Opiskelijat etsivät mielenterveyshoitoa kampuksella ennätystasolla. Monkey Business Images / Shutterstock.com
Viime keväänä 18-vuotias yliopisto-fuksi, joka sai suoran A-lukion lukiossa - mutta epäonnistui nyt useilla kursseilla - tuli toimistolleni kampuksella, jossa työskentelen psykologina.
Opiskelija haki lääketieteellinen poikkeus jotta hän voisi vetäytyä luokista, joista epäonnistui sen sijaan, että otti F: n ja vetäisi alas hänen GPA: nsa.
Arvioin opiskelijaa ja päädyin aiempien vierailujen tietojen perusteella, että opiskelija oli masentunut. Tämä ehto horjutti opiskelijan motivaatiota ja energiaa. Tämän seurauksena opiskelija jäi luokkien ulkopuolelle, ei opiskellut paljon ja menestyi lopulta huonosti luokassa. Täytin lääketieteellistä poikkeuslomaketta, jotta opiskelija pystyi vetäytymään epäonnistuneista luokista, jotta hän pystyisi estämään GPA: nsa romahtamasta.
Tätä tapahtuu enemmän kuin saatat ajatella. Jokaisen lukukauden lopussa täytän kymmeniä näitä lääketieteellisiä poikkeuslomakkeita opiskelijoille, jotka epäonnistuivat luokissaan mielenterveyden vuoksi.
Minusta on lisensoitua psykologia, joka on työskennellyt korkeakoulujen mielenterveydessä vuosikymmenen ajan, ja tämä tulos osoittaa mielestäni olevan suurempi ongelma korkea-asteen koulutuksessa. Ja se on, kun vanhemmat ja yhteiskunta lisääntyvät paine opiskelijoiden menemään yliopistoon menestyvän elämän saavuttamiseksi, opiskelijoiden mielenterveydestä ja yleisestä valmiudesta korkeakouluun - molemmilla on vähentynyt huomattavasti viime vuosina - jäävät huomiotta.
Ongelmat ovat yleisiä
Ahdistus ja masennus kärsivät niin monesta kuin 1 5 -opiskelijoilla, ja opiskelijat etsivät mielenterveyshoitoa kampuksella ennätystasolla.
Esimerkiksi 2017 – 2018-lukuvuonna, 179,964 opiskelijat hakivat mielenterveyshoitoa. Vaikka se voi johtua raportoinnin muutoksista, luku edustaa kasvua edellisen kahden vuoden aikana, jolloin 161,014 ja 150,483vastaavasti haki mielenterveyshoitoa Collegiate Mental Health Centerin mukaan.
Masennuksesta kärsineen 18-vuotiaan tapauksessa, vaikka opiskelija kamppaili Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö, tai ADHD, lukiossa, tuolloin opiskelijan elämää hoiti vanhempi, joka varmisti, että kaikki tehtiin täysin, oikein ja ajallaan. Nyt opiskelija oli ensimmäistä kertaa yksin.
Väliaikainen korjaus
Niille, jotka saavat lääketieteellisiä poikkeuksia luokan epäonnistumisen välttämiseksi, muutto saattaa säästää heidän GPA-määränsä. Se ajaa kuitenkin myös heidän valmistumispäivänsä taaksepäin ja vaatii opiskelijoita viettämään enemmän aikaa ja rahaa tutkinnon suorittamiseen.
Vielä tärkeämpää on, että lääketieteellisen poikkeuksen saaminen ei ratkaise ongelmaa, joka johti epäonnistumiseen. Kokemukseni mukaan monet lääketieteellistä poikkeusta saaneet opiskelijat palaavat seuraavalle lukukaudelle käsittelemättä heidän mielenterveyden tarpeitaan ja päätyvät epäonnistumaan useammalle kurssille.
Välttääkseni olla yksi niistä monista opiskelijoista, jotka etsivät lääketieteellistä poikkeusta mielenterveyden vuoksi, suosittelen, että opiskelijat ja perheet keskittyvät seuraaviin asioihin:
1. Hallitse elämääsi
Monet opiskelijat tulevat luokseni vuosien jälkeen, kun heillä on vanhempia, jotka periaatteessa hoitavat aikansa heille. Vanhemmat asettivat aikataulunsa, tarkistivat varmistaakseen kotitehtäviensä, varmistivat tekevänsä työnsä ja pääsevänsä paikkoihin ja erilaisiin tapaamisiin ajoissa.
Tämä on saattanut toimia hyvin auttamalla opiskelijaa menestymään lukiossa. Mutta kun opiskelijoilla ei enää ole tällaista tukea siirtyessään yliopistoon, heillä on usein ei hajuakaan kuinka tehdä nämä asiat itse.
Tämä johtaa viivyttämiseen, mikä puolestaan johtaa opiskelijaan monia muita ongelmia, kuten lisääntynyt stressi, ahdistus, masennus ja muut asiat, jotka voivat estää menestystä.
2. Määritä tarkoitus
Miksi olet menossa yliopistoon? Minua vierailevat opiskelijat paljastavat usein, että he menivät yliopistoon, koska heidän - vanhempien ja yhteiskunnan - heille oli sanottu, että heidän pitäisi tehdä. Mutta he ovat usein motivoitumattomia, kyllästyneitä ja epäonnistuneita. He saattavat harjoittaa pääjoukkoa, joka heidän vanhempiensa mukaan oli heille oikea. Mutta monet yksinkertaisesti eivät tiedä mitä haluavat opiskella tai tehdä elantonsa varten. Heillä ei ole sisäistä motivaatiota tekemiselleen, mikä auttaa syytä, miksi epäonnistuvat. Ilman sisäistä motivaatiota on vaikea pysyä yliopistossa, kun asiat vaikeutuvat.
3. Pyytää apua
Useimmilla korkeakouluilla ja yliopistoilla on erilaisia akateemisia ja ei-akateemisia resursseja - neuvonnasta ohjaukseen - opiskelijoiden auttamiseen. Tapasin silti monia opiskelijoita, jotka ovat niin huolissaan siitä, miltä näyttää, jos he pyytävät apua, etteivät he hyödynnä näitä palveluja, kuten ilmaista ohjausta.
Opiskelijoiden on sovittava tosiasiaan, että he tarvitsevat apua - olivatpa ne sitten akateemisia tai mielenterveyskysymyksiä tai jotain muuta - ja heidän on pyydettävä sitä.
4. Älä odota yliopiston korjaavan mielenterveysongelmia
Monet opiskelijoistani kertovat minulle, että heidän oli odotettava opiskeluaan vastatakseen lopulta heidän mielenterveyden tarpeisiinsa. Näille opiskelijoille he olivat jo kauan tietoisia kunnostaan - oli se sitten ahdistusta, masennusta tai jotain muuta -, mutta heidän perheensä joko eivät uskoneet mielenterveyden hoitoon tai kiistivät, että kaikki olisi vialla.
Muilla opiskelijoilla on ollut nämä olosuhteet vuosien ajan, mutta heillä ei ollut aavistustakaan, että ne ovat hoidettavissa tai ehkäistävissä. Edellytykset pahenevat sitten yliopistossa lisääntyneen akateemisen paineen vuoksi.
Kaikista näistä syistä on tärkeää, että opiskelijat saavat apua mielenterveyskysymyksiin ennen yliopiston aloittamista. Muuten opiskelijat saattavat päätyä luokan epäonnistumiseen ja hakemaan lääketieteellistä poikkeusta ongelmaan, johon olisi voitu puuttua ennen kuin asiat saapuivat siihen pisteeseen. Lääketieteellinen poikkeus voi säästää lukukauden, mutta se ei ole parannuskeino siitä, mikä toi sinut sinne ensisijaisesti.
kirjailijasta
Nicholas Joyce, Psykologi, Etelä-Floridan yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Peloton ajattelutapa: voimaannuttavat salaisuudet elämään ilman rajoja
Valmentaja Michael Unks
Tämä kirja tarjoaa oivalluksia ja strategioita pelon voittamiseksi ja menestyksen saavuttamiseksi hyödyntäen kirjailijan kokemuksia valmentajana ja yrittäjänä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka luulet sinun olevan ja hyväksy sitä, kuka olet
Kirjailija: Brené Brown
Tämä kirja tutkii aitouden ja haavoittuvuuden kanssa elämisen haasteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita pelon voittamiseen ja tyydyttävän elämän rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Fearless: Uudet säännöt luovuuden, rohkeuden ja menestyksen vapauttamiseksi
Kirjailija: Rebecca Minkoff
Tämä kirja tarjoaa oivalluksia ja strategioita pelon voittamiseen ja menestyksen saavuttamiseen liike-elämässä ja elämässä hyödyntäen kirjailijan kokemuksia muotisuunnittelijana ja yrittäjänä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tunne pelko. . . ja Tee se joka tapauksessa
kirjoittanut Susan Jeffers
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä ja voimaannuttavia neuvoja pelon voittamiseen ja luottamuksen rakentamiseen hyödyntäen useita psykologisia ja henkisiä periaatteita.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ahdistuneisuuden työkalupakki: strategioita mielesi hienosäätämiseen ja jumiutuneiden kohtien ohitsemiseen
Kirjailija: Alice Boyes
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä ja näyttöön perustuvia strategioita ahdistuksen ja pelon voittamiseksi hyödyntäen useita kognitiivisia ja käyttäytymistekniikoita.
