää kuin koskaan ajatellut.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista (uudempi painos / eri kansi).

kirjailijasta

Julia Cameron, kirjan kirjoittaja: The prosperous Heart - Elämän luominen "tarpeeksi"Julia Cameron on julkaissut 30-kirjoja, erittäin kiitettyjä novelleja, palkittuja esseitä ja kovaa poliittista journalismia. Hänen opintonsa vaihtelevat Rolling Stoneista The New York Timesiin. Kirjoittaja, näytelmäkirjailija, lauluntekijä ja runoilija, hänellä on erottamiskelpoisia luottoja teatterissa, elokuvassa ja televisiossa. The Artist's Way -julkaisun tekijänä Julia on saanut tunnustusta sellaisen liikkeen perustamisesta, joka on mahdollistanut miljoonien toteuttavan luovia unelmiaan. Julia luopuu otsikon luovuuden asiantuntijasta ja mieluummin kuvailee itseään taiteilijana. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://juliacameronlive.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}