Teknologian oletetaan helpottavan elämäämme. Älypuhelimet tarjoavat kämmenen kokoisen ikkunan maailmaan, jolloin voimme tehdä melkein mitä tahansa napin painalluksella. Älykodit pitävät huolta itsestään, ja virtuaaliset tapaamiset merkitsevät sitä, että monille työmatka-aika on mennyttä.
Meillä pitäisi siis olla enemmän vapaa-aikaa. Aika, joka nyt kuluu nukkumiseen, rentoutumiseen tai yksinkertaisesti tekemättä mitään – eikö niin?
Jos ajatus, että sinulla on enemmän aikaa kuin koskaan ennen, saa sinut tukehtumaan kahvistasi, et ole yksin. On yhä enemmän todisteita siitä, että vaikka digitaalitekniikka voi auttaa meitä säästämään aikaa, käytämme sen ajan yhä useampaan työhön.
Haastattelimme äskettäin 300 ihmistä ympäri Eurooppaa ymmärtääkseen, kuinka he käyttävät digitaalisia laitteita jokapäiväisessä elämässä. Tämä tutkimus osoitti, että ihmiset haluavat välttää tyhjiä ajanjaksoja elämässään, joten he täyttävät ne jaksot suorittamalla tehtäviä, joista osa ei olisi mahdollista ilman teknologiaa.
Olipa kyseessä bussin odotus, herätys aamulla tai illalla sängyssä makaaminen, osallistujamme kertoivat, että aika, joka oli aiemmin "tyhjä", oli nyt täynnä aivoharjoittelusovelluksia, jotka luovat luetteloita asioista, joita heidän pitäisi tehdä tai kokeilla. sosiaalisen median syötteessä ja muussa elämän ylläpitäjässä.
Vaikuttaa siltä, että ihmisten katselemisen, kuvittelemisen ja haaveilun hiljaiset hetket ovat nyt täynnä tekniikkaan perustuvia tehtäviä.
Digitaalisten tehtävien kasvu tapahtuu osittain siksi, että teknologia näyttää muuttavan käsitystämme vapaa-ajan tarkoituksesta. Monille ihmisille ei enää riitä pelkkä illallisen syöminen, television katselu tai ehkä liikuntatunnin tekeminen.
Sen sijaan ajanhukkaamisen välttämiseksi näitä toimintoja suoritetaan samalla kun selaat verkkoa täydellisemmän elämän aineksia etsien ja onnistumisen tunnetta yritettäessä kehittää.
Päällisin puolin jotkin näistä tehtävistä voivat näyttää esimerkkeiltä tekniikasta, joka säästää aikaa. Teoriassa verkkopankin pitäisi tarkoittaa, että minulla on enemmän aikaa, koska minun ei enää tarvitse mennä pankkiin lounastauolla. Kuitenkin, tutkimuksemme viittaa siihen, että näin ei ole. Teknologia edistää tiheämpää elämänmuotoa.
Sosiaalinen media saattaa toisinaan innostaa, motivoida tai rentoutua ihmiset. Tutkimuksemme viittaa kuitenkin siihen, että ihmiset tuntevat usein syyllisyyttä, häpeää ja katumusta täyttäessään vapaa-aikansa verkkotoiminnalla. Tämä johtuu siitä, että he pitävät online-toimintaa vähemmän autenttisena ja arvokkaana kuin tosielämän toiminta.
Vaikuttaa siltä, että ihmiset näkevät edelleen kävelyllä tai ystävien kanssa olemisen arvokkaampana kuin verkossa oleminen. Ehkä jos laittaisimme puhelimen alas hieman enemmän, meillä olisi aikaa itse valmistaa niitä reseptejä, joita katsomme verkossa.
Miksi teknologia luo työtä?
Työskentelytapojen muuttaminen uskotaan myös olevan tehostava työ. Videoneuvottelutekniikan mahdollistama koti- ja hybridityöskentely ovat hämärtäneet rajat työajan ja henkilökohtaisen ajan välillä. Nyt kun toimisto on vapaassa huoneessa, on aivan liian helppoa ajatella: "Palaudun työhuoneeseen ja lopetan sen jälkeen, kun laitan lapset nukkumaan."
Digiteknologiat ovat nopeuttaa elämän vauhtia. Ota sähköposti ja online-kokoukset. Ennen kuin ne olivat olemassa, jouduimme odottamaan vastauksia vastaajaviesteihin ja kirjeisiin tai matkustamaan paikkoihin puhumaan toisillemme. Sen sijaan meillä on nyt peräkkäisiä online-kokouksia, joissa ei toisinaan ole tarpeeksi aikaa käydä edes vessassa.
Ja sähköposti luo eksponentiaalista viestinnän kasvua, mikä tarkoittaa enemmän työtä lukemiseen ja siihen vastaamiseen. Huonosti suunniteltu tekniikka voi myös pakottaa meidät tekemään enemmän työtä sen aiheuttaman tehottomuuden vuoksi. Olemme kaikki olleet siellä syöttämässä tietoja järjestelmään A vain oppiaksemme, että koska järjestelmä A ja B eivät puhu toisilleen, meidän on syötettävä se kaikki kahdesti.
Tekemällä enemmän saatamme saavuttaa vähemmän ja tuntua huonommalta. Ajan myötä stressi, uupumus ja uupumus lisääntyvät kaikki lisääntyvät, jolloin tuloksena on suurempi poissaolo töistä.
Kuinka hidastaa ja ottaa aikaa takaisin?
Teknologian "säästämän" ajan saaminen takaisin voi vaatia muutosta tavassa, jolla suhteutamme aikaa. Päästäksemme irti tavasta täyttää aikaa yhä useammalla tehtävällä, meidän on ensin hyväksyttävä se, että joskus on OK tehdä vähän tai ei mitään.
Työympäristössä, työnantajien ja työntekijöiden on luotava ympäristö, jossa yhteyden katkeaminen on normi eikä poikkeus. Tämä tarkoittaa realistisia odotuksia siitä, mitä voidaan ja pitäisi saavuttaa normaalina työpäivänä.
Mutta sellaisen lainsäädännön kehittäminen, jossa vahvistetaan oikeus katkaista voi olla ainoa tapa varmistaa, että teknologia lakkaa valtaamasta aikamme. Useat Euroopan maat kuten Ranska ja Italia on jo oikeus purkaa lainsäädäntöä.
Tämä tarkentaa, että työntekijöillä ei ole velvollisuutta olla tavoitettavissa työaikansa ulkopuolella ja että heillä on oikeus kieltäytyä ottamasta digitaalista työtä kotiin.
On myös mahdollista, että teknologia itsessään voi olla avain aikamme palauttamiseen. Kuvittele, jos älykellosi käski sinua lopettamaan työskentelyn sen sijaan, että käskiisit nousta seisomaan ja liikkumaan (jälleen yksi tehtävä), koska olet suorittanut sovitut työtunnit. Ehkä kun tekniikka alkaa käskeä meitä tekemään vähemmän, saamme vihdoin ajan takaisin.
Ruth Ogden, ajan psykologian professori, Liverpool John Moores University; Joanna Witowska, Psykologian apulaisprofessori, Maria Grzegorzewskan yliopisto ja Vanda ?ernohorská, Tutkijatohtori, Tšekin tiedeakatemia
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
