Syömishäiriöt lisääntyvät nuorten keskuudessa, ja tutkimukset osoittavat, että syömishäiriöiden takia terveyskäynnit ovat kaksinkertaistuneet verrattuna COVID-19-pandemiaan. (Shutterstock)
Sosiaalisen median aikakaudella nuoria pommitetaan jatkuvasti virustrendeillä ja myrkyllisillä viesteillä, jotka asettavat epärealistisia standardeja ihanteellisen kehonkuvan suhteen. Tämä on käännetty myös pitkälle yleinen ilmaus kehon muotoon tyytymättömyydestä nuorten keskuudessa.
Syömishäiriöt, kuten anoreksia, bulimia, ahmimishäiriö ja välttävä/rajoittava syömishäiriö ovat vakavia mielenterveysongelmia, jotka vaikuttavat noin miljoona kanadalaista. Nämä olosuhteet ovat myös nousussa nuorilla, ja tutkimukset osoittavat sen syömishäiriöiden takia terveyskäynnit kaksinkertaistuivat COVID-19-pandemian aikana verrattuna pandemiaa edeltävään tilanteeseen.
Tämä on huolestuttavaa, koska niitä on jo erittäin pitkät odotusajat syömishäiriöohjelmia varten.
Syömishäiriöiden vaikutus
Syömishäiriöistä kärsivillä henkilöillä on ongelmallinen suhde ruokaan, johon usein liittyy merkittävää ahdistusta painonsa, muodonsa ja koonsa vuoksi. Monet kokevat kehonkuvan tyytymättömyyttä ja rajoittavaa syömistä.
Syömishäiriöt eivät ole syrjiviä. Niitä voi esiintyä missä tahansa rodussa/etnisessä, iässä, sosioekonomisessa luokassa tai sukupuolessa olevilla ihmisillä. Etenkin nuoret, jotka eivät "sopi" syömishäiriön stereotypiaan mustia, alkuperäiskansoja ja roduista taustaa olevien ihmisten tunnistaminen ja diagnoosi voi viivästyä.
Syömishäiriöt vaikuttavat yksilön elämän kaikkiin osa-alueisiin ja aiheuttavat merkittävää ahdistusta sairastuneelle yksilölle ja hänen perheelleen, mukaan lukien heidän sisaruksilleen. Heillä voi olla vakavia ja hengenvaarallisia komplikaatioita, kuten bradykardia (sydämen syke liian hitaasti), osteoporoosi (luun heikkeneminen) ja anemia (alhainen punasolujen määrä). Syömishäiriöihin liittyy myös korkea ennenaikainen kuolema.
Kliinikoina ja tutkijoina olemme tutkineet ja työskennelleet nuorten ja heidän perheidensä kanssa, jotka kamppailevat syömishäiriöiden tai "syömishäiriöiden" (epäterveellisen syömiskäyttäytymisen ja -mallien kirjo) kanssa. Alla tarjoamme vanhemmille ja muille tukena oleville aikuisille oppaan nuorten syömishäiriön merkkien tunnistamiseen sekä käytännön resursseja ja vinkkejä heidän tehokkaaseen tukemiseen.
Merkkejä syömishäiriöstä
Kun otetaan huomioon kasvava huoli nuorten syömishäiriökäyttäytymisen lisääntymisestä ja oikea-aikaisen tunnistamisen ja toiminnan tärkeys, seuraavat häiriön syömishäiriön merkit ja oireet on huomioitava:
Syömishäiriöön liittyvä käytös:
-
Liiallinen harjoittelu painon pudottamiseksi tai kehon muodon muuttamiseksi
-
Vessaan heti syömisen jälkeen
-
Syöminen salassa
-
Elintarvikkeiden rajoittaminen, kuten tietty elintarvikeryhmä
-
Painon pudottaminen tai painon pitäminen alhaisena
-
Punnitsevat itseään usein kehonkuvan tyytymättömyyden vuoksi
-
Epätavallinen käyttäytyminen ruoan kanssa, kuten ruuan punnitseminen/mittaus tai ruoan leikkaaminen pieniksi paloiksi tai runsas nesteiden nauttiminen aterioiden yhteydessä (kalorien laimentaminen ja kylläisyyden tunteen vuoksi)
Fyysiset merkit syömishäiriöstä:
-
Selittämätön laihtuminen tai painonvaihtelut (ylös tai alas)
-
Viivästynyt murrosikä tai amenorrea (kuukautisten puuttuminen)
-
Herkät tai vaurioituneet hampaat
-
Huimaus tai pyörtyminen
-
Kylmä tunne
-
Vatsakipu
Syömishäiriön sosiaaliset ja psykologiset merkit:
-
Persoonallisuuden muutokset, kuten sosiaalinen vetäytyminen ja lisääntynyt ärtyneisyys
-
Masennus tai ahdistus
-
Taistelu muiden kanssa ruoasta, syömisestä ja painosta
-
Vältä ruokaan liittyviä sosiaalisia aktiviteetteja, kuten syntymäpäiviä tai yöpymistä
Yleisiä suosituksia kaikille vanhemmille ja huoltajille
-
Tarkkaile äkillisiä tai rajuja muutoksia lapsesi ruokailutottumuksissa, kuten äärimmäistä ruokavaliota, tiettyjen ruokien välttämistä, painoon liittyvää huolia ja pelkoa ylensyömisen hallinnan menettämisestä. Pidä myös silmällä ateriamallien toistuvia vaihteluita.
-
Kiinnitä huomiota kaikkiin fyysisiin muutoksiin, joita huomaat lapsessasi, kuten selittämätön painonpudotus tai -nousu, jatkuva väsymys tai mielialan muutokset. Nämä voivat olla merkkejä syömishäiriöön liittyvistä taustalla olevista ongelmista.
-
Muista vetäytyä sosiaalisista tilanteista, jotka keskittyvät ruokaan, kuten välttämään kokoontumisia, joissa ateriat liittyvät.
-
Lisäksi sosiaalisen median käyttö, vanhempien roolimalli voi muokata lasten asenteita ja käyttäytymistä ruokaan ja kehonkuvaa kohtaan. Tämän seurauksena suosittelemme, että vanhemmat luopuvat painoon perustuvasta puheesta. On parasta välttää kommentoimasta ihmisten ulkonäköä, painoa, muotoa ja kehon kokoa, mukaan lukien omasi ja muut elämässäsi. Sen sijaan suosittelemme vanhempia keskittymään terveyteen ulkonäön sijaan ja antamaan nuorille mahdollisuuden kehittää positiivinen suhde ruokaan ja kehoonsa.
Varhaisen tunnistamisen ja puuttumisen tärkeys
Jos huomaat joitain syömishäiriön merkkejä ja oireita, on tärkeää keskustella lapsesi kanssa. Pyydä heitä jakamaan kokemuksiaan ja kuuntelemaan tuomitsematta. Ilmaise myötätuntoa, ystävällisyyttä ja huolta heidän terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
Jos uskot lapsesi terveyden olevan vaarassa, kerro hänelle lämpimästi mutta lujasti, että olet huolissasi hänestä ja ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Varaa aika perusterveydenhuoltoon ja tule tapaamiseen valmistautuneena keskustellaksesi siitä, millaista käyttäytymistä olet nähnyt.
Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen nopea avun hakeminen voi tukea parempaa toipumista syömishäiriöstä. Tämä tietoisuus motivoi sekä palveluntarjoajia että perheenjäseniä toimiin tunnistaakseen nopeasti nuorten syömishäiriökäyttäytymisen ja ajaakseen heitä saamaan kattavaa hoitoa monipuoliselta terveydenhuoltotiimiltä, mukaan lukien psykologit, lääkärit, ravitsemusterapeutit ja sosiaalityöntekijät.
Jos joudut pitkään odottamaan kohdennettua tukea alueellasi, harkitse myös tutkimista hyvämaineisille organisaatioille maantieteellisellä sijainnillasi.
On tärkeää, että vanhemmat ja huoltajat ymmärtävät, että negatiivinen kehon puhe ei tarkoita, että lapsellasi on syömishäiriö. Se on kuitenkin huomioitava asia, varsinkin kun siihen liittyy yllä mainittuja syömishäiriöiden merkkejä.
National Eating Disorders Information Center -apupuhelin ja live-chat ovat käytettävissä seitsemänä päivänä viikossa. Auttava puhelin soittaa numeroon 1-866-NEDIC-20 (maksuton) tai chatissa osoitteessa nedic.ca
Amelia Austin, tutkijatohtori, Mathison Center for Youth Mental Health and Education, University of Calgary; Gina Dimitropoulos, apulaisprofessori, sosiaalityön tiedekunta, University of Calgary; Sheri Madigan, Professori, Kanadan lapsen kehitystä vaikuttavien tekijöiden tutkimusjohtaja, Owerko Center Alberta Children’s Hospital Research Institutessa, University of Calgaryja Tracy Vaillancourt, Tier 1 Kanadan koulupohjaisen mielenterveyden ja väkivallan ehkäisyn tutkimusjohtaja, L'Université d'Ottawa / Ottawan yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
