Ison-Britannian lääkärit diagnosoivat jokaisen työpäivän lähes 1,000-ihmisiä tyypin 2-diabeteksen kanssa. Se on yksi yleisimmistä ja kalleimmista sairauksista. Mitä useimmat ihmiset eivät tiedä, on, että hieman kovalla työllä on mahdollista tulla uudelleen diabetekseksi.
Aikaisemmin vain vanhemmille ihmisille, tyyppi 2 diabetes on nyt yleinen nuoremmilla, rasvaisemmilla, 40- ja 50-ihmisillä, ja jopa nuoremmilla, jotka ovat vakavasti lihavia. Jotkut ihmiset säästyvät, mutta diabeteksen epidemia on seurannut tiiviisti ylipainon ja lihavuuden epidemiaa. Tärkeintä on se, missä ylimääräistä rasvaa varastoidaan: jos sitä ei enää voi säilyttää ihon alle ja alkaa kerääntyä maksassa ja haimassa, nämä elimet toimivat diabeteksen aiheuttamana.
Perinteinen keskustelu GP: n kanssa oli menossa: ”Sinun verikoe vahvistaa, että sinulla on diabetes.” Ja sitten: ”Älä huoli, se on lievä diabetes, ja me voimme hoitaa sen tableteilla.” Tämä neuvonta on hirvittävän väärin.
Potilaat ansaitsevat täydellisemmän ja rehellisemmän selityksen: ”Olette oikeassa huolissaan. Tyyppi 2-diabetes on hirveä, progressiivisesti tuhoava sairaus. Se johtaa tuskallisiin komplikaatioihin, kuten amputointien, sokeuden ja munuaisten vajaatoiminnan tärkeimpiin syihin, ja se vaikuttaa merkittävästi sydänsairauksiin ja dementiaan. Voi, ja tabletit vähentävät verensokerisi, mutta sallivat taudin etenemisen, joten kuolet vielä viisi-kahdeksan vuotta nuoremmaksi.
Toivomme nyt lisätä: "Mutta jos voimme auttaa näyttöön perustuvassa ohjelmassa menettämään huomattavan määrän painoa, usein 15kg tai enemmän, on hyvä mahdollisuus, että et enää ole diabeettinen."
15kg: n menettäminen tekee usein tempun
Yhä useammat ihmiset, joille kehittyy tyypin 2 diabetes, ovat päättäneet, etteivät he halua elää tämän leimaavan taudin kanssa tai odottaa sen komplikaatioita. Tavalla tai toisella he ovat onnistuneet laihduttamaan – yleensä 15 kiloa tai enemmän – niin he tullut ei-diabeettiseksi. He eivät enää kanna sairausmerkintää tai tarvitsevat tabletteja tai maksavat korotettuja vakuutusmaksuja. Niiden verenpaine laskee, uniapnea (masennuksen syy) paranee ja he tuntevat usein nuoremmiksi ja energisemmiksi.
Tietäen, että Glasgow'n ja Newcastlen tutkimusryhmät käyttävät Diabeteksen remissioklininen tutkimus (DiRECT). Se määrittää, kuinka monta 2-diabetesta sairastavaa ihmistä voi menettää 15kg: n tai enemmän ja saavuttaa remissio ja kuinka kauan.
Tässä on mukana yli 300-tyyppisiä ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes, Skotlannissa ja Tynesidessa (Englanti). Hoidossa käytetään vakiintunutta painonhallintaohjelmaa, johon sisältyy 12-viikon kokonaissyöpäluokan vaihe, jota seuraa vaiheittainen, strukturoitu elintarvikkeiden uudelleenkäyttövaihe, jota seuraa painon ylläpitovaihe. Tämä ohjelma toimitetaan täysin rutiininomaisen NHS: n ensisijaisen hoidon puitteissa, joten tulokset olisi sovellettava lähes kaikkiin tautiin.
Sen tarkoituksena on selvittää, voiko yli yksi viidestä tyypin 2-diabetesta sairastavasta päästä eroon diagnoosistaan (kaikki diabeteslääkkeet) vuoden kuluttua. Tällaisella numerolla olisi valtavia vaikutuksia terveydenhuollon menoihin.
Periaatteessa, jos ihmiset eivät enää ole diabeettisia, he eivät voi saada diabeteksen komplikaatioita. Tällä hetkellä diabeteksen tutkijat ja terveydenhuollon suunnittelijat eivät voi saada luotettavaa tietoa sen vahvistamiseksi, koska lääkärit eivät tallenna remissioita käyttämällä asianmukaisia kansallisia tilastoja, Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Yhdysvalloissa ja muualla.
Jonkin sisällä Tuore artikkeli BMJ: ssä kollegani ja minä kehotimme Yhdistyneen kuningaskunnan lääkäreitä aloittamaan kirjaamisen, kun heidän potilaidensa saavutti diabeteksen remissiota.
Ison-Britannian GP: t palkitaan käytännön maksuilla, jotka koskevat diabeteksen diagnoosin tallentamista ja sitten lääkkeiden määräämistä sille. Remissioiden tallentaminen on kuitenkin erittäin harvinaista, ehkä siksi, että lääkärit pelkäävät, että heidän maksunsa saattavat lakata. Itse asiassa, jos oikeaa koodia käytetään, nämä maksut jatkuvat, mutta ne todella ansaitsevat paljon suuremman palkkion, jos he voivat auttaa diabeettisia potilaita saamaan remissiota ja pelastamaan NHS: n huumeiden ja komplikaatioiden kustannukset.
Author
Mike Lean, Ihmisravitsemuksen johtaja, Glasgow'n yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Ravintokirjat Amazonin bestseller-listalta
"The Blue Zones Kitchen: 100 reseptiä elää 100"
Kirjailija: Dan Buettner
Tässä kirjassa kirjailija Dan Buettner jakaa reseptejä maailman "sinisiltä vyöhykkeiltä", alueilta, joilla ihmiset elävät pisimpään ja terveellisimmin. Reseptit perustuvat kokonaisiin, jalostamattomiin elintarvikkeisiin ja painottavat vihanneksia, palkokasveja ja täysjyvätuotteita. Kirjassa on myös vinkkejä kasviperäisen ruokavalion noudattamiseen ja terveelliseen elämäntapaan.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Medium Medium Cleanse parantumiseen: parannussuunnitelmat ahdistuneisuudesta, masennuksesta, aknen, ihottuman, borrelioosista, suolisto-ongelmista, aivosumusta, paino-ongelmista, migreenistä, turvotuksesta, huimauksesta, psoriaasista, kyynärsyistä kärsiville"
Kirjailija: Anthony William
Tässä kirjassa kirjailija Anthony William tarjoaa kattavan oppaan kehon puhdistamiseen ja parantamiseen ravinnon avulla. Hän antaa näyttöön perustuvia suosituksia sisällytettävistä ja vältettävistä elintarvikkeista sekä ateriasuunnitelmia ja reseptejä puhdistuksen tukemiseksi. Kirja sisältää myös tietoa siitä, miten tiettyihin terveysongelmiin puututaan ravinnon avulla.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Forks Over Knives -suunnitelma: kuinka siirtyä hengenpelastavaan, täysruokavalioon perustuvaan kasvipohjaiseen ruokavalioon"
Alona Pulde ja Matthew Lederman
Tässä kirjassa kirjailijat Alona Pulde ja Matthew Lederman tarjoavat vaiheittaisen oppaan siirtymiseen täysruokavalioon kasvipohjaiseen ruokavalioon. Ne tarjoavat näyttöön perustuvia ravitsemussuosituksia sekä käytännön neuvoja ostoksia, aterioiden suunnittelua ja valmistamista varten. Kirja sisältää myös reseptejä ja ruokailusuunnitelmia siirtymisen tueksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
kirjoittanut tohtori Steven R. Gundry
Tässä kirjassa tohtori Steven R. Gundry tarjoaa kiistanalaisen näkökulman ravitsemukseen väittäen, että monet niin sanotut "terveelliset" ruoat voivat itse asiassa olla haitallisia keholle. Hän antaa näyttöön perustuvia suosituksia ravinnon optimoimiseksi ja näiden piilevien vaarojen välttämiseksi. Kirja sisältää myös reseptejä ja ateriasuunnitelmia, jotka auttavat lukijoita toteuttamaan Plant Paradox -ohjelman.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The Whole30: 30 päivän opas täydelliseen terveyteen ja ruoanvapauteen"
Melissa Hartwig Urban ja Dallas Hartwig
Tässä kirjassa kirjoittajat Melissa Hartwig Urban ja Dallas Hartwig tarjoavat kattavan oppaan Whole30-ohjelmaan, 30 päivän ravitsemussuunnitelmaan, joka on suunniteltu edistämään terveyttä ja hyvinvointia. Kirja tarjoaa tietoa ohjelman taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ostoksille, aterioiden suunnittelulle ja valmistamiseen. Kirja sisältää myös reseptejä ja ateriasuunnitelmia ohjelman tueksi.
