Kuva Vapaa-Kuvat
(Tämä otos on kirjan kirjailija Christina Reeves.)
Kun olemme aikuisia, meillä on niin paljon kirjoituksia seinillämme, ja meillä on niin paljon vanhoja haavoja ratkaisemattomista kokemuksista, että monet vastauksistamme ovat automaattisesti negatiivisia. Ne jatkavat tapahtumia, jotka eivät ole parasta tulosta, ja sen sijaan ne vain vahvistavat alkuperäistä oppimista jo kauan sitten. Saamme kiinni negatiiviseen emotionaaliseen tapahtumakiertoon, joka perustuu usein pitkään unohdettuihin muistoihin.
Jotkut näistä reaktioista aiheuttavat edelleen kielteisiä vuorovaikutuksia ja saattavat sisältää itsensä tai muiden tuomion, tunteen uhreiksi, vertaamalla itseämme toisiin, sekä käsityksen siitä, että emme ole kaikki yhtäläisiä, ja niin paljon muuta.
Alitajuntaan liittyvän nopeuden ja kaistanleveyden takia mieli joutuu kaapatuksi ja kun mieli on kaapattu, se toimii näiden aiempien ohjelmistojemme näiden negatiivisten jaksojen kanssa ja havaitsemme, että nämä aiemmat negatiiviset tapahtumat luovat negatiivisia emotionaalisia reaktioita. Ne muuttuvat yhä useammin, kunnes alkutapahtuma on parantunut.
Tietäen itseämme
Kun syvennämme sitä, mitä tarkoittaa eläminen kuvioiden kanssa, meidän ei tarvitse etsiä enempää kuin tarina omasta elämästämme. Usein jännitteitä on jatkuvasti, kun luomme jatkuvasti malleja ymmärtääksemme elämäämme tietoisina tavallisista malleistamme. Tavoitteena ei ole poistaa jännitteitä. Ei, itse asiassa se on mahdotonta, koska muodostamme, ylläpidämme ja hajotamme aina malleja.
Olemme aina syntyneet uudestaan, elämme ja kuolemme jossain muodossa. Itse asiassa jännitys on hyödyllinen paljastettaessa kuvioita ja oppimista pitämään niitä, jotka ylläpitävät elämää, samalla kun ne muuttavat niitä, jotka eivät enää palvele meitä.
Niin paljon täyteen ja onnelliseen elämään liittyy itsemme tuntemiseen. Ja sekä mallien muodostaminen että rikkominen on elinikäisen oppimisen käytäntö. Polku korkeammalle ymmärrykselle, kuka olemme, vaatii meitä erottamaan mallit, jotka muovaavat elämäämme. On tärkeää ymmärtää, mitkä ylläpitävät meitä ja mitkä eivät enää hyödytä meitä, sekä mitkä haluaisimme luoda.
Terveelliset mallit
Kun tarkastelemme malliemme luonnetta, meidän on erotettava terveelliset - ne, joita harjoitamme tietoisesti, tavallisten rutiiniemme epäterveellisistä. Se, mitä voimme tehdä, on pehmentää tavanomaiset rutiinimme takaisin tietoisiin ja mielekkäisiin käytäntöihin. Jäykät, terävät reunat täytyy pehmentää tai rikkoa, jotta sydämemme voi olla rauhallinen.
Tämä mallien pehmeneminen ja rikkominen ei tarkoita inhimillisyyden poistamista eikä tunteiden, toiveiden ja toiveiden poistamista. Kyse on itsepäisten tapojen hillitsemisestä, joita loukkaamme ja kunnioitamme itseämme ja muita. Niin usein menemme etsimään itseämme siellä, missä emme ole.
Olla itse asiassa itse
Ei ole hyödyllistä kritisoida itseämme tai merkitä malleja hyväksi tai huonoksi ja yrittää sitten päästä eroon niistä. Tavoitteena ei ole tehdä itsestämme puhtaita ja yksipuolisia elämässämme, vaan meidän on oltava aito itsemme, oppia, mitä vahvuutemme ja heikkoutemme ovat. Kyse on oppimisesta elää ihmisen olemisen rytmissä ja juhlia itseämme ja toisia maagisina epätäydellisinä yksilöinä.
Itsereflektio ja itsensä toteuttaminen ovat työkaluja, joiden avulla voimme puhdistaa itsemme ja tulla itsemme läpinäkyväksi itseksi - joka tuntee sekä iloa että kipua ja joka tuntee kaiken, mikä liikuttaa meitä läpi elämän. Harjoittelemme itsensä toteuttamista, koska itse on ainoa tapa, jolla voimme kokea elämän ja paikkamme maailmassa.
Mikä todella säästää meitä itseltämme ja malleistamme, on oman rehellisen katseemme voima. Erilaiset kokemukset laukaisevat meidät kaikki, ja voimme käsitellä näitä kokemuksia ajattelevasta mielestämme kompassin kautta, jota kutsumme Tietoisuudeksi. Emme voi poistaa näitä häiritseviä tunteita. Sen sijaan meidän on opittava hyväksymään ne ja käsittelemään niitä elämällä niiden läpi sydämestämme tapana elää mielekkäästi rauhassa.
Tunneäly
Emotionaalinen älykkyys on toinen työkalu, jota voimme käyttää, ja voimme oppia tekemään sen käytännön kanssa. Tunteiden ja tunteiden kanssa taisteleminen logiikkaa ja järkeä soveltamalla ei ole hyödyllistä, kun mieli on kaapattu. Liipaisun havaitsemisesta ja ennen kuin tunteet muuttuvat ylivoimaisiksi, meillä on vain muutama sekunti aikaa astua sydäntietoisuuteen.
Toinen mielenkiintoinen asia tapahtuu, kun mieli on kaapattu. Kaikki elimistön järjestelmät siirtyvät toimiin, jotka vapauttavat kemikaaleja tukemalla meitä ylivoimaisessa tilassa. Siksi ei ole hyödyllistä jatkaa yrittämistä kommunikoida, kun olemme hukkua tai kommunikoida jonkun kanssa, joka on jo hukkunut.
Hyödyllinen tieto tulee tietoisesta mielestä. Kun mieli on kaapattu, meidät lukitaan vanhoihin malleihin alitajuntaan asti, kunnes tulemme hukkuneen tilasta. Tämän sisäisen taistelun ohittamiseksi meidän on siirryttävä Tietoisuuteen ja prosessoitava kokemus ja tunteemme sydämestä.
Aivot sydämessä
Viime vuosina tiedemiehet ovat havainneet, että sydämellä on oma itsenäinen hermosto; monimutkainen järjestelmä, jota kutsutaanaivot sydämessä. ”Tämä järjestelmä vastaanottaa ja välittää tietoja aivojen päähän, luoden kaksisuuntaisen yhteyden sydämen ja aivojen välille.
Tästä aiheesta on toinen mielenkiintoinen lukema, joka on Rakkauden sisäinen ääni, Henri Nouwen. Hän kirjoittaa,
"Suuri haaste on elää haavojasi sen sijaan, että ajattelisit heitä läpi. On parempi itkeä kuin huolehtia, paremmin tuntea haavasi syvästi kuin ymmärtää niitä, parempi antaa heidän antaa hiljaisuuden kuin puhua niistä. me kaikki kohtaamme jatkuvasti, onko otamme sattuumme päänsä tai sydämemme päälle, ja päämme voi analysoida niitä, löytää niiden syyt ja seuraukset sekä kolikoiden sanat puhua ja kirjoittaa niistä. Meidän täytyy tuntea tunteemme täysipainoisesti, anna meidän haavamme mennä sydämeemme, sitten anna itsellemme elää heidät perusteellisesti ja havaitsemme, etteivät he tuhoa meitä.
Elämä on roolipeli
Tarina on kirjoitettu, ja nyt meidän täytyy tutkia käsikirjoitusta ja tehdä loputtomien harjoitusten työtä, kun mallimme paljastavat itsemme meille, oppimalla oppitunteja, jotka tulimme tänne oppimaan. Kuviot ovat näin - kunnes oppitunti on opittu, se toistaa automaattisesti itsensä, usein ilman edes tietämäämme.
Joka päivä meille tarjotaan monia mahdollisuuksia harjoitella malliemme näkemistä yksinkertaisesti olemalla suhteessa moniin elämänmuotoihin, jotka ruokkivat meitä, heijastavat meitä ja yhdistävät meitä. Kuten monien elämän kannalta tärkeiden asioiden kohdalla, meidän on tunnettava itsemme hyvin ja kohdattava elämä lukemattomista häiriötekijöistä, esteistä ja malleistamme huolimatta, koska elämä on matkamme.
Meidän on päästävä irti mielen tarpeesta pysyä hallussaan kipua ja luottamusta sydämemme parantavaan voimaan. Ei ole helppoa mennä sydämeemme haavojemme kanssa tai epätäydellisiä kokemuksia. Meidän on otettava kysymyksemme sydämeen. Esimerkiksi löytämisprosessissamme haluamme tietää: ”Miksi loukkaantui? Kun? Millä tavalla? Kuka? ”Vastaukset näihin kysymyksiin tulevat mielestä ja vaikka ne voivat auttaa meitä ymmärtämään itsemme paremmin, parhaimmillaan, he tarjoavat vain vähän etäisyyttä kipustamme.
True Healing
Todellinen parantuminen tapahtuu, kun jatkamme sisäistä työtämme kuviemme näkemiseksi ja muuttamiseksi. Nöyryydellä ja kunnioituksella huomaamme itsemme elävän utelias matkan - ehkä jopa matkan takaisin viattomuuteen, takaisin alkuun. Mitä lähemmäksi tulemme totuuteen ja kauneuteen siitä, mitä olemme, sitä aidommiksi ja kauniimmiksi meistä tulee.
Kun liikkumme häiriötekijöiden ja esteiden läpi muuttamalla tavanomaisia mallejamme, meistä tulee selkeät astiat ja sulautuminen kaiken rytmin kanssa on helpompaa. Täällä löydämme sisäisen alkemian salaperäisiä lakeja. Mitä lähemmäs valoa, sitä täydellisemmin meistä tulee valo. Juuri tällä hetkellä saamme lopullisesti selville keitä me todella olemme.
© 2018 Christina Reeves ja Dimitrios Spanos.
Painettu uudelleen luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
Mieli on kartta: tietoisuus on kompassi, ja emotionaalinen älykkyys on avain elämään mielessä sydämestä
Christina Reeves ja Dimitrios Spanos
Miellyttävässä valintaikkunassa tekijät ohjaavat meitä korkeampiin ymmärryksiin, kuka olemme. Kirjaa parantaa kauniisti muotoillut grafiikat, jotka kuvaavat käsiteltyjä aiheita. Kunkin luvun lopussa on itsehoito-osa, jossa on vinkkejä ja työkaluja itsetunnistukseen, itsensä heijastumiseen, journalisointiin ja meditaatioon, joiden avulla lukijat voivat ymmärtää mielen ja tunteiden toimintaa. Nämä kysymykset auttavat tunnistamaan malleja ja tarjoavat reitin masennuksen, ahdistuneisuuden, stressin ja tuottamattomien tapojen ratkaisemiseksi samalla kun rakennetaan itsetuntoa ja luottamusta. Yrityksille ja alan johtajille näiden sivujen ideat ja prosessit auttavat sinua saavuttamaan huipputason suorituskyvyn, mikä johtaa liiketoiminnan menestykseen sekä henkilökohtaiseen menestykseen.
Tietoja Tekijät
Christina Reeves on kokonaisvaltainen elämänvalmentaja ja energiapsykologi. Hän on myös saavutettu tekijä, puhuja ja ohjaaja, joka järjestää työpajoja, seminaareja ja luentoja Pohjois-Amerikassa ja kansainvälisesti. Viimeisten viidentoista vuoden aikana hän on kehittänyt omia ohjelmiaan auttaakseen muita itsensä löytämisessä ja henkilökohtaisessa muutoksessa. Työskennellessään klinikka- ja koulutuslaitokselta hän jatkaa jakamaan menetelmiä ja tekniikoita, jotka ohjaavat ja tukevat muita ottamaan vastuuta täyden potentiaalinsa saavuttamisesta ja ohjaavat heitä nauttimaan iloisesta ja onnellisesta elämästä. Lisätietoja vierailusta https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, on syntynyt Ateenassa, Kreikassa ja asunut New Yorkissa viimeisten 45-vuosien ajan. Christina Reevesin kanssa hän perusti Eudaimonia-keskuksen, oppimiskeskuksen, joka tarjosi muutosmuutoksia, helpottaen ydinparannusta ja henkilökohtaista kehitystä, samalla kun se antoi muille mahdollisuuden elää ylimääräisiä, terveitä ja tuottavia elämiä. Hän on kuuden Seconds EQ: n sertifioitu harjoittaja - suurin maailmanlaajuinen organisaatio, joka keskittyy emotionaalisen älykkyyden kasvuun ja tutkimukseen. Sertifioitu sydämen aloittamisessa, hän työskentelee sydämen sisätilojen ja linjauksen sekä sydäntietoisuuden ylläpitomenetelmien kanssa.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
