Bill Murray ja Andie MacDowell kohtauksessa elokuvasta Groundhog Day. Columbia Pictures / Getty Images
Monet meistä muistavat amerikkalaisen komediaelokuvan "Groundhog-päivä."
Alun perin vuonna 1993 julkaistussa elokuvassa nähdään vertaansa vailla oleva Bill Murray Phil Connersina, Pittsburghin säämiehenä, jota ei voi sietää. Pieni paikallinen julkkis, joka uskoo olevansa tarkoitettu paljon paremmille asioille, hän pahoittelee piddling-tehtäväänsä raportoidakseen Groundhog Day -tapahtumasta Punxsutawney'ssa, Pennsylvaniassa.
Suunnitelmana on palata Pittsburghiin juhlien jälkeen. Mutta kun lumimyrsky sulkee moottoritien, Phil löytää itsensä loukkuun Punxsutawneyssä. Hän herää seuraavana päivänä vain huomatakseen, että se ei ole ollenkaan seuraava päivä. On Groundhog Day uudestaan.
Jostain syystä hän on loukussa 2. helmikuuta ja joutunut elämään saman päivän uudestaan ja uudestaan.
"Entä jos ei ole huomenna?" hän kysyy yhdessä vaiheessa ja lisää: "Ei ollut tänään."
Tämä on kysymys, joka resonoi miljoonien karanteenissa elävien ihmisten kanssa tänään - kun ihmiset heräävät joka aamu miettien, tuleeko seuraava päivä eroon juuri kuluneista 24 tunnista.
Mutta minulla on positiivisempi kierros. Kuten a viestinnän ja etiikan tutkija, Väitän, että elokuvan ydin on se, että koska emme voi koskaan luottaa huomenna, elämää on elettävä täysin nykyhetkessä paitsi itsellesi myös muille. Viime kädessä "Groundhog Day" antaa meille opetuksen mindfulnessista.
Metafora mielettömyydelle?
Phil oli loukussa Groundhog-päivässä, ehkä satoja vuosia. Alkuperäisen käsikirjoituksen mukaan 10,000 vuotta, vaikka ohjaajan mukaan sen sanottiin olevan 10. Joko niin, se on pitkä aika herätä samaan kappaleeseen joka aamu.
Viimeinkin Phil herää, ja on 3. helmikuuta eli seuraava päivä.
Uskon, että Phil saa huomisen aikaan, että hän oppii harjoittamaan tietoisuutta.
Philin toistuva olemassaolo voi merkitä metaforaa mielettömyydestä, siitä, kuinka me kaikki juutumme reaktiivisuuden, riippuvuuden ja tapojen sykleihin. Rutiinimme lukittuna elämä voi menettää kiillonsa.
Voi nopeasti tuntua siltä, että mikään tekemäsi asia ei ole kovin tärkeä. "Mitä tekisit, jos olisit jumissa yhdessä paikassa ja jokainen päivä olisi täsmälleen sama, eikä mikään tekemäsi merkitsisi?" Phil kysyy kahdelta paikalliselta kaverilta keilahallissa. "Se noin se tiivistää minulle, Yksi heistä vastaa.
{vembed Y = DazUImBLEhM}
Nykyaikaiset tietoisuuden käytännöt voivat jäljittää juurensa Buddhalaisuus. Buddhalaisille reinkarnaation tai uudestisyntyminen on tärkeää. Monet buddhalaiset uskovat, että kaikki elävät olennot käyvät läpi monia syntymiä, kunnes he saavuttavat pelastuksen.
Tutkijana uskon, että uudestisyntymisen ajatus on monimutkaisempi kuin mitä populaarikulttuurissa usein ymmärretään.
Pali on Theravada-buddhalaisuuden muinainen pyhä kieli. Buddhalaisuuden tutkija Stephen Batchelor panee merkille, että muinainen palin kielen sana "punabbhava", joka käännetään usein "uudestisyntymiseksi", tarkoittaa kirjaimellisesti "uudestaan tulossa, Tai mitä voimme ajatella "toistuvana olemassaolona".
Se on Philin elämä, jumissa Groundhog Dayssä. Sitä Phil yrittää paeta ja mitä me kaikki yritämme paeta COVID-aikoina - toistuva olemassaolo, elämä, joka on jumissa yhdellä vaihteella, jähmettynyt tottumuksista ja tavoista, jotka saavat jokaisen päivän tuntemaan saman, ikään kuin mikään ei olekaan väliä.
Otetaan hetki vastaamaan
Jos Philin jumittuminen on metafora mielettömyydelle, Philin herääminen on mielestäni tietoisuus. Mindfulness on käytäntö kokea elämää sellaisena kuin se tapahtuu, aivan nyt, reagoimatta siihen välittömästi tai elämästä.
Mindfulness on käytäntö oppia tuntemaan itsemme ja ilmastomme hieman paremmin. Hoito on automaattinen malli reagoida maailmaan. Poistuen autopilotista, pysähtymällä ja huomaamatta monet meistä voivat löytää sen eivät ole enää vankeudessa meidän ilmastollemme. Näin ollen saamme tilaa tehdä valintoja siitä, miten haluamme vastata elämään.
Sitä Phil tekee elokuvassa - hän pakenee toistuvasta olemassaolosta voittamalla alkuperäiset ehdolliset, vastenmieliset, egoistiset reaktiot maailmaan. Elokuvan alussa hän kutsuu itseään "lahjakkuudeksi" ja pilkkaa "Hicks”Jotka asuvat pikkukaupungissa. Hän on liian hyvä Groundhog-päivälle. Hän haluaa paeta Punxsutawneysta mahdollisimman nopeasti.
Elokuvan jatkuessa Phil hyväksyy tilanteensa ja muuttaa toistamisen kasvun mahdollisuudeksi. Hän alkaa löytää merkityksen paikasta, johon hän on loukussa. Hän omaksuu elämän täysin, mikä tarkoittaa myös sitä, että hän huomaa oman ja ympärillään olevien kärsimykset.
Phil käsittelee omaa kärsimystään harjoittamalla intohimojaan ja kehittämällä taitojaan. Hän oppii soittamaan pianoa ja hänestä tulee taitava jääveistäjä.
Aluksi Phil ei tuntenut mitään ympäröiville. Ihmiset olivat hänelle esineitä, jos hän huomasi niitä ollenkaan. Elokuvan lopussa hän tuntee myötätuntoa, mikä tietoisuuden opettajan mukaan Rhonda Magee, tarkoittaatahto toimia muiden kärsimysten lievittämiseksi. ” Mindfulness on käytäntö, joka vetää meidät maailmaan, palveluun. Myötätunto on mindfulness-käytännön ydin.
Mindfulness pandemian aikoina
Myötätunto on meditaation ytimessä. Mark Makela / Getty Images
Mindfulness ei tarkoita kääntymistä pois vaikeus. Se on käytäntö tavata vaikeuksia myötätunto. Vaikka Phil lopulta myöntää, ettei huomenna voi olla, hän pyrkii kuitenkin varmistamaan, että jos huomenna tulee itselleen ja hänen ympärillään oleville, se on parempi kuin tänään.
Esimerkiksi Phil pelastaa ainakin kahden ihmisen hengen: nuoren pojan, joka putoaa ennen Philin puuttumista puusta kovalle jalkakäytävälle, ja kaupungin pormestarille, joka ennen kuin Phil puhkeaa antamaan hänelle Heimlichiä, kuristaa hänen lounaalla.
Philin tietoinen tieto hetken tapahtumista antaa hänelle mahdollisuuden toimia huomista varten menettämättä jälkeä tänään. Philin tietoisuus ja myötätunto ajavat elokuvan keskeisen rakkaustarinan Philin ja Ritan välille. Elokuvan alussa hän pystyi rakastamaan vain itseään. Elokuvan loppuun mennessä Phil on oppinut rakastamaan mielekkäästi.
Mukaan Thich Nhat Hanh, rakastava tietoisesti tarkoittaa, että "sinun täytyy rakastaa siten, että rakastamasi henkilö voi tuntea olonsa vapaaksi". Phil on oppinut, että rakkaus ei ole manipulointia tai hallussapitoa, vaan yhteistyötä yhteisen elämän tekemiseksi.
Parhaan kykynsä mukaan Phil omistautuu lievittämään muiden kärsimyksiä todellisessa läsnäolossa ja tulevaisuudessa, jota ei ehkä tule. Hän tekee tämän pienissä myötätunnoissa, kuten renkaan rikkoutumisen korjaamisessa ja merkittävämmissä teoissa, kuten hengen pelastamisessa. Tämä tietoinen omistautuminen tulevaisuuteen epävarmuuden edessä on mielestäni se, mikä antaa hänelle mahdollisuuden herätä uudelle päivälle.
Tämä on hyvä oppitunti meille kaikille, jumissa, kuten olemme, ikuisessa pandemia-sorkkapäivässä ja haaveillemme huomenna, kuten olemme.
Author
Jeremy David Engels, viestintätieteiden ja tieteiden professori, Penn State
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Mindfulness-kirjat:
Mindfulnessin ihme
kirjoittanut: Thich Nhat Hanh
Tämä Thich Nhat Hanhin klassikkokirja esittelee mindfulness-meditaatiokäytännön ja tarjoaa käytännön ohjeita mindfulnessin sisällyttämiseen jokapäiväiseen elämään.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Minne menetkin, siellä olet
Kirjailija: Jon Kabat-Zinn
Mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisohjelman luoja Jon Kabat-Zinn tutkii mindfulnessin periaatteita ja sitä, kuinka se voi muuttaa elämänkokemusta.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Radikaali hyväksyntä
Kirjailija: Tara Brach
Tara Brach tutkii radikaalin itsensä hyväksymisen käsitettä ja sitä, kuinka mindfulness voi auttaa yksilöitä parantamaan tunnehaavoja ja kehittämään itsemyötätuntoa.
