Meillä kaikilla on ollut kokemus seisomasta ja kuulostaessamme kovaa popia taaksepäin tai lonkkaamme, tai yritimme kaatua talon läpi vain, jotta jalkamme tekisi säröäänen joka kerta, kun otamme askeleen. Joten mitä nivelissä tapahtuu, kun näin tapahtuu, ja onko se huono merkki?
Entä jos me tahdomme määrätietoisesti nyrkkimme? Saammeko niveltulehdus kuten vanhempamme kertoivat meille?
Melu, jota kuulemme, kun nivelesi pop on todennäköisesti johtuu jänteen liikkumisesta luun yli. Tendonit kiinnittävät lihakset luuhun ja ovat hieman joustavia nauhoja, jotka venyvät nivelten yli. Se on ajatellut jänteet voivat tehdä popping melua, kun ne liikkuvat nopeasti yhteinen.
Kun nivel liikkuu, jänteen sijainti muuttuu suhteessa liitokseen. Joskus jänne siirtää asemaansa hieman, mikä tekee siitä sen, että se ilmestyy, kun se napsahtaa takaisin normaaliin paikkaansa. Tämä melu on melko normaalia, onko se kova tai pehmeä, tai tapahtuu usein tai ei.
Nivelruston krooninen degeneraatio, ns. Nivelrikko, johtaa nivelen jäykkyyteen ja liikkuvuuden vähenemiseen. Kun tämä rusto on vaurioitunut, luiden pinnat hierovat toisiaan liikkumisen aikana, mikä aiheuttaa kipua.
Monet tekijät vaikuttavat niveltulehdukseen, ja ihmiset kokevat nivelkipuja monista mahdollisista syistä, mukaan lukien genetiikka, ikä, paino ja aiempi vahinko.
Useita osteoartriitin syitä on tunnistettu ja ennaltaehkäiseviä strategioita on kehitettävä. Mutta syy-yhteyden ja nivelrikon välisen syy-yhteyden osalta ei näytä olevan mitään pakottavia todisteita.
Jos olet kokenut nivelen kipua tai turvotusta halkeamien aikana, lääkärin on arvioitava, että nivelrakenteissa voi olla poikkeavuuksia, kuten löysä rusto tai nivelsiteiden vaurio. Jos liitos lukkiutuu tai jää jumiin, kun se halkeaa, se voi myös olla osoitus taustalla olevasta ongelmasta, ja lääkärin on myös arvioitava se.
Onko repeämäni minun nilkkani huono minulle?
Ristin halkeilu on tavallinen käyttäytyminen, johon liittyy sormenliitosten manipulointi. Pitkään on ehdotettu, että nyrkkeilysi krakkaus lisää nivelrikon kehittymisen todennäköisyyttä myöhemmin elämässä. Vaikka tämä ajatus on säilynyt eri sukupolvien ajan, vain viime vuosikymmeninä tutkimus on tutkinut tieteellisesti kysymyksessä nyrkkeilyn krakkauksen seurauksista.
Synoviaalinen neste on nivelten onteloissa esiintyvä aine. Sen koostumus on samanlainen kuin munanvalkuainen ja sen tarkoitus on voittaa liitos kitkan vähentämiseksi liikkeen aikana.
Varhainen tutkimus ehdotti kun liitosta laajennetaan, nivelen sisällä oleva paine vähenee huomattavasti, jolloin synoviaalisessa nesteessä liuenneet kaasut muodostavat mikroskooppisia kuplia tai onteloita. Lopulta nivelneste ryntää alhaisen paineen alueille, ja suuremmat kuplat romahtavat tai pop, tuottavat tutun äänen.
Vuonna 2015, ryhmä tutkijoita Kanadasta käytettiin magneettiresonanssikuvausta (MRI) selkänojan halkeilun mekanismien tutkimiseksi. Ne päättelivät, että nyrkkeilyn halkeileminen tapahtuu synoviaalisessa nesteessä olevan tilan muodostumisena kuplien muodossa eikä kuplien romahtaminen synoviaalisesta nesteestä, joka täyttää nopeasti tilan, purkamalla aikaisemmin pidetyn käsitteen.
Donald L. Unger oli lääkäri, joka oli utelias nykimurtumisen pitkäkestoisista vaikutuksista, joten hän mursi yhden käden rystyset vain 60-vuosia. Hän totesi, että niveltulehdus ei eronnut käsissään tämän ajan lopussa.
Aiheesta on tehty virallista tutkimusta. 1990in aikainen paperi todettiin, että nyrkkien halkeileminen pitkällä aikavälillä liittyi joidenkin ihmisten turvotukseen ja pienempään pitoon. Kirjoittajat eivät kuitenkaan havainneet mitään eroa käsien niveltulehduksessa ihmisten välillä, jotka tavallisesti repivät nykimisen ja ne, jotka eivät.
A 2011 tutkimus arvioitiin 50-vuotiaiden 89-ikäisten ihmisten röntgenkuvat heidän nyrkkeilyväristyskäyttäytymisensä mukaan. Jälleen käsien osteoartriitin esiintyvyys oli samanlainen ihmisten välillä, jotka säröivät usein neulojaan ja niitä, jotka olivat niin harvoin.
Niinpä nyrkkeilyvärjäys ei aiheuta haittaa eikä sillä ole yhtä ilmeistä hyötyä. Mainitsemalla a opiskella tavanomaisesta nyrkkeilykokeesta:
Nyrkkeilyn halkeilun päämurha johtuu sen ärsyttävästä vaikutuksesta tarkkailijaan.
Author
Andrew Lavender, luennoitsija, Terveystieteiden tiedekunta, Curtin University
Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
at InnerSelf Market ja Amazon
