Haluaisin jakaa erittäin hyödyllisen työkalun, jolla saat mielesi takaisin nykyiseen hetkeen, kun se yrittää tarttua johonkin, mitä ei ole vielä tapahtunut. Se kohdistaa näkökulmasi kaikkeen, mikä vetää sinut tulevaisuuteen, ja houkuttelee sinut uudelleen nyt.

Kun huomaat, ettet nauti tästä hetkestä, koska kaipaat hetkeä, kun saavutat tavoitteesi, kysy itseltäsi: "Ja mitä sitten?" Heti kun sinulla on mitä olet pyrkinyt, onko kaikki elämässäsi täydellistä? Tunnetko itsesi täyttyneeksi pitkään vai alkaako sykli uudestaan, kuten sillä on tuhansia kertoja elämässäsi? Nälkäsi uuden tavoitteen, jotain uuden saavuttamiseksi ja löydät itsesi takaisin samaan sisäiseen tilaan?

Kysyt itseltäsi "Ja mitä sitten?" on tehokas muistutus siitä, että sinulta puuttuu ilo saavuttaa tavoitteesi, koska et ole läsnä tekemisissäsi. Se on eräänlainen laukaisu, joka hajottaa tunteen "Minun täytyy vain päästä tähän seuraavaan paikkaan, ja sitten tunnen olevani tyytyväinen".

Haluavat kasvaa ja oppia

Ihmiset ovat rakentaneet DNA: han halu laajentua. Ihmisen henki haluaa jatkuvasti kasvaa, oppia, puhdistaa itseään. Tämä on todella yksi parhaista ominaisuuksistamme. Voimme kuitenkin aivan liian helposti tulkita tämän vetovoiman väärin epätäydellisyyden tunteeksi, ja kun teemme sen, syntyy taistelun tunne. Tässä tulee esiin tämän luvun / artikkelin otsikko.

Jos kiinnität huomiota sisäiseen vuoropuheluun päivällä ja tutkit, mitä koet ahdistuksen tai epätäydellisyyden, kaipauksen hetkessä, huomaat todennäköisesti, että yrität sisäisesti päästä muualle kuin sinne, missä olet ovat tällä hetkellä. Yrität olla paikassa, johon et ole vielä saapunut, kokea jotain, mitä ei ole vielä tapahtunut, tai hankkia jotain, jota sinulla ei vielä ole, kuten aineellinen omistus.

Tällaista väärinkäsitystä ei ole niin helppo jättää sivuun, koska meitä pommittaa valtava määrä markkinointeja, jotka auttavat kasvattamaan tätä epätäydellisyyden tunnetta. Jos kiinnität huomiota tunteisiisi, huomaat tämän kaipuun tyhjäkäynnillä taustalla. Lähes aina on tunne, että jotain on muutettava elämässämme, jotta kaikki olisi oikein. Riippumatta siitä, mitä saavutamme tai hankimme, tällä tunteella on tapa saastuttaa se, mitä koemme juuri nyt.

Haluatko aina enemmän, aina parempaa

Miljoonia dollareita tutkimusta kaadetaan ymmärtämystapoihin tämän väärän mielen hyödyntämiseksi meissä. Katselin äskettäin dokumenttiohjelmaa, joka kuvaa psykologiaa, joka suunniteltiin suuren kansainvälisen lentokentän suunnitteluun Saksassa. Lentokentän vähittäiskaupan osa sijoitettiin keskelle, kuten pyörän napa. Kaikki eri lentoyhtiöiden portit lähtivät tälle keskukselle.

Suunnittelijoiden tutkimus oli osoittanut, että tälle lentokentälle saapuvat lennot olivat yleensä pitkiä. Tämä tarkoitti sitä, että psykologisesti matkustajat olivat kokeneet pitkän ajanjakson, jolloin heidän mielestään heillä oli hyvin vähän hallittavuutta, ja siksi he tuntevat tarvitsevansa hallinnan tunnetta, jonka he voisivat saavuttaa ostamalla jotain.

Yksittäisten myymälöiden suunnittelua tutkittiin yhtä hyvin. Laskureiden muoto sekä käytävien pituus ja muoto suunniteltiin markkinointitutkimuksen tulosten perusteella. Osa tutkimuksesta sisälsi ihmisten tuomisen sisään ja antamalla heille laseja, joihin oli asennettu pienet kamerat, joihin oli asennettu lasereita, jotta heidän silmänliikkeitään voitiin seurata kävelemällä pilkattujen vähittäiskauppakeskusten läpi, mikä heijasteli olennaisesti sitä, miten valmiit kauppakeskukset rakennettaisiin. Tämä osoitti suunnittelijoille tarkalleen, miten ulkoasut vaikuttivat ihmisten huomion.

Jos tiedät, että tällaista manipulointia käytetään sinuun, sillä ei ole juurikaan vaikutusta sinuun, mutta useimmat ihmiset vain osallistuvat skenaarioon. Esimerkiksi yhdellä taloni lähellä sijaitsevan kauppakeskuksen suurimmista myymälöistä oli pohjapiirros, joka oli tarkoituksella suunniteltu saamaan ihmiset eksymään kauppaan. Tietenkään ihmiset eivät tienneet tätä, kun myymälä rakennettiin ensimmäisen kerran. Jokainen käytävä näytti siltä kuin kaikki muut käytävät. Voisit sanoa: "Haluan mennä tätä tietä?" ja pian sen jälkeen kysyit itseltäsi saman kysymyksen, koska sinulla ei ollut aavistustakaan missä olet.

Ihmiset eivät löytäneet tiensä ulos kaupasta. Tämä oli hieno liikeyrityksille, koska se piti ihmisiä kaupassa pidempään kuin aiottiin ja sai heidät kävelemään osastojen läpi, joihin he eivät aio tehdä ostoksia. Kuitenkin, kun tunnistat tämän tarkoituksellisen suunnittelun (ja ihmiset tekivät sen ajan myötä), se menetti tehokkuutensa . Tämän tunnistaneet ihmiset kiinnittäisivät tarkkaa huomiota visuaalisiin vihjeisiin, joiden avulla he voisivat löytää tiensä suoraan haluamalleen osastolle ja palata sitten ulos kaupasta. Tämä epätäydellisyyden tunne voi palvella yritystä, mutta se ei palvele meitä.

Huomautus tuo irti ja valitsee vastauksesi

Päivittäinen ajatustietoisuuskoulutus yhdistää sinut tarkkailijaan yhä enemmän ja antaa sinun olla aktiivisemmin mukana tässä hetkessä ja havaita tämä tunne nopeammin, kun se alkaa. Tämä irrotettu näkökulma antaa sinulle mahdollisuuden valita vastauksesi näihin ajatuksiin ja tunteisiin sen sijaan, että vain imeytyisit niihin ja kuljettaisivat heitä tahattomana osallistujana. Sillä hetkellä, kun huomaat kokevasi tämän väärinkäsityksen, sano itsellesi: "Okei, teeskennellään, että minulla on tämä asia, olen päässyt tähän paikkaan, olen saavuttanut tämän. Ja sitten mitä?"

Tulet huomaamaan, että "Ja mitä sitten?" mantra voi nollata näkökulman. Sen avulla voit kysyä itseltäsi: "Katoako tämä tunne, jonka koken, todella, kun minulla on tämä, vai onko minulla lyhytaikainen mielihyvä, joka liukenee takaisin tunteeseen olla epätäydellinen, kun näen jotain muuten minusta tuntuu samalla tavalla? " Pystyt tarkastelemaan kuinka monta kertaa olet kokenut tämän syklin ja muistamaan lopputulokset.

Sillä hetkellä, koska olet täysin läsnä, sinulla on syvä tieto siitä, että tämä näkökulma on epätarkka ja että aina kun hankit tai saavutat haluamasi, kaipaat edelleen laajentumista. Ja niin sen pitäisi olla.

Luonnollinen halu laajentaa keitä olemme ja mihin pystymme, on voimavara, ei indikaattori siitä, mistä puuttuu. Kun koemme nämä tunteet, meidän tulisi hengittää ulos ja sanoa itsellemme: "On hyvä tietää, että kaikki järjestelmät toimivat oikein. Voin rentoutua ja jatkaa laajentumisprosessia ja nauttia vain kokemuksesta. "

Olla läsnä ja täysin mukana

En sano, että kun todella tarvitset jotain, kuten uutta autoa, sinun ei pitäisi olla täysin mukana hankkimassa sitä ja nauttia siitä täysimääräisesti. En myöskään tarkoita sitä, että on väärin halua (ja myöhemmin ostaa) jotain, jota emme erityisesti tarvitse, mutta varaa. Et saa tarve loma tiettyyn paikkaan, mutta se on paikka, jonka olet aina halunnut käydä. Et saa tarve uusi työ, mutta olet valmis uuteen haasteeseen.

Se, mitä yritämme saavuttaa, on olla tarkkailija siitä, mitä koemme tällä hetkellä, olla täysin tietoinen siitä, miten se saa meidät tuntemaan, ja tietää, mistä tuo tunne tulee. Tällä tavalla olemme tietoinen valintojen tekijä ja voimme valita osallistumme vai ei. Kun sinulla on tämä näkökulma, tiedät, että olet tällä hetkellä eikä sinua manipuloida. Kun huomaat olevasi epätäydellinen, olet tietyssä mielessä herännyt siihen, ettet ole nykyisessä hetkessä ja voit nyt tuoda itsesi takaisin sinne, missä sinulla on täysi voima.

Käytännössä epätäydellisyys tuntuu laukaisuksi, joka automaattisesti sytyttää tämän yksinkertaisen kysymyksen: ”Ja mitä sitten?” Haluamme, että tämä on luonnollinen vaste näille tunteille.

© 2016, Thomas M. Sterner. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla. 
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Täysin mukana: käytännön mielen käyttäminen jokapäiväisessä elämässä
esittäjä (t): Thomas M. Sterner.

Täysin sitoutuneena tuloksena on vähemmän stressiä ja enemmän tyytyväisyyttä kaikilla elämän osa-alueilla ...

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Thomas M. Sterner on Practicing Mind Institutein perustaja ja toimitusjohtaja. Menestyksekkään yrittäjänä hänet pidetään nykyisen hetkisen toiminnan tai PMF ™: n asiantuntijana. Hän on suosittu ja kysyttävä puhuja ja valmentaja, joka työskentelee korkean suorituskyvyn ryhmien ja yksilöiden, kuten urheilijoiden, kanssa ja auttaa heitä toimimaan tehokkaasti korkean stressin tilanteissa, jotta he voivat törmätä uusiin mestaritasoihin. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa thepracticingmind.com