CR: Oman muuntumiseni aikana tulin kasvokkain kaikkien tarpeiden, halujen, kuvioiden ja vakaumusten kanssa, ja sain oppia näkemään heidät kaikki, heittämään heidät, irrottamaan perimmäiset syyt ja rikkomaan elämäni puutarhan. Tänä aikana koin myös eron ilon ja onnen välillä.
Paljon elämäämme käytetään onnellisuuden harjoittamiseen, ja onnellisuus näyttää tulleen ja menevän täysin yhdenmukaiseksi siihen, mitä haluamme tapahtua elämässämme. Tämä saattaa olla kokemuksemme vapautuminen vaikeuksista tai kivusta tai se voi olla kiinnittyminen johonkin ulkoiseen tapahtumiin elämässämme.
Joy puolestaan tuntui olevan hyvin hienovarainen hidas herääminen elämän ihmeeseen ja elossa olemisen iloon. Se oli enemmän tunne olla yhteydessä kaikkeen, kokenut elämän pyhänä aluksena, joka pitää meidät, kun olemme kipuissamme ja vaikeissa hetkinä.
Paljon kipua, katkeruutta, vihaa, häpeää ja syyllisyyttä on muistettava muistoistamme, vaikka nämä muistot ovatkin eilen tai tänä aamuna. Jos muistimme poistettaisiin, meillä ei olisi mitään näistä tunteista. Me koemme heidät, koska annamme jotakin, jonka me muistamme tietoisesti tai alitajuisesti, ajattelemaan ajatuksiamme ja tunteitamme. Ilman menneisyyttä ei voi olla kipua, vihaa tai syyllisyyttä.
Ahdistus ja pelko ovat mielen tavaraa siitä, mitä tulevaisuudessa voisi tapahtua tai ehkä tapahtua, vaikka tulevaisuus onkin tunnin kuluttua. Nykyinen hetki ei luo tällaisia tunteita ja ei ole muuta todellisuutta kuin nykyinen hetki. Emme voi mennä myymälään ostamaan jotain eilen. Emme voi nyt mennä ostamaan jotain huomenna.
Emme voi toimia aikaisemmin tai tulevaisuudessa. Voimme toimia vain nykyisessä. Vasta nyt voimme tehdä päätöksiä tai vastata tapahtumiin tai haasteisiin. Vain nykyhetkellä voimme käyttää vapaata tahtoa muuttaa elämäämme. Ainoa voima luoda ja muuttaa elämäämme on nykyinen hetki. Ei ollut koskaan aikaa, joka ei ollut NYT. Ei ole muuta aikaa.
Elämä on aina yksinkertaisesti ja täsmälleen sitä, mitä se on jokaisella hetkellä. Se ei voi olla muuta kuin tämä. Toivominen erilaisuudesta ei voi tehdä siitä erilaista. Voit tehdä tiettyjä asioita, jotta jokin hetki tulevaisuudessa olisi erilainen kuin se voisi olla. Mutta tulevaisuus ei ole nyt. Et koskaan löydä onnea tulevaisuudessa - sillä kaikki on juuri nyt, ja asiat luovat tulevaisuutemme juuri sellaisina kuin ne ovat juuri nyt. Jos rakastat tapaa, jolla asiat ovat tällä hetkellä, tai ainakin hyväksyt ne kokonaan sellaisina kuin ne ovat, olet onnellinen. Jos et tee niin, kärsit, toiveiden ollessa erilaiset.
Aistimme ovat toinen viitekohta nykyisessä. Sydän lyö, keuhkot hengittävät, sillä elämä pitää meidät tarttumaan - sielumme valo on näkyvää, todellista ja aito - täysin osallisena joka hetki ilman teeskentelyä tai harhaa. Kun aistimme kannustetaan, voimme väliaikaisesti päästää irti keskittymisestä tietoisesti menneisyydestä ja tulevaisuudesta. Tietenkin alitajunnan egoinen mieli on edelleen huolissaan menneisyydestä ja tulevaisuudesta, kunnes se on parantunut tästä tavallisesta taipumuksesta.
Sillä näet, kun mielemme on huolissaan menneisyydestä tai tulevaisuudesta, olemme taipuvaisia menettämään nykyisen ilon ja luovuuden. Meillä on vähemmän energiaa ja selkeyttä päätösten tekemiseen ja tehtävien suorittamiseen. Jos meistä tuntuu, että meillä on nykyisellään vähemmän valtaa, se johtuu siitä, että menetämme mielessä, menneisyydessä ja tulevaisuudessa.
Jotta voisimme olla sielu, joka elää tässä maailmassa, meidän on harjoiteltava ja osallistuttava sydämemme viisauteen samalla kun tulemme eläviksi ihmiskokemuksemme rajattomalla matkalla. Asuminen nykyisyydessä paranee keskittymällä nykyhetkeen, elämänvoimamme energiaan, aisteihimme ja tietoisuuteemme. Voimme oppia kehittämään kykyämme olla energiamme, aistiemme, ajatuksemme, tunteidemme ja kokemuksemme todistajia. Tämä tietoisuuden tila antaa tietoisuutemme kokea jonkin verran irtautumista ajatuksistamme ja tunteistamme, jotta voimme kokea mielen takana ja takana olevan rauhan ja autuuden.
Jokaisessa meistä on paikka, jota ei ole koskettanut kipu. Tietoisuus antaa meille pääsyn tähän paikkaan.
Kuvittele, miten elämäsi olisi, jos olisit hyväksynyt jokaisen elämäsi hetkellisen täydellisen täydellisyyden. Kuvittele, jos lopetit toiveen, että jokainen hetki oli erilainen kuin mitä se on nyt. Jos lopetit haluavanne, että olisit suhde tai erilainen suhde, halusi, että sinulla olisi enemmän rahaa, menestystä tai mainetta, halusi, että terveytesi olisi parempi, halusi, että olisit valaistunut, halusi, että kaikki olisi erilainen kuin nyt. Mitä tapahtuisi, jos sen sijaan hyväksyt vain tämän hetken suuren lahjan juuri niin kuin se on? Kuvittele vain hetki.
En usko, että se vie kauan aikaa nähdäksesi, että tämän seurauksena saavutetaan suurta iloa, onnea, tyytyväisyyttä ja täyttymistä, koska se on oikeassa suhteessa todellisuuteen, todellisuuteen.
Siirtyminen onnesta iloon on tila, joka ylittää jopa syvällisen onnen. Se on onnen ulkopuolella siinä mielessä, että se elää meissä ja sillä ei ole mitään tekemistä minkään "siellä" olevan kanssa. Ilo on tunne, joka voittaa meidät, kun koemme Ykseyden. Joskus etsimme onnea estämme todellisen ilon sijoittumisestamme maailmankaikkeuteen. Se on se paikka keskuksessamme, jossa elämme kevyesti ja turvallisesti, tällä hetkellä, omaksumalla ja tyytyväisinä kaikkien asioiden luonteeseen sellaisena kuin ne ovat. Tällainen nöyryys herättää sydämemme avaruuden lisääntyneen herkkyyden ja palauttaa meidät kokemukseen Iloista, elävästä taivaasta maan päällä.
Kuulemme usein tarinoita läsnäolosta ja tulemisesta ilon hetkeen, ja tätä on tutkittu monista näkökulmista. Mielestäni sillä on jotain tekemistä hidastumisen kanssa tarpeeksi kauan, jotta ajattelevan mielemme tahti sovitettaisiin sydämemme tunteeseen. Yhdenmukaistettuina nämä vuorottelevat kykymme nähdä ja kuulla selkeästi ja antaa tien uudelle käsitykselle.
Kokemuksemme tunteminen on oivallusprosessia, joka antaa tien läsnäololle, sovittaa meidät itse luomisrytmiin ja -nopeuteen. Oivallus on hengen ja läsnäolon herääminen - ei päinvastoin. Itse asiassa ehkä liian paljon aikaa tuhlataan onnen tavoittelemiseen pelkästään ILON kokemisen sijaan.
Ilo löytyy aina nykyhetkestä, ja jotta voimme kokea sen, meidän on opittava elämään nykyisyydessä ilman menneisyyden kipua, katkeruutta, vihaa tai syyllisyyttä tai tulevaisuuteen liittyvää ahdistusta tai pelkoa. Jos tutkimme epämiellyttäviä tunteitamme, huomaamme, että ne perustuvat aina menneisyyteen tai tulevaisuuteen.
Vaikka mielemme voivat vaeltaa ajoittain, luovuus on toinen tapa kokea nykyinen. Luodessaan yleensä tällaiset toiminnot ottavat mielemme mukaan, kun nautimme luovasta prosessista. Luovuus johtaa myös inspiraation tiloihin, jotka tuovat jännitystä ja onnea.
Toinen ankkuri nykyiselle on energiakehomme tietoisuus. Voimme myös keskittyä elinvoiman energiaan kehoissamme ja sen ympäristössä samalla kun rentoutumisesi, niin että vaikka olemme liikkeessäkin, olemme tietoisia tästä energiasta. Kun tiedämme tämän energian kehossamme ja sen ympärillä, voimme olla täysin läsnä, ja se on myös ikkuna puhtaampiin korkeampiin tietoisuuden tasoihin, jotka ovat meidän mielemme takana ja sen ulkopuolella.
Kun alamme päästä puhtaaseen tietoisuuteemme, joka on tietoisuus ilman tietoisuuden kohdetta, alamme tuntea rauhaa nykyisyydessä. Ylempi tietoisuutemme on puhdas, muuttumaton ja autuas. Nykyinen tietoisuuden, sisäisen autuuden hetki on todellinen kestävä ILO.
Puhdas tietoisuus on meidän olemuksemme ja on aina rauhan ja autuuden tilassa, mutta mielen häiriöt peittävät sen yleensä. JOY: n rauha on kuitenkin olemassa myös silloin, kun mielessä on häiriöitä. Se on aina olemassa, aivan kuten valkoinen valo projektorin elokuvan taakse jää valkoiseksi ja muodottomaksi riippumatta siitä, mitä näytöllä näkyy.
Mieli täytyy vaimentaa, jotta voisimme kokea tämän rauhan. Jotta voisimme kokea JYY: n tasaisen muodon, meidän on päästävä irti menneisyydestä ja tulevaisuudesta ja kehitettävä tietoisuus nykyisestä ja itsestämme tietoisuuden sijasta kehoina ja mielinä.
*****
DS: On totta, että mielemme ohjaa menneisyyttä ja miettii jatkuvasti tulevaisuutta. Pohjimmiltaan mielemme on menneisyyden jatkuvassa tulkinnassa ja selviytymismoodissa kohti tulevaisuutta. Mutta kun nousemme ajatuksemme ja tunteemme yläpuolelle, alamme ymmärtää, että menneisyyden käsityksen ja upeiden tulevaisuuden unelmien välissä on nykyisyyden upeus. Tämä on elämämme tärkein hetki, joka resonoi ruumiissamme kokeneen sielu-hengen kanssa.
Kysy itseltäsi:
Kuinka tärkeä on vapaus jatkuvasti ajattelevasta mielestä?
Haluaisitko, että elämäsi liikkuu kuten virtaus virtaa sileällä joella luonnon ja kauneuden rytmeillä?
Haluatko elää elämää intohimolla?
Jos vastaus on kyllä edellä mainittu, anna elämän kehittyä tämänhetkisen ajan kuluessa.
Rakastuminen elämään tarkoittaa rakastumista nykyiseen hetkeen. Se kokee henkesi elämänvoiman energiaa - kuuntelemalla sydäntäsi ja täyttämällä mielesi ja sydämesi ihanilla rytmeillä, kentillä ja harmonioilla.
Viisi aistimme ovat täällä innostamassa ja elävöittämässä kykyämme pysyä nykyhetkellä ja saada iloa kaikkialta ja kaikilta. Näkemyksemme kattaa valon vaihtelun. Äänemme on luovuutta. Kosketuksemme tutkii jokaisen tunteen ja haju kerää suloisin nektari jokaisesta kukkasta.
Läsnäolo tuntuu ikuisesti virtaavalta luottamuksen joelta ja Aivan kuten vesi on jokaisen elämän rytmin kantaja, annamme kehomme ja mielemme kokea nykyisen hetken ikuisen virtauksen.
© 2018 Christina Reeves ja Dimitrios Spanos.
Painettu uudelleen luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
Mieli on kartta: tietoisuus on kompassi, ja emotionaalinen älykkyys on avain elämään mielessä sydämestä
Christina Reeves ja Dimitrios Spanos
Miellyttävässä valintaikkunassa tekijät ohjaavat meitä korkeampiin ymmärryksiin, kuka olemme. Kirjaa parantaa kauniisti muotoillut grafiikat, jotka kuvaavat käsiteltyjä aiheita. Kunkin luvun lopussa on itsehoito-osa, jossa on vinkkejä ja työkaluja itsetunnistukseen, itsensä heijastumiseen, journalisointiin ja meditaatioon, joiden avulla lukijat voivat ymmärtää mielen ja tunteiden toimintaa. Nämä kysymykset auttavat tunnistamaan malleja ja tarjoavat reitin masennuksen, ahdistuneisuuden, stressin ja tuottamattomien tapojen ratkaisemiseksi samalla kun rakennetaan itsetuntoa ja luottamusta. Yrityksille ja alan johtajille näiden sivujen ideat ja prosessit auttavat sinua saavuttamaan huipputason suorituskyvyn, mikä johtaa liiketoiminnan menestykseen sekä henkilökohtaiseen menestykseen.
Tietoja Tekijät
Christina Reeves on kokonaisvaltainen elämänvalmentaja ja energiapsykologi. Hän on myös saavutettu tekijä, puhuja ja ohjaaja, joka järjestää työpajoja, seminaareja ja luentoja Pohjois-Amerikassa ja kansainvälisesti. Viimeisten viidentoista vuoden aikana hän on kehittänyt omia ohjelmiaan auttaakseen muita itsensä löytämisessä ja henkilökohtaisessa muutoksessa. Työskennellessään klinikka- ja koulutuslaitokselta hän jatkaa jakamaan menetelmiä ja tekniikoita, jotka ohjaavat ja tukevat muita ottamaan vastuuta täyden potentiaalinsa saavuttamisesta ja ohjaavat heitä nauttimaan iloisesta ja onnellisesta elämästä. Lisätietoja vierailusta https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, on syntynyt Ateenassa, Kreikassa ja asunut New Yorkissa viimeisten 45-vuosien ajan. Christina Reevesin kanssa hän perusti Eudaimonia-keskuksen, oppimiskeskuksen, joka tarjosi muutosmuutoksia, helpottaen ydinparannusta ja henkilökohtaista kehitystä, samalla kun se antoi muille mahdollisuuden elää ylimääräisiä, terveitä ja tuottavia elämiä. Hän on kuuden Seconds EQ: n sertifioitu harjoittaja - suurin maailmanlaajuinen organisaatio, joka keskittyy emotionaalisen älykkyyden kasvuun ja tutkimukseen. Sertifioitu sydämen aloittamisessa, hän työskentelee sydämen sisätilojen ja linjauksen sekä sydäntietoisuuden ylläpitomenetelmien kanssa.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
