Maailman terveysjärjestön mukaan kymmenet miljoonat ihmiset kärsivät migreenista maailmanlaajuisesti. Maridav / Shutterstock.com

Migreeni on kolmanneksi yleisin sairaus ja aiheuttaa kärsimystä kymmenille miljoonille ihmisille. Itse asiassa melkein 1 Yhdysvaltain 4-kotitalouksissa sisältää jonkun migreenin kanssa.

Migreeni ei ole vain päänsärky, vaan sisältää myös kokoelman niihin liittyviä oireita, jotka voivat olla heikentäviä. Näitä ovat pahoinvointi, oksentelu, valoherkkyys ja huimaus.

Usein ihmiset kamppailevat sen selvittämiseksi, mikä laukaisee migreenin. Se voi olla ympäristöllinen, hormonaalinen, geneettinen, toissijainen taustalla olevaan sairauteen tai tiettyjen ruokien laukaisema, kuten juusto, punaviini tai suklaa. Yksi ruoka, joka on saanut paljon viime vuosien huomio on gluteenissa - vehnästä, ruisista ja ohrasta löytyvä proteiini.

Päänsärkyjen hallintaan erikoistuneena rekisteröidyn ravitsemusterapeutin ja hallituksen varmennettuna neurologina yritän usein potilaani kokeilla gluteenitonta ruokavaliota.

Keliakia vs. gluteeniherkkyys

Kun joku kärsii keliakia - gluteeniallergian aiheuttama ruuansulatushäiriö - välillä on selvä yhteys migreeni päänsärky ja gluteeni. Gluteeni laukaisee immuunisolut vapauttamaan vasta-aineita hyökätä aineisiin, joita elin pitää vieraina.

Kun joku ilman keliakiaa syö gluteenia, se menee maha-suolikanavaan, jossa ruoka hajoaa ja ravintoaineet imeytyy. Keliakian tapauksessa kyseisen henkilön immuunijärjestelmä näkee gluteenin vieraana aineena (kuten virus tai bakteerit, joita ei pitäisi olla siellä) ja hyökkää sitä spesifisellä vasta-aineella - transglutaminaasi (TG) 2 -seerumin auto-vasta-aineilla - tuhoamaan gluteeni.

Ongelmana on, että henkilön omat terveet kudokset tuhoutuvat prosessissa. Toisin sanoen, kun gluteenille herkät ihmiset kuluttavat sitä, immuunijärjestelmä näkee tämän proteiinin hyökkääjänä ja luo vasta-aineita proteiinin sieppaamiseksi ja tuhoamiseksi. Jos proteiini istuu suolistossa tai jos se on absorboitunut muihin elimiin, vasta-aineet etsivät sitä ja hyökkäävät mihin tahansa kudos sisältää gluteeniproteiinia.

Tämä laukaisee tulehduksellisen reaktion, joka saattaa kehon voimakkaaseen hälytykseen, joka vahingoittaa useita terveitä elimiä. Orgaanit vapauttavat sitten molekyylejä, jotka aiheuttavat verisuonista vuotavia ja vapauttavat vettä, elektrolyyttejä ja proteiineja kudoksiin ja aiheuttavat turvotusta.

Tämä on tulehduksellinen vaste, joka vaikuttaa koko kehoon, ei vain aivoihin. Päänsärkyjen lisäksi se voi aiheuttaa laajempia oireita, mukaan lukien maha-suolikanavan ongelmat, väsymyksen ja oppimisvaikeudet.

Askel askeleelta kuinka gluteeni johtaa migreeniin

Kolmenkymmenen hermo hengittää pään kolmea eri aluetta. ellepigrafica / Shutterstock.com

Mutta pelkästään gluteenittomien intoleranssivasteen tarkastelu ei tarjoa kokonaiskuvaa gluteenin yhteydestä migreeniin.

Viime vuosina tutkijat ovat saaneet paremman käsityksen siitä, miten ja miksi migreenit esiintyvät. Migreeniä harkitaan nyt geneettinen tila jota esiintyy yleisesti perheissä.

Varhaisten teorioiden mukaan migreenit tapahtuivat verisuonien laajentumisen tai laajentumisen vuoksi. Mutta nyt neurologit tajuavat, että tämä ei ole koko tarina. Tiedämme nyt migreeniin johtavan kaskadin, joka käsittää trigeminovaskulaarisen reitin (TVP) hermot - hermojen kokoelman, joka hallitsee kasvojen sensaatiota sekä puremista ja pureskelua.

Kun TVP aktivoituu esimerkiksi gluteenin läsnä ollessa, se vapauttaa monia kemikaaleja, mukaan lukien histamiini, aine, jonka immuunisolut tuottavat reagoidessaan vammoihin, allergisiin ja tulehduksellisiin tapahtumiin. TVP-hermot tuottavat myös äskettäin löydetyn laukauksen migreenille; proteiini nimeltään kalsitoniinigeeniin liittyvä peptidi (CGRP).

Kun CGRP vapautuu, se aiheuttaa aivojen verisuonten laajentumisen - aivoja suojaavan kudoskerroksen. Verisuonten laajentuessa ne vuotavat vettä ja proteiineja aivokalvat, joka aiheuttaa turvotusta ja ärsytystä. Turvotus aktivoi kolmivaiheiset hermot, jotka välittävät viestejä muille aivoalueille, mukaan lukien talamus, joka luo mielikuvan migreeniin liittyvästä kivusta.

Viimeisen vuoden aikana uusi lääkeluokka on saanut FDA: n hyväksynnän migreenin ehkäisyyn. Näitä lääkkeitä kutsutaan CGRP monoklonaaliset vasta-aineet ja ovat osoittautuneet tehokkaaksi ennaltaehkäiseväksi hoitoksi. Ne estävät proteiini CGRP: tä pääsemästä sen reseptoriin.

Mitä tehdä ruuan liipaisimista

Sekä gluteeniherkkyydessä, keliakiassa että migreenissä kehossa tapahtuu tulehduksellinen prosessi. Oletan, että tulehduksellinen vaste gluteenille helpottaa trigeminovaskulaarisen reitin aktivointia, laukaistaen siten migreenin. Koskaan ei ole tehty laajaa tutkimusta siitä, kuinka gluteeni laukaisee migreenin, ja tätä toivon voivani tutkia tulevissa tutkimuksissa.

Migreenin laukaisevat tekijät ovat erilaisia, mutta tässä on muutama yleisimmistä. Arthur NN / Shutterstock.com

Ruokalaukaisija aiheuttaa tyypillisesti migreenin alkamisen 15 minuutin sisällä kyseiselle aineelle altistumisesta.

Jos joku osoittaa positiivisesti keliakia- tai vehnäallergiaa, vastaus on yksinkertainen: poista gluteeni ruokavaliosta. Joten nousee kysymys, kun joku testaa negatiivisesti, pitäisikö meidän silti poistaa gluteeni? Se on usein kokeilun arvoinen, koska siellä on tila, jota kutsutaan ei-celiakian gluteeniherkkyydeksi.

Jos jollain ei ole keliakiaa, mutta hänellä on gluteeniherkkyyden oireita, gluteenin eliminaatiokoe on usein hyödyllinen migreenin esiintyvyyden tai vakavuuden vähentämisessä. Syy, jonka epäilen olevan, että gluteenin poistaminen vähentää tulehduksellisen vasteen mahdollisuuksia, jotka aktivoivat kolmoishermon ja laukaisevat kipua. Migreenin gluteenin eliminointi on edelleen kokeellista.

Meidän on hoidettava koko henkilö lääketieteessä. Tähän sisältyy päänsärkyä mahdollisten laukaisevien tekijöiden tarkastelu ja eliminoivan ruokavalion tekeminen voi olla hyötyä. Markkinoilla on niin paljon gluteenittomia tuotteita, mikä helpottaa gluteenin poistamista ruokavaliosta.

kirjailijasta

Lauren Green, neurologian kliininen apulaisprofessori, University of Southern California

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi