Ainekset

 
  • 1 c. pakastetut mansikat
  • 1 / 2 kupin ananas
  • 1 / 3-1 / 2 kuppi kypsä papaija
  • 1 pieni persikka
  • 1 / 2 tuore, kypsä avokado
  • 1 / 2 kupin omenamehu
  • 1 / 2 + kuppi mänty colada mehu
  • 1 / 4 t. kookos-aromiaine (val.)
  • 1 t. lime mehu (val.)

Menetelmä

 

  1. Kuori, siemen ja siivu ananas, papaija, persikka ja avokado. 
  2. Yhdistä mansikoihin, mehuihin ja aromiin tehosekoittimessa. Puhdista sileäksi. Palvelee 2 -3ia

 

 

Edellä mainittu painettiin uudelleen luvalla "Super Smoothies", jonka on kirjoittanut Candia Lea Cole,? 1993, julkaisija Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Info tai Tilaa tämä kirja.