Elämän muutokset

Voimmeko olla liian vanhoja?

baseball-pelaaja, jolla on valkoiset hiukset
Kuva Keith Johnston

Me kaikki tiedämme ilmaisun "Olet niin vanha kuin luulet tai tunnet." Kyllä, ikääntymisessä on fyysinen todellisuus, mutta mikä vielä tärkeämpää, on emotionaalinen ja henkinen todellisuus. Liian monet ihmiset luopuvat toiminnasta vain iän takia. Todellinen vaara tässä on elämästä luopuminen, koska olemme liian vanhoja.
 
Joyce ja minä olemme 76-vuotiaita. Emme voi enää fyysisesti tehdä joitain asioita, joita teimme ennen. Joyce on puutarhuri. Hän kasvattaa kauneimpia kukkia ympäri talomme. Mutta hänellä ei enää ole fyysistä kestävyyttä tehdä töitä puutarhassa niin paljon kuin ennen. Joten hän valitsee työt, jotka tuottavat hänelle eniten iloa, ja antaa rakkaan puutarhurimme (El Salvadorista pakolainen), joka tulee kerran kuukaudessa, hoitaa loput, varsinkin vaikeat asiat.

"Makea" paikka

Todellinen tunnustus: Rakastan softballia! Rakastan sitä tunnetta, että syöksytty pallo kohtaa mailan "suloisen" kohdan ja osuu linjan syöttöön ulkokentälle. Minulla ei ole enää voimia lyödä palloa ulkokenttäpelaajan pään yli tai aidan yli kotijuoksua varten. Mutta puhdas pohjaosuma todella tekee sen minulle. Ja rakastan pallon heittämistä, päästä pitkän kaaren alle ulkokentällä ja kuulla, kun pallo osuu käsineeseen (varsinkin kun se pysyy käsineessä). Ehkä suosikkini on pelaaminen kentällä ja nopeiden refleksien tunne, joka pysäyttää kovaa osumaa maadoitusta tai linjaajoa.

Lopetin softballin kuusi vuotta sitten, kun minulla oli liikaa polvikipuja. Sitten sain polviproteesin ja minulle kerrottiin, että juokseminen rasittaisi liikaa uutta polvea. Mutta kaipasin softballia liikaa, jotta olisin luopunut siitä kokonaan. Tänä vuonna yritin harjoitella paikallisen 55-vuotiaan ja sitä vanhemman seniorisarjan Santa Cruz Irregularsin kanssa, mutta tajusin nopeasti, että useimmat pelaajat olivat lähempänä 55:tä kuin 76:a. He olivat liian kilpailukykyisiä minulle.

Joten laitoin Craigslistiin mainoksen ei-kilpaileville softball-pelaajille, miehille tai naisille, minkä tahansa taitotason mukaan. Aluksi tein virheen ja annoin mainoksen nimeksi "Softball Just for Fun". Sain muutaman oikeutetun vastauksen, mutta sain myös vastauksia ihmisiltä, ​​jotka haluavat hauskaa muilla tavoilla. Sinun on oltava varovainen, mitä laitat Craigslistiin. Vaihdoin nopeasti mainokseksi "Ei-kilpaileva Softball" ja sain sopivampia vastauksia.

Yksi vastaajista, josta on nyt tullut vakituinen, on viisikymppinen mies, joka sai aivohalvauksen. Ennen lyöntiään hän oli erinomainen ja kilpailukykyinen palloilija. Nyt hän voi vielä juosta päästäkseen nopeasti palloon, hän osuu paremmin ja kauemmas kuin me muut, mutta hänen heittoonsa vaikuttaa eniten lyönti. Hän rakastaa olla siellä kanssamme ja tehdä sitä, mitä hän vielä voi tehdä.

Kiinnitä huomiota rajoihin

Mainitsin, mistä pidän softballissa. Nyt minun on jaettava rajoitukseni. Olen ylivoimaisesti vanhin henkilö kentällä. Rakastan lyömistä, mutta en voi lyödä läheskään yhtä monta palloa kuin muut pelaajat. Meillä on ehkä 75 palloa useissa laatikoissa ja kauhoissa heittämistä varten. Huonojen kenttien lisäksi siinä on paljon heilahduksia. Minun on kiinnitettävä erityistä huomiota rajaani ja lopetettava, kun kehoni sanoo lopettaa.

Sitten on kenttätyö. Osaan juosta, mutta hitaasti ja vain lyhyen matkan. Kentälle menevä lentopallo on arvioitava huolellisesti. Jos pääsen sen alle vahingoittamatta polviani juoksemalla liian pitkälle tai liian nopeasti, hienoa! Jos en pysty, ja nuorempi, kilpailevampi osa minusta sanoo "mennä siitä huolimatta", minun on valittava viisaampi polku ja annettava pallo kohdata ruohoa hansikkaani sijaan. Kukaan ei johda tukikohtia. Kukaan ei tuomitse tai moiti minua. Ei ole kilpailua.

Ja se on sama, kun pelaan kentällä. On vielä vähemmän aikaa päästä palloon ennen kuin se purjehtii tai vierii ohitseni. Samat säännöt ovat voimassa. Jos saan käsineen palloon stressaamatta ja siten vahingoittamatta kehoani, siinä on voitto – ja upea tunne. Viime lauantaina harjoittelin, maapallo osui aivan ulottumattomissani. Vaistollisesti otin nopeasti käsineen pois ja heitin sen palloon. Ihmeen kaupalla pallo nappautui lentävästä hanskasta kaikkien läsnä olevien kovaääniseen hurraukseen. Se oli "päivän näytelmä!"

Halukkuus muuttaa toimintaasi

Okei, riittää softballista. Kannustan iäkkäitä keskuudessamme yksinkertaisesti muokkaamaan rakastamiamme aktiviteetteja sen sijaan, että jättäisivät ne kokonaan pois tai sanoisivat "Olen liian vanha tähän". Kehomme tarvitsee fyysistä harjoittelua. Temppu on yhdistää fyysinen harjoittelu johonkin, jota rakastat, ja silloin liikunta ei ole enää työllistää.

Rakastan edelleen koskenlaskua, mutta valitse nyt helpompia jokia. Rakastan retkeilyä erämaahan, mutta löydän helpoimmat ja nopeimmat tavat päästä erämaa-alueille. Ystävämme rakastaa Zumba-tanssituntejaan. Hän on lähellä meidän ikäistämme, käy lähes päivittäin, tekee keholleen sopivia liikkeitä ja on mahtava!


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Fyysisen toiminnan lisäksi on henkistä, emotionaalista ja henkistä toimintaa. Älä houkuttele antamaan vanhempaa ikää tekosyynä luopua kirjoittamisesta, taiteesta, musiikista, laulamisesta, uuden oppimisesta, uuden harrastuksen kehittämisestä (tai olemassa olevan jatkamisesta). Joyce ja minä toivomme vilpittömästi, että voimme jatkaa rakkaiden retriittiemme johtamista, asiakkaidemme neuvontaa, kirjoittamista ja viikoittaisten videoidemme tallentamista vielä monta vuotta.
 
Voitko olla liian vanha? En usko niin.

* InnerSelfin tekstitykset
Tekijänoikeus Productivity Leap Oy Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämän tekijän / kirjoittajien kirja

Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.

Sydämellisyys: Joycen ja Barry Vissellin 52-tapoja avata enemmän rakkautta.Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.

Tavoitteemme on johdattaa sinut sydämeesi. Tavoitteemme on antaa sinulle tunnekokemus sydämestä sen monissa ulottuvuuksissa. Voimme sanoa, että jokainen pala saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ja tämä voi olla totta. Mutta jokainen haastaa sinut myös kasvamaan henkisessä tietoisuudessa, sillä usein on olemassa tietty riski, joka on otettava, ennen kuin sydän voi avautua. Joskus meidän on poistuttava mukavuusalueeltamme voidaksemme todella elää sydämestämme.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.

Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja
   

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

inflaation ymmärtäminen 8 20
Mitä sinun tulee tietää inflaatiosta
by Nicholas Li
Inflaatio on yksi tämän hetken kiireellisimmistä poliittisista ja taloudellisista ongelmista, mutta…
parantaa kirurgista maskia 8 27
Kuinka parantaa huomattavasti kirurgisen maskin tehoa
by University of Michigan
Kirurgisen maskin muokkaaminen kuminauhalla voi parantaa sen suojaavaa tiivistettä hiukkasia vastaan…
henkisyys auttaa stressaamaan 8 16
Kuinka traumasta selviytyneet voivat valjastaa henkisyyden käsittelemään stressiä
by Catrin Eames
Traumat, kuten liikenneonnettomuuksista selviäminen tai todistaminen, luonnonkatastrofit ja väkivalta, voivat ravistaa…
kestävä Japani 8 21
Kuinka vuosisatoja kestänyt eristäytyneisyys teki Japanista kestävän yhteiskunnan
by Hiroko Oe
1600-luvun alussa Japanin hallitsijat pelkäsivät, että kristinusko – joka oli äskettäin…
asento on tärkeä 8 17
Kuinka asento on tärkeää lääkitystä käytettäessä
by Jill Rosen
Olimme hyvin yllättyneitä siitä, että asento vaikutti niin valtavasti pillerin liukenemisnopeuteen,
disinformaation torjunta 8 19
3 syytä, miksi disinformaatio on niin yleistä ja mitä tehdä
by Mathieu O'Neil ja Michael Jensen
Hallitukset, organisaatiot ja yksityishenkilöt levittävät disinformaatiota saadakseen voittoa tai saadakseen…
kuinka tehdä onnea 8 20
Ystävälliset eleet tuovat vastaanottajille enemmän iloa kuin oletamme
by Jeremy Spiers
Ihmiset eivät ole kaukana perustasta", Amit Kumar sanoo. "He ymmärtävät, että ihmisille ystävällisyys saa heidät tuntemaan…
sielualkemia yhdistää voiman ja rakkauden
Soul Alchemy: Voiman ja rakkauden yhdistäminen
by Seren Bertrand
Keskiaikaiset alkemistit olivat omistautuneet kultaisen tietoisuuden synnyttämiseen. Tämä heräsi tietoisuus…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.