Psykologi-aikana olen uskonut, että useimmat psykoterapiasta kärsivät ihmiset ovat tyytymättömiä, ei vain aikaisempien sattujen ja traumojen, vaan myös nykyisten turhautumisten ja ongelmien takia, mutta koska he eivät pääse aikaisemmin nauttimaan tarpeeksi usein. Tämä johtaa siihen, että ei ole mahdollista kokea hyvinvoinnin riittäviä positiivisia tiloja. Nämä ainutlaatuiset hyvinvointitilat ovat tulleet merkitsemään Enchanted Self.
Monet ihmisen käyttäytymisen tutkijat tunnistavat, että emme vielä ymmärrä ihmisen luonnetta ja ehkä koskaan voi. Olen tullut yhä vakuuttuneemmaksi siitä, että emme. Minua kiinnostaa esimerkiksi se, että emme ymmärrä täysin joitakin ihmisiä, jotka ovat ilmeisesti onnellisia, mutta kokevat vähän iloa, kun taas toiset, ilmeisesti vähemmän onnellisia, kokevat suurta iloa. Ehkä olemme yrittäneet liian kovasti ymmärtää psykologian tieteen patologiaa, kun emme ole yrittäneet tarpeeksi kovasti tunnistaa ja ymmärtää, mitä kutsun ego-tiloiksi, tai onnea.
Kun aloin analysoida haastateltujen naisten tietoja, yritin edelleen ymmärtää, miten heidän lumottu aikuiselämä kehittyi lapsuudesta, josta he puhuivat. Löysin, että vaikka tuntui olevan joitakin selkeitä yhteyksiä, monet muut eivät olleet selkeitä.
Näiden naisten kyky palauttaa lapsuuden positiiviset näkökohdat, kun he hylkäsivät usein myös läsnäolon, oli hämmästyttävää minulle. Se näytti siltä, että naisten päähän olisi ollut täynnä taikasauvaa aikuisten elämässään.
Esimerkiksi kun Edith puhui lapsuudestaan, hän muisti aluksi vain sen toimintahäiriöt: vanhempiensa väliset taistelut ja heidän jatkuvan kriittisyytensä.
Ehdotin, että menemme takaisin ja katsomme uudestaan lapsuudestaan ja tunnemme aikoja, jolloin perhe-elämän kivusta huolimatta hän tunsi innoissansa omasta elämästään ja itsestään. Kannustuksella hän pystyi erottamaan itsestään positiiviset muistot häiriöttömistä perhekokemuksista ja hän muisti hienoja aikoja: ihastuttavia perheen piknikitä, kalastusta isoisänsä kanssa jne.
Toiminta, jonka voit tehdä aloittaaksesi positiivisen lumouksen tien:
- Mitkä ovat kultaiset hetket lapsuudessasi, kun olit erityisen onnellinen? Nämä hetket voivat olla mistä tahansa iästä lähtien, varhaisimmista muistoistasi aikaisin aikuisikään.
- Kun löydät kultaisen muistin, nauti siitä.
- Katsokaa itseäsi tässä iässä ja kokeile antaa eri aisteille yhteyden siihen onnelliseen aikaan.
- Muistatko, miten kehosi tuntui?
- Muistatko mihin toimintaan olet osallistunut?
- Oliko tuoksuja?
- Millainen sää oli?
- Miten asiat näyttivät ympärilläsi?
- Mitä mielialasi tuntui?
- Ota aikaa todella nauttia tästä onnellisesta muistista itsestäsi.
Toivotan teille iloista matkaa. Toivon, että elämäsi tuntuu kokonaisuudessaan ja että sinä löydät menneisyydestänne kauniita tai kivuliaita, ainutlaatuisia kykyjä ja kykyjä.
Toivon, että kykysi, valmiudet ja potentiaalit antavat sinulle tunnetta hyvinvoinnista, kun he vetävät sinut maailmaan mielekkäillä tavoilla.
Tämä artikkeli on otettu:
Enchanted Self
Dr. Barbara Becker Holstein.
Painettu uudelleen luvalla.
Julkaisija: Harwood Academic Publishers.
Info / Tilaa tämä kirja
Author
Tohtori Barbara Becker Holstein on lumottu Itsen alku. Hän on ollut psykologi yksityisessä käytännössä ja on lisensoitu New Jersey ja Massachusettsin osavaltiossa 1981in jälkeen. Hänen kirjansa Enchanted Self: Positiivinen hoito, julkaisi 1997issa Harwood Academic Publishers. Se on nyt toisessa tulostuksessa. Dr. Holstein on puhunut radiosta ympäri maata Enchanted Self -konseptista ja on ollut televisiossa New Yorkissa ja New Jerseyissä. Hän on myös kirjoittanut Reseptit lumoavaksi, salainen ainesosa on sinä! Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://enchantedself.com
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
