Englanti on syvällä kolmannessa lukitussaan, mutta uusien COVID-tapausten ja kuolemien päivittäinen lukumäärä on edelleen kohentavan korkea. Kuten Chris WhittyMaan päälääkäri sanoi äskettäin, että pandemian hallitsemiseksi on tehtävä enemmän.
Naamarit, joita oikein käytettynä ovat erittäin tehokas siirtojen vähentämisessä, ovat jo pakollisia julkisissa sisätiloissa Isossa-Britanniassa. On puhuttu siitä, että niistä tehdään pakollisia joissakin ulkotiloissa, kuten tällä hetkellä tapahtuu Espanja. Ehkä Yhdistyneen kuningaskunnan pitäisi seurata Ranska ja vaativat lenkkeilijöitä tai pyöräilijöitä käyttämään naamioita, jos he eivät pysty pitämään fyysistä etäisyyttä jalankulkijoista.
Tällaista toimenpidettä vastaan on monia argumentteja. Koronaviruksen leviämisen riski ulkona on suuruusluokkaa vähemmän kuin sisätiloissa, tutkimuksen mukaan, jota ei ole vielä julkaistu tieteellisessä lehdessä. Ulkoliikunta on yksi harvoista vapauksista, joita ihmisillä Englannissa vielä on. Hölkkäessä tai pyöräillessä kontakit ovat yleensä harvinaisia ja ohimeneviä, joten ne eivät vastaisi Yhdistyneen kuningaskunnan virallista määritelmää "läheinen kontakti", johon täytyy viettää 15 minuuttia lähempänä kuin kaksi metriä - vaikka tämä ajanjakso voidaan nyt täyttää a sarja lyhyempiä kohtaamisia koko päivän ajan.
- Maailman terveysjärjestö (WHO) on vakuuttunut siitä, että: "Ihmiset eivät saa käyttää naamioita harjoitellessaan, koska naamarit voivat heikentää kykyä hengittää mukavasti"; ja "Hiki voi saada maskin kastumaan nopeammin, mikä vaikeuttaa hengittämistä ja edistää mikro-organismien kasvua." WHO: n suositus on pitää vähintään metrin fyysinen etäisyys muista.
Mutta WHO: n neuvojen kyseenalaistamiseksi on myös vahvoja argumentteja. Tärkein on, että NHS on todella hukkua ensimmäistä kertaa 70-vuotisen historiansa aikana COVID-sairaalahoitojen lisääntyessä. Näiden lukumäärän vähentämiseksi on toteutettava kaikki mahdolliset toimenpiteet.
Yli puolet kaikista COVID-tapauksista hankitaan ihmisiltä, joilla ei ole oireita sen siirtämishetkellä. 15 minuutin sääntö läheisestä kontaktista on mielivaltainen (perustuu pikemminkin tapaan ja käytäntöön kuin empiiriseen näyttöön). Yhden tai kahden metrin etäisyyden säännöt (jotka johdetaan yhtä paljon taloudelliset mallit tuottavuuden menetys (tieteellisen näytön perusteella) ei tarkoita, että jos ihmiset pysyvät näiden etäisyyksien sisällä, he ovat turvassa. Säännöt tarkoittavat vain, että kauempana olevat ihmiset ovat epätodennäköisempää tartuttaa toisiaan.
Eettinen argumentti
Naamiot toimivat pääasiassa suojelemalla muita ihmisiä. Suhteellisen nuoren ja kunnollisen lenkkeilijän tai pyöräilijän ohi kulkeviin jalankulkijoihin kuuluvat ihmiset, jotka ovat iäkkäitä tai muuten alttiimpia COVIDille ja sen komplikaatioille. Jos tartuntavaara on olemassa, eettinen argumentti on varmasti peitettävä.
Voimakkaasti harrastavan henkilön uloshengitetyllä hengityksellä on erilainen koostumus ja erilaiset aerodynaamiset ominaisuudet kuin sellaisenaan. Kuten me kaikki tiedämme, ohimennut lenkkeilijä hengittää voimakkaasti ja tuottaa uloshengityksiä paljon voimakkaammin kuin lepotilassa.
Kylmällä säällä kosteutta kuormittavan ilman pilvet tulevat näkyviin lenkkeilijän hengittäessä - ja nämä pilvet leviävät paljon kauempana kuin kävelijöiden hengittämät. Muodolliset tutkimukset hengityksen aerodynamiikasta vahvistavat, että raskaat hengittimet päästävät myrskyisät kaasupilvet joissa suspendoituneita pisaroita ja erikokoisia mikropisaroita, joista osa on huomattavasti kauempana kuin kaksi metriä.
Espanjassa on pakollista käyttää naamiota ulkona. Laia Ros Padulles / Shutterstock
Useat koronavirusvaihtoehdot on osoitettu olevan tarttuvampia kuin alkuperäinen virus. Koska jokainen tartunnan saanut henkilö tartuttaa todennäköisesti 30–60% enemmän ihmisiä kuin aikaisemmin, epäonninen inhalaatio ohittavan lenkkeilijän läheisyydessä - itsessään harvinainen mahdollisuus - johtaa nyt paljon todennäköisemmin lisääntyvä sarja toissijaisia tapauksia, joista yksi tai useampi voi olla kohtalokas.
Toisin kuin jotkut tietolähteet, on mitään todisteita että rento lenkkeily maskissa (toisin kuin voimakas liikunta, joka suoritetaan tiiviissä hengityssuojaimessa ja jonka erityisenä tavoitteena on työntää fysiologia äärimmäisyyksiin) johtaa merkittävään aineenvaihduntaan. Erityisesti veren happipitoisuudet eivät laske kun harjoittelet liinalla tai lääketieteellisellä maskilla.
WHO on oikeassa, että naamarit voivat heikentää kykyä hengittää mukavasti, vaikka naamarit, jotka on valmistettu materiaaleista (kuten monikerroksinen musliini tai musliini-flanelliyhdistelmä), joilla on pieni vastus, mutta korkea suodatuskapasiteetti vähentää tätä ongelmaa. Harjoittelureitin vaihtelu saattaa sallia maskin turvallisen poistamisen joillakin osioilla - esimerkiksi saavuttaessa puiston. Märkä naamio voidaan korvata varalla olevalla kuivalla maskilla.
Viimeinen syy käyttää naamioita kuntoillessasi lähellä muita on viesti sosiaalinen yhteisvastuu se välittää. Naamioitu lenkkeilijä tai pyöräilijä sanoo sekä "pandemia on edelleen erittäin vakava" että "turvallisuutesi on tärkeämpää kuin mukavuuteni tai kierrosaikani". Sen sijaan, että käytettäisiin aggressiivisia erotuksia naamattomien kuntoilijoiden ja pelokkaiden kävelijöiden välillä (johon sisältyy joskus mahdollisesti tarttuvaa huutoa läheltä), voisimme odottaa, että molemmat osapuolet vaihtavat hiljaisen aallon, kun he kulkevat rauhallisesti.
Lähes kaikki maskeja ja liikuntaa koskevat tutkimukset on tehty erikoistuneissa laboratorioissa. Oma tiimini on tekemässä käytännöllisempää satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta erilaisten naamioiden vaikutuksesta ulkoiluharjoituksissa olevien ihmisten liikuntakykyyn, mukavuuteen ja fysiologisiin merkkeihin. Toivomme raportoivamme tämän tutkimuksen tulokset myöhemmin tänä vuonna.
Author
Trish Greenhalgh, perusterveydenhuollon terveystieteiden professori, Oxfordin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
