Näyttötapojen muuttaminen on ihme, koska se muuttaa sitä mitä näet maailmassa ja miten näet sen.

Useimmat ihmiset luultavasti ajattelevat, että ihmeitä on heidän voimansa ulkopuolella, ja kaukaa Jumalaa, joka saattaa kuunnella rukouksiamme tai ei. Se voi tehdä rukouksemme ahdistusta herättäväksi, koska se asettaa Jumalan ulkopuolelle ja laittaa meidät passiiviseen asemaan toivomalla, että saamme Jumalan siunauksen vain, jos olemme onnellisia tai erityisiä.

Olemme kuitenkin oppineet, että Jumala on rakkaus ja vain Rakkaus. Me olemme aina siunattu, ja Jumala on meissä. Ihmeet ovat siis valinta. Meidän on päätettävä sallia pelko pelastua mielessämme, jotta voimme muistaa Ykseytemme rakastavan lähdemme ja toistensa kanssa.

Kun muistamme Ykseytemme, ahdistusta ei voi olla. Olemme valmiita kokemaan muutoksia käsityksessä, ja me opimme, että ihmeet ovat luonnollisia, hetkellisiä ja saatavilla juuri nyt.

Tarkastellaan joitakin parantavia muutoksia käsityksessä, jotta saataisiin tilaa pysäyttämättömälle sisäiselle rauhalle.

"Ego taaksepäin"?

Ajatin, että mitä enemmän olen kääntynyt Rakkauteen, sitä enemmän ego heräisi minua ja piiskaa minut takaisin paikalleen. Olen hyvin tietoinen siitä, että ego vetää pois kaikki todisteet, jotka osoittavat meille, että emme ole rakkaudesta. Jotkut ovat viitanneet tähän "egon taaksepäin".

Vaikka ego kykenee täydellisesti saamaan hissikohtauksia ja tekemään kaikkensa saadakseen huomiomme, meidän ei tarvitse pelätä sitä tai vastahyökkäystä. Ensinnäkin meidän on tunnustettava, että egon pelko on tankkaus ego. Pelkäämällä egon tantrumeja, annamme sille voimaa ja tehdä sen todellisemmaksi.

Ajattele jättimäistä tanssivaa ilmapallohahmoa, kuten ne, joita näet usein myymälöiden ulkopuolella, tuulettimen avulla, jotta hahmo piiskaa edestakaisin tuulen voimalla sen sisällä. Tämä hullu ilmapallomies edustaa egoa: ontto kuori, joka on täynnä mitään. Se näyttää pelottavalta vain, kun se on paisutettu liikkuvalla ilmalla. Se liikkuva ilma edustaa uskoamme. Me olemme ne, jotka haluavat puhaltaa ilman ilmapalloon, ja tekemällä näin päädymme terrorisoimaan itseämme. Meidän ei tarvitse tehdä tätä: "Ego riippuu yksinomaan halustasi sietää sitä" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

Kun luotamme Inner Therapistiin * syvenee, käynnistämme tuulettimen (uskon), joka täyttää pakottavan ilmapallon (egon), valitsemalla sen sijaan nähdä kaiken Rakkauden. Tämä valinta poistaa egon. Se menettää voimansa, eikä sillä ole omaa muotoa tai voimaa. Kurssi viittaa siihen, että meistä tulee ”haavoittumaton”, kun emme suojaa egoa (ACIM T-4.VII.8: 3).

Ego-suojaus on kuin ei puhaltaa ilmaa ilmapalloon. Koska olemme valmiita kyseenalaistamaan ja tarkastelemaan uskomuksiaan sisäterapeutin kanssa, olemalla halukkaita olemaan uskomatta ulkomaailman kuvaa ja päättämällä, ettemme tiedä mitään, annamme egon tyhjentää ja kaatua. Se on kirjaimellisesti Nro voimaa satuttaa meitä.

* Sisäterapeutti on osa mieltäsi, joka auttaa sinua parantamaan. Johdonmukaisuuden vuoksi käytän termiä Sisäinen terapeutti koko tämän kirjan, mutta voit vapaasti kutsua sitä mitä haluat: Sisäopettaja, Sisäinen opas, Pyhä Henkija Korkeampi mieli ovat yleisiä tapoja viitata mielesi osaan, joka tunnistaa ikuisen todellisuuden.

Mind-suoristavat mantrat

• Olen valmis olemaan täysin vapaa uskosta egoon.
• Olen valmis panemaan uskoni rakkauteen.

Voin löytää rauhan Mastering Lovein avulla

Pelon hallitseminen on turha. Itse asiassa se vakuuttaa pelon voiman sillä olettamuksella, että se on hallittava. Todellinen resoluutio perustuu kokonaan rakkauden hallintaan. ACIM T-2.VII.4: 2 – 4

Mikä helpotus tietää, ettemme tarvitse hallita pelkojamme! Tämä on todella tärkeä muutos. Voimme tuhlata paljon aikaa yrittäen työskennellä pelkojemme parissa, mutta todellakin meidän ei tarvitse "puhdistaa kauppaa" ja valloittaa itsestämme ahdistusta. Meidän täytyy vain oppia hallitsemaan rakkauden kautta, ja sitten ahdistus putoaa pois.

Opimme mestaruuden rakkauden kautta antamalla sisäterapeutin valita Jumalalle varten meille. Kukaan meistä ei voi olla omaa sisäterapeuttiämme. Vaikka se on osa meitä, se muistuttaa täysin Rakkautta. Koska olemme hyväksyneet egon mielessämme, olemme unohtaneet Jumalan rakkauden (iso aika). Sisäterapeutimme muistaa sen meille. Koska olemme tehneet oman pelkomme, meidän on oltava valmiita tuomaan sen rakkauden valoon. Pelko on vain egon rakenne, ja se on Jumalan tuntematon.

Sisäterapeutille ei ole vain vaikeita tunteita kuin pelkoa. Jotta voisimme todella parantaa, meidän täytyy tuoda kaikki elämässämme sisäterapeuttiimme. Ego on salakavalaista: ”Ei ole mitään sellaista aluetta, jonka käsityksesi ei ole koskettanut” (ACIM T-14.I.2: 7). Tämä tarkoittaa sitä, että ego ei ole vain mukana siinä, mikä on tuskallista: sillä on panostus siihen, mitä pidämme hyvänä.

Ego käyttää mitä tahansa vahvistamaan sen erikoisuutta. Työskennellä rakkauden hallintaan, harjoituksen antamiseen kaikki sisäiseen terapeutinne käyttöön totuuden puolesta. Olen osa säännöllistä käytäntöäni, että annan elämässäni kaiken, mitä rakastan sisäterapeuttiini. Laitan luettelon kaikesta, mikä on minulle mielekästä, tai että uskon, että se tarjoaa turvallisuutta, ja yksi kerrallaan heittää nämä asiat sisäterapeutin käsivarsille. Minä sanon,

Sisäterapeutti, annan sinulle:

Aviomieheni
kehoni
Terveyteni
Minun mieleni
Perheeni
taloni
Minun bisnekseni
Minun rahani

Ole tarkka nimeäessäsi mitä rakastat. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Annan sinulle suhteeni", sano: "Annan sinulle puolisoni", "Annan sinulle kumppanini", "Annan sinulle poikani (tai tyttäreni)", "Annan sinulle äiti (tai isä). "

On tärkeää olla erityinen, koska muuten on todennäköistä, että ego käyttää näitä asioita väärin käyttämällä heitä erottamisen tavoitteensa puolesta, ja tämä tavoite tuo kipua. Esimerkiksi ego käyttää rahaa kertomaan teille, että turvallisuutesi on siinä ja että jos sinulla ei ole mitään, sinä olet vaikeuksissa.

Kun annat rahaa sisäiselle terapeutillesi repurposingille, siitä tulee jotain neutraalia. Opit, että todellinen turvallisuus ei tule rahasta vaan rakkaudesta ja mitä tarvitset.

Herättäminen ja rakkauden muistaminen

Sisäterapeutimme käyttää sitä, mitä annamme sille, jotta voimme herättää ja herättää Rakkautta. Kun käyn läpi tämän pesulistan ja annan kaiken sisäiselle terapeutilleni, mukaan lukien asiat, joita rakastan ja kaikki pelot, jotka saattavat olla läsnä, saan rauhan tunteen, joka on parempi kuin mikään, mitä tämä maailma voisi antaa minulle.

Jos löydät itsesi haluttomaksi antaa jotain sisäiselle terapeutille, keskeytä ja kysy miksi. On todennäköistä, että tämä vastus osoittaa tajuttoman uskon, että sinua pyydetään uhraamaan jotain. Näin ei ole koskaan. Jumala ei pyydä uhrausta: vain ego tekee. On tärkeää tarkastella mitä tahansa pelkoa, joka on teidän sisäterapeutinne puolella.

Yksi tapa hallita rakkautta, joka resonoi minun kanssani, tulee Ho'oponoponon, Havaijin parantamismenetelmän, rukouksesta, josta sain tietää kirjasta Nollarajat, Joe Vitale ja Ihaleakala Hew Len. Tässä nimenomaisessa rukouksessa käytetään neljää ilmausta, jotka herättävät minulle kurssin. Voit toistaa sen hiljaa missä tahansa stressaavassa tilanteessa:

Rakastan sinua.

Olen pahoillani.

Anna anteeksi.

Kiitos.

Jokainen lause sisältää syvällisen merkityksen sanojen takana. Kurssin innoittama tulkinta jokaisesta on:

• "Rakastan sinua": Tämä on toteamus siitä, että rakkauden ja itseni välillä ei ole eroa. Tunnistan iloisesti, että pysyn rakkauden luona.
  
  
• "Olen pahoillani": Tämä on selvitys radikaalista vastuusta. Olen väärin käyttänyt luovaa tahtoani ja tehnyt sotkua. Vastaan ​​täysin siitä, mikä on mielestäni tulossa.
  
  
• "Anna minulle anteeksi": Tämä pyyntö on itsestään täyttänyt, kuten pyytää ihme. Meille on jo annettu anteeksi, koska emme ole koskaan lähteneet lähteestä. Ajattele anteeksiantoa ”antamaan” sisäiselle terapeutillemme. Olen valmis antamaan tämän stressaavan tilanteen sisäterapeutille, jotta voisin saada ihme sen sijaan.
  
  
• ”Kiitos”: Se on tehty!

Nämä neljä yksinkertaista lausetta voivat auttaa sinua harjoittamaan rakkauden hallintaa. On valtava helpotus ymmärtää, että sinun ei tarvitse hallita ahdistusta. Ahdistus putoaa pois, koska se ei ole kuka olet.

Copyright © 2018, Corinne Zupko.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com.

Artikkelin lähde

Ahdistuksesta rakkauteen: radikaali uusi lähestymistapa pelon ja pysyvän rauhan löytämiseen
esittäjä (t): Corinne Zupko.

Kirjoittaja Corinne Zupko ryhtyi tutkimaan psykologiaa välttämättömyydestä, kun ahdistava ahdistuneisuus uhkasi purkaa elämänsä. Corinne alkoi tutkia tapoja tehdä enemmän kuin tilapäisesti lievittää hänen oireitaan Ihmeiden oppikurssi (ACIM), mindfulness-meditaatio ja uusimmat terapeuttiset lähestymistavat ahdistuksen hoitoon. Sisään Ahdistuksesta rakkauteenHän jakaa sen, mitä hän on oppinut ja opastaa varovasti prosessia, joka auttaa sinua kumottamaan ahdistukseen perustuvan ajattelun ja edistämään ajatusten ja toimien välisiä muutoksia. Olipa jokapäiväistä stressiä tai epämiellyttävää epämukavuutta kamppailee, Corinnen lähestymistapa tarjoaa uuden tavan parantaa - pelkästään selviytymisestä - pelkoa ja ahdistusta.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Corinne Zupko, EdS, LPC, on valmentanut, neuvonut ja kouluttanut tuhansia henkilöitä kansallisissa konferensseissa, luokkahuoneessa, työpajoissa ja hoitotuolissa. Hän opettaa viikoittaisia ​​meditaatiokursseja yritysasiakkaille ja yhdistää maailman suurimman virtuaalisen ACIM-konferenssin järjestön Miracle Share Internationalin välityksellä. Käy Corinnen verkkosivuilla osoitteessa https://fromanxietytolove.com/

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon