Pelko on yksi mielenkiintoisimmista ja törkeimmistä ihmisen tunteista. Kaikki meistä, kerralla tai toisella, on voitettu pelolla.

Pelkoa on kahdenlaisia: todellinen pelko ja psykologinen pelko. Todelliseen pelkoon liittyy todellinen vaara, joka on usein hengenvaarallinen. Esimerkki tästä on, jos naamioitu rikollinen pitää sinut aseella pimeässä kujalla kaupungin slummeissa, jossa asut. Tässä tapauksessa henkesi on perusteltu uhka, ja pelko on perusteltua. Psykologinen pelko on kuitenkin väärin havaittu vaara tai uhka tilanteessa, jossa sitä ei ole.

Esimerkkinä tästä on tulossa töihin maanantaiaamuna ja pomosi täysin huomiotta, kun hän kävelee sinut toimistosi ulkopuolella olevalla käytävällä. Useimmat ihmiset merkitsisivät kaikenlaista merkitystä tällaiselle tapahtumalle ilman, että heidän tulkintansa takana olisi mitään totuutta.

Saatat esimerkiksi ajatella, että pomosi on järkyttynyt jotain tekemälläsi tai viimeisimmällä suorituksellasi. Tämä voisi kehittyä huolestuttavaksi ja stressiä siihen, mihin menit pieleen. Tämä voi johtaa pelkoon siitä, että saatat menettää työpaikkasi, mikä voisi johtaa pelkoihin siitä, miten tuette perheesi ja maksat laskusi.

Sitten alatte asua siihen, miten koskaan löytää toisen työpaikan ja mitä sinun on nyt tehtävä, jotta osoitatte arvosi toiselle työnantajalle. Tämä voi johtaa siihen, että työympäristössäsi tapahtuu muutoksia työtovereidesi ja pomoosi kanssa, jotka teitä kärsivät, mikä voisi aiheuttaa ongelman, jossa kukaan ei ole koskaan ollut olemassa.

Nyt on olemassa mahdollisuus, että kaikki, mitä uskotte tähän tapahtumaan, on totta. Kuitenkin, jos työsi tässä vaiheessa on ollut esimerkillistä ja pomosi ja kollegasi ovat olleet tyytyväisiä sinuun, on epätodennäköistä, että joku pelkosi olisi perusteltua.

Mielillä on taipumus tulkita tapahtumia väärin

Toinen mahdollinen tulkinta tästä tapahtumasta on se, että pomosi on niin huolestunut toisesta asiasta, jolla ei ole mitään tekemistä kanssasi, ettei hän huomannut sinua kävelemällä ohi. Hän saattaa olla huolissaan henkilökohtaisista asioista kotona, toisesta työntekijästä, vaikeasta asiakkaasta, viimeisen vuosineljänneksen voitoista, uudesta tuotteen lanseerauksesta, uudesta liiketoiminnan suunnasta tai monista asioista, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi.

Koska mielemme on taipumus tulkita tapahtumia väärin ennen kuin heillä on kaikki tosiasiat, tilanne tulkitaan tavalla, joka aiheuttaa perusteetonta pelkoa, mikä voi johtaa krooniseen stressiin ja lopulta sairauteen. Kutsun tätä psykologiseksi peloksi, koska se on mielen luomaa eikä ole todellinen vaara tai uhka.

Mind luo pelkoa tavoitteiden ympärille

Muita tilanteita, joissa tunnemme psykologista pelkoa, on pyrkimys tavoitteisiin, joita emme ole varmoja saavuttaa. Klassinen esimerkki on, että haluat pyytää jotakuta treffailuun, mutta pelkäät hylkäystä. Toinen esimerkki on se, että kysyt pomoltasi palkan korotusta. Molemmissa tapauksissa sinulla on mielessä tavoite, mutta ennen kuin edes tiedät, mikä lopputulos on, mielesi on aiheuttanut pelkoa tämän tavoitteen ympärillä.

Tosiasia on, että on luonnollista tuntea tällaista psykologista pelkoa, koska se on usein oppinut reaktio varhaislapsuudessamme ja nuorissamme tilanteissa, joissa emme ehkä ole aina saaneet sitä, mitä halusimme. Meidän egomme kiinnittyy näihin muistiin ja vahvistaa pelkojamme. Se tekee tämän varmistaaksemme meidät turhaan hylkäämisestä ja pettymyksestä, koska egon rooli evoluutiossa on ollut auttaa meitä selviytymään.

Ongelmana on se, että vaikka egomme on ollut olennainen osa selviytymistämme, se pitää meidät usein tarpeettomina toimina, jotta voimme saavuttaa suuria asioita elämässämme. Ongelmana ei ole psyykkisen pelon tunne, vaan se, mitä teemme tunteen kanssa. Jos asumme psykologisesta pelosta ja annamme sen saastuttaa ajatuksemme ja vaikuttaa päivittäiseen rutiiniin, se johtaa lopulta krooniseen stressiin ja sairauteen, kuten olen jo maininnut. Meidän on ymmärrettävä, että psykologinen pelko on yleensä kynnys, jota meidän on kohdattava kohti tavoitteitamme ja tavoitteitamme, porttia, joka meidän on päästävä läpi näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Pelko nousee jonkinlaiseen riskiin

Pelko syntyy yleensä jonkinlaisesta riskistä, ja on olemassa monia erilaisia ​​riskejä, joita voimme kohdata. Fyysisessä riskissä on uhka fyysiselle kehollesi ja hyvinvoinnillesi. Esimerkkinä tästä on vuorikiipeily tai laskuvarjohyppy, jossa voi olla vaaraa elämälle.

Emotionaalinen riski sisältää yleensä suhteemme muihin ihmisiin ja suhteisiin. Esimerkkinä tästä on kertoa joku, jota välität syvästi siitä, että rakastat heitä. Tässä on vaarana, että tunteita ei kohdistu vastavuoroisesti.

Älylliseen riskiin kuuluu pyrkimys oppia ja soveltaa uutta tietoa tai taitoa.

Hengellinen riski voi olla useita muotoja. Yksi henkisen riskin tyyppi on silloin, kun vastustat uskonnollista kasvatusta ja valitset toisen uskonnollisen tai hengellisen polun. Tässä on vaarana, että vanhemmat, sisarukset ja laajemmat perheenjäsenet hukkuvat ja tuomitaan.

Toinen hengellisen riskin tyyppi on luottaminen korkeampaan voimaan. Riskinä on, että korkeamman voiman olemassaoloa ei voida rationaalisesti todistaa ja että se perustuu yksinomaan uskoon tai uskoon. On mahdollista, että uskomuksesi korkeampaan voimaan eivät ole totta.

Eksistentiaalinen riski edellyttää alkuperän kyseenalaistamista maailmankaikkeuden luomisen ja oman olemassaolon syistä. Tässä on vaarana, että voit luoda identiteetin ja merkityksen kriisin, joka voi dramaattisesti muuttaa elämäsi tilannetta.

Rationaalinen lähestymistapa pelkoihin

Haluaisin antaa teille järkevän lähestymistavan kaiken elämässäsi mahdollisesti esiintyvän tai todellisen tai psykologisen pelon käsittelemiseen. Mutta riippumatta siitä, mikä aiheuttaa kokemaasi pelkoa, toiminta on aina välttämätöntä. Tämä käy selvemmäksi keskustellessani vaiheista kohtaamaan mahdollisesti kohtaamasi pelko.

Ensimmäinen askel on arvioida tilannetta: pelon lähde. Onko olemassa todellista uhkaa tai vaaraa elämääsi? Jos näin on, käsittelet todellista pelkoa, ja sinun on ryhdyttävä kaikkiin välittömiin toimiin, jotta voit poistaa itsesi uhkan tai vaaran lähteestä. Jos esimerkiksi kohtaat aseellisen aseen, niin joko annat hänelle sen, mitä hän haluaa, niin että hän jättää sinut yksin tai mennä mukaan hänen vaatimuksiinsa, kunnes löydät avautumisen tilanteeseen paeta.

Jos todellista uhkaa tai vaaraa ei ole, sinun täytyy kysyä itseltäsi, mikä on minun psykologisen pelkoni lähde? Saattaa olla, että kuvittelet tilanteen pahinta mahdollista lopputulosta.

Jos esimerkiksi pyydätte houkuttelevaa henkilöä päivänä, mielesi saattaa pelätä hylkäämisen mahdollisia tuloksia. Ongelmana on, että mielesi kuvittelee pahimman mahdollisen tuloksen mahdollisista tuloksista. Yksi mahdollinen lopputulos voisi olla se, että he suostuvat menemään kanssasi. Toinen mahdollinen lopputulos on se, että heistä ei tule rakkautta, vaan ystävä, joka voi viettää aikaa. Toinen mahdollinen lopputulos on se, että he eivät ole romanttisesti kiinnostuneita teistä, mutta käymällä läpi niiden kyselyprosessin, saat rohkeutta kysyä jonkun toisen.

Mielemme on taipumus tarttua pahimpaan mahdolliseen lopputulokseen ja tehdä siitä totta ennen kuin todellisella tilanteella on mahdollisuus kehittyä luonnollisesti. Tapa käsitellä tätä on antaa mielesi kokea pahimman mahdollisen tilanteen emotionaalinen tulos.

Jos esimerkiksi pyydätte houkuttelevan henkilön päivämäärän, anna mielesi kokea hylkäämisen ja kokea tämän tuloksen täysin. Pyydä sitten mielesi, mikä on pahin mahdollinen asia, joka voisi tapahtua? Kuoletko? Ei tietenkään! Oletteko hämmentynyt? Mahdollisesti. Ovatko egosi tai ylpeytesi väliaikaisesti sinetöity tästä hylkäämisestä? Mahdollisesti, mutta tämä ei ole maailman loppu. Saat lopulta tämän hylkäämisen ja ymmärrät, että on monia muita ihmisiä, joita voisit mahdollisesti päivittää.

Mitä teet täällä, tuo pahin mahdollinen lopputulos näkökulmasta ja ymmärtää, että tämän lopputuloksen emotionaalinen lasku ei luultavasti ole niin paha kuin mielesi olisi voinut kuvitella. Kerrot myös, että pahin mahdollinen tulos on vain yksi mahdollisten muiden mahdollisten tulosten joukosta, joista monet voivat olla toivottavia. Käsiteltävänä oleva kysymys on se, että et koskaan tiedä lopputulosta, jos et ryhdy toimiin psykologista pelkoa aiheuttavasta asiasta.

Tämä tarkoittaa sitä, että psykologinen pelko ei ole ylitsepääsemätön este, josta sinun tulisi vetäytyä, vaan kynnys, jonka sinun on ylitettävä, jos haluat kasvaa ja kehittyä.

Liikkuminen kohti ja pelkoamme

Ajattele sitä. Jotkut suurimmista saavutuksistamme on saavutettu huolimatta pelkoistamme toimia. Kun lapsi ensin oppii kävelemään, he epäröivät, törmäävät monta kertaa ja saattavat jopa satuttaa yrittäessään. Mutta vauva ei anna periksi ja yrittää yrittää huolimatta pelostaan, kunnes he lopulta pystyvät kävelemään täydellä tasapainolla.

Näin meidän tulisi hoitaa psykologiset pelkomme. Niin kauan kuin elämäämme ei ole välitöntä uhkaa, meidän on siirryttävä kohti pelkojamme ja niiden kautta. Tämä on ainoa tapa saavuttaa toivottujen tulosten kirjo, joka tilanteesta voi tulla. Siellä tapahtuu todellista sisäistä kasvua ja viisautta. Siksi pelko on tienviitta matkallasi, joka opastaa sinut suurimpiin mahdollisuuksiin elämässäsi.

Rohkeus ei ole pelon poissaolo

Toinen asia on ymmärtää, että rohkeus ei ole pelon puuttuminen, vaan kyky tehdä mitä on tehtävä pelosta huolimatta. Jos annatte pelon, annatte egosi sanella elämäsi kulun, joka ajattelee, että se pitää sinut turvassa pettymykseltä. Jos siirrytte ja pelkosi kautta, elätte siitä, kuka olet, nimittäin tietoisuutenne, olento tai henki, jota ei voi uhata mikään.

Pelko on yksinkertaisesti korkeampi itsesi, joka kutsuu sinut elämään suurimman version siitä, kuka olet, jotta avaat itsesi kokeaksesi parhaan mahdollisen lopputuloksen missä tahansa tilanteessa. Joten tunne pelkoa ja tee se joka tapauksessa!

Tekijänoikeudet 2017 Nauman Naeem MD. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikkelin lähde

Parantuminen sisäpuolelta: kroonisen sairauden voittaminen ja radikaalin elämän muuttaminen
by Nauman Naeem MD

Kirjansa periaatteita voidaan soveltaa moniin tilanteisiin, kuten henkilökohtaisten suhteiden parantamiseen, elämän tarkoituksen ja tehtävän löytämiseen sekä keskittymisen, tuottavuuden ja luovuuden lisäämiseen. Tämän kirjan tarkoituksena on viedä sinut matkalle olemisen ytimeen. Tämä tapahtuu erottamalla tiheyden kerrokset ja kerrokset, jotka useimmat meistä kerääntyvät koko elämämme ajan ja jotka usein käynnistävät ja jatkavat kroonista sairautta.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844097366/innerselfcom

kirjailijasta

Dr. Naeem on lääkäri, joka on erikoistunut keuhkoihin ja kriittiseen hoitoon tarkoitetussa lääketieteessä, jonka henkinen matka on ottanut hänet paljon pidemmälle kuin perinteinen lääketiede. Uransa aikana hän on käsitellyt kymmeniä tuhansia potilaita ja ymmärtänyt, että suurin osa kroonisia sairauksia sairastavista ei paranna, jonka prosenttiosuudella ei ole halua parantaa. Tämä toteutus pakotti hänet sukeltamaan syvemmälle paranemisen psykologiaan, ihmisen tietoisuuteen, metafysiikkaan ja paranemista koskeviin perinteisiin aiemmasta omasta henkilökohtaisesta tutkimuksestaan ​​ja tutkimuksestaan ​​paljastamaan, miten hän voi parantaa paranemista potilaillaan ja asiakkaillaan. Nyt hän valmentaa asiakkaita parantumiseen, huolimatta kaikista ehdoista, joita he saattavat kärsiä, ja löytää ainutlaatuisen elämänsä tehtävänsä elämän tarkoituksensa ilmaisuna. Hän valmentaa myös yrittäjiä ja muita yritysjohtajia siitä, miten nopeuttaa keskittymistä ja tuottavuutta eksponentiaalista menestystä varten. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.NaumanNaeem.com/

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon