Ja mikä on sinun tarinasi? Shutterstock.

Yliopistoon siirtyminen voi olla pelottava kokemus kaikille. Suurin pelko monista on jättää vanhat ystävät taakse ja heidän on täytettävä paljon uusia ihmisiä kaikilla elämänaloilla. Näkemys elää täydellisten vieraiden kanssa riittää tekemään ketään hermostuneeksi - varsinkin jos heidän kulttuurinsa on teille vieras.

Ensimmäisen vuoden siirtymäopettajana Leicesterin yliopiston psykologian korkeakoulussa minun tehtävänä on varmistaa, että opiskelijoilla on tunne kuuluvuudesta ja tuntemisesta. Kokemukseni mukaan opiskelijat, jotka eivät tee ystäviä yliopistossa, voivat tuntea yksinäinen ja eristetty.

Nämä tunteet voivat usein ilmaantua ahdistukseksi ja masennukseksi - erityisesti jos he ovat kaukana kotoa - mikä voi johtaa siihen, että heistä tulee vielä eristyneempiä ja lopulta pois yliopistosta.

Kääntöpuolella psykologit ovat huomanneet, että henkilön onnen ja hyvinvoinnin tunne todennäköisesti kasvaa kun he etsivät sosiaalisia yhteyksiä ja ystävyysryhmiä, jotka johtavat myönteisiin suhteisiin. Kaikki hyvin, jos olet ekstrovertti, sinulla on luonnollista karismaa ja saat virtaa siitä, että ympärilläsi on ihmisiä - voit tehdä hyviä ensivaikutelmia helposti. Introverit, älä huoli - minulla on neuvoja sinulle.

Vältä napsauttamattomia tuomioita

Psykologit ovat tutkineet, miten ensimmäiset näyttökerrat voidaan tehdä yksityiskohtaisesti. Esimerkiksi, tutkimus on osoittanut että muodostamme tunteen siitä, onko yksilö luotettava alle kymmenesosalla sekunnista. Voimme myös päätellä tietoja, kuten älykkyyttä ja seksuaalista suuntautumista jonkin verran tarkkuutta.

Me kutsumme tätä "ohueksi viipaloksi": kun ihmiset tekevät nopeita päätöksiä rajoitetun tiedon perusteella. Siksi on tärkeää, että törmäät ensimmäiseen tapaamiseen kotitaloillesi ja muille kursseillesi tai kampukselle. Mutta miten teet tämän, jos pidät itsesi olevan ujo, sosiaalisesti hankala, introvertti tai jos Englanti ei ole äidinkieli?

Ensimmäinen asia on muistaa, että olet kaikki samassa veneessä. Useimmat ihmiset, joita tapaatte, ovat yhtä innokkaita tekemään hyvän ensivaikutelman kuin olet. Paras strategia on käyttää vahvuuksiasi eduksi. Esimerkiksi introverttinä olet luultavasti mukavampi ystävien tekemiseen verkossa kuin olet kasvokkain.

Maadoitustyön asettaminen. Shutterstock.

Onneksi voit tehdä suurimman osan työstä sosiaalisen median parissa ennen kuin tapaat oman asunnon. Ihmiset, joiden on vaikea tavata muita lihassa ensimmäistä kertaa, voivat aina luoda WhatsApp-ryhmiä; ehkä yksi suunnitelluista asunnoista tai opetusryhmänne ihmisistä, ennen kuin kohtaat kasvotusten.

Näin voit rakentaa online-suhteita ennen kuin tapaat ja välttää näin ohut viipalointi. Hyvä uutinen on se tutkimus on löytänyt ihmisiä, jotka katsotaan olevan sosiaalisen median kautta miellyttäviä, pidettiin myös miellyttävinä kasvotusten tapaamisen kautta, joten mene eteenpäin ja luo ryhmä.

Kyse on muista

Toinen tapa tehdä hyvä ensivaikutelma on siirtää painopiste itsestäsi toisiin. Pääosin menemme sosiaaliseen tilanteeseen ajattelemalla: ”Mitä ihmiset ajattelevat minusta?” Vaihda tämä mieli asetettuun ja tavoita se henkilö, jota kukaan ei puhu. Näin henkilö, jolle puhut, tulee mukavammaksi, mikä hioaa sinut. Ja he varmasti vaikuttavat luottamukseen, joka on ensimmäinen askel hyvän ystävyyden rakentamisessa.

Kaikki haluavat kuunnella, joten neljä maagista sanaa, jotka voit ottaa käyttöön, ovat seuraavat: ”Ja miten sinä?” Tämä vie sinut huomiotta ja antaa sinulle mahdollisuuden oppia paljon toisesta henkilöstä, hyvä tunne sinun ja vieraasi välillä, jolle puhut. He haluavat sitten puhua kanssasi uudelleen. Tämä on hyvä strategia, kun otatte vastaan ​​luentoteatteriin; sitten luultavasti haluat istua yhdessä.

Me kaikki osallistumme näyttökäsittelyyn ja toivomme näyttävän mielenkiintoisemmilta, onnistuneemmilta tai fiksuimmilta kuin olemme - varsinkin kun olemme hermostuneita. Teemme tämän toivossa, että siitä pidetään tai hyväksytään. Mutta on tärkeää muistaa, ettei kukaan tykkää petoksesta, ja etenkin näyttelystä.

Me kaikki kuten aitoja ihmisiä, niin voit nauttia ensimmäisistä vaikutelmista rehellisesti, nöyryydellä ja osallisuudella. Todistusvoimaiset ihmiset tekevät hyviä ensivaikutelmia, koska ne osoittavat luottamusta, anteeksiantoa, kiitollisuutta, rehellisyyttä, sitoutumista, tukea, innostusta ja iloa toisia kohtaan ilman, että he haluavat mitään vastineeksi.

Author

Diana Pinto, psykologian jäsen Leicesterin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon