Työmatkalla ei ole kaikki huonoa. XiXinXing / Shutterstock.com
COVID-19-pandemia on herättänyt ainutlaatuisen kokeilun joukkotöityössä. Se on ensimmäinen kerta ennen teollista vallankumousta, kun suurin osa ihmisistä työskentelee samassa tilassa, jossa he asuvat. Vaikka vain 5% Yhdistyneen kuningaskunnan työvoimasta työskenteli kotoa vuonna 2019, tätä varten huhtikuuhun 2020 mennessä yhtäkkiä osui lähes 50%.
Kun sulkeminen alkaa helpottaa, keskustelu siirtyy siihen, miten ja milloin ihmiset palaavat toimistoon - jos ollenkaan. Suuri este näyttää pelkää matkustamista. Ajatus päästä tungosta junaan pandemian keskellä ei kuulosta kovin houkuttelevalta. Ja silti yksi mielenkiintoisista havainnoista meidän uusi tutkimushanke kuinka monta ihmistä on selvinnyt kotityön kokemuksista, on ollut useita ihmisiä, jotka sanovat kaipaavansa työmatkansa.
Lontoossa työskentelevän henkilön keskimääräinen työmatka on 79 minuuttia päivässä ja voi maksaa jopa 5,256 XNUMX puntaa vuodessa. Pääkaupungin ulkopuolella keskimääräinen työmatka on 59 minuuttia päivässä ja keskimäärin 1,752 XNUMX puntaa vuodessa.
Rahan ja ajan perusteellisten uhrauksien lisäksi on myös muita merkittäviä kustannuksia päivittäiseen työmatkaan. Haitalliset vaikutukset ympäristöön hiilidioksidipäästöjen lisääntymisen myötä, on kiistaton. Työmatkalla on myös haittaa terveydellesi, sillä on todisteita lisääntyneestä riskistä sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä ja vahingot mielenterveydelle.
On jopa näyttöä siitä, että se johtaa avioerojen lisääntymiseen niiden joukossa että matkustaa laajasti (varsinkin jos työmatkalainen on mies). Tutkimus osoittaa kuinka etenkin junalla matkustaminen pidentää työpäivää, koska ihmisillä on taipumus vastata sähköposteihin ja suunnitella tulevia kokouksia matkalla toimistoon.
Kukaan ei missaa tätä. Alena Veasey / Shutterstock.com
'Oma aika'
Tutkimuksen alkuvaiheessa haastateltiin yli 80 ihmistä kaikkialla Isossa-Britanniassa, jotka ovat uusia kotona työskenteleviä. Heillä on monenlainen rooli, monenlaiset elämäolosuhteet, ja he ovat erilaisista sosioekonomisista ryhmistä. Odotimme ihmisten olevan tervetulleita avoimilla käsillä päivittäisen työmatkan loppuun. Me olimme väärässä.
Suurin osa haastateltavista nautti säästöistä, joita he tekivät tekemättä työmatkalla, ja suurin osa myönsi, että he eivät halunneet palata toimistoon kokopäiväisesti. Siellä arvioitiin sängyssä pysymistä hieman pidempään ja kiireisten junien ja toistuvien viivästysten välttämistä. Kuitenkin noin puolet heistä väitti menettäneensä päivittäisen työmatkansa.
Kun kysyimme, mitä kyse oli heistä kaipaamista työmatkoista, yleisin vastaus oli, että aika, jonka he olivat matkustaneet töihin, oli ainoa päivä päivässä, joka oli ”minä aika”. Esimerkkeihin sisältyy aikaa kuunnella radiota, lukea kirjaa tai puhelin ystäviä ja perhettä. Ne, jotka tyypillisesti käyttivät työmatkaa lukemiseen, valittivat usein lukemisen puuttumisesta - huolimatta lukitsemisesta, joka antoi teoreettisesti ihmisille enemmän aikaa tähän.
Päivittäinen työmatka on selvästi muutakin kuin vain minuaikaa. Kodin ja työn välillä vietetty aika tarjoaa myös hyödyllisen puskurin, joka segmentoi päivän. Se antaa ihmisille aikaa henkisesti valmistautua työpäiväksi tai seurustella ihmisten kanssa, joita he eivät nähneet muissa yhteyksissä.
Osallistujat, jotka eivät pystyneet luomaan puskuria työ- ja kotielämän välille, olivat usein tyytymättömimpiä kodityöhön, koska he eivät kyenneet erottamaan työtoimintaa kotitoiminnoista. Muille tämä puskuri korvattiin onnistuneesti muilla, usein yksin tehtävillä, kuten kävely, juokseminen, jooga tai vain istuminen puutarhassa kahvin ja kirjan kanssa.
Puskurin luominen
Emme todellakaan väitä, että pitkä työmatka työhön on elämää parantava toiminta aktiivinen työmatka kuten pyöräily tai työhölle ajaminen voi olla mahdollinen poikkeus. Meidän on kuitenkin mietittävä, kuinka pysyvämpi siirtyminen kotityöhön monille ihmisille voi johtaa tahattomiin ja kielteisiin seurauksiin heidän terveydelleen.
Aktiiviset työmatkalaiset. shutterstock.com
Kotityön eduista ja haitoista on raportoitu kattavasti. Edut voivat olla lisääntynyt tuottavuus ja parempi työ- ja yksityiselämän tasapaino; Mahdollisia haittoja ovat työn leviäminen kaikille alueille elämästäsi ja sosiaalisesta eristyksestä. Mutta vaikka usein keskustellaan siitä, että kotona työskentelevät työntekijät houkuttelevat käyttämään sähköpostia työajan ulkopuolella, ei ole käyty nimenomaista keskustelua siitä, kuinka työntekijät voisivat välttää mahdolliset leviämiskysymykset luomalla työn ja kodin välille aikaesteen, joka ei tarkoita työmatkalla liikkumista.
Tähän mennessä ihmiset ovat edelleen sopeutumassa uuteen todellisuuteen, kotityöhön ja kehittäen uusia rutiineja. Voi olla, että ihmiset kaipaavat matkustamista tapana huolimatta siitä, että se ei aina ollut hyvä.
Se tosiasia, että ihmiset kehittivät strategioita työmatkallaan kuluvan ajan (lukeminen, työskenteleminen, ystävien kiinniotto) hoitamiseksi ja vähentämiseksi, viittaa siihen, että he voivat todennäköisesti ajatella luovasti uuden puskuriajan kehittämistä ennen ja jälkeen työn. Tämä puskuri näyttää olevan tärkeä osa terveellistä työpäivää ja se on meidän kaikkien ajateltava asia - palaammeko takaisin toimistoon pian vai ei.
Author
Työn ja työllisyyden professori Abigail Marks, University of Stirling; Lila Skountridaki, johtamisen, työn ja organisaation lehtori, University of Stirlingja työelämän apulaisprofessori Oliver Mallett, University of Stirling
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
