Läheisyys edistäisi lapsen vuorokausirytmin synkronointia vanhemman rytmin kanssa. (Shutterstock)
Vauvan kanssa nukkuminen ei ole hengenvaarallista, mutta ei myöskään välttämätöntä. Pikemminkin se on perheen valinta, joka sinun tulisi tehdä kumppanisi kanssa.
Jotta voit tehdä oikean päätöksen, sinulla on kuitenkin oltava luotettava tieto. Nukkumisjärjestelyjen valinta lapsesi elämän alussa riippuu monista tekijöistä. Niin kutsutusta rinnakkain nukkumisesta on tullut polarisoiva aihe. Käytäntöä ympäröivät tärkeät kysymykset hukkuvat usein tiedon ja mielipiteiden pyörteeseen. Vanhemmat voivat nopeasti joutua kamppailemaan parhaan valinnan eteen.
Université du Québec à Trois-Rivièresin tutkijoina sekä varhaislapsuuden ja lasten ja nuorten unen asiantuntijoina olemme tutkineet yhdessä nukkumista koskevia tieteellisiä tutkimuksia näyttääksemme kolikon molemmat puolet.
Mitä tarkoitamme yhdessä nukkumisella?
Aluksi yhdessä nukkuminen on nukkumisjärjestely. Sitä ei käytetä nukahtamiseen, vaikka nukkumisjärjestelyt vaikuttavat tähän voimakkaasti.
On kaksi erilaista yhteisnukkumista:
-
Yhdessä nukkuminen jaetulla pinnalla, kuten samassa sängyssä; ja
-
Yhdessä nukkuminen samassa huoneessa, mikä tarkoittaa saman makuutilan jakamista.
A Kanadan viimeaikainen tutkimus raportoi, että noin kolmannes äideistä nukkuu yhdessä samalla pinnalla, kun taas 40 prosenttia sanoi, että he eivät olleet koskaan nukkuneet yhdessä. A Québecin tutkimus 1990-luvun lopulla paljasti, että kolmasosa äideistä nukkui yhdessä samassa huoneessa.
- Canadian Pediatric Society toteaa: "Ensimmäiset 6 kuukautta turvallisin paikka vauvalle nukkua on selällään, huoneessasi olevassa pinnasängyssä, kehdossa tai vaunukopissa (huoneen jakaminen)."
Kaksi koulukuntaa
Sen jälkeen kun 2000-luvun lopulla tuli ilmi, että Kanadalla oli imeväisten korkea kuolleisuus (yksi tuhannesta), yhteiskunta omaksui melko hälyttävän näkemyksen yhdessä nukkumisesta.
Ensimmäinen ajatuskoulu keskittyy yhdessä nukkumisen lääketieteellisiin näkökohtiin, jotka liittyvät vauvan kanssa nukkumisen riskeihin, kuten tukehtumiseen, murskaantumiseen tai äkillinen vastasyntyneen kuoleman oireyhtymä.
Toinen koulu pyrkii helpottamaan imetyksen käytäntö ja kulttuuri- ja perhearvojen sisällyttäminen ja uskoo, että yhdessä nukkuminen edistää niitä.
Nämä kaksi pääkoulukuntaa toimivat rinnakkain, mikä selittää, miksi nukkumisjärjestelyjen valinta alkukuukausina voi olla niin haastavaa vanhemmille.
Parempi imetykseen ja viestintään
Edistääkö yhteisnukkuminen imettämistä yöllä? Joo, tieteellisten tutkimusten mukaan. Mutta on vaikea sanoa, onko kyseessä imetys joka suosii tätä käytäntöä vai onko se päinvastoin. Imetys on joka tapauksessa tärkein syy miksi äidit valitsevat yhteisen pinnan nukkumisen.
Yöimetyksen välillä ei kuitenkaan havaittu eroa ja kaksi yhteisnukkumistyyppiä. Toisin sanoen samassa huoneessa nukkuminen on yhtä suotuisaa imettämiselle kuin nukkuminen yhteisellä pinnalla.
Sama koskee lapsen tarpeiden täyttämistä. Tieteellisen tutkimuksen mukaan, fyysinen kontakti ja läheisyys samassa huoneessa edistävät lapsen vuorokausirytmin synkronointia vanhemman rytmin kanssa. Tämä auttaa vauvaa vahvistamaan unta. Tämä tekisi vanhemmista valppaampia vauvan signaaleille molemmissa unijärjestelyissä. Ja se puolestaan auttaisi viestintää ja mahdollistaa helpon ja nopean vastauksen vauvan tarpeisiin.
Vähemmän stressiä
Vaikka yhteisnukkumisen tiedetään vähentävän vauvan stressiä, se riippuu tasosta.
Yksi tutkimus, jossa vanhemmilta kysyttiin tästä aiheesta havaitsi, että lapsilla, jotka olivat kokeneet toisen kahdesta yhteisnukkumisjärjestelystä, oli pienempi ahdistustaso esikouluiässä verrattuna niihin, jotka olivat nukkuneet yhdessä alle kuusi kuukautta.
Toisessa tutkimuksessa osoitti, että vanhemman kanssa nukkuneiden lasten stressivaste oli pienempi 12 kuukauden iässä verrattuna niihin, jotka nukkuivat vanhempiensa kanssa. Kuitenkin, kun verrattiin korkeampaa stressitilannetta (esim. rokotuksen saaminen) kohtalaiseen stressitilanteeseen (esim. kylvyn aikana), ero ryhmien välillä oli pienempi. On huomattava, että useita muuttujia on vielä testattava, jotta tämä suhde ymmärrettäisiin täysin, ja että kahta tyyppistä yhteisnukkumisjärjestelyä ei verrattu.
Enemmän häiriintynyttä ja murtunutta unta
Yhdessä nukkuvat vauvat heräävät elämän alussa useammin kuin yksin nukkuvat. Tämä pätee myös vanhempiin.
Tutkimus unen määrän mittaaminen kuuden, 12 ja 18 kuukauden iässä osoitti, että yhteisellä pinnalla tai samassa huoneessa nukkuvien lasten ryhmällä oli enemmän yöllisiä kiihotuksia, mitattuna aktigrafia kuuden kuukauden iässä. Heillä oli myös enemmän kiihottumista äitien unipäiväkirjojen mukaan kuuden, 12 ja 18 kuukauden iässä verrattuna yksin nukkuvien lasten ryhmään.
12 kuukauden iässä yksinäisten nukkujien keskimääräinen uniaika oli pidempi. Nämä tulokset saatiin ruokintatyypin (rinta tai pullo) tarkastelun jälkeen. Tutkimuksessa ei kuitenkaan tutkittu, erosivatko unen ominaisuudet kahden yhteisnukkumisen tyypin välillä.
Äidit, jotka nukkuvat yhteisellä pinnalla, kertovat, että heidän vauvansa nukahtavat helpommin ja nopeammin, mutta heräävät useammin. He sanovat valitsevansa tämän järjestelyn parantaakseen perheensä unta.
Äidit yleensä tajuavat vauvoillaan ei ole univaikeuksia. Mutta kun äitien unta mitataan aktigrafialla, niin se on pirstoutuneempi ja häiriintynyt ensimmäisten 18 kuukauden aikana verrattuna niihin, jotka valitsivat yksinäisen nukkumisjärjestelyn.
Toinen objektiivinen tutkimus paljastaa, että yhteisnukkuminen pitkällä aikavälillä (lapsen kaksi ensimmäistä elinvuotta) liittyy lyhyempään unen kestoon öisin, suurempaan päiväunien tarpeeseen ja suurempaan osuuteen putoamisvaikeuksista. unessa.
Liite: ei selkeitä vastauksia
Liittyykö yhdessä nukkuminen jaetulla pinnalla vahvempaan kiintymykseen lapseen?
Tämä aihe on kiistanalainen.
Jotkut tutkimukset ovat raportoineet vahvemmasta kiintymyssidosta vauvoilla, jotka nukkuivat yhdessä jaetulla pinnalla verrattuna yksin nukkuviin.
Toiset raportoivat, että vanhemman ja lapsen välisen kiintymyksen ja kiintymyksen välillä ei ole positiivista tai negatiivista yhteyttä unijärjestelyt lapsen ensimmäisen kuuden kuukauden jälkeen.
Vanhempien valinta
Nämä tieteelliset tiedot auttavat vanhempia valitsemaan heille ja perheelleen sopivan nukkumisjärjestelyn. Päätös on edelleen vanhempien valinta.
Jos valitset yhteisen nukkumisjärjestelyn, voit etsiä turvatoimia Health Canada -sivustolla varmistaakseen, että kaikki saavat hyvät yöunet.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante en psychoéducation, Québecin yliopisto - Trois-Rivières (UQTR) ja Evelyne Touchette, dosentti, département de psychoéducation, Québecin yliopisto - Trois-Rivières (UQTR)
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
