Suorituskyky

Jäykkyydestä muutokseen

12 05 jäykkyydestä vaihtoon 647528 valmis
Kuva Pezibe on


Kertonut Marie T. Russell

Katso videoversio tästä

Jotta asiat tai ihmiset voivat muuttua, heidän on oltava joustavia. Paju taipuu tuulessa, kun taas jäykemmän puun, kuten tammen, oksat voivat katketa ​​voimakkaassa tuulessa. Joki kiertää sen tiellä olevia esteitä. Jos olet joki, etsit helpointa tapaa. Jos olet joen tiellä oleva esine, joko seisot maassa ja uuvut veteen, joka tunnetaan myös eroosiona, tai päästät irti ja annat veden viedä sinut seuraavaan määränpäähäsi.

Jäykkyys

Monet ihmiset eivät halua tai tunne pystyvänsä päästämään irti ja kulkemaan elämän virran mukana. Joillekin se tarkoittaa sen, mitä he näkevät edessään, kieltämistä. Se voi tarkoittaa pitäytymistä työssä, jota he vihaavat, rakastamatonta suhdetta tai asumista paikassa, josta he eivät pidä. 

Joskus pidämme kiinni ennakkosuunnitelmistamme ja ideoistamme riippumatta siitä, mitä ympärillämme tapahtuu. Vaikka intuitiomme ja sisäinen opastuksemme lähettävät meille vihjeitä siitä, mihin suuntaan mennä, voimme kieltäytyä perääntymästä. Se, että emme halua nähdä mahdollisia vaihtoehtoja sille, mikä on edessämme, estää meitä kehittymästä. 

Jäykkyys ilmenee myös kehossa... jäykkien ja kipeiden luiden kautta, selkärangan, joka ei ole taipuisa, niska, joka on jäykkä, hartiat ovat kireät, lonkka, joka sattuu, polvi, joka ei suostu taipumaan, kautta jne. ollaksemme sopusoinnussa elämän ja meille parhaan kanssa, meidän on oltava juoksevia, valmiita taipumaan ja muuttumaan ja valmiita tekemään asioita toisin kuin olemme koskaan tehneet.

Tavat

Tottumukset voivat olla toinen jäykkyyden ja muutosvastarin muoto. Jotkut tavat ovat hyödyllisiä, kuten hampaiden harjaus aterian jälkeen, kävely tiettyyn aikaan tai turvavyön automaattinen kiinnittäminen autoon. Mutta kuten me kaikki tiedämme, jotkin tavat eivät ole terveellisiä tai hyödyllisiä. Tottumukset, kuten tupakointi, roskaruoan syöminen ja harjoittelematta jättäminen – kyllä, ei jonkin tekeminen voi myös olla tapa - niistä ei ole apua.

Tottumukset ovat usein tapauksia, joissa joudumme umpikujaan ja valitsemme vähimmän vastustuksen polun... mitä tahansa olemme tottuneet tekemään, sanomaan ja ajattelemaan. Tapa on alitajuinen malli, joten tapa päästä eroon siitä on alkaa olla tietoinen jokaisesta hetkestämme – olla läsnä hetkessä sen sijaan, että juoksemme autopilotilla. Vaatii päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa vastustaa tapaa ja tehdä muutos. 

Tee tietoisesta painopisteestäsi: Päätän olla tietoinen ajatuksistani ja tavanomaisista teoistani. Se saattaa auttaa sammuttamaan kaikki ulkoiset äänet, jotta voit kuulla ajatuksesi. Tämän avulla voit kuulla henkisen keskustelun, joka edeltää tavanomaisen toiminnan muodostumista. ja sitten se auttaa sinua lopettamaan kiusallisen käyttäytymisen. Kuuntelemalla henkistä puhettasi olet tietoinen tekemästäsi valinnasta ennen kuin teet sen tietoisesti tai tiedostamatta. 

mukainen

Toinen jäykkyyden muoto on mukautuminen "normiin" eikä todellisen luontomme ilmaiseminen ja täyttäminen. Yhteiskunta odottaa monin tavoin meidän mukautuvan ja sopivan jäykkään muottiin: käyttäydy odotetusti, hanki hyvä työ tai ura, mene naimisiin ja hanki lapsia, osta talo ja auto ja elä elämääsi ilman aaltoja. Aallot ovat sulavia, joustavia ja vapaita. Jonkun toisen muottiin sovittaminen elämäämme on jäykkää, ja muista, että jäykkyyden selkein muoto on kuolema, olipa kyseessä sitten fyysinen kuolema tai emotionaalinen pysähtyneisyys.

Mukautuminen on yksinkertaisesti elämää jonkun toisen käsityksen mukaan siitä, mikä sinulle sopii. Kuitenkin eläminen sydämessäsi olevan laulun ja sydämesi ohjauksen ja viisauden mukaan on tapa välttää mukautumasta jonkun toisen määritelmään siitä, kuka olet ja kuka sinun "pitäisi" olla. 

Kun kuuntelemme omaa sydäntämme, laulamme omaa lauluamme, seuraamme unelmiamme, silloin olemme uskollisia itsellemme ja astumme pois jäykältä mukautumisen polulta, joka on vailla elämää, luovuutta ja iloa.

Syy ja häpeä

Kaksi asiaa, jotka toimivat kuin sementti elämässämme, ovat syyllisyys ja häpeä. He pitävät meidät jumissa menneisyydessä emmekä pysty astumaan eteenpäin upeaan tulevaisuuteen. Syyllisyys ja häpeä ovat molemmat egon, mielen rakenteita. Heillä ei ole mitään tekemistä sydämen kanssa. Sydän rakastaa! Tarinan loppu!

Mieli puolestaan ​​analysoi, löytää kritisoitavia, syyllisiä, syyllisyydentunteita tai syyllisyyttä muille. Rakkaus ei tee mitään edellä mainituista. Se rakastaa! Tarinan loppu! Vaikka se on "kovaa rakkautta", se on kuitenkin rakkautta - ei tuomiota, ei syyllistämistä, ei syyllistämistä tai häpeämistä.

Astuaksemme pois elämämme jäykkyydestä ja antaaksemme muutoksen kukoistaa meidän on päästävä irti syyllisyydestä ja häpeästä, kohdistuuko se sitten itseemme tai muihin. Vapaus tulee, kun vapautamme kaikki siteet näihin kahteen vanginvartijaan ja sen sijaan kiinnitämme tähtemme iloon ja rakkauteen tässä ja nyt. 

Uhri

Toinen asenne, joka pitää meidät jumissa menneisyydessä, on uhrin esittäminen. Ominaisuudet, jotka hyväksymme, kun päätämme näytellä uhria, eivät ole vain jäykkiä, ne myös vähentävät voimaa. Uhri on juuttunut menneisiin tapahtumiin ja nykyiseen voimattomuuteen. 

Tehtiinpä se tietoisesti tai ei, uhri on se, joka on luovuttanut tai luopunut elämästään jollekin toiselle. Oman itsensä salliminen olla uhri on valinta olla heikko ja luopua elämästämme.

Polku joustavuuteen ja vapauteen on itsensä voimaannuttamisessa, eikä ihminen voi olla samanaikaisesti uhri ja voimaannuttaja. Uhrit ovat voimattomia, tai ainakin he luulevat olevansa. Mutta voimamme piilee siinä, että päätämme olla enää toisten tai olosuhteiden tai edes omien ajatustemme ja uskomustemme uhri. Valinta vaatia valtaamme ja tunnustaa, että olemme vastuussa omista valinnoistamme ja elämästämme, on tie ulos uhrista ja tulla todelliseksi itseksemme. 

Pitäisi

Pitäisi yleensä viittaa sääntöihin tai mieltymyksiin, jotka muut ovat asettaneet, joko vanhempien, auktoriteetin, yhteiskunnan jne.shoulds"ovat hyödyllisiä, kuten sinun ei pitäisi huutaa "Tulipalo" tungosta teatterissa. Kuitenkin, shoulds yleensä liittyy henkilökohtaisen käyttäytymisen hallitsemiseen vakiintuneen normin mukaiseksi. 

Sydämemme on voitava vapaasti valita oma polkunsa - ei seurata muiden meille määräämää polkua. Kaikki, mikä juurrutetaan meihin joko toistuvien ehdotusten tai indoktrinaatioiden kautta, on a shouldnt. Olisi - ja ei pitäisi - ovat taakkaa. Ne ovat raskaita ketjuja, jotka estävät meitä olemasta oma itsemme. Eikä vain tee"shoulds"tulevat muilta, mutta käytämme myös"shouldnt" itsellemme. 

Olet ehkä kuullut ilmaisun, "älkää pitäkö itseään". Tämä viittaa aikoihin, jolloin kerromme itsellemme, että "shouldnt" (tai ei pitäisi) tehdä tietty asia tai toimia tietyllä tavalla. Se on ehdottomasti toinen jäykkyyden muoto, koska se rajoittaa luonnollista tapaamme olla. Jotta ihmeitä voisi tapahtua elämässämme, meidän on päästävä irti "shouldnt"ja valitse sen sijaan tekomme ja elä joka hetki sen mukaan, mikä on korkeimman edun mukaista.

Muutos

Jos haluamme asioiden paranevan, meidän on oltava valmiita niiden muuttumiseen... mikä tarkoittaa, että meidän itsemme on oltava valmiita muuttumaan. Toisin sanoen meidän on astuttava ennakkokäsitystemme jäykkyyden, vanhojen uskomuksiemme ja kaikkien "meidän" ja "heidän" väliin asettamiemme esteiden yli – ovatko "he" muita ihmisiä tai osia itsestämme eivät pidä tai eivät ole vielä hyväksyneet. 

Ei ole "heitä". Se kaikki on "me". Olemme kaikki osa samaa palapeliä, samaa näytelmää, samaa maailmaa. Palapelin palat ovat eri muotoisia, eri sävyisiä, sijaitsevat eri paikassa ja niillä on eri tarkoitus. Mutta jokainen pala, siis jokainen tapahtuma ja jokainen henkilö, on yhtä tärkeä maapallon elämän palapelin loppuun saattamisessa. 

Jotta uusi unelma toteutuisi, meidän on oltava valmiita päästämään irti kaikista itsellemme ja muille asettamistamme rajoituksista ja oltava valmiita odottamaan parasta kaikilta, myös itseltämme. Muutos tarkoittaa luonteeltaan irti päästämistä menneisyydestä, siitä, miten asiat olivat, ja kenties siitä, miten olemme odottaneet niiden olevan. Meidän on oltava valmiita odottamaan, että unelmamme toteutuvat, tai kuten väite menee "tämä tai jotain parempaa".

Korttipakasta inspiroitunut artikkeli:

Oh-kortit

kirjoittanut E. Raman

kansikuva: E. Ramanin The Oh CardsTuhannet harjoittajat käyttävät OH-kortteja opettajista ja taiteilijoista terapeuteihin ja kouluttajiin. Kuvakortteja on 88 ja sanakorttia 88 - aseta kuva sanan päälle ja sisäinen tarina alkaa avautua.

Nämä kannet on suunniteltu lisäämään intuitiota, mielikuvitusta, näkemystä ja sisäistä näkemystä. 88 kuvalla ja 88 sanalla on 7,744 mahdollista yhdistelmää.

Info/Tilaa tämä korttipakka.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää inspiroivia korttipaketteja 

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com


  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

mindfulness ja tanssi mielenterveys 4 27
Kuinka mindfulness ja tanssi voivat parantaa mielenterveyttä
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vuosikymmeniä somatosensorisen aivokuoren katsottiin olevan vastuussa vain aistinvaraisten…
laturi ei toimi 9 19
Uusi USB-C-laturisääntö näyttää, kuinka EU:n sääntelyviranomaiset tekevät päätöksiä maailman puolesta
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Oletko koskaan lainannut ystävältäsi laturia vain huomataksesi, että se ei ole yhteensopiva puhelimesi kanssa? Tai…
mies. nainen ja lapsi rannalla
Onko tämä päivä? Isänpäivän käänne
by Will Wilkinson
On isänpäivä. Mikä on symbolinen merkitys? Voisiko sinun elämässäsi tapahtua tänään jotain elämääsi mullistavaa…
kuinka kipulääkkeet toimivat 4 27
Kuinka kipulääkkeet todella tappavat kipua?
by Rebecca Seal ja Benedict Alter, Pittsburghin yliopisto
Ilman kykyä tuntea kipua elämä on vaarallisempaa. Loukkaantumisten välttämiseksi kipu kehottaa käyttämään…
bpa:n terveysvaikutukset 6 19
Mitkä vuosikymmenien tutkimukset dokumentoivat BPA:n terveysvaikutukset
by Tracey Woodruff, Kalifornian yliopisto, San Francisco
Olitpa kuullut kemikaalista bisfenoli A, joka tunnetaan paremmin nimellä BPA, tutkimukset osoittavat, että…
entä vegaanijuusto 4 27
Mitä sinun tulee tietää vegaanisesta juustosta
by Richard Hoffman, Hertfordshiren yliopisto
Onneksi veganismin kasvavan suosion ansiosta elintarvikevalmistajat ovat alkaneet…
kuinka säästää rahaa ruokaan 0 6
Kuinka säästää ruokalaskustasi ja silti syödä maukkaita, ravitsevia aterioita
by Clare Collins ja Megan Whatnall, Newcastlen yliopisto
Elintarvikkeiden hinnat ovat nousseet monista syistä, mukaan lukien…
valtamerten kestävyys 4 27
Meren terveys riippuu taloudesta ja äärettömän kalojen ideasta
by Rashid Sumaila, Brittiläisen Kolumbian yliopisto
Alkuperäiskansojen vanhimmat jakoivat äskettäin tyrmistyksensä lohen ennennäkemättömästä vähenemisestä…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.