fotosparrow / Shutterstock

Lapsuuden kiusaaminen on niin yleistä, että se ei ehkä näytä olevan iso juttu. Aikeissa 35% prosenttia arvioidaan kokeneen sen jossain vaiheessa. Aikuisuutena odotetaan yleisesti, että olemme päässeet sen yli. Kiusaamisen mielenterveysvaikutukset voivat kuitenkin olla vakavia ja kestää eliniän. Eräs tutkimus on jopa osoittanut, että mielenterveyden osalta kiusaaminen on yhtä haitallisia lasten hyväksikäytönä, jos ei pahempaa.

suunnilleen 20% ihmisistä jotka ovat kiusattuja, kokevat jonkinlaisia ​​mielenterveysongelmia myöhemmin elämässä, jopa 50in iässä. Vaikka jotkut näistä, kuten traumaattisen stressin häiriö (PTSD), ovat helposti havaittavissa, toiset voivat olla vaikeampia tunnistaa. Nämä voivat vaihdella selittämättömistä viha-ajoista elämään, joka tuntuu huonommalta kuin muut ihmiset.

Vaikka on ollut valtava määrä tutkimusta Kiusaamisen osalta suurin osa on keskittynyt välittömiin vaikutuksiin, interventioon ja ennaltaehkäisyyn. Tarvitsemme siis enemmän tutkimusta pitkäaikaisvaikutuksista ja uusista kiusaamisen muodoista, kuten väärinkäyttö verkossa.

Kiusaamisen vakavat pitkän aikavälin vaikutukset ovat kuitenkin hyvin dokumentoituja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kiusaamisen uhrit raportoida vakavampia ahdistuneisuusoireita kuin muut. Kiusaaminen on myös yhteydessä sosiaaliseen ahdistukseen, joka kestää usein aikuisuuteen ja lisää riskiä kehittyä persoonallisuuden häiriöt.

Masennus on toinen kielteinen seuraus kiusaamisesta , joka saattaa johtaa itsemurha-ajatuksiin ja jopa itsemurhayrityksiin. Jos siis kamppailet masennuksen tai ahdistuneisuuden kanssa ja sinulla on ollut kiusaamista, voi olla linkki.

Yksi vakavimmista seurauksista on traumaattisen stressin häiriö (PTSD). Tutkimukset ovat osoittaneet, että 40.5%: lla tytöistä ja 27.6%: lla pojista on PTSD-oireita kiusaamisen aikana. Näiden yksilöiden kärsimys voi joskus seurata niitä myöhempään elämään. Tämä voidaan käynnistää vain muistuttamalla kiusaamista tai siihen liittyvistä ärsykkeistä, kuten käymällä heidän kouluunsa aikuisina tai kohtaamalla heidän kiusaajaansa toisessa ympäristössä.

Luottamus ja itsetunto

Vaikka ihmiset, joilla on vakava masennus, ahdistuneisuus tai traumaattinen stressihäiriö, voivat todella etsiä apua ja paljastaa, että kiusaaminen olisi voinut vaikuttaa heidän mielenterveysongelmiinsa, monien muiden ihmisten kohdalla merkit ovat hienovaraisempia.

Itsetunto on näkökohta, joka on sekä riskitekijä että a kiusaamisen seurauksena. Ei ole vaikeaa nähdä, että lapset, jotka kärsivät toistuvasta kiusaamisesta koulussa, silloin, kun he ovat yhä parhaillaan kehittämässä persoonallisuuksiaan, voisi kärsiä vakavasti ja pysyvästi itsetuntoa.

Toisaalta, korkea itsetunto on liitetty toisten kiusaamiseen. Tämä vaikutus näyttää kuitenkin olevan muut tekijät - korkea itsetunto on sidoksissa vain korkeaan kiusaamiseen kouluissa, joita opiskelijat kokevat huonossa ilmastossa.

Toinen erottuva esimerkki on viha, joka on aggressiivisuuden edellytys ja joka on liitetty molempiin kiusaamisen ja väkivallan syyllistyneen. Kiusaajien kohdalla on hyvin tunnettua, että väärinkäytösten takana on tarkoitus vahingoittaa toista yksilöä - yleensä motivoituu negatiivisiin tunteisiin, kuten aggressioon, vihaan ja vihamielisyyteen. Mutta toistuva kiusaaminen voi myös saada uhreja vihaisemmiksi, mikä puolestaan ​​ylläpitää kiusaamisen kierrosta. Tärkein ero kiusaajien ja uhrien välillä on se, että kiusaajilla on korkeampi proaktiivinen aggressio (käyttäytyminen, joka ennakoi palkkion), kun taas uhreilla on korkeampi reaktiivinen aggressio (vihainen vastaus uhkaan).

Kiusaaminen voi myös johtaa terveysongelmiaalkoholin ja huumeiden väärinkäyttö, sosiaalinen vetäytyminen ja vakavat luottamusongelmat. Monille uhreille, jotka yrittävät voittaa kokemuksen, luottamuksen menetys on ehkä haastavin seuraus. Mutta jos kukaan ei kestä sinua teitä kiusaamisen aikana, alatte menettää luottamusta ikäisensä - ja se voi olla elämää.

On myös tärkeää huomata se kiusaamisen vaikutukset liittyvät usein. Toisin sanoen matala itsetunto liittyy masennukseen, masennus liittyy itsemurha-ajatuksiin ja niin edelleen. Tällaiset suhteet johtavat uhrien kokemaan yhtä, mutta monta kiusaamisvaikutusta uhriintumisjaksonsa ja aikuisuutensa aikana.

Käsittelemme menneisyyttä

Joten mitä pitäisi tehdä, jos yhtäkkiä ymmärrät, että vihan tai vähäisen itsetuntoon johtaneet kiusat ovat saattaneet johtua vuosikymmeniä sitten tapahtuneesta kiusaamisesta? Yksi vaihtoehto on puhua terapiassa tai kognitiivinen käyttäytymishoito. Jälkimmäinen sisältää koulutuksen itseäsi ajattelun ja käyttäytymisen muuttamiseksi, esimerkiksi negatiivisen ajattelun, sosiaalisen fobian tai alhaisen itsetuntoa käsittelemiseksi.

Kun on kyse vihasta, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että palauttavan oikeuden tekniikat - uhrin ja rikoksentekijän välinen sovittelu edistää keskustelua ja anteeksiantoa - voisi auttaa. Tällaiset käytännöt voivat kuitenkin hyötyä vain uhreille ja kiusaajille, jos niitä käytetään valvotussa ympäristössä, kuten koulussa, koulutettu henkilöstö.

Jotkut ihmiset tekevät omasta aloitteestaan kohdata kiusaajansa tai uhrinsa aikuisuudessa ja anteeksi joko menneisyydestään tai etsiä vastauksia heidän uhriutumiseensa. Heidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että tällaisella kohtaamisella voi olla täsmälleen vastakkaisia ​​tuloksia. Tutkimus osoittaa, että kiusaajat usein ylläpitää aggressiivista käyttäytymistä aikuisuudessa. Hoito tai neuvonta ovat yleensä paljon parempia tapoja käsitellä seurauksia.

Ehkä tärkein asia traumaattisten kiusauskokemusten ylittämiseksi on lopettaa itsesi syyttäminen. On tehty lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että tämä on erittäin yleinen ja väärin kehitettyjen käsitysten seurauksena. Esimerkiksi se on vakiintunut ylipainoiset lapset kärsivät suuremmasta kiusaamisesta kuin muut. Tällaiset henkilöt voivat nähdä kehon massansa tai kykenemättömyytensä "nousta itsensä puoleen", koska heidät on otettu huomioon. Jos nämä uhrit eivät hyväksy heidän yksilöllisyyttään ja pysäyttävät itsensä syyttävän, voi haavojen parantaminen olla erittäin vaikeaa.

Kiusaaminen lapsena lapsena, joka on niin suuri osa yksilön maailmaa, on selvästi traumaattinen kokemus - ei tule yllätyksenä, että se voi jättää pysyviä arpia. Onneksi siellä on paljon apua. Ja vaikka et halua ryhtyä hoitoon, vain tunnistamalla kiusaamisen aiheuttamat negatiiviset ajattelutavat ja käyttäytyminen voivat lopulta auttaa sinua muuttamaan niitä ja siirtymään eteenpäin.

Author

Calli Tzani Pepelasi, tutkijapsykologian lehtori, Huddersfieldin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon