Taidehyvitys: Julkiset verkkotunnukset

Ääni on poikkeuksellisen voimakas energia. Se kykenee stimuloimaan hormonien vapautumista elimistössä, vähentämään stressivastetta ja indusoimaan rentoutumista, tunkeutumaan kehoon ja vaikuttamaan meihin solutasolla, järjestämään molekyylirakenteen uudelleen ja muokkaamaan itse ainetta. Antiikin kulttuurimme uskoivat, että ääni oli luomisen perusvoima, ja ehkä he olivat oikeassa. Nykyaikainen tutkija kertoo meille, että kaikki on tärinää - kaikki on ääni!

Kun henkivät, fysiologiset hyödyt yksin voivat tehdä merkittäviä asioita. Kun lisäät aikeiden (uskon, visualisoinnin tai mitä haluatte kutsua) komponentin, satunnaisia ​​asioita voi tapahtua. Näyttää siltä, ​​että aikomuksemme (tai ajatukset, vakaumukset, tunteet tai tarkoitus) voidaan koodata äänillä, joita teemme tehostaaksemme niiden vaikutusta.

Ajatuksemme todella vaikuttavat, ja tässä luvussa keskitymme tietoisen hummerin luomiseen lisäämällä aikomuksen voimaa hum. Lisätään visualisointi- tai mielikuvituselementti, kun hum. Saatat huomata, että tämä komponentti lisää valtavasti kykyäsi kokea äänen sekä parantaa human parantavaa voimaa. Koska kaava ”Frequency + Intent = Healing” osoittaa, aikeet ovat yhtä tärkeitä kuin todellinen luomasi ääni.

Tarkoitus ja humming

Henkilökohtaisesta kokemuksesta, kun meillä on ollut kipua tai epämukavuutta - se voi olla päänsä tai missä tahansa kehossamme - ja kun olemme keskittäneet huumimme huomion tähän alueeseen, usein (ja yleensä melko yllättävän) nämä epämukavuudet häviävät tai ainakin vähenevät. Tämä voi johtua typpioksidin vapautumisesta tai endorfiinien tuotannosta tai rentoutumisesta tai muusta fysiologisesta tekijästä. Epäilemättä nämä fysiologiset hyödyt ilmenevät aina, kun me hämärämme. Omasta kokemuksestamme kuitenkin ymmärrämme, että äänelle asetettu aikomus on ratkaiseva tekijä. Jotain voimakasta ja tärkeää tapahtuu, kun me huijaamme tietoisesti.

Mahdolliset olosuhteet, joihin kolibri voi vaikuttaa myönteisesti, ovat loputtomia. Joskus me huijaamme tuottamaan parempaa verenkiertoa kudoksiin. Muina aikoina voimme tuntua stressaantuneena ja kestää muutaman minuutin hämmentyä ja rauhoittua. Me kirjaimellisesti visualisoimme koko kehossamme menevän huminaa, kun teemme äänen.

Suunnittelun tarkoitus

Mahdollisuudet suunnitella aikeita ovat myös rajattomat, sillä tietoisuutesi rajoittaa vain tietoisuutta. Esimerkiksi sinulla saattaa olla kipua tietyssä kehon osassa ja ehkä kuvitella lämpimää kultaista valoa, joka säteilee parantavaa energiaa kyseiselle alueelle hum. Tai saatat visualisoida kaikkien solujen koodauksen elinvoimaisuutena, hälventämällä kaiken epätasapainoisen energian.

Hämmentymisen soveltaminen, jota olemme vain lyhyesti maininneet, on human kyky toimia sisäisenä hierontana, joka vaikuttaa kaikkiin kehon alueella oleviin soluihin, jossa hum on suunnattu. Aivan kuten markkinoilla on lukuisia koneita, jotka luovat ulkoisia värähtelyjä, jotka auttavat rauhoittamaan kehon osia, joissa tunnet olosi epämukavaksi, huminaa on luonnollista rauhoittavaa kykyä ja se voi toimia myös sisäisesti ja saavuttaa paikkoja, joita monet näistä hierontalaitteista eivät voi. Kun olet saanut kyvyn lisätä tarkoitusta kehon osaan, joka tarvitsee ääntä, kolibri voi olla todella tehokas parantava työkalu.

Miten Hum

Perusliike alkaa mmmmm-äänellä. Ennustakaa, että olet ottanut herkullisen ruoan, jonka olet koskaan saanut, ja miellyttävä ja lempeä ääni, tee ääni, joka osoittaa arvostuksesi: "mmmmmmm." Se on hum.

Kun he oppivat huumoria, ihmisillä on joskus hieman vaikeuksia aloittaa tämän äänen tekeminen. Jos näin on, voit yrittää aloittaa sen tunnetulla mantralla Omsulkeutuu huulet "oh" jälkeen ja piirrä "mmmmm". Voit myös aloittaa todellisesta sanasta hyminä, sulkeutuu huulet "huh": n jälkeen ja venyttämällä "mmmmm".

Pidämme suustamme kiinni ja alaleuka on mahdollisimman rento. Suuontelosta riippuen tämä saattaa tarkoittaa, että ylempien ja alempien hampaiden välillä on hieman tilaa, tai se voi merkitä sitä, että hampaat pysyvät kevyesti toisiaan vasten. Emme suosittele hampaiden puristamista - löysimme rennon leuan parhaiten, kun huumoria terveydelle ja hyvinvoinnille.

Koodauksen tarkoitus

Tässä harjoituksessa me yhdistämme fyysisen tekon huhuttavaksi tietoisen aikomuksemme kanssa. Usein ohjaamme aikomuksemme keskittyneen hengityksen ensimmäisten hetkien aikana. Muina aikoina voi olla vaikeaa kaventaa keskittymistä yhteen ainoaan käsitteeseen. Jos näin on, muista, että tämä on vasta alkua ja että huomenna voit työskennellä toisen tahdon näkökulmasta. Valitse vain aloittaa.

Suosittelemme, että annat 15-minuutit tähän harjoitukseen - 5 minuuttia huminaa varten - 5 minuuttia rentoutumiseen - 5 minuuttia maadoitukseen. Rajaa todellinen huminaasi noin 5 minuuttia.

• Kun silmät on suljettu, aloita muutama hidas syvä hengitys, mikä vapauttaa jännitystä tai jännitystä, joka saatat tuntea. Kun hengität, viritä ja tunne, miten tunnet. Ota niin monta syvää rentouttavaa hengitystä kuin haluat.

• Nyt viettää hetkiä miettimällä, mitä tarkoituksenne on tämän kokemuksen kokemassa. Vietä niin paljon aikaa kuin sinun tarvitsee määrittää, miten haluaisit käyttää aikomustasi samalla kun kolitat. (Mahdollinen ehdotus, ja yksi, joka on erityisen mukava ja helppo aloittaa, on kuvitella, että olet yksinkertaisesti ennustamassa arvostusta koko kehossasi, kun olet kolibri. Tai ehkä olet löytänyt epämukavuuden paikan ja haluaisiko nähdä, onko Kuvittele, että projisoit huumesi tähän alueeseen.)

• Kun sinusta tuntuu olevan valmiina, aloita huumoria. Hum noin 5 minuuttia. Joskus muutat pikiäsi, kun projektoit huumiasi, on äärimmäisen hyödyllistä tuntea resonanssi, kun koodaat tarkoitusta.

• Jatka huminaa, tietäen, että sinulla on tarkoitus - sinun aikomuksesi on asetettu. Olet tekemisissä tajuissaan.

• Kun sinusta tuntuu olevan valmiina, tuo kolibri lähelle.

• Nyt istu hiljaa niin kauan kuin haluat, huomatessasi muutoksia kehossasi - virittäminen mihin tahansa, mitä olet kokenut harjoituksen aikana.

• Kun tunnet olosi valmiiksi, avaa silmäsi hitaasti. Anna itsellesi riittävästi aikaa tulla maadoitettuun ja läsnä olevaan hetkeen. Antakaa itsellesi ihme tämän olotilan suhteen - nauttimalla tämän rento tila voi olla hyvin parantavaa.

Usein ensimmäinen kokemus tietoisesta hummerista on varsin syvällinen. Voitko tuntea eron fyysisen, emotionaalisen tai henkisen kehon jälkeen tämän harjoituksen jälkeen? Oliko onnistunut koodaamaan tarkoituksenne äänelle? Tämä voi olla hyvin voimakas harjoitus - varsinkin kun teet sen ensimmäisen kerran.

© 2017: Jonathan Goldman ja Andi Goldman.
Painettu julkaisijan luvalla
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com 

Artikkelin lähde

Humming Effect: äänen parantaminen terveydelle ja onnellisuudelle
Jonathan Goldman ja Andi Goldman

Tässä oppaassa tietoisesta hirveydestä Jonathan ja Andi Goldman osoittavat, että sinun ei tarvitse olla muusikko tai laulaja, jotta voit hyötyä äänen parantavista käytännöistä. Ne tarjoavat tajuissaan ja hengittäviä harjoituksia yksinkertaisista edistyksellisiin ja täydellisiin online-esimerkkeihin, joiden avulla voit kokea voimakkaan värähtelyresonanssin, joka voi luoda ja hyödyntää kehon, mielen ja hengen parantavia hyötyjä. He tutkivat äänen paranemista, ja miten humina ei ainoastaan ​​auta stressiä, unta ja verenpainetta, vaan myös lisää lymfaattista verenkiertoa ja melatoniinin tuotantoa, vapauttaa endorfiineja, luo uusia hermosoluja aivoissa ja vapauttaa typpioksidia. terveydelle ja hyvinvoinnille.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Tietoja Tekijät

Jonathan Goldman, MA, on palkittu muusikko, säveltäjä, kirjailija, opettaja ja laulaja. Viranomainen äänen parantamisessa ja edelläkävijä harmonisten alan alalla on kirjoittanut useita kirjoja, mukaan lukien Healing Sounds, ja Sound Healers Associationin perustaja ja johtaja.

Andi Goldman, MA, LPC, on lisensoitu psykoterapeutti, joka on erikoistunut kokonaisvaltaiseen neuvontaan ja ääniterapiaan. Healing Sounds Seminaarit, Sound Healers -yhdistyksen osajohtaja ja yhteistyössä Jonathan Goldmanin kanssa Chakra-taajuudet.

Näiden tekijöiden kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon