Paniikka on laajeneva terrorismin tunne, joka tuntuu siltä, että muutoksen häikäisyn takia meitä tulvii ja immobilisoitaisiin. Paniikki on se, mitä sinä tunnet alttarille tai teatterille avajaisillan tai lentokentälle kirjan kiertueelle. Se juurtuu "Tiedän minne haluan mennä, mutta miten aion päästä sinne?"
Huolella on ahdistunut ja epäselvä laatu. Se skitters aiheen, vahvistamalla ensin yksi asia, sitten toiseen. Kuten meluisa pölynimuri, sen päätehtävä on häiritä meitä siitä, mitä todella pelkäämme. Huoli on eräänlainen emotionaalinen anteater, joka tunkeutuu kaikkiin kulmiin vaikeuksiin.
Pelko, huoli, paniikki ... Miten ne eroavat toisistaan?
Pelko ei ole pakkomielteinen, kuten huoli eikä paheneminen kuten paniikki. Pelko perustuu todellisuuteen. Se pyytää meitä tarkistamaan jotain. Epämiellyttävä se on, pelko on liittolaisemme. Ohita se ja pelko lisääntyy. Yksinäisyyden tunne liittyy siihen. Sen juurella pelko perustuu eristyksen tunteeseen. Tuntuu siltä, että David joutuu kohtaamaan Goliathia ilman apua hänen croniesiltaan ja huolestuneisuutensa siitä, että tällä kertaa hänen luottavainen rintakuva ei ehkä toimi.
Mitä aktiivisempi - ja jopa negatiivisempi - mielikuvitus on, sitä enemmän se on merkki luovasta energiasta. Ajattele itseäsi kilpahevosena - kaikki tämä ärsyttävä animaatio, kun teet keppiä seurataksesi hyviä tuloksia todella kykysi ajaa.
Sekä opetuksessa että yhteisessä kokemuksessa olen usein havainnut, että kaikkein "pelokkaimmat" ja "neurootiset" ihmiset ovat itse asiassa niitä, joilla on parhaat mielikuvitukset. He ovat yksinkertaisesti kanavoineet mielikuvituksensa niiden kulttuurisen ilmapiirin reiteille. Viisi Uutiset eivät ole koskaan hyviä uutisia, joten kun he pelaavat mahdollisen elokuvan tulevaisuudestaan, he rutiininomaisesti näyttävät sen, jossa on vaaraa ja hirvittäviä tuloksia.
Huoli on mielikuvituksen negatiivinen askel
Huoli on mielikuvituksen kielteinen portaikko. Sen sijaan, että teemme asioita, teemme ongelmia. Kulttuurisesti olemme koulutettuja huolehtimaan. Meitä on koulutettu valmistautumaan negatiivisiin mahdollisuuksiin. Uutiset ohjaavat meitä päivittäin monissa mahdollisissa katastrofeissa, jotka ovat kaikkien saatavilla. Onko mikään ihme, että mielikuvituksemme kääntyvät rutiininomaisesti huoleen? Emme kuule monista vanhoista ihmisistä, jotka tekevät sen turvallisesti kotiin; kuulemme isoäidistä, joka ei ollut.
Pelkäämme oman turvallisuutemme ja muiden turvallisuuden, aivokasvainten ja neurologisten häiriöiden äkillisen epäilyn, "ymmärryksen", että menemme sokeaan tai kuuroon, mihinkään ja kaikkiin näihin huolestuttaviin oireisiin osoittavat, että olemme suuren mainoksen partaalla läpimurto, ei jakautuminen, vaikka näiden kahden samankaltaisuus voi tuntua silmiinpistävää.
Olin valmis kuvaamaan elokuvan, ja löysin itseni äkillisesti vaivaa "vakaumuksesta", että sniper oli ampumassa minut silmään. Mistä tämä fobia tuli, en tiedä, mutta se vaivasi minua kaupungin kaduilla. Se, että se saapui ammuntani elokuvan reunaan, ei pidä sattumaa. Myöskään sattumanvaraisesti, kun kamera oli käynnissä, sniperni juoksi pois.
Kirjoittajat jättävät kirjakierroksille, huohottaen inhalaattoreitaan. Elokuvantekijät täyttävät ER: n, joka on yhtäkkiä nokkosihottuma. Pianistit tietävät välittömän arthritic-ryöstön kauhun. Tanssijat kehittävät klubin jalkoja, jotka tunkeutuvat "en pointe" varpaidensa kävelemään kylpyhuoneeseen. Me selviydymme näistä haitoista ja menestyksestä, jota he ennustavat helpommin, jos muistamme olla huolissaan huolesta.
Tarve keskittyä ja kanavoida aktiivinen mielikuvitus
Kolmenkymmentäviisi vuotta taiteessa ja kaksikymmentäviisi vuotta opetuksen luovaa avaamista ajatellen ajattelen joskus itseäni luovana dowsing-tankona. Tapaan jonkun ja minun tutka alkaa alkaa. Luova energia on selkeä ja tuntuva energia, peitelty ehkä neuroosina tai hämmentyneenä, mutta todellinen ja käyttökelpoinen energia kuitenkin. Minusta tuntuu vähän kuin seuraaja - jonkun tarpeettoman ahdistuneisuuden taivutettu oksa kertoo minulle, että henkilöllä on aktiivinen mielikuvitus, joka täytyy keskittyä ja kanavoida, ja että kun se on, meillä on melko kukinta.
Yksi tyttäreni lukion ystävistä oli hyperaktiivinen teini, jolla oli kirkkaat, innokkaat silmät ja levoton energia, joka juoksi häntä jalka jalkaan, kun hän huudahti: "Katsokaa tätä! Katso sitä!" hänen huomionsa darting täällä, sitten siellä. Mikään ei päässyt huolestuneesta huomiosta. Hän etsi kirjaimellisesti ongelmia.
Tämä poika tarvitsee kameran, ajattelin, ja antoi hänelle yhden lukion valmistumisen läsnäolosta. Se on kymmenen vuotta myöhemmin ja hän on elokuvantekijä. Ei ole yllätys minulle. Hänen huolestuttavan voimansa puuttui vain oikea kanava.
Kun keskitymme mielikuvituksemme asumaan positiiviseen, sama luova energia, joka oli huolestuttava, voi tulla jotain muuta. Olen kirjoittanut runoja, kappaleita, kokoelmia "ahdistuksella". Kun huoli iskee, muistuta itseäsi siitä, että lahja on huolestuttava ja negatiivisuus on vain varma merkki huomattavista luovista voimista. Se on todiste luovasta potentiaalista, jonka avulla elämäsi paranee, ei huonompi.
Voimme oppia heittämään kytkimen, joka ohjaa energiaamme huolestuttavaksi ja keksinnöksi. Jos haluamme laajentaa elämäämme, meidän on oltava avoimia positiivisille mahdollisuuksille ja tuloksille sekä negatiivisille. Oppimalla omaksua huolestunut energia, voimme kääntää sen pelosta polttoaineeksi. "Käytä vain sitä, vain käytä sitä", saavutettu näyttelijä laulaa itselleen, kun huolestuneita willies-iskuja iskee. Tämä on opittu prosessi.
Huoli on väärin luova energia
Kokemukseni mukaan taiteilijat eivät koskaan koskaan poiketa huolta. Meistä tulee vain adroit, kun tunnustamme sen väärin luovaksi energiaksi.
Olen istunut elokuvateattereiden takana, ja niissä on saavutettu johtajia, jotka kärsivät astman ja pahoinvoinnin hyökkäyksistä, koska heidän elokuvansa näytettiin esikatseluyleisöille. Näytelmäkirjailijana olen katsonut kauhuissaan, kun johtava nainen seisoi taistelussa kuin karhunahka, hyperventiloi siipissä, ennen kuin astui lavalla näyttämään loistavasti.
On tuskallista hölynpölyä uskoa, että "todelliset taiteilijat" ovat jotenkin pelkäämättömiä, ja kuitenkin se on "todellisten taiteilijoiden" versio, jota lehdistö usein myy meille. Opimme taiteilijan hermostuneisuudesta "Steven hankki ensimmäisen kameransa seitsemänvuotiaana", mutta kuulemme harvoin taiteilijan hermoista. Juuri tästä syystä haluan kertoa tarinoita, joita olin kahdenkymmenenvuotisissa, kun olin naimisissa nuorten Martin Scorsesen kanssa, joka oli ystävien kanssa nuorten Steven Spielbergin, George Lucasin, Brian DePalmain ja Francis Ford Coppolan kanssa. Minusta etuoikeutetusta asemasta vaimona ja sisäpiiriläisenä todistin hermojen ja epävarmuustekijöiden sopivuudesta, jotka kärsivät ystävien avulla.
Koska kaikki intiimissä ympyrässä olevat miehet kypsyivät hyvin tunnetuiksi taiteilijoiksi, nämä tarinat ovat varsin arvokkaita - eivät siksi, että he pudottavat nimiä, vaan koska he pudottavat tietoja. He kertovat meille epävarmasti, että suuret taiteilijat kärsivät suurista peloista kuin me kaikki. He eivät tee taidetta ilman pelkoa, vaan pelosta huolimatta. He eivät ole huolissaan, mutta he voivat vapaasti huolehtia ja luoda. Ne eivät ole yliluonnollisia, emmekä tarvitse odottaa itseämme. Meidän ei tarvitse hylätä itseämme kokeilemalla sanomalla "Koska se on niin kauhistuttavaa minulle, minun ei pitäisi joutua tekemään sitä."
Haluaisin sanoa sen uudelleen: Jotkut kaikkein kauhuimmista ihmisistä, joita olen koskaan tavannut, ovat joitakin suurimmista amerikkalaisista taiteilijoista. He ovat saavuttaneet uransa kävelemällä pelkojensa kautta, eivätkä juosta pois heiltä. Hyvin aktiiviset mielikuvitukset, jotka johtivat heidät hermostuneisiin kauhuihin, ovat samat mielikuvitukset, jotka ovat antaneet heille mahdollisuuden innostaa meitä, houkutella meitä ja lumoaa meitä. Omat huolet voivat olla myös suurten lahjakkuuksien mukana kulkevat pilottikalat. He eivät todellakaan ole syytä uida syvemmälle oman luovan tietoisuutesi vesiin.
Tehtävä: Anna "kela" olla ihanteellinen
Mielikuvitus on ammattitaitoinen asumaan negatiiviseen. Meidän täytyy kouluttaa se asumaan positiiviseen. Läpimurron äärellä harjoitellaan usein huonoja arvioitamme - tai ainakin huonoa päivää. Kuvittelemme, kuinka typerää me odotamme, että olemme toivoneet unelmistamme. Olemme adroit kuvissa meidän luovia downfalls.
Onneksi menestys joskus tulee meille, voimmeko kuvitella sen vai ei. Silti se tulee meille helpommin ja pysyy mukavammin, jos se tuntuu tervetulleeksi vieraana, jotain odotti odottamalla, eikä pelkää. Tämä työkalu on optimistinen harjoitus ja sana "harjoitus" on valittu hyvin. Jotkut meistä saattavat joutua rasittamaan konstruktivisesti ideaalipäivämme. Mutta yritetään.
Ota kynä kädessä. Aseta vähintään puoli tuntia vapaasti kirjoitettavaksi. Kuvittele itseäsi ideaalipäivän alussa, päivä, jolloin kaikki unelmasi ovat täyttyneet, ja elät hiljaa omien loistavien saavutusten keskellä.
Miltä se tuntuu? Kuinka hyvä voi kuvitella tunteen? Hetkellä hetki, tunti tunneittain, tapahtuu tapahtumalla ja henkilökohtaisesti, anna itsellesi mielihyvää oman mielesi silmällä juuri siitä päivästä, jonka haluatte. Esimerkiksi:
"Herään aikaisin, aivan kuten kaunis aamuvalo valuu huoneeseen ja keskittyy seinään, jossa olen ripustanut parhaat alkuperäiset valokappaleet Broadwayn esityksilleni. Makuuhuoneessani on takka ja minun Oscar- ja Tony-rivini palkitaan onnellisesti tasapainossa mantelista, liukenen sängystä, jotta en herätä rakkaani, joka on iloisesti unessa. Se on suuri päivä, päivä, jolloin uusi esittely on toteutettu. Casting on mennyt hyvin. Kaikki ovat innokkaita ja innostuneita olemaan töissä, ja niin olen minä. Olen työskennellyt monien näiden ihmisten kanssa aikaisemmin, meillä on uskollinen, rakentava ja loistavasti lahjakas ydinryhmä, joka työskenteli kutsumuksessaan Broadway uudestisyntynyt, kuten työmme melodiset kappaleet toistavat Rodgersin ja Hammersteinin parhaan. "
Anna mielikuvitus olla todellinen "kinkku". Älä käytä mitään kustannuksia ja pidä mitään liian kevytmielistä. Onko sinulla onnittelutekstejä, jotka koskettavat meikkipeiliäsi? Lähettikö joku sinulle kaksi tusinaa ruusua ja tusinaa tuoretta bagelia aamiaiseksi?
Kun puhelin soi hienolla uutisella, joka kutsuu sanomaan "Se on hienoa!" Onko se sinun suosikki sisaresi tai presidenttisi? Tämä on sinun päiväsi, ja sinulla on se juuri niin kuin haluat.
Anna itsesi asua ehdottoman ihanteelliseksi aamusta iltaisin. Sisällytä perheesi ja ystäväsi, lemmikkisi, aika nukkua tai korkeaa teetä. Nauti scones ja erinomaiset arviot. Hyväksy tuottoisa ja arvostettu elokuva. Tee järjestelyjä kymmenen prosenttiosuus megaprofitista hyväntekeväisyyteen. Jatka mielesi ja tunneesi rajoja kattamaan parhaan päivän, jonka voit kuvitella, ja anna itsellesi tunne rauhasta, rauhasta ja itsetuntoa hyvin tehdystä työstä.
Painettu julkaisijan luvalla
Tarcher / Putnam -julkaisu. © 2002.
Artikkelin lähde
Kävely tässä maailmassa: luovuuden luovaa taidetta
Julia Cameron.
Kirjoittajan jatko hänen menestyksekkäälle opas luovuudelle Artist's Way näyttää lukijoille, miten heidän lapsen kaltaista uteliaisuuttaan, ihmeään ja iloaan voidaan yhdistää omien luovien itsensä kanssa. 50,000 ensimmäinen tulostus.
Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiossa.
kirjailijasta
JULIA CAMERON on ollut aktiivinen taiteilija yli kolmekymmentä vuotta. Hän on kirjoittanut seitsemäntoista kirjaa fiktiota ja tietokirjallisuutta, muun muassa taiteilijan tapa, kulta-kulta ja oikeus kirjoittaa, hänen myydyimmät teokset luovalla prosessilla. Kirjoittaja, näytelmäkirjailija, lauluntekijä ja runoilija, hänellä on useita hyvityksiä teatterissa, elokuvassa ja televisiossa. Julia jakaa aikansa Manhattanin ja New Mexico erämaahan välillä.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
