Oletko koskaan ollut jotakin kääntyä paljon erilaisemmaksi kuin mitä olet odottanut ja tuntuisi äärimmäisen pettyneenä? Oletko koskaan ollut sellaisen henkilön tai tilanteen takia, jonka luulit, ettet koskaan pääse siihen? Etkö ole koskaan elänyt omia standardejasi ja tuntenut epäonnistumisen tunteen?

Kohtaamme - elämä on täynnä yllätyksiä, jotka eivät aina ole sellaisia, joita haluaisimme:

• Työ ja siihen liittyvä taloudellinen turvallisuus ovat poissa.
• Suhde siihen, jota ajattelimme, oli "yhtäkkiä", yhtäkkiä päättyy tai siitä tulee se, jota emme voi saada oikein.
• Tarkasti kehittynyt urapolku heikkenee ja pilaa epäilyksiä.
• Haluttu raskaus ei tapahdu.
• Projekti, jonka kaatimme verta, hiki ja kyyneleet, ei tuo odotettuja tuloksia.
• Vanhempi ei yhtäkkiä ole siellä enää, tai lapsi ei elää potentiaalissa, jota näimme hänessä.
• Sairaus keskeyttää elämämme.
• Tai olemme tarkistaneet kaiken elämäsi tarkistuslistalta, ja emme vieläkään tunne täyttymistä.

Me kärsimme, kun todellisuutemme ei vastaa odotuksia, joihin olemme niin sitoutuneet. Jos voit liittyä tähän epämukavuuden merkkiin - sellaiseen elämään, jota juovat odotukset ja siitä aiheutuva törmäys, koemme, kun asiat eivät mene suunnitellusti tai toivotessamme - niin olet kokenut odotuspuhelun.

Etkä ole yksin. Vietin suurimman osan elämästäni kovasti töitä saavuttaakseni henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia tavoitteita, jotka uskoivat voivani tuntea oloni onnelliseksi ja menestyksekkääksi. Elämäni avautui suunnitelman mukaisesti, jota olen työskennellyt kovasti. Tein kaiken ”oikein”. Kuitenkin, kun urani, sitoutuminen, talous, suhde perheeseeni ja terveydelleni kaatui ympärilleni, löysin itseni keskellä odotusta, jota pelkäsin, etten koskaan voittanut. Ja se oli vain minun kaksikymppisenä!

Jos olet jotain minun kaltaistani, olet ottanut suuren mukavuuden suunnitellessasi ja yrittäessäsi hallita elämää. Olemme kaikki ylpeitä tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta. Löydämme arvoa toisten odotusten täyttämisessä ja turvallisuus toisten odotusten täyttämisessä. Mutta silloin, kun asiat eivät mene odotetulla tavalla, me emme vain tunne pettymyksiä, vaan alamme epäillä kaikkea - myös itseämme.

Onko mahdollista muuttaa pettymystä?

Me sisäistämme haluttujen ulkoisten tulosten puuttumisen tekemällä sen, että teimme jotain väärää tai väärin. Tämä luo kärsimystä, joka voi vaihdella siedettävästä sietämättömään. Pettymys on todellakin osa ihmisen kokemusta, mutta onko kärsimys tarpeen? On helppoa tuntea olonsa hyväksi, kun asiat menevät hyvin, mutta miten vähennämme kärsimystä, kun ne eivät ole? Onko mahdollista muuttaa pettymystä?

Vastaus on kyllä ​​- if opimme pettymyksen hyödyntämisestä, jotta saamme siitä jotain sen sijaan, että vain kärsimme sen kautta. Pettymyksesi voi olla paras asia, mitä sinulle koskaan on tapahtunut. Odotuksen krapulat ovat ovia valtaviin mahdollisuuksiin parantaa menneisyyden aiheita, muuttaa tapaa, jolla elämme nykyhetkessä, ja luoda tulevaisuus sen perusteella, kuka todellisuudessa olemme, eikä kuka odotimme olevan. Ongelmana on, että meistä tulee niin sokeita, mitä luulemme haluavamme, ja halvaantuneet tuskasta, jota emme saa, jotta emme näe muuttuvaa ovea, joka avautuu.

Rukoilemme, että asiat ovat erilaiset, vaikka pysymme samoina. Me uupumme itseämme tekemällä kovaa työtä muuttaaksemme ulkoisia olosuhteitamme muuttamatta itseämme. Pelko kohdata toinen odotus-krapula voi olla lamauttava, joten olemme edelleen kärsimyksemme epämukavissa. Mutta pettymyksemme ja pelkäämme askeleen eteenpäin kohtaamisesta on paljon vahingollisempaa kuin mikään muu, jota pelkäämme.

Lopullinen täyttyminen on mahdollista vain, kun muutamme tottuneita ajatuksia ja vastauksia, jotka pitävät meidät hyvin perustasolla, selviytymistasolla. Haluat menestyä, ei vain selviytyä, eikö?

”Jotkut muutokset näyttävät pinnalta negatiivisilta, mutta pian huomaatte, että elämässäsi syntyy tilaa, jotta jotain uutta syntyy.” - Eckhart Tolle

Kysymys "Mitä olen oppiminen?"

On monia inspiroivia tarinoita ihmisistä, jotka ovat voittaneet valtavia esteitä ja jotka elävät nyt ”onnellisesti”. Kuulemme usein ”ennen” ja ”jälkikäteen” tarinan, mutta miten he pääsivät onnelliseen osaan? Mikä on resepti sitruunoiden muuttamiseksi limonadiksi?

Se alkaa kysymällä "Mitä olen oppiminen?" Sen sijaan, että "Miksi tämä tapahtuu?" Tämä kysymys avaa mielesi mahdollisuuksiin ja saa sinut tuntemaan olosi kuin elämän uhri. Silloin voit vaikutusvalta teidän pettymyksesi sen sijaan, että yrität vain päästä eroon tai kärsiä kärsimyksestäsi.

Sinulla on viaton ja leikkisä puoli, joka on valmis olemaan utelias ja kokeile uusia asioita, kuten nuori lapsi tekee. Sinulla on herkkä puoli, joka on ottanut asiat henkilökohtaisesti ja ansaitsee myötätuntoa. Sinulla on soturi, joka on rohkeasti sitoutunut myönteisiin muutoksiin. Sinussa on viisas nainen tai mies, jolla on hämmästyttävä oivallus ja kokemus, ja varovasti nudges sinua pitkin, miten rakastava vanhempi. Ja teillä on henkinen puoli, joka voi nähdä kaiken irti ja hyväksymispaikasta.

Pyydän teitä olemaan valmis päästämään irti odotuksista. "Mutta" saatat sanoa, että "odotukseni motivoivat minua ja auttavat minua saavuttamaan tavoitteeni." Ei totta.

Odotukset vs. tavoitteet

Tee ero: An odotus määritellään "innokkaaksi ennakoinniksi jonkin tapahtumiselle". A tavoite määritellään "tarkoitukseksi tai tavoitteeksi". Kun pidämme kiinni odotuksista, odotamme jotain tapahtuvan ja annamme voimamme pois. Kun alamme tunnistaa ja vapauttaa odotuksiamme, voimme ottaa selkeämpiä tavoitteita saavuttaa enemmän vaikutusmahdollisuuksia tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Olen nähnyt, että odotukset Hangoverit ovat syvästi koskettaneet sydäntäni ja innoittaneet valtavaa myötätuntoa kipua kohtaan, joka on osa ihmisen kokemusta. Olen liikuttanut sitä, mitä olen nähnyt ihmisten edessä. Minäkin olen kokenut odotuksia ja nähnyt heidän siunauksensa.

Jokainen meistä on tuntenut rikki ja mustelmia; ja jokaisella meistä on sisäiset resurssit, joita tarvitsemme parantua ja muuttua. Jokainen valitettava olosuhde voi tuoda meille suurta onni. Juuri epämieluisimmissa ulkoisissa olosuhteissa löydämme sisäisiä ominaisuuksia, kuten rohkeutta, uskoa, myötätuntoa, inspiraatiota, hyväksymistä ja rakkautta.

Elämä heittää meille usein curveballin, jotta voimme katsoa toista suuntaa, joka on jopa parempi kuin suunnitelimme. Ennen kuin tämä uusi suunta paljastuu, on mahdollisuus tilaisuuteen - mahdollisuus muuttaa käyttäytymismalleja, jotka pitävät meitä rajoittavina malleina, joissa näyttäisi kohdattavan yhden odotuskumppanin toisensa jälkeen. Tämä on tilaisuutesi.

”Elämä on olla pettynyt. Yritit ja epäonnistui ja yritit jatkaa ei koskaan tiedä, olisitko koskaan saanut mitä halusit. Mutta joskus saamme sitä, mitä tarvitsemme.  - Joan D. Vinge

© 2014. Painettu julkaisijan luvalla
Uusi Maailman kirjasto. www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Odotuksen krapula: pettymyksen voittaminen työssä, rakkaudessa ja elämässä
esittäjä (t): Christine Hassler.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Christine Hassler hän jätti työnsä menestyksekkääksi Hollywood-agentiksi elämäänsä, jonka hän voisi olla intohimoinen. 2005issa hän kirjoitti opaskirjan neljännesvuosittaisille naisille, 20 jotain, 20 Kaikki, ja hän kirjoitti myöhemmin kirjan miehille ja naisille, 20 Jotain manifesti. Tänään, elämänvalmentajana ja puhujanaan, hän tukee kaikenikäisiä ihmisiä. Hän johtaa seminaareja ja retriittejä korkeakouluissa, konferensseissa, yrityksissä ja kauniissa paikoissa ympäri maailmaa. Voit ottaa yhteyttä Christineen tai oppia lisää hänen työpajoista, puhetapahtumista ja valmennustilaisuuksista www.christinehassler.com.

Katso video Christine-videolla: Muuttaminen pelosta ja rakkaudesta