Kuva Mircea Iancu 

InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota

Helmikuu 29, 2024

Tämän päivän painopiste on:

Harjoittelen hidasta ja täyttä hengitystä auttaakseni rentoutumaan.

Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Marie T. Russell:

Hengitysmme antaa energian virrata lävitsemme. Kun olemme peloissamme tai stressaantuneita, meillä on tapana pidätellä hengitystä. Ja näin elämän virtaus pysähtyy tai ainakin estyy, koska emme hengitä täysin.

Päästäksemme pelon toiselle puolelle meidän on keskityttävä rentoutumiseen, ja voimme tehdä sen hengityksen kautta.

Mitä tahansa pelkoa kohtaammekin... sairaudesta, työpaikan menetyksestä, parisuhteen ongelmista jne... hidas ja rento hengitys vie meidät henkiseen ja emotionaaliseen tilaan, jossa voimme saada intuitiivista ohjausta siitä, mitä meidän on tehtävä voidaksemme ratkaise ongelma.

JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
     Kuinka kävellä pelotonta polkua
     Kirjoittanut Marie T. Russell.
Lue koko artikkeli täältä.


Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle hidasta ja täydellistä hengitystä ja rentoutumista (tänään ja joka päivä)

Marien kommentti: On hämmästyttävää, kuinka usein pidättelemme hengitystämme. Ei vain silloin, kun olemme peloissamme, vaan myös silloin, kun olen keskittynyt johonkin, tai ehkä tunnen oloni stressaantuneeksi tai myöhästyn. Hengityksen pidättäminen on kuitenkin haitallista. Se ei auta meitä selviytymään tilanteesta. Se itse asiassa estää meitä virittymästä siihen, mitä meidän on tehtävä... ja ensimmäinen asia, jota tarvitsemme, on hengittää hitaasti ja syvään ja rentoutua. 

Tämän päivän painopisteemme: Harjoittelen hidasta ja täyttä hengitystä auttaakseni rentoutumaan.

Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.

 * * *

LIITTYVÄ KIRJA: Peloton polku

Peloton polku: mitä elokuvaa Stuntmanin hengellinen herääminen voi opettaa sinulle menestyksestä
esittäjä (t): Curtis Rivers

Curtis Rivers on Attraction-lain asiantuntija, joka on käyttänyt pelkoa. Poistamalla pelko, joka pitää useimmat ihmiset takaisin, hän tyhjentää polun rajoittamattomaan menestykseen. Käyttäen tässä kirjassa avoimesti jaettuja menetelmiä, Curtis on ohittanut pelon voittaa Screen Actors Guild -palkinnon, saada arvokasta osallisuutta Hollywood Stuntmens Hall of Fameen ja rikkoa kaksi Guinness World Recordsia. Curtis toimittaa nyt tehokkaita esityksiä, jotka muuttavat ihmisten ajattelua, auttavat heitä murskata pelon läpi ja muuttamaan heidän elämäänsä.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com