Jos se ei ollut se, että televisio ja jääkaappi ovat niin kaukana toisistaan, jotkut meistä eivät harjoita mitään.    --- Koomikko Joey Adams

Kehosi ei halua mitään muuta kuin olla rakastettu. Kuten yrittäessään ajaa vanhaa hajotettua autoa tai polkupyörää, sielun voi olla turhauttavaa työskennellä epäterveellistä tai epäonnistunutta kehoa pitkin.

Tietenkin suuri osa länsimaailmastamme on huolissaan kehosta. Kosmeettinen kirurgia ja kymmenen tuhatta dollarin makeoverit eivät kuitenkaan välttämättä ole merkkejä aidon huolenpidosta sielun katedraalille, vaan usein merkkejä epävarmuudesta ja vääristä arvoista ja käsityksistä. Usein emme kykene näkemään ja arvostamaan luontaista kauneustamme, joten keho on koristeltu tai muunnettu liikaa.

Keho-keskittynyt tai hengellinen-mieli?

Vaikka me fussimme fyysistä ulkonäköämme, monet meistä ovat irronneet kehosta. Vaikka monet kehonläheiset ihmiset jättävät huomiotta henkeä, monet henkiset ihmiset jättävät huomiotta kehon. Saatamme jopa yrittää, ehkä alitajuisesti, ”nousta” ennenaikaisesti taivaaseen tai henkimaailmaan vetämällä energiamme kehosta ja maasta ylös päähän tai jopa ulos kehosta. Me hylkäämme oman kehomme.

Tämä kuvaa minua suuresta osasta elämääni, jossa ihminen tuntui liian paljon tuskaa ja työtä. Katselen taaksepäin, nyt näen, että olen usein eristäytynyt tai vetäytynyt voimakkaasti elimistöstä, jolla oli valtavia emotionaalisia kipuja.

Mutta emmekö ole täällä, ruumiissa, maan päällä syystä? Jos emme olisikaan halunneet nauttia näistä maallisista ja ruumiin herkuista - syöminen, auringonpaiste, rakastaminen, uinti ja niin edelleen - he eivät olleet tuntea niin hyvä. Kun et luota ja kunnioittaa kehoasi ja salli sitä, arvostelet, nautitte ja liikkumalla, sinä kasvatat katkera, kurja ja eloton.

Ylimääräisen välttäminen

Tämä näkemys on buddhalaisuudessa ja Jeesuksessa keskusteltu keskisuurella tavalla, "maailmassa, mutta ei siitä." Buddhassa, St. Francis de Assisissa ja muissa arkaluonteisesti varoitetuissa elämänsä myöhemmissä vaiheissa varoitettiin liiallisesta paastosta ja muista äärimmäiset hengelliset austerit. Tämä keskitie sisältää valppautta ja rehellistä, jotta vältytään sekä ylimääräisestä hurskaudesta että huijauksesta.

Kaikki on pyhää: keho, luut, veri ja olento. Me, jotka olemme henkisesti keskittyneet, voimme lopettaa tuomitsemisen ja vastustamasta ihmiskuntaa ja oppia ottamaan tämän ihmisen seikkailun täydellisesti. Koska enkeli ja houkutteleva jälkimielisyys voi tuntua meille, meillä oli parasta pitää huomiomme ja tietoisuutemme täällä kehossa, tunne tai löytää taivas sisällä.

Keho ei ole vain Hengen temppeli, vaan itse ruumis on jumalallisen ilmentymä. Kehon luominen tai muotoilun maailmassa ilmenevä ilmentymä henken ”nopeaa tärinää” energiaa hidastetaan, tiivistyy muodon tai aineen maailmaan. Silti se on kaikkea energiaa ja ilman elinvoimaa ja henkeä läsnäolevaa pulssia, keho turpoaa hitauteen ja hajoamiseen.

Innate Wisdom etsii tasapainoa

Toisinaan voimme antaa keholle kaiken, mitä se vaatii, ja elämästä tulee hedonistinen funfest. Muina aikoina heiluri kääntyy takaisin ja meistä tulee itsensä rankaisemista, ehkä liiallisesti ruokavalioista tai itsestämme. Kun pomppit iloyrityksestä luostarille, jätät huomiotta kehon todelliset tarpeet ja synnynnäinen viisaus, joka etsii tasapainoa. Voit olla läsnä, löysää ohjausta ja luottaa kehoon.

Ehkä kaikella on oma paikka. Jotkut meistä saattavat jopa valita meditaation luolassa kymmenen vuoden ajan. Jossain vaiheessa sinun täytyy kuitenkin jättää luola. Jotkut meistä saattavat olla puhtaita rakkautta meditaatiossa tai hengellisessä ryhmässämme, mutta lyhyitä karhuja, kun joku katkaisee meidät liikenteessä. Meillä voi olla rauhallinen itseämme, mutta huolimaton. Voit kutsua itsesi irti tyynystä tai sohvalla, siirtää kehoa ja muodostaa yhteyden tähän maailmaan. Siksi he kutsuvat sitä hengelliseksi harjoitusta..

Kehosi on ihme

Kehosi on ihme! Se on upea luomus ja siinä on sinun ihme. Siinä on yksinkertaisia ​​tarpeita: kun väsynyt, levätä. Kun nälkä, syö. Kun jano, juo. Kun jäykkä, siirrä. Kehon antaminen sille, mitä se todella haluaa ja tarvitsee, ei ole vaikeaa, jos olette läsnä, viritetty ja aina hälyttäneet maailman kiusauksiin.

Elimet menestyvät aktiivisesti ja leikkivät. Kuten joet, elinten täytyy liikkua ja virrata. On syvästi tyydyttävä ja täysin sisustettu ilo tanssissa, rumpuissa tai yksinkertaisesti venyttelyssä tai kävelyssä.

Valitse sinulle ja kehollesi miellyttävä liikunta

Tiedän, että yksi saavutettu naturopaatti ja parantaja, joka kertoo potilailleen, että heidän terveytensä parantamiseksi on ensimmäinen asia, on valita jonkinlainen liikunta tai liike, joka miellyttää heitä ja heidän ruumiinsa. Olipa vaellus tai jääkiekko, sulkapallo tai koripallo, anna kehon tehdä mitä se haluaa tehdä, tai se kapinoi. Monista eduista harjoitus lievittää masennusta, alentaa painoa, parantaa glukoosin käyttöä, auttaa meitä nukkumaan paremmin ja nostaa itsetuntoa.

Elinten on myös koskettava ja koskettava. Äänentunnistusohjelmistojen, internet-viestinnän ja oikeudenkäyntien aikakaudella, jotka koskevat epätarkoituksenmukaista koskettamista työpaikalla, monet ihmiset ovat yhä eristyksissä ja pelkäävät turvallisia ja myötätuntoisia halauksia ja kosketuksia.

Nauti jokaisesta mahdollisuudesta tuntea: shampoo hiuksissasi, viileä tuuli kasvoillasi, kivi kädessäsi, paljaat jalat maan päällä. Kun todella asut, kunnioitat ja luotat kehoon, se löytää tasapainon, sillä se tietää tarkalleen, mitä se tarvitsee.

Henki ja keho tekevät erinomaisia ​​tanssikumppaneita, mutta toisen ei tarvitse hallita tai jättää huomiotta. Henki ja keho - nauti tanssista.

Harjoituspisteet

* Kun heräät aamulla, mitä kehosi tarvitsee? Lasi vettä? Suihku? Jalkahieronta? Ota hetki tehdä niin.

* Kiinnitä huomiota kehoon koko päivän ajan. Jos et voi tehdä aikaa joogatunneille tai kävellä, voitko venyttää, tai yksinkertaisesti hengittää?

Mietintö: Kehossa

* Hengitä syvästi ja huomaa: kehosi ihme.

* Kysy kehostasi: Mitä terveellistä ruokaa, liikkumista tai toimintaa rakastat, mutta et saa tarpeeksi? Kunnioita sitä, mitä kuulet, ja huomaa, mikä on asianmukaista.

Painettu kirjoittajan Roy Holmanin luvalla
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikkelin lähde

Healing Self, Healing Earth: Herääminen läsnäolo, voima ja intohimo
esittäjä (t): Roy Holman.

Kattava, mutta käytännöllinen ja helposti luettava opas ihmiseksi. Opi olemaan läsnä, huolehtimaan kehosta, voittamaan vastoinkäymiset ja olemaan aito, voimakas ja intohimoinen itsesi.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Roy Holman on sertifioitu Jooga, Meditaatio ja Healing Instructor, joka on opettanut henkilökohtaista kasvua ja maapallonhoitoa yli kymmenen vuoden ajan ja johtaa retriittejä Costa Rican, Meksikon, Guatemalan, Sedonan ja kodin Washingtonin osavaltioissa. Roy käytti myös useita vuosia ulkomailla tekemällä ihmisoikeustyötä Keski-Amerikassa. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.holmanhealthconnections.com.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon