Kuva mohamed Hassan

(Ote kirjamme, Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta, joka valittiin myös rakkaan mentorimme Ram Dassin kunniaksi, joka lähti 22. joulukuuta 2019.)

Meillä kaikilla on osia itsestämme, jotka pidämme mieluummin piilossa. Me kaikki häpeämme tiettyjä asioita, jotka olemme tehneet tai on tehty meille, tai jopa tunteita tai ajatuksia, jotka meillä on ollut. Kuvittelemme, että jos ihmiset tietäisivät nämä asiat meistä, he eivät halua meitä. Meitä hylätään, hylätään, tuomitaan tai kritisoidaan.

Mielestämme olemme turvassa pitämällä tämä häpeä piilossa, mutta olemme kaukana turvallisuudesta. Häpettynä pidetty häpeä estää meitä vapaudesta ja onnellisuudesta. Ne osat, joita yritämme piilottaa, ovat ne osat, joilla on eniten valtaa meihin, koska ne hallitsevat meitä alitajuntaan. Yritettäessä haudata menneisyytemme on siis todella hylätä, hylätä, arvioida ja kritisoida osaa itsestämme.

Häpeällisesti jakaa häpeämme

Päinvastoin, kun jaamme häpeämme haavoittuvasti turvallisessa ympäristössä, ja juuri tämän Joyce ja minä yritämme luoda työpajoissamme ja neuvonnassa, meistä tulee todella rakastettavia. Haavoittuvuutemme turvallisessa ympäristössä avaa ihmisten sydämet meille. Tämä on perusedellytys suurelle osalle työstämme. Ja meneminen pidemmälle, näkemällä ja tuntemalla muiden hyväksyvän meidät auttaa meitä hyväksymään syvemmin. Tämä on polku kohti vapautta.

Vuonna 1977 Ram Dass, jonka kirjat ja luennot ovat auttaneet herättämään meitä tietoisuuden tielle vuodesta 1970, tuli asumaan Santa Cruzin yhteisöömme työskennellessään yhden kirjansa parissa. Noin kahden vuoden ajan Joycella ja minulla, yhdessä muutaman muun kanssa, oli upea tilaisuus tulla yksilöllisesti neuvojaksi tämän lahjakkaan opettajan toimesta. Hän kertoi meille, että hänen on tärkeää olla suorassa palvelussa muille sen sijaan, että lukitsisi itsensä pois kirjoittamisesta.

On erittäin nöyrä tunnustaa henkinen ylimielisyytemme, kun vierailimme ensimmäistä kertaa Ram Dassissa hänen muuttuaan kaupunkiin. Tuolloin Joyce ja minä pukeuduimme kaikki valkoisiin ja kantoimme pyhiä mala-helmiä intensiivistä meditaatiokäytäntöämme varten. Emme menneet hakemaan Ram Dassia apua. Emme tunteneet, että tarvitsimme apua. Sen sijaan menimme tapaamaan Ram Dassia auttamaan häntä.

Ram Dass: Ole todellinen nyt

Istuimme piknikpöydällä hänen takapihallaan, kun hän istui meitä vastapäätä mutkistellen vihreää omenaa ja katsellen meitä niillä lävitsevillä kristallinsinisillä silmillä. Noin puolen tunnin kuluttua shenaniganiemme kanssa, hän keskeytti (hyvin, enimmäkseen minun) kaunopuheisen promootiomme ja ilmoitti: "Te kaverit olette juuri antaneet minulle päänsärkyä. Tarvitset todella apua. Suostun näkemään teidät jokaisen erikseen, kun työskentelen tämän uuden kirjan parissa. Sinun energiasi on yhdessä liian paljon, jotta voin viedä sen. Sinä olet molemmat, enimmäkseen sinä Barry, "väärä pyhä". "

Paljon Ram Dassin auttamiseksi. Jätimme sinä päivänä nöyrästi juuriemme kohteeksi ja sitten aloitimme kahden vuoden intensiivisellä harjoituksella, joka veti sananlaskun maton meiltä pois, vuotaen kaikki vanhurskaat uskomme itsemme kohtaan ja auttaen meitä integroimaan todellisen hengellisyyden.

Sisäiset hirviöt, viha ja julmuus

Yksi vierailuistani sattui samaan aikaan Halloweenin kanssa, mikä laukaisi vanhoja muistoja lapsuudestani. Kerroin Ram Dassille lapsuuden pakkomielle hirviöistä. Olin katsellut jokaista julkaisttua hirviöelokuvaa, lukenut hirviöjuttuja ja pelannut hirviöpelejä yöllä, ilahduttaen pelottelemalla ystäviäni monien erilaisten hirviöäänien kanssa.

Yhtenä yönä, kun vanhempani olivat vieressä Cooperin talossa, he kuulivat kovan mölyn ja huudon tulevan ulkopuolelta. Järkyttämättä Coopers kysyi mitä oli tapahtunut. Äitini huomautti satunnaisesti: "Voi, se on vain Barryin pelaamista hirviöpeleissään."

Kyllä, osa kaikesta tästä oli ehkä viatonta. Mutta oli toinenkin osa, joka oli häpeällinen minulle ja piiloutui enkä kertonut kenellekään muulle kuin Joycelle. Erityisen häpeällistä oli se julmuuteni, tapa, jolla otin vihani pois, ja joka satutti muita.

Ram Dass kuunteli myötätuntoisesti kun uskoin sieluni hänelle. Sitten hän pyysi minua sulkemaan silmäni ja tuntemaan tämän häpeällisen osan itsestäni niin syvästi kuin pystyin. Kun tein niin, hän nousi salaa alas tuolin vieressä pussiin ja veti hiljaa irti maskin, jonka hän suunnitteli käytettävän sinä iltana Halloweeniksi. "Sattumalta" se vain sattui olemaan täysipää, hyvin realistinen, kauhistuttavan näköinen hirviömaski. Hän liukasi sen päälle ja pyysi sitten minua avaamaan silmäni.

Olin erittäin haavoittuvassa tilassa, kun avasin silmäni ja toisin kuin perinteinen terapeutti, Ram Dass istui kasvonsa ehkä kahden metrin päässä minun puolestani. Kohtaus oli surrealistinen. Siellä oli tämä groteski elämäntapainen kasvot heti edessäni, täysin projisointani julmasta hirviöstäni sisälläni, pelottavaa uskomuksen ulkopuolella. Istuin haavoittuvassa transsitilassani todellisen hirviön edessä.

Sisäisen hirviön hyväksyminen myötätunnolla ja rakkaudella

Ja sitten huomasin silmät naamion läpi. Siellä ei ollut julmuutta, vain myötätunto ja rakkaus kaatoi minua. Yhdistelmä oli niin epätarkka, että tunsin hyväksynnän hirviöosastani ja etenkin sen takana olleen tuskan ja vihan.

Sitten aloin nauraa. Ram Dass näytti outolta söpöltä maskin kanssa, ja mikä tärkeintä, tunsin oman sisäisen hirviöhenkilöni siveyden. Ei se, että julmuuteni olisi söpö, mutta se I oli söpö, ja siten pystyi anteeksi syvemmälle itselleni toimista, jotka satuttivat toisia.

Tämä on itsensä hyväksymisen sydän. Häpeämme takana on tuskumme ja tuskan takana on arvokas, viaton lapsi, joka ansaitsee rakkauden. Kun kosketamme tätä arvokasta lasta itsessämme, hyväksymme helpommin häpeälliset osat. Ja tämä tuo vapautta ... ja rauhaa.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.

Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Saatavana myös Kindle-versiona.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja

Tietoja kirjoittajasta

Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.