Kuva andreas160578 alkaen Pixabay

Katso videoversio YouTubessa.

Kertonut Marie T. Russell.

InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota

Heinäkuu 20, 2023

Tämän päivän painopiste on:

Päästän irti huolistani, jotta voin nauttia hetkestä ja todella nauttia elämästä.

Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Jude Bijou:

Keskitytään "mitä jos", mitä ehkä ja tarve hallita, ovat klassisia huolen oireita. Kiinnitämme aikoja, jotka ovat vielä edessä, tai vedämme nykyisyyteen, esimerkkeihin menneisyydestä. Tai hyppäämme tuhoon ja synkkään lopputulokseen. 

Mitä tapahtuu? Kiinnitämme tiukkoja asioita ja kiusaamme asioita, jotka eivät ole hallinnassamme tai vielä tulossa. Mielemme ja ruumiimme pyörivät. Tämän seurauksena menetämme unen. Emme luota siihen, että pystymme käsittelemään sitä, mitä esitetään. Ruokimme hermostuneisuutta ja olemme huolissamme ja hajallaan. Olemme hajamielisiä kokemasta täysin nykyhetkeä, emmekä tunne oloamme rauhalliseksi ja rentoutuneeksi.

Huoli häiritsee kykyämme nauttia hetkestä ja todella nauttia elämästämme.

JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
     Kuinka lakata murehtimasta asioista
     Käsikirjoitus: Jude Bijou.
Lue koko artikkeli täältä.


Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää, jolloin pääset eroon huolista ja nautit todella elämästä (tänään ja joka päivä)

Marien kommentti: Yksi suosikkivahvistuksistani on "olen turvassa", ja käytän sitä aina, kun tunnen huolta tulevaisuudesta, lähellä tai kaukana. Ja myös kaikista terveysongelmista... Olen turvassa! Se auttaa muuttamaan aivoissani ja siten kehossani leijuvaa energiaa. 

Tämän päivän painopisteemme: Päästän irti huolistani, jotta voin nauttia hetkestä ja todella nauttia elämästä.

Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.

* * * * *

LIITTYVÄ KIRJA:

Asenne uudelleenrakentaminen

Asenteen rekonstruointi: Suunnitelma paremman elämän rakentamiseksie
esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT

Käytännöllisillä työkaluilla ja tosielämän esimerkeillä tämä kirja voi auttaa sinua lopettamaan tyytyminen suruun, vihaan ja pelkoon ja täyttämään elämääsi iloa, rakkautta ja rauhaa. Jude Bijoun kattava suunnitelma opettaa sinulle: ? selviytyä perheenjäsenten pyytämättömistä neuvoista, hoitaa päättämättömyyttä intuitiollasi, käsitellä pelkoa ilmaisemalla se fyysisesti, luoda läheisyyttä aidosti puhumalla ja kuuntelemalla, parantaa sosiaalista elämääsi, lisätä henkilöstön moraalia vain viidessä minuutissa päivässä, käsitellä sarkasmia visualisoimalla se lennät ohi, varaa enemmän aikaa itsellesi selvittämällä prioriteettejasi, pyydä palkankorotusta ja hanki se, lopeta tappeleminen kahdella helpolla askeleella, paranna lasten kiukkukohtauksia rakentavasti. Voit integroida Attitude Reconstructionin päivittäiseen rutiinisi riippumatta henkisestä polustasi, kulttuuritaustastasi, iästäsi tai koulutuksestasi.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Jude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi.

Vuonna 1982 Jude aloitti yksityisen psykoterapiakäytännön ja aloitti työskentelyn yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa viestintäkursseja Santa Barbaran kaupungin korkeakoulun aikuiskoulutuksen kautta.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/