Radio-isäntä oli juuri tuonut minut kuuntelijoilleen. Sitten tein sen jälkeen muutaman huomautuksen stressin luonteesta ja erilaisista tavoista käsitellä tehokkaasti elämän paineita. Se oli 2: 00 PM Coloradossa, jossa olin istumassa olohuoneessani. Se oli 4: 00 PM Washingtonissa DC: ssä hänen radioasemallaan. Tämä oli "Amerikan ääni" ja esitys lähetettiin suorana lähetyksenä kaikkialla maailmassa. 

"Sebastian Pariisista, mene eteenpäin", hän sanoi.

"Oui! Merci. Kiitos, että otit puhelun. Äitini on syöpä, ja ihmettelin, miten parhaiten käsitellä tätä?"

Annoin lyhyen neuvon, joka oli hänen mielestään tyytyväinen, ja olimme seuraavaan puheluun. Seuraavan tunnin ajan ihmiset eri puolilta maailmaa soittivat maksuttomaan linjaan. Siellä oli Kim Tokiosta, Marion Johannesburgista, Etelä-Afrikasta; Terif soitti Kairosta. Sarah oli Lontoossa, Monica Sao Paulossa, Mohammed Sri Lankasta, Chee Kuala Lumpurista. Rajesh, New Delhistä, oli viimeinen puhelu. Koko tunnin ajan olin yhteydessä planeetan sykkeeseen. 

Stressi: maailmanlaajuinen epidemia

Maailman terveysjärjestö kutsuu stressiä "maailmanlaajuiseksi epidemiaksi", ja vaikka olen lainannut WHO: ta useaan otteeseen viime vuosina, huomasin, että vasta tänä iltapäivänä 1997issa ymmärsin kuinka totta tämä oli. Stressi voi olla yhtä amerikkalainen kuin omenapiirakka, mutta se on myös maailmanlaajuisesti leipäkasta. Ei ole väliä, kuka olet, missä asut, kuinka paljon rahaa teet tai kuinka vanhemmat olivat toiminnassa, kun olit kasvussa - stressi on muukalainen kenellekään. Parempi tai huonompi, stressi on väistämätön tosiasia. Stressin yhteinen teema on menetys, onko puolison, lapsen, työpaikan tai itse elämän menetys. 

Vaikka ei ole pakenevaa stressiä, on monia tapoja käsitellä sitä tehokkaasti. Maailmassa, joka on täynnä niin paljon stressiä, on varmasti hyvä asia. Ikääntymätön viisaus kertoo meille yhtä paljon metaforista, joista on tullut kotitalouksien kliseitä - hopeavuorista ja limonadista oppitunteihin, siunauksiin ja lahjoihin. Kaaoksen ja katastrofin keskellä voi aluksi olla vaikea nähdä hopeavuorea tai maistaa limonadia. Meidän on kuitenkin muistettava itsellemme, että jokaiselle tilanteelle on syy, vaikka emme koskaan olisi siitä tietoisia tai ehkä todennäköisemmin emme ole samaa mieltä siitä syystä, että saamme mahdollisuuden vilkaista suurempaa kuvaa.

Suurempi kuva voidaan selvästi nähdä tarinoiden kautta

Suurempaa kuvaa voidaan usein tarkastella selvästi tarinoiden näkökulmasta. Ihmiskunnan kynnyksestä lähtien tarinoita on jaettu opetusvälineeksi, joka ohjaa sieluja edelleen ihmisen polulla, joskus neuvona, mutta useammin kuin muistutuksena siitä, mitä tiedämme jo syvemmällä tasolla - että on olemassa ei eroa jumalallisesta lähteestämme.

Psykologit tietoisen ajattelun eturintamassa kertovat meille, että tarinat puhuvat yleisölle aivojen oikeassa pallonpuoliskossa olevista käsityksistä. Tarinat tunkeutuvat ja vaalivat niitä kognitiivisia toimintoja, jotka ovat herkkiä ajatuksille, avoimia ideoille, jotka ovat vaikuttavia ärsykkeelle ja sympaattisia tunteita kohtaan. Tätä ei ymmärrä missään tapauksessa paremmin kuin kertomalla fabitia, kansanperinnettä ja satuja, joista jokainen on rakennettu moraalisen tai ihmisen totuuden perusta. Vertaukset olivat ensisijainen tapa opettaa Nasaretilaiselle Jeesukselle. 

Tänään, korkean teknologian ja kiireellisten elämäntapojen aikakaudella, tarinat ovat osoittautuneet erittäin suosituiksi tuodessaan elämän keskipisteen takaisin sielutasolle eikä toimimaan epävakaan egon kärjessä. Teoriat ja tosiasiat puhuvat järkevästä, lineaarisesta mielestä; tarinat käsittelevät sielun ja sielun asioita. Todellisuudessa tarvitaan sekä allegoriaa että tosiasiaa, jotta ihmisen matka olisi tasapainossa. Aloitetaan siis tarinasta. 

Kohtalon tuulen kiusaaminen

Portaiden ajo lasillisen maitopullon kanssa ei ole järkevintä, mutta teini-ikäiset tekevät typeriä asioita. Kolmetoista, minulla oli tapana kiusata kohtalon tuulet, mutta tuulet olivat erityisen voimakkaita tänä päivänä. Epäluotettava pohja sai aikaan äkillisen pudotuksen ja maidon peittämän lasin särmät tulivat ilmassa kuin sata nuolta, jotka vapautettiin samanaikaisesti valtavasta keulasta. Yksi tuli upotettu syvälle vasempaan käteen. Veri pian yhdistettiin maidon kanssa, ja vaaleanpunaisen nesteen joki katkesi alas puiset askeleet pois keittiöstä. 

Istuvat huolestuneesti post-op elpymishuoneessa äitini kanssa, vasen käsi sidottu useita tuumaa sideharsoa, sain tietää, että niin huono kuin onnettomuus oli, se olisi voinut olla paljon huonompi. Hermo, joka sallii käsien lihaksen supistumisen, oli lähes katkaistu. Jopa millimetrin lähemmäs ja käteni olisi halvaantunut elämään. Tulos on edelleen epävarma, rukoilin luottamuksellisesti.

Harrastaminen Your Funny Bone

Vaikka äitini lähti huoneesta kutsumaan isääni uutisten kanssa, käännyin kääntymään keskusteluun nuoren miehen kanssa, joka makasi vieressäni gurneylla. Sidotun pään ohella huomasin, että hänen oikea käsi ja käsi olivat atrofisoituja. Hänellä oli aivopalku. Onnettomuuden oppiminen, hän vakuutti minulle, että olisin kunnossa. Ennen kuin sairaanhoitaja oli tullut pyöräilemään minua huoneeseeni, hän näki minua, teki viehättävän viittauksen "hengellisiin lihaksiin" (mitä jotkut kutsuvat sisäisiksi resursseiksi), kun hän kertoi minulle vitsi, ja selitti sitten, että hauska luun käyttäminen olisi auta minua parantamaan nopeammin. 

Hymyilin yksinkertaisesti takaisin hänelle. Mutta oppitunti pysähtyi ja varmasti tarpeeksi naurua ja optimismia auttoi parantamaan kättäni, mutta monia muita vaikeita tilanteita uhkasi horisontti. Vuotta myöhemmin sain oppia ensin, että hengelliset lihakset sisältävät enemmän kuin vain huumoria ja optimismia. Ratsastellen kotiin kirkosta varhain talven aamulla, automme osui päähänsä kuorma-autolla, joka oli luistanut jäälle ja lumelle kaistalle. Isäni ja kaksi sisareni asettivat tajuttoman, verenvuodon, ehkä kuolleet. Ravisteltu, mutta vahingoittumaton, juoksin siitä, mikä tuntui kilometreiltä polven syvässä lumessa lähimpään taloon soittaa poliisille ja ambulanssille. Jokaisen viileän ilman hengityksen jälkeen löysin itseni vetämään rohkeuden ja uskon sisäistä voimaa. 

Myöhemmin samana päivänä, jännittyneessä sairaalahuoneessa, ehkä sattumalta, huomasin miehen, jolla oli aivopalku, joka käveli hätätilanteessa. Jälleen kerran olen heijastanut näitä hengellisiä lihaksia, kun rukoilin perheeni elämää.

Huumori, kärsivällisyys, myötätunto, rohkeus, uteliaisuus, nöyryys, anteeksianto, usko, luovuus, pysyvyys, luottamus ja rakkaus muodostavat lyhyen luettelon jumalallisista sisäisistä resursseista, jotka ovat paras lääkkeemme koviin aikoihin. Sielun lihakset ovat työkaluja, joiden avulla voimme purkaa ja poistaa elämän esteet. Tiedän ensin, että nämä lihakset ylittävät stressit, joita me kutsumme. 

Kasvoin kahden alkoholijuoman katon alla säännöllisesti hengellisiä lihaksia (erityisesti uskoa ja huumoria). Tiedän, että he toimivat! Kuten meidän fyysiset lihaksemme, nämä hengelliset lihakset täytyy taipua, venyttää ja siirtyä jonkin verran vastustuskykyä vastaan ​​säännöllisesti, jotta ne pysyisivät tehokkaina, kun kohtaamme ongelmia, joita me kaikki kohtaamme ihmismatkalla. Ohitetaan, he eivät koskaan kadota kokonaan, mutta varmasti atrofia käyttämättä. 

Mitä stressi on?

Stressinhallinnan asiantuntijat eivät välttämättä ole yhtä mieltä siitä, mitä stressiä on juuri. Se on melko monimutkainen aihe. Yksi asia, josta he ovat samaa mieltä, on se, että stressi on yleisesti ottaen käsitys, tulkinta tapahtumasta tai tilanteesta, jota lopulta pidetään uhkana.

Ego-ilmiöt, jotka luultavasti tuottavat stressin hälytyksen ja siirrymme nopeasti "taistelu- tai lennon" selviytymiseen. Vaikka stressireaktio - ihmisen fysiologian dynamiikka, joka veren veren käsiin ja jaloihin, lisää hengitystä ja lisää aineenvaihduntaa tekemään yhden asian: siirry - voi olla ihanteellinen fyysisen luonteen uhkiin, tämä vastaus on täysin sopimatonta kaikki muut stressit. 

Useimmat nykyiset uhkat eivät ole fyysisiä, vaan henkisiä, emotionaalisia tai hengellisiä. Yritän sanoa, että noin 90: n prosenttiosuus havaituista uhista on henkistä luontoa, johon liittyy suhteita, arvoja ja elämän tarkoitusta. Tämä on sitäkin tärkeämpää, koska meidän on käytettävä sielulihaksiamme käsittelemään suuria ja pieniä haasteita, joita kohtaamme elämässä. 

Lapsena olen hakenut turvapaikkaa disonanssista, jonka alkoholipitoisuus voi tuoda perheelle. Löysin lohdutuksen kahdessa paikassa: metsän metsän takana, jossa menin kun tunsin tarvetta olla yksin; ja isoäitini keittiössä niissä aikoina tarvitsin luotettavan hymyn ja halauksen.

Isoäitini oli pieni, mutta mahtava. Hyvin perehtynyt Washington DC: n korkealle yhteiskunnalle, erittäin hyvin koulutetuille ja melko tajuille elämän monimutkaisuuden suhteen, hän oli terävä kuin pöllö ja siro kuin kolibri, varsinkin kun se tuli englannin kielen käyttöön. Vaikka isoäitini oli luonnostaan ​​yksityinen henkilö, hän kertoi avoimesti hänen tarinansa minulle - pienellä proddingilla.

Hän oli myös kohdannut hänen osuutensa elämän stressitekijöistä: masennuksesta, useista keskenmenoista, aviomiehen ennenaikaisesta kuolemasta ja kahden murtuneen lonkan aiheuttamasta immobilisaatiosta. Kaiken kaikkiaan hän purjehti elämän läpi melko hienosti. Aina kun hän näki silmissäni ahdistuksen, hän oli valmis valmistelemaan minulle lautasen leivonnaisia ​​ja lasillisen maitoa, sanoen: "Muista, hunaja: korostunut on jälkiruoka." 

Kuinka muuttaa kirous siunaukseksi

Opettajana ollessani olen tavannut paljon ihmisiä - opiskelijoita, työpajaopiskelijoita ja täydellisiä muukalaisia ​​- joita ajattelen jokapäiväisistä sankareista; ihmiset, jotka Jumalan armosta syntyvät siitä, mitä voidaan kuvata vain matkalla helvettiin ja arvokkaasti ja kunnioituksella. Heidän kokemuksensa (joista monet kerrotaan kirjastani)Painotettu on jälkiruoka Speltti taaksepäin") ovat suosituksia sisäisten resurssien käytöstä ja merkittävistä inhimillisistä mahdollisuuksista käsitellä elämän haasteita tavalla, joka edistää hengellistä kasvua, Tiramisu, Crème Brulée ja New York Style juustokakku voivat olla suosituimpia jälkiruokia näinä päivinä, mutta se on ilmeinen minulle, että huumori, kärsivällisyys ja usko ovat ainesosia, joita meidän on muutettava kirouksen siunaukseksi. 

Kun harjoitamme ja joustamme hengellisiä lihaksiamme, me suudella Jumalan kasvoja. Uhriutumisen aikakaudella, jossa meidän ongelmistamme on tullut kansallinen harrastus ja kutsutaan asianajajaa on automaattinen reaktio tulevaan katastrofiin, on virkistävää huomata, että on olemassa mahdollisuus: päästää irti stressistä ja siirtyä kauniisti, pikemminkin kuin uhrin toistuva rooli.

Enemmän kuin me voimme saada kakun ja syödä sen. Joka kerta, jälkiruoan maku, pitkän elämän jälkeen elävällä tiellä, on todella makea.

Artikkelin lähde

Korosti, onko jälkiruoat spelattu taaksepäin
Brian Luke Seaward.

Tämän kirjan liikkuvat, inspiroivat tarinat auttavat sinua päästämään irti stressiä ja siirtymään kauniisti. Dr. Seaward ymmärtää, että huumori ja myötätunto menevät pitkälle kohti stressiä ja surua. Hän teki elämäntyönsä opettamaan ihmisiä, kun he tapasivat usko, huumori, rakkaus ja optimismi, elämän suurimmat haasteet voivat johtaa menestykseen ja hengelliseen syvyyteen. Tämän kirjan tarinat tarjoavat rohkaisua ja ohjausta, toivoa ja uskoa ja ennen kaikkea uutta näkökulmaa.

Info / Tilaa tämä kirja (uudempi painos / eri kansi).

Author

Tämä artikkeli on korostettu Brian Luke Seawardin, Phari, julkaiseman Stressed Is Dessertsin luvalla, julkaisija Conari Press, http://conari.com. Kirjoittaja on ansainnut kansainvälisen maineen saavutetuksi opettajaksi, konsultiksi, luennoitsijaksi, tekijäksi ja mentoriksi. Hän on myös kirjoittanut Pysy kuten vuori, virtaus kuin vesi: heijastukset stressiä ja inhimillistä hengellisyyttä ja Stressin hallinta: Luova lehti. Hän on Inspiration Unlimitedin, terveyden edistämisen konsultointiyrityksen johtaja Boulderissa, Coloradossa. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.brianlukeseaward.net.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon