Viestintä

Lukituksen henkinen väsymys on nopeasti kääntynyt sosiaalisen kontaktin kautta

Eristyneisyydellä on syvä vaikutus kognitiivisiin toimintoihimme.
Eristyneisyydellä on syvä vaikutus kognitiivisiin toimintoihimme.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Monet meistä odottavat suhteellisen vapauden kesää tien suunnittelemilla virstanpylväillä, jotka antavat meille enemmän mahdollisuuksia nähdä ystäviämme ja perhettämme. Mutta me tuomme näihin kokouksiin kuukausien eristyneisyyden vaikutuksia, mukaan lukien tunteen, että sosiaaliset taitomme tarvitsevat pölyä ja älymme tulee terävöittää.

Lukituksen henkiset vaikutukset ovat olleet syvällisiä. Sosiaalisen eristyneisyyden on osoitettu aiheuttavan ihmisiä mielenterveys heikkenee vaikka heillä ei olisi historiaa aikaisemmat psykologiset ongelmat. Tämän mielialan pudotuksen lisäksi yksinäisyys on yhdistetty lukuisiin kognitiivisiin ongelmiin, mukaan lukien väsymys, stressi että keskittymisongelmat.

Meidän Tuoreen tutkimuksen, aloitimme ymmärtämään, kuinka ihmiset toipuivat viime vuoden sosiaalisesta eristyneisyydestä seuraten kognitiivista toimintaansa Yhdistyneen kuningaskunnan siirtyessä täydestä lukituksesta vähentyneisiin sosiaalisiin rajoituksiin kesällä 2020. Lupaavasti havaitsimme, että ihmiset toipuivat nopeasti kognitiivisista ongelmista, kun heille annettiin mahdollisuus puhaltaa hämähäkinverkot seurustelemalla jälleen.

Massaeristys

Lukot ovat antaneet psykologeille ainutlaatuisen mahdollisuuden tutkia sosiaalisen eristyneisyyden vaikutuksia väestöön. Tällaisia ​​vaikutuksia tutkitaan yleensä vain vuonna vanhemmat aikuiset, tai hyvin erityisissä ihmisryhmissä, kuten astronautit, aavikon vaeltajia että napa-tutkimusmatkailijat. Mutta yli vuoden ajan kaiken ikäiset tavalliset ihmiset ovat kokeneet pitkittyneitä jaksoja vähäisellä sosiaalisella kosketuksella.

Tiedämme, että ihmisillä on monia etuja seurustelusta. Nämä vaihtelevat dementian estäminen että parantaa muistia parannuksiin vuonna keskittyminen ja kyky ajatella selkeästi. Kun sosiaalinen elämämme kutistui viime maaliskuussa, menetimme myös nämä kognitiiviset maksut.

Voit selvittää, mitä tapahtuu, kun nämä maksut palautuvat tutkituista satoja skotlantilaisia ​​aikuisia toukokuusta heinäkuuhun 2020: ajanjakso, jolloin tiukkoja kansallisia lukitusrajoituksia lievennettiin asteittain. Oli oikea aika tarkkailla, miten seurustelun edut voivat muuttaa ihmisten ajattelua ja tuntemusta.

Ei ole yllättävää, että havaitsimme, että ihmisten mieliala oli heikoin, kun otimme ensimmäisen kerran yhteyttä heihin toukokuussa. Suojatut tai yksin asuvat kärsivät eniten ja alkoivat tuntea olonsa paremmaksi vasta lopullisten rajoitusten lieventämisen jälkeen kyselyjaksomme loppua kohti heinäkuussa. Tutkimuksemme olivat kuitenkin kiinnostuneimpia muista psykologisista indikaattoreista: ne, jotka osoittavat, paransivatko ihmisten kognitiiviset kyvyt, kun heillä oli enemmän mahdollisuuksia seurustella.

Psykologinen toipuminen

Tämän mittaamiseksi pyysimme kyselyyn osallistuneita täyttämään sarja online-testejä arvioida niiden muutoksia huomio, oppimiskyky, työmuisti - ja jopa heidän käsityksensä ajasta.

Huomio, oppimiskyky ja työmuisti ovat kaikki välttämättömiä tehtävissä, joita voimme suorittaa työssä tai opiskellessamme. Ne osoittavat, kuinka hyvin me muistamme oppimamme asiat, kuinka kauan voimme keskittyä tehtävään ja kuinka monta tehtävää voimme taistella päähäni kerrallaan.

Kaikki nämä indikaattorit parantuivat nopeasti lukitusrajoitusten helpottua, ja selkeät parannukset viikko viikosta aina, kun palasimme tutkimuksen osanottajien luo lisätietoja. Tämä viittaa siihen, että todennäköisesti nautimme samalla nopeudella työkyvystämme, kun lukitusrajoitukset helpottavat tällä kertaa.

Seurustelu auttaa meitä terävöittämään järkeä ja parantamaan mielialaamme.Seurustelu auttaa meitä terävöittämään järkeä ja parantamaan mielialaamme. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Meillä kaikilla on ollut vaihtelevaa yksinäisyyttä ja eristäytymistä, joten ei ole ihme, että sosiaalistamisen tuomat edut ovat vähissä. Tuloksemme tarjoavat konkreettisen todistuksen siitä, että lukitus tekee meistä kaikista hieman hajamielisempiä, hitaampia ja väsyneempiä - kognitiivisia ongelmia, jotka saattavat vaikuttaa työmme suorituskykyyn ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen sen ulkopuolella.

Mutta kognitiivisen toiminnan parantumisnopeus, kun ihmiset alkoivat seurustella uudelleen viime kesänä, osoittaa, että on toivoa. Päivien pidentyessä, sää paranee ja yhteiskunta avautuu uudelleen, tutkimuksemme mukaan uusi sosiaalinen kontakti kääntää nopeasti ja perusteellisesti kaikki kognitiiviset heikkenemiset, jotka olemme kokeneet viimeisimmän lukituksen aikana.

Tuloksemme ylittävät pandemian aiheuttamat ainutlaatuiset olosuhteet. Vaikka ei voida kiistää, että ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, psykologit ovat vasta nyt alkaneet ymmärtää, kuinka kiinteä sosiaalinen vuorovaikutus on hyvinvointimme ja henkisen kykymme kaikilla osa-alueilla - ja kuinka eristyneisyys, riippumatta siitä, ovatko iäkkäät tai äärimmäisen ammatilliset, voi vaikuttaa mielenterveys ja soveltuvuus niin monien toimenpiteiden yhteydessä.Conversation

Tietoja Tekijät

Tohtori Christopher Hand, Lehtori, psykologia, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Psykologian lehtori, Skotlannin länsipuolinen yliopistoja Joanne Ingram, Psykologian lehtori, Skotlannin länsipuolinen yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

ryhmä terveydenhuollon ammattilaisia ​​seisoo pöydän tai pöydän ympärillä
Miksi laadukas terveydenhuolto ei ehkä ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää
by Robert Jennings, Innerself.com
Keinot saavuttaa laadukas terveydenhuolto kaikille ovat olemassa. Puuttuu vain ihmisten tahto ...
panoraama revontulia Norjassa
Horoskoopin kuluva viikko: 25.-31
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
hehkuva pallo riipuksessa kuparilankakääreellä
Löydä omat kauneuden määritelmämme
by Allison Carmen
Kauneuden määritelmä, Merriam-Webster-sanakirja: "se, joka tuottaa suurimman nautinnon...
nuori valkoinen mies yllään puku seisoo sisään suljetuista ovista
Mentorit, miehet ja suljettuihin oviin nojaavat
by Areva Martin
Otteessa uudesta kirjastaan, Ladies, Leadership, and the Lies we Bold Told, naisten oikeudet…
lääkäri, jolla on dekantterilasi sinistä nestettä
Kuinka auktoriteetti heikkenee: parantumaton sairaus vai tiedon puute?
by Pierre Pradervand
Kun olin lapsi, se, mitä perhelääkäri sanoi, oli evankeliumia, eikä kukaan olisi edes ajatellut…
hymyilevä äiti, istuu nurmikolla, pitää lasta
Rakastavat ihmissuhteet ja rauhallinen sielu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Meidän kaikkien, myös eläinten, täytyy rakastaa ja olla rakastettuja. Tarvitsemme sitä perus selviytymiseen, tarvitsemme sitä…
Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
Pimeydestä valoon: tämä aurinkosuojaus on herätyspuhelu
Solar Eclipses: niiden merkitys ja sanoma
by Sarah Varcas
Auringonpimennys tapahtuu uuden kuun aikaan ja näkee kuun peittämän auringon valon.…
Pidä auki ihmeitä ilman liitettä siihen, miten he näyttävät
Pidä auki ihmeitä ilman liitettä siihen, miten he näyttävät
by Nancy Windheart
Minulla on nämä sanat pöydän yläpuolella olevalla ilmoitustaululla: Odota ihmeitä. Paranemisessa ja eläimessäni…
Parantavat ilmoitukset: Uusi kuu Skorpionissa ja Merkurius taaksepäin
Parantavat ilmoitukset: Uusi kuu Skorpionissa ja Merkurius taaksepäin
by Sarah Varcas
Tämä kuu on tilaisuus pysähtyä ja tehdä tilannekatsaus, kääntyä sisälle ja esittää joitain kysymyksiä ...

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.