Kun alat etsiä sisäistä uskoa ja tulla luottamaan itseesi ja kykyihisi, sinun täytyy ensin ylittää pieni silta. Me kutsumme tätä "anteeksiannon sillaksi". Tällä matkalla teet emotionaalisen päätöksen kehittyä.

Olette tulleet niin pitkälle tekemällä henkisen päätöksen edetä, mutta nyt sinun on tehtävä emotionaalinen päätös. Nyt sinun on astuttava tämän anteeksiantosillan päälle, jotta menneisyyttä ei kannettaisi tulevaisuuteen.

Anteeksianto Harjoitus: Anteeksiannon silta

Laita käsi sydämellesi, ota syvään henkeä ja rentoudu. Näe itsesi seisovan sillan jalka. Pysy siellä hiljaa. Ota lyhyt hetki katsomaan taaksepäin. Katso ohi, jolle jätät. Katso vanhat pettymykset ja antiikin surut niin epämääräisiksi varjoiksi, jotka ovat kaukana etäisyydestä. Teet tämän niin, että voit vapauttaa ne. Tapa antaa heidät on antaa anteeksi.

Ota toinen syvään henkeä. Rauhoitu. Vaikka tämä on pieni silta, se voi olla vaikea ylittää.

Kun aloitat sillan yli, alatte kutsua kaikkia niitä, jotka ovat menneisyydessä ja jotka ovat nyt elämässäsi, jotka ovat vahingoittaneet sinua. Anna tietoisuudessasi niiden ihmisten kasvot, jotka ovat aiheuttaneet sinulle kipua. Jotkut ihmiset näkyvät yhtäkkiä ennen sinua, ihmiset, jotka olet melkein unohtanut, ja ihmiset, jotka muistatte aivan liian hyvin. Jokaisen kasvot, jokainen nimi ja jokainen muisti kipu, alkaa antaa anteeksi.

Muistakaa luokkatoverit ja lapsuuden ystävät, jotka nauravat sinua ja anteeksi. Muista, kun vanhempasi toimivat epäluuloisesti tai olivat epäherkkiä ja anteeksi. Muista työnantajat, jotka ovat saattaneet olla epäoikeudenmukaisia ​​tai aiheuttaneet stressiä. Anteeksi. Nyt on aika antaa anteeksi niille, jotka kuolivat ja jättivät sinut yksin.

Antakaa tulla mieleesi kaikkia niitä, joita rakastit, mutta jotka hylkäsivät sinut, ei siksi, kuka olet, vaan koska he eivät voineet nähdä, eivät voineet hyväksyä, koska he olivat peloissaan. Aloita nyt anteeksi. Tuo mieleen elämänne rakastajat, vaikka he olisivat osa elämääsi vain hetken. Muistakaa kipu, vaikeudet, väärinkäsitykset ja lopullinen lähtö. Muista, miten se tuntui ja alkoi antaa anteeksi.

Nyt on aika antaa anteeksi kaikille niille, jotka teitä vihasivat, jotka halveksivat ja pilkkasivat sinua, ne, jotka pitivät itseään vihollisesi. Anteeksi kaikki viholliset.

Anna heidän kasvonsa mieleen. Antakaa muistaa menneisyyden tapahtumia riippumatta siitä, kuinka kivulias, vaikka kuinka paljon olisit mieluummin unohtanut. Anna kuvien ja tunteiden syntyä, jotta voit vapauttaa heidät anteeksi.

Ymmärrä, että olet pitänyt näitä muistoja ja heidän jäänteensä kipua sisälläsi. Olet pitänyt heitä. Olet ehkä ajatellut, että olit unohtanut, että vetäytyit heidät pois ja kääntänyt selkäsi niitä vastaan, mutta huomasitte, että jokainen kokemus pidetään muistissasi ja vaikuttaa edelleen siihen, miten kävelet maailmassa. Et ole vielä vapauttanut kipua anteeksiannon kautta. Et ole katsonut kullekin kokemukselle viisautta ja rakkautta ja voimaa.

Ego käyttää näitä muistoja muistaa, mikä on tuskallista ja pitää sinut vartioituna tulevaa kipua vastaan. Tämä estää sinua siirtymästä eteenpäin. Ellei annat anteeksi ja vapautatte kipua, se on aina osa sinua, joka haluaa raskaan ketjun, joka vetäytyy takanasi, tukahduttamalla äänekkäästi ja hidastamalla evoluutiota. Vapauta tämä ketju, joka sitoo sinua.

Kävely sillan yli ...

Kun kävelet tämän sillan yli ja kohtaat tuskan ja surun kasvoja, saatat tuntea jälleen kerran vihan, hylkäämisen ja yksinäisyyden sydämen. Jopa fyysisen kivun muisto voisi tuntua uudestaan ​​ja aiheuttaa sinulle vetäytymisen. Selvitä ne vanhat tunteet, jotka ovat oikeassa anteeksiantavassa tavassanne. Käytä sisäistä voimaa ylittääksesi tämän sillan, anteeksi niille, jotka seisovat omalla tielläsi, päättänyt mennä ohi menneisyyden kipua.

Joillakin muistoilla saatat nähdä selvästi ja hauskaa väärinymmärryksistä, jotka tapahtuivat niin kauan sitten. Muiden muistojen kanssa kuvat voivat tuntua melko vakailta, melko todellisilta, kun koet kipua uudelleen. Tällaisessa tapauksessa saatat tuntea suurta haluttomuutta antaa anteeksi. Saatat tuntea vain vihaa henkilöön, joka aiheutti sinulle tällaisen vahingon. Silloin sinun on otettava persoonallisuuden henkilökunta ja kuljettava tasaisesti sanansaattajan ohi tasaisilla sanoilla: "Annan sinulle anteeksi."

Ja niissä suhteissa, jotka olivat erityisen lähellä sinua, niissä kokemuksissa, joissa kipu on liian syvä ja sydänsärky on liian tuhoisa, tarvitaan suurta voimaa. Kun vastustat joutuvan katsomaan kokemusta uudelleen ja pelkäät avoimen haavan ahdistusta ja kärsimystä, käytä miekkaa katkaisemaan pelon, tuhoamaan heikkouden ja hajottamaan muistin pimeyden. Käytä miekkaa leikkaamaan pois tämän muistin ketjut, jotka tummuttavat elämääsi ja käyttävät anteeksiannon voimaa lopettamaan kärsimyksesi.

Kyllä, on niitä ihmisiä, jotka vaaliaisit vihaa, niitä, joita sanot, ei koskaan voitaisi antaa anteeksi, koska loukkaantuminen on liian syvä, vahinko liian suuri. Aloita ymmärtämään, että viha ja viha, pelko ja kipu pitävät sinut sidoksissa tilanteeseen ja mukana oleviin ihmisiin. Pitämällä kiinni tällaisista tunteista pidät nämä ihmiset elämässäsi, liitettynä niihin emotionaalisesti. Vaikka ne, jotka vahingoittavat sinua, saattavat olla kauan menneet, jopa kuolleet, olette edelleen yhteydessä niihin tunteitasi. He ovat edelleen teidän kanssanne. He silti kärsivät sinua. Anteeksi annatte heidät mennä.

Ole tietoinen tunteistasi

Kun ylität sillan ja kohtaat niitä, jotka vahingoittavat, olkaa tietoisia omista tunteistasi heitä kohtaan. Jos kysyt itseltäsi, miksi anteeksi heille; miksi anteeksi niille, jotka ovat kuolleet ja jättäneet sinut yksin; miksi anteeksi niille, jotka sinut hylkäsivät; miksi anteeksi niille, jotka olivat niin julmia? Sano itsellesi: "He eivät tienneet, mitä he tekivät."

Jos joku heistä olisi todella tuntenut, että maailmassa olisi toinen tapa olla, he eivät olisi toimineet egojensa pelon ja epätoivon mukaan. Jos he olisivat tunteneet toisin, he eivät olisi sallineet omaa pelkoa ja vihaa ja vihaa niitä sokeita. Kuinka he voisivat toimia rakkaudesta ja hyvyydestä, kun he eivät tienneet tällaista valtaa? He eivät tienneet, että voisi olla toinenkin tapa. Heidän tekonsa sinua kohtaan olivat heidän rajallisen ymmärryksensä mukaan.

Kyllä, maailmassa on niin kadotettuja pimeydessä, niin että heillä on oma itsekkyytensä, niin paljon osa sitä, mitä kutsut pahaksi, että heidän tekonsa näyttävät julmilta kuin mielikuvitus. Anteeksi, ettet pelkää heitä. Anteeksi niille, jotka ovat menettäneet sielunsa. He eivät tienneet, mitä he tekivät.

Anteeksianto ei ehkä paranna kaikkia kipuja joillekin ihmisille. Heidän hyödyksiään on, että jotkut kivut jäävät matkallaan maan päällä. Saattaa olla vaikeaa ymmärtää, kuinka tuskallinen kokemus voi olla siunaus. Monta elämää muuttaa yksi traumaattinen tapahtuma, joka pakotti heidän sielunsa ottamaan uuden suunnan elämään. Monet lukevat tätä, koska suru ja sekavuus ovat saaneet heitä etsimään vastauksia, etsimään uusia ymmärryksiä ja etsimään paranemista elämänsä kipua kohtaan. Vaikka anteeksianto ei ehkä poista kaikkia kipuja, se poistaa pelon.

Kun pelko vapautetaan jokaisen askeleen myötä anteeksiannon sillalla, saat voimaa ja ehkä jonkin verran ymmärrystä siitä, miksi tietyt tapahtumat ovat tapahtuneet elämässäsi. Vaikka et ymmärrä täysin, vaikka olisit vaikea tuntea todellista anteeksiantoa, jatka kävelemistä edelleen, sano edelleen kaikille, joita tapaat, "anteeksi teille. Mene rauhaan." Loppujen lopuksi et voi koskaan tietää todellista anteeksiantoa, ellei sinulla ole joku anteeksi. Ja kun aloitat anteeksi muille, voit aloittaa anteeksi itsellesi.

Puolivälissä sillan yli ...

Puolivälissä sillan yli pysähtyy hetkeksi ja katso sisäänpäin, seiso yksin ja etsi omasta menneisyydestäsi johtuvaa surua, häpeää ja syyllisyyttä. Anteeksiannon voimalla voit tehdä sen selkeästi ja rohkeasti. Sinun täytyy katsoa omaa menneisyyttänne ja aloittaa anteeksi itsellesi.

Et voi sammuttaa tätä siltaa, ennen kuin olet oppinut antamaan itsellesi saman rakkauden ja viisauden ja voiman, jonka olet antanut muille. Sinun täytyy kutsua mieleen, mitä ei pidetä synteinä tai puutteina, vaan yksinkertaisesti virheitä tuomiossa.

Muistakaa ajat, jotka teit toimimattomasti, ja anna itsellesi anteeksi. Ymmärrä, että tietämättömyyden ja kivun kautta olet vahingoittanut muita ihmisiä. Te olitte myös sokeita niille, jotka tarvitsivat rakkautesi. Anna itsellesi anteeksi. Te myös hylkäsitte ne, jotka ovat ehkä etsineet ymmärrystäsi ja myötätuntoa. Antakaa itsellesi anteeksi, koska ego oli rajoitettu.

Sinun on otettava vastuu toimistasi maailmassa. Sinun on hyväksyttävä seuraukset. Todellinen anteeksianto on tunnistaa menneisyyden virheet, tunnistaa, mitä on tehty tietämättömyydestä, ja siirtyä eteenpäin toiseen suuntaan. Virheet olivat osa oppimista. Ei ole tarpeen toistaa sitä, mitä olet jo oppinut. Anteeksi itsellesi on voittaa menneisyyden ansoja, joten virheitä ei toisteta. Anteeksianto korjaa menneisyyden niin, että sokeus, pelko, egon kauhistukset eivät pidä sinua.

Anteeksianto on voima. Se on voima, joka puhdistaa, parantaa ja muuttaa. Ego uskoo, että anteeksi on oltava heikko. Se tulkitsee anteeksiannon tarkoittaakseen toiminnan, hyväksyvän sen kipuun ja unohtamatta tapahtuneen. Anteeksi ja unohtamaan on kaksi eri sanaa. Et voi unohtaa kokemusta. Se olisi typerää. Kokemus, vaikkakin kivulias, on tehnyt sinusta viisaampaa.

Jos puhdistat itsesi katkeruudesta ja vihasta, on helpompi nähdä saamasi viisaus. Ego kuitenkin pitää kiinni vihasta, vihauksesta, surusta ja yksinäisyydestä kilpenä suojaamaan sinua lisää kipua vastaan. Ego näkee itsensä suojaavan sinua, mutta se vain pitää sinut rajallisena ja suljettuna tietämättömyyden pimeyteen. Kaikki, mitä elämässäsi on tapahtunut, teki sen syystä, vaikka et ehkä aina ymmärrä miksi.

Vapautuminen itsellesi menneisyyden vankilasta

Anteeksianto on avain, joka avaa menneisyyden vankilan. Älä yritä ymmärtää, miksi sinun pitäisi jättää takana rajoitukset, jotka sitovat sinua. Käytä voimaa sisälläsi, käytä henkesi voimaa avata ovi ja anna anteeksi. Se on henki, todellisen persoonallisuutesi voima, joka voi korvata vihan rakkaudella, vaihtaa heikkoutta voimaan ja tuoda viisauden valoa valloittaa tietämättömyyden sokeus. Se tekee niin anteeksi.

Jos olet valmis antamaan anteeksi kaikille niille, jotka ovat vahingoittaneet sinua, olet tehnyt emotionaalisen päätöksen kehittyä. Olkoon menneisyys menneisyydessä. Ymmärrä nämä ihmiset ovat poissa. Ymmärrä, että heillä ei ole valtaa teitä kohtaan. Ymmärrä, että nämä kokemukset ovat ikivanhoja muistoja, eikä niitä tapahdu uudelleen, paitsi mielessäsi, jos sallitte sen. Vain anteeksiannon voimalla jätätte tuskan ja surun taakse.

Kivun määrä, jonka sinusta tuntuu matkan aikana, intensiiviset tunteet ja kostotoimet, jotka syntyvät, kun ylität tämän sillan, ovat suorassa yhteydessä vastarinnan määrään, jota sinulla on anteeksi. Jos olet epäröivä, ylität sillan hitaasti ja lisäävät vihamielisyyden, loukkaantumisen ja pettymysten viettämistä. Voit ylittää tämän sillan varmasti ja tasaisesti, jos annat itsesi tuntea anteeksiannon voiman.

Kun saavut siltaosaan, jossa alat antaa anteeksi itsellesi, häpeän ja syyllisyyden tunteet saattavat haitata. Älä anna tällaisten tunteiden estää sinua. Saatat tuntea myös päinvastaista ja taistelua oikeutuksen puolesta itsesäästön kautta. Älä anna tällaisen itsepuolustuksen sokeuttaa sinua.

Tunne häpeä, tunne syyllisyys, tunne itsestään sääliä, jos tarvitset, niin anna tällaisten tunteiden mennä ja etsiä sen sijaan anteeksiantamusta.

Älä pelkää katsoa taaksepäin

Älä pelkää katsoa viisautta, voimaa ja lempeyttä ystävällisyydestä, kuinka olette eläneet elämäsi. Teidän tekemäsi virheet olivat yksinkertaisesti siksi, ettet tiennyt paremmin. Jos olisit tuntenut toisin, olisit toiminut muuten. Sinulla ei ollut kokemusta opettaa sinulle, että on olemassa toinen tapa olla maailmassa.

Maailma, johon tulit, ihmiset elämässäsi, kokemuksesi, jotka olitte olleet kaikki egon rajoissa. Niin olit sinä. Tämä ei ole enää tarpeen. Olkoon tämä anteeksiantamiskokemus ensimmäinen monista kokemuksista opettaa sinulle, että uusi tapa voi olla olemassa. Voit tuntea enemmän kuin mitä aiemmin on tuntunut. Voit olla enemmän kuin mitä olet ajatellut itsesi olevan. Viisaus on sinun. Vahvuus on sisälläsi. Rakkaus odottaa. Laita itsepuolustuksen kilpi ja nosta anteeksiantoa.

Tämän sillan ylittäminen on taistelu. Joillekin lukijoille voi olla vaikeaa. Toisille se menee melko helposti. Muutamat saattavat ajatella, että he ovat ylittäneet sillan vain löytääkseen, että he ovat huijaaneet itseään. Heidän matkansa vie ne takaisin sillalle, joten heillä on jälleen mahdollisuus antaa anteeksi. Saatat joutua ylittämään tämän sillan monta kertaa, joka kerta vahvistamalla päättäväisyyttäsi taistelemaan tietämättömyydestä anteeksiannolla.

Vain sinä tiedät, jos olet saanut anteeksiannon täyden voiman. Anteeksianto ei ole mielen voima. Anteeksianto on voimaa ja energiaa, joka tulee sydämestä. Tiedät sen tuntemalla sen. Tunnet sen voiman, kun se parantaa tunteitasi. Älä epäröi avata sydäntäsi ja anna anteeksi menneisyydestä, anna anteeksi itsesi ja siirtyä uuteen suuntaan.

Sillan toisella puolella ...

Sillan toisella puolella syötät valtakunnan, jossa löydät oikean myötätunnon merkityksen. Myötätunnon käsite on niin väärin ymmärretty. Ego vähentää myötätuntoa sääliä kohtaan. Myötätuntoisuuden täydellinen toteutuminen rajoittuu tunteeseen joku, pahoillani itsestämme. Egon tuomiot rajoittavat ymmärrystä ja surua tuntuu kaikista kokemuksista, jotka se määrittelee niin huonoksi, eli egolle haitalliseksi. Se tutkii tällaisia ​​kokemuksia sääliä kuin todellista myötätuntoa ja hengellistä ymmärrystä.

Myötätunto on jalokivi. Sääli on kivi. Ymmärrä ero. Aiemmin olet käyttänyt sääliä itseäsi ja muita vastaan. Kyllä, saat enemmän haittaa kuin hyvää, kun käytät tätä kalliota. Sinä satutat muita. Satutat itseäsi, kun käytetään sääliä. Aina kun käytät sääliä, egon rajoitetut tuomiot vahvistuvat.

Sääli kasvaa egon avuttomuudesta tilanteessa. Yrität katkaista kyyneleet kuin se muuttaisi sitä. Yrität heittää rahaa ongelmaan, ikään kuin se muuttaisi sitä. Voit viettää paljon aikaa käyttämällä älyä analysoida ongelman syytä, ikään kuin se muuttaisi sitä. Silti on kärsimystä. Vielä on köyhyyttä. Maapallon viisaus sopeutuu itseensä ja sinä kutsutte tuloksena syntyneitä tulvia, maanjäristyksiä ja tuulenpurkauksia säälittävään tragediaan. Sinusta tuntuu sääliä niille, jotka kärsivät, koska sinusta tuntuu sääliä itsellesi samoissa olosuhteissa.

Sääli on kohina, jonka laitat kaulan ympärille odottaessasi olosuhteita, jotka tulevat pitämään ja laukaamaan tuolin ulos jalkojesi alla. Sääli on itsemurha. Olet tappamassa itseäsi henkisesti ja emotionaalisesti tuntemalla pahoillasi. Ymmärrä, että sääli pitää sinut loukussa. Se on häkki myös niille, jotka pahoittelette, kun vahvistat ja suunnitelet heille omia pelkoja ja surua. Kun olet loukussa, unohdatte sisäisen voimasi. Menetät luottamuksen ja uskon. Teistä tulee kuuro ja sokea Jumalan voima, joka on sinulle käytettävissä.

Jos sydämessäsi tuntuu tarpeesta lievittää kärsimyksiäsi, joita näet maailmassa, nouse ylös ja tee niin, mutta ei sääli. Ymmärrä, että sääli ei muuta mitään. Mene ulos voimaa, viisautta ja todellista myötätuntoa vastaan, ja sitten sinulla on vaikutusta maailmaan. Sääli surkea, myötätunto vahvistaa.

Sinun tarvitsee vahvuutesi paeta sääliä. Vahvuutta tarvitaan, jotta voit nostaa jalat ja jatkaa elämää. Jos olet valmis päästämään irti egon sääliä, löydät pian oikean myötätunnon. Siksi aseta kallio ja poista koru. Etsi enemmän ymmärrystä kuin mitä ego tarjoaa.

Me varoitamme teitä säälien rajoista, joten et kuljeta sitä enää. Jätät sen taakse. Kun ylität anteeksiannon sillan, katsoit elämäsi kokemuksia. Kun saavut toiselle puolelle, alatte tarkastella maailmaa vaikuttavia olosuhteita, jotka vaikuttavat ympärilläsi olevien ihmisten elämään, ja edelleen osallistuvat omaan koulutukseen. Opit etsimään myötätuntoa.

Myötätunto on maaginen työkalu

Todellisella myötätunnolla johdatat kohti suurempaa ymmärrystä ja laajempaa tietoisuutta sekä fyysisen että hengellisen todellisuuden luonteesta. Myötätunto nostaa sinut korkeampaan tietoisuuteen. Se pitää sinut luottamatta egon rajoitettuihin tuomioihin.

Myötätunto on maaginen työkalu. Se on sinun puolestanne, matkalle maan päällä, sielunne kehitykselle. Tiedät, että sinulla on jalokivi, kun koet sen toimimaan elämässäsi. Sinun ei tarvitse ajatella sitä, vaikka saatat joutua muistuttamaan itseäsi alusta, jotta saatat katkaista sääliä ja oppia näkemään asiat eri tavalla, etsimään syvempää kuin mitä on ilmeistä, nähdäksesi egon rajoitetut tuomiot. .

Myötätunto on oivallus. Se on osa ihmisen tietoisuuttasi, joka täytyy herättää kehittämällä henkisiä kykyjäsi. Vain silloin, kun sinulla on myötätuntoa, ymmärrätte todella sen kyvyt. Vaikka saatat taistella ja etsiä sitä, tiedä, että myötätunto on lähellä. Tiedä, että se on sinun.

Jotta löydettäisiin helmi, josta puhumme, sinun täytyy nostaa itsesi vihaavasta, vihan pimeydestä, kivun ja pelon kahleista. Sinun täytyy heittää pois sääli. Anteeksiannon voimalla, sydämesi voimalla ja sielusi viisaudella, hohtava jalokivi on ulottuvillesi.

Painettu uudelleen tekijän luvalla. © 2000, 2003.
Julkaisija Writers Club Press,
jälki iUniverse.com, Inc.

Artikkelin lähde

Evolutionin seuraava askel: henkilökohtainen opas
Vincent Cole.

Ollessaan henkilökohtaisella vuoden mittaisella vetäytymisellä autiomaassa Tucsonin ulkopuolella Aasiassa veli Vincent otti joukon kanavoituja viestejä, jotka annettiin pienelle rukousryhmälle monta vuotta sitten, ja editoi ne kirjaan "Evolutionin seuraava askel - henkilökohtainen opas."

Innoittamalla ainutlaatuisella oivalluksellaan ihmiskunnan alkuperästä sekä käytännön oppaalla, jolla on helppoja seurata harjoituksia, "Seuraava askel evoluutiossa" opastaa lukijoita kehittämään tietoisuuttaan, lisäämään henkisiä kykyjään ja löytämään ihmisen luovuuden piilotetun voiman . "Seuraava vaihe evoluutiossa" on tarkoitettu sekä aloittelijoille että omistautuneille etsijöille, koska jokainen luku vie lukijan haastavalle itsensä löytämisen ja muuttumisen matkalle.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös nimellä Kindle-versio.

kirjailijasta

Vincent Cole on vaeltava munkki, joka on auttanut rukous- ja meditaatioryhmiä sekä naisten parantamispiirejä yli 15 vuoden ajan kaikkialla Yhdysvalloissa. Syntynyt Bronxissa työväenluokan vanhempien luona, kun veli Vincent oli täysi-ikäinen, hän alkoi vaeltaa rannikosta rannikolle, tavata ihmisiä, kokea ja kokeilla elämää hustlerina, eksoottisena tanssijana (miesstripperi), näyttelijänä (näyttämö ja näyttö) ja palkittu toimittaja. Hänen elämänsä tapahtumat johtivat tienhaaraan, ja hän muutti suuntaa kävelläkseen kutsumallaan kapealla, vähemmän kuljetun tutkimuksen ja löytämisen polulla.

"Kirjoitan vain jakamalla kokemani asiat ja ilmaisemaan yksinkertaisen viestin, että elämässä on enemmän kuin mitä olemme saaneet uskomaan. Ei ole väliä kuka olet tai mitä olet tehnyt aiemmin tai missä olet Sieltä on polku, joka johtaa suuriin etsintään ja löytämiseen. Sinun tarvitsee vain ottaa seuraava askel. "