Elementti: Air (Vayu)
Väri: Emerald Green
Mantran ääni: YUM
Special Heart Chakra Mantra: Om mani padme hum

Neljäs chakra sijaitsee sydämen keskustassa. Se, missä aine ja henki kohtaavat. Se merkitsee puolivälissä olevaa kohtaa, jossa on kolme chakraa alla ja kolme edellä. Tämä on todella tärkeä chakra, koska se on meidän rakkauden ja yhteyden keskus.

Täällä ylität alempien chakrien rajat ja siirryt suurempaan tietoisuuteen elämästä dharmassa, vanhurskaassa tehtävässänne tai hyveellisessä polussa. Rakkaus virtaa sinusta. Olet rauhallinen, iloinen ja myötätuntoinen. Sinun tekosi eivät enää ole itsepalvelua, vaan ne ovat motivoituneita auttamalla muita voittamaan kärsimystä.

Pranan tai elinvoiman virtaus

Anahata kattaa sydämen keskuksen, keuhkot, kädet ja kädet. Se sisältää myös verenkierto- ja imusolmukkeet.

Pranan tai elämänvoiman virtaus on merkittävä neljännessä chakrassa, kun keuhkot asuvat täällä. Ilma virtaa sisään ja ulos siitä hetkestä, kun olet syntynyt siihen asti, kun otat viimeisen hengityksen. Pranan vahvuutta säännellään osittain hengityksen hallinnan avulla.

Mieli puolestaan ​​pysyy rauhallisena tai kiihtyy, mikä perustuu kykyyn säätää henkeäsi. Hitaampi ja hallitsevampi henkesi muuttuu, rauhallisempi mielesi. Nopeampi ja epätasainen hengitysmuoto antaa tien nopealle, epäjohdonmukaiselle ajattelulle, joka voi johtaa ahdistukseen, paniikkiin ja jopa psykoosiin. Paniikkikohtaus ei voi ilmetä rauhallisella, tasaisella ja tasaisella hengityksellä.

Anahata tai sydämen chakra on myös silloin, kun syvimmät sydämesi haluavat. Vaikka teillä on toiveita, jotka ovat peräisin toisesta ja kolmannesta chakrasta, neljäs chakra-toive on syvempi ja syvällisempi, niille on suurempi hengellinen laatu.

Sydän chakralle omistama väri on smaragdinvihreä. Mantra, tai oli (siemen) ääni, jota äänestämme neljännelle chakralle, on YUM.

Neljäs Chakra-sairaus

Vaikka epätasapaino missä tahansa chakrassa voi aiheuttaa sairautta, sydämen chakrassa olevat voivat aiheuttaa suuria, hengenvaarallisia sairauksia. Mieli, keho ja henki ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa, ja sydämen chakran anatominen alue hallitsee suuria elämää ylläpitäviä kehon järjestelmiä. Niiden joukossa ovat hengitys ja sydämen terveys, minkä vuoksi kehotan teitä varmistamaan, että pidät sydämen chakraa auki ja linjassa. Yhdysvalloissa sydänsairaus on kuolemantapauksen ensimmäinen syy, ja kolmas hengityselinsairaus.

Neljännen chakran sairaudet sisältävät sydänsairaudet, keuhkosairaudet, verenpaineen ongelmat, kateenkorvan ongelmat, verisuoniongelmat, hengitys- ja verenkiertohäiriöt sekä rintojen ongelmat, kuten rintasyövän.

Neljäs Chakran energia

Englanninkielinen käännös sanskritin sanalle Anahata, ”Unstruck” tai “unhurt”, ilmentää täydellisesti neljännen chakran energiaa.

Rakkaus, neljännen chakran tunne, voi olla epämääräinen ja vaikeasti ymmärrettävissä sen täydellisessä merkityksessä. Samassa ajattelussa voi sanoa: "Rakastan suklaata ja rakastan äitini", mutta rakkaudella näillä kahdella asialla on erilaiset merkitykset. Suklaan häviäminen ei ehkä tuota samaa reaktiota kuin äitisi menetys, mutta voit käyttää samaa sanaa kuvaamaan tunteita, joita tunnet molemmista asioista.

Neljäs chakra siltaa ainetta ja henkeä, ja alamme kokea altruistisemman rakkauden muodon, joka kasvaa vain suuremmalla hengellisellä tietoisuudella. Kolme ensimmäistä chakraa rakkautta motivoi enimmäkseen tarpeiden täyttyminen. Rakkauden ensimmäinen chakra-merkitys on "Rakastan niin, että saan tarpeet täyttymään." Toinen chakra-rakkaus on "Rakastan niin, että toinen rakastaa minua." Kolmas chakran rakkaus on "Rakastan, että muut voivat tunnistaa, että Hyvä ihminen ja siksi olen kykenevä rakastamaan itseäni. ”Nämä ovat rakkauden kehitysvaiheita, eivätkä ne ole luontaisesti väärässä, mutta ne voivat olla epäkypsiä rakkauden ilmaisuja.

Kun kasvat hengellisessä kypsyydessä, kun saavutat neljännen chakran, rakkaus tulee vähemmän ehdollisesta lähteestä. Opit rakastamaan riippumatta siitä, että olet loukkaantunut ja riippumatta siitä, täyttävätkö muut tarpeesi koko ajan. Rakastatte, koska tiedät, että kuten rehellisyys, joka on oppinut kolmannessa chakrassa, rakkaus on korkeampi värähtelytaajuus, joka johtaa sinut suuremman aitouden saavuttamiseen.

Menneisyyden suurimmat hengelliset johtajat vastasivat aina rakkaudessa vihan läsnä ollessa. Jeesus sanoi ristiinnaulitsemisen aikana: "Isä, anna heille anteeksi, sillä he eivät tiedä, mitä he tekevät." Mahatma Gandhi antoi anteeksi niille, jotka hänet sortivat. Nelson Mandela antoi anteeksi niille, jotka vangitsivat hänet kahdenkymmenen seitsemän vuoden ajan. Nämä esimerkit ilmentävät Anahatan todellista merkitystä. Huolimatta siitä, että he loukkaantuivat fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti, he eivät sallineet vihaa tunkeutua heidän sydämeensä.

Neljännessä chakra-energiassa oleva henkilö, joka on ”rakentamaton”, kokee iskuja muilta, mutta ilman iskuja. Se on voimakas. Ulkoiset voimat eivät enää mittaa niiden arvoa, hyvinvointia ja rakkauden kykyä. Rakkaus sisältä säteilee ulospäin.

Yhteiskuntamme suhde neljänteen chakraan

Mediassa usein esitelty rakkauden muoto ei ole rakkauden todellinen muoto neljännestä chakrasta. Mutta meillä on hetkiä, kun kosketamme tätä rakkautta, usein kriisitilanteissa, kun ihmiset tekevät uhrauksia muiden auttamiseksi. Esimerkiksi hurrikaanin Harvey jälkeen 203,000-koteja vaurioitui ja liittovaltion hätätilanteessa työskentelevät työntekijät pelastivat 180-ihmisiä, jotka olivat jääneet kotiinsa tai valtateille. Amerikkalaiset yritykset lupasivat $ 10,000 miljoonaa kohti toipumispyrkimyksiä. Suuri joukko muita ihmisiä kaatoi rahaa hyväntekeväisyysjärjestöihin, kuten Punaisen Ristin, auttamaan pelastus- ja elpymistoimia. Rakkauden avotukset ovat usein apua tarvitsevien vapaaehtoistyön muodossa, ja nämä epäitsekkyys ovat ilmentymä neljännestä chakraenergiasta.

Koko yhteiskunta voi tehdä tämän tietoisuuden muutoksen, kun tarpeeksi yksilöt tekevät tietoisen valinnan elää tällä rakkaustasolla. Elämä ei ole enää selviytymisestä tai siitä, mitä ”minulla” on, vaan elämästä läpi asenne ”Miten voin auttaa?” Ja ”Kuinka voin palvella?” Kun tarpeeksi meistä tekee tämän päätöksen ja se saavuttaa kriittisen massan, voimme kaikki siirtyvät eteenpäin uuteen suuntaan herättääkseen toisen olotilan.

Elävä elämä Anahatan chakrassa

Siirtyminen elävästä elämästä alemmissa chakroissa elävään elämään korkeammissa chakroissa on samanlainen kuin herääminen syvästä unesta ensimmäistä kertaa. Elämä ei ole enää juurtunut selviytymiseen, lisääntymiseen, maallisen nautintojen saavuttamiseen, miellyttäviin muihin tai itsensä palveleviin tavoitteisiin. Elämästä tulee nyt palvonnan ilmaus muille myötätunnon, antamisen ja avoimuuden kautta.

Neljäs chakra-elämä ei sisällä kolmannen chakran energian go-getter-asennetta, vaan passiivista avoimuutta, joka houkuttelee muita siihen. Vaikka kolmas chakra ilmentää jangia tai maskuliinista energiaa, neljäs chakra pitää yiniä, tai feminiinistä energiaa. Neljännen chakran ihmiset ympäröivät rauhallista ilmaa. He ovat kevyitä ja nauravat sydämellisesti. Heidän naurunsa on tarttuva. Rakkaus virtaa heidän olentoistaan.

Neljäs chakra ihmiset ovat myötätuntoisia heidän ympärillään oleville. Heidän sydämensä särkee ja tuntuu syvästi niille, jotka kärsivät. Heidän empatian tunteensa on todellinen. He huutavat tai nauravat helposti muiden kanssa aidosta yhteydestä kokemuksiinsa. Heidän antamansa lahjat tulevat ystävällisyydestä eikä itsekkäistä motiiveista. Heidän sydämestään säteilevä valo houkuttelee heitä.

Haavoittuvuus on neljännen chakran ominaisuus. Jos haluat kokea sydämestä tulevia palkkioita, se vaatii avoimuutta, kaksisuuntaista luovuttajan ja vastaanottajan vaihtoa aitolla tavalla. Intimiteetti ja läheisyys ovat palkintoja, joita voit saada, kun olet valmis haavoittumaan.

Sydämen avaaminen ja ovien avaaminen

Kirjassaan Rakkaus: Mikä elämä on kaikkea, psykologi Leo Buscaglia toteaa: ”Rakkaus on aina auki. Jos suljet käsivartesi rakkaudesta, huomaatte, että olet jäänyt pitämään vain itseäsi. ”Uskon, että tämä merkitsee sitä, että sinun ei pidä lukita liian tiukasti eikä vapauttaa ja sitten kieltäytyä antamasta kenellekään muulle. rakkaasi tuntuu yhtä rakastetulta, ovatko he lähellä tai kaukana, vai ovatko he miellyttävät sinua tai eivät.

Liian usein asetamme rakkauden rajoitukset. Sanomme asioita, kuten "Olen avannut sydämeni liian paljon" tai "Olen antanut liikaa, ja katso, missä se on saanut minut." Muista, että aina kun ajattelet syitä olla avaamatta sydäntäsi rakkaudelle, se on sinun egosi nousee uudelleen.

Anahata Ohjattu meditaatio

Istu mukavasti ja sulje silmäsi. Tuo tietoisuutesi sydämesi keskelle, rakkauden ja myötätunnon lähde. Kuvittele, ajattele tai tunne smaragdinvihreä väri, joka säteilee sydämestäsi. Tämä kuohuviini vihreä valo paistaa joka suuntaan ulospäin.

Hengitä tähän tilaan ja tuntekaa sydäntä ympäröivän valon ympärysmitta laajemmaksi ja laajemmaksi. Tunne tasapaino fyysisen aineen ja hengen välillä täällä. Tunne itsesi maadoitetuksi ja auki ja herää henkeen samaan aikaan.

Nyt kun olet tietoinen säteilevästä, myötätuntoisesta valostasi, joka liikkuu ulos kehosta ja maailmaan, tuo huomionne takaisin sydämesi keskukseen. Etsi sydämessäsi kaikki siellä asuvat epämukavuudet. Jos löydät jotain, lähetä epämukavuuden kukat ja lähetä se sitten pois sydämestäsi. Kun saatte pois epämukavuuden, joka voi olla naamioitu loukkaantuneena, häpeänä, syyllisyytenä, vihana tai anteeksiannon puutteena, kiittää sitä viestistä ja anna sen tietää, että se voi mennä nyt.

Toista tämä jokaisella sydämen keskellä olevalla epämukavuuden lähteellä, kunnes olet vain jäänyt kevyeksi ja hengityksen helpoksi. Tiedät, milloin olet antanut kaiken mennä, koska sydämesi tuntuu kevyemmältä, kuin jos suuri paino on nostettu rintakehältä. Tunne, kuinka helppoa on nyt hengittää.

Nyt kun sydämesi on selkeä, tunne tulvii ehdottomasta rakkaudesta. Anna tämän rakkauden virrata ja täyttää sydämesi tilaa. Tunne tämän rakkauden lämpö ja laajennus. Anna itsesi vastaanottaa. Antakaa itsesi tuntea haavoittuvaisuutta ja olla avoin tälle suurelle rakkaudelle, josta olet arvokas.

Olet tulossa rakkauden alukseksi jokaisella hengityksellä. Rakkaus virtaa sinua ja teitä kautta. Teistä tulee tämän rakkauden kanava, ja koska tämä rakkaus täyttää kaikki kehosi solut, tunnet olosi kevyemmäksi ja iloisemmaksi. Sinun iloasi säteilee koko olentosi. Saatat jopa löytää itsesi hymyilemättä ilman näkyvää syytä. Olkoon se sellainen kuin se on, sillä tämä on rakkauden tila. Tällä hetkellä saatat tuntea jopa pistelyä, joka syttyy kehon läpi. Tämä on normaalia, koska olette nostaneet olentosi värähtelytaajuutta. Istu tämän tunteen kanssa. Se on täällä, ja voit aina käyttää sitä aina kun haluat.

Voit istua tässä hiljaisessa meditaatiossa niin kauan kuin haluat, ennen kuin avaat silmäsi ja palaat hitaasti toimintaan. Voit parantaa värähtelyjä laulamalla mantraääntä YUM kolme kertaa.

Neljäs Chakra Mindfulness Ideas to Ponder

1. Olen valmis vapauttamaan sydäntäni ja anteeksi kaikille, jotka ovat vahingoittaneet minua, myös minä.

2. Olen avoin antamaan ja vastaanottamaan rakkautta ja tiedän olevani rakkauden arvoinen.

3. Tunnen myötätuntoa toisia kohtaan, varsinkin niitä, joita en ymmärrä.

4. Olen Jumalan rakkauden astia, joka kuljettaa ehdotonta hyväksyntää kaikille, jotka sitä tarvitsevat.

©2018: Michelle S. Fondin.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla.
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Chakra Healing for Vibrant Energy: 7-energiakeskusten etsiminen Mindfulness, Jooga ja Ayurveda
esittäjä (t): Michelle S. Fondin

Seitsemän pääenergiakeskusta kutsutaan chakroiksi, jotka on sijoitettu selkärangan suuntaan, hännänpäästä pään kruunuun. Kirjoittaja Michelle Fondin tutkii ja selittää jokaisen tämän kirjan seitsemässä luvussa, mikä demystifioi heidän roolinsa paranemisen, tasapainon, henkilökohtaisen voiman ja jokapäiväisen hyvinvoinnin edistämisessä. Hän tarjoaa meditaatioita ja visualisointeja, jooga-asennoja, hengitysharjoituksia ja Ayurvedic-ruokailutapoja oppia ja työskennellä chakrojen kanssa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan ja / tai ladata Kindle-versio.

kirjailijasta

Michelle S. FondinLaatija Chakra Healing (Voimakas energia)  ja Hoitopyörä Ayurvedalla on ayurvedinen elämäntapa-neuvonantaja ja jooga- ja meditaatiopedagogi. Hänellä on Vedic Master -sertifikaatti Chopra Centeristä ja hän on työskennellyt Dr. Deepak Chopran kanssa joogaa ja meditaatiota opettamalla. Lue lisää hänen työstään osoitteessa www.michellefondinauthor.com.

Tämän tekijän kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon