Ota hetki rentoutua täydellisesti ja tule täysin nykyiseen hetkeen. Pudota kaikki huolet ja huolet. Vapauta leuka. Rentoudu hartiat ja kaula. Poista kaikki kasvot. Seuraavalla hengityksellä kiinnitä huomionne napaan. Jatka hengittämistä syvästi ja hitaasti vatsasta. Päästä kaikki jännitteet ja huolet.
Hengitä. Tunne energian virta kruunun läpi pään yläosassa. Kun hengität, pumppaa tämä energia sydämesi keskeltä, täytä aurasi valolla.
Kuvittele nyt, että olet tullut paikalle useita metrejä, ja katsokaa, että huomaat auraasi värin. Saatat nähdä yhden tai useampia värejä tai väri saattaa tulla mieleen. Tai saatat ajatella jotain, jota yhdistät väriin - kuten omena, oranssi, sitruuna, mänty tai sininen taivas.
Harjoitus: Aura-värin muuttaminen
Tässä harjoituksessa kokeilemme aura-värin muuttamista. Noudata mahdollisia tunteita, tunteita, tunteita, muistoja ja ajatuksia, kun yritämme sateenkaaren värejä. Jotkut värit tuntuvat viileämmältä, lämpimämmältä, mukavammalta ja hälyttävämmältä. Ole tarkkaavainen myös siihen, miten aura se vaikuttaa. Se voi tuntua pienikokoisena tai huokoisena, löysänä tai tiukana, raskaana, pimeänä tai valona.
Aloita kuvittelemalla, että aura on täynnä punaista sumua. Tarkistakaa hitaasti kehosi päähän varpaisiin, ihon tasolle, syvälle ja sitten aurasta itse. Huomaa muutoksista, mitä tunnette ja tunnet. Pysy tunne. Jatka hengittämistä.
Tunnetko lämpöä? Coolness? Onnellinen? Surullinen? Energinen? Mitä tunteita sinä koet?
Mitä ikinä tuntuu, se on pätevä. Se on erilainen jokaiselle meistä.
Katso nyt, että punainen haihtuu hitaasti oranssiksi, ja toista skannaus.
Aura-väreillä on erilaisia tunteita
Ota aikaa ja tarkkaile kaikkia tunteita. Huomaa, mitä kehon aluetta eniten vedetään.
Kuinka läpinäkyvä aura näyttää? Kuinka tiheä? Mitä pinta näyttää? Onko pilvistä alueita? Teary? Vuotoja? Kuoppainen? Pitkät paikat? Anna oranssin haalistua kirkkaaksi keltaiseksi. Toista havaintojasi kehon tunteista, tunteista ja ajatuksista. Huomioi juoksevuuden aste ... tiheys? tiukkuus ... kelluvuus.
Onko muistoja? Vaihda keltainen syvän metsän vihreäksi ja anna sen pestä koko auraasi. Kun hartiat ovat rentoina ja hengittävät, ota aikaa huomata, miten tuntuu. Missä tunne on vahvin?
Tunnetko rauhaa? Levoton? Levoton? Hälytys? Onnellinen? Surullinen? Energinen?
Toista tämä prosessi sinisellä, indigolla, violetilla, valkoisella, hopealla, kultaisella. Varmista, että otat aikaa kokeaksesi jokaisen värin ominaisuudet. Nämä ominaisuudet ovat yksilöllisiä. Treasure tämä lahja.
Aura-värin muuttaminen Willissä
Muista eri tunteet, jotka ovat tulleet sinulle. Voit luoda ne uudelleen milloin tahansa yksinkertaisesti visualisoimalla nimettyä väriä ja antamalla sen täyttää auraasi, kun hengität syvästi. Jotkut värit tuntuvat kevyemmiltä, vilkkaammilta ja herkemmiltä. Toiset tuntevat olonsa mukavammiksi ja turvallisemmiksi.
Ota hetki nyt, jotta tulisit auran värin kanssa, joka tuntui miellyttävimmältä. Kun väri on voimakas, paina sormien kärjiä sormien kiinnittämiseksi kiinnittämään tämä muisti. Nyt voit käyttää tätä mutraa tai käsi-asentoa, jonka avulla voit yhdistää tämän tunteen milloin tahansa riippumatta siitä, mitä muuta tapahtuu.
Jos olet poissa tuntemattomasta joukosta, saatat haluta tehdä auraasi tiheämmäksi, jotta saat enemmän suojaa. Voit parantaa tätä vaikutusta valitsemalla värin, joka tuntui tiheimmältä.
Kun olet meren rannalla tai metsässä, järvellä tai vuorella, sinun kannattaa sallia enemmän ympäröivää ympäristöä pääsemään auraan. Valitse sitten väri, joka sallii eniten valoa.
Tämä artikkeli on otettu:
Enemmän kuin täyttää silmän: energia
esittäjä (t): Judith Poole.
Painettu julkaisijan luvalla Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com
Info / Tilaa tämä kirja.
kirjailijasta
Judith Poole on empath, Certified Healing Tao -ohjaaja ja Shambhala Reiki Master, jonka koulutukseen kuuluu Sound Healing, Sedona Method, Qigong ja NeuroLinguistic Programming. Judith harjoittaa opetusta useissa kuntokeskuksissa, on toiminut Longfellow Health Centerin henkilökunnassa ja työskentelee MRC: n asiakkaiden kanssa. Yrityksensä, Pooled Resources, kautta Judith tarjoaa laajan valikoiman palveluja. Käy hänellä verkossa http://healingpoole.com
