Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.
Tässä 14 min Office Break Yogassa ei tarvita joogamattoa tai venyviä housuja! Huolehdi itsellesi, että voit venyttää sitä, luoda tilaa, muodostaa yhteyden hengitykseen, keskittyä mieleesi ja täydentää kehoa. Ei tekosyitä!
Tämä nopea käytäntö auttaa varmasti liikkumaan työpäivääsi helposti ja armollisesti. Täydellinen, kun tarvitset nollaus- ja / tai suurta tiettyä joukkueen liimausta varten. Erinomainen kotona joogit, jotka ovat tiukka ajoissa!
Hieman menee pitkälle.
{vembed Y = M-8FvC3GD8c}
Liittyvät kirjat
Jooga Adrienen kanssa
Sateenkaarijooga! Täydellinen 17-minuutin harjoittelu kirkastaaksesi päiväsi auttaa pimeyden muuttamisessa valoon.
Jooga Adrienen kanssa
Tässä lempeässä 20 minuutin joogavirrassa sinua pyydetään antamaan hetki. Ei tarvitse tulla esityslistalla tai murehtia tietystä…
Jooga Adrienen kanssa
Ole hyvä ja liity minuun tähän 28-minuutin kotijoogaharjoitteluun, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja palaamaan sinut takaisin tasapainoiseen tilaan.
Jooga Adrienen kanssa
Opi oleskella tarkkailijan roolissa ja hyppää matolla tätä erityistä joogavatsaharjoittelua varten!
Jooga Adrienen kanssa
Aktivoi, venytä ja lievennä jännitteitä tässä 23-minuutti-joogaistunnossa, joka on suunniteltu erityisesti ylemmälle selälle.
Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.
