Jossain vaiheessa elämässämme me kaikki kohtaamme vastakkainasettelun tunteita. Nämä tunteet voivat syntyä monissa tilanteissa. Rakastaja, kumppani, puoliso tai läheinen ystävä päättää, että he haluavat suhde; vanhempi kieltäytyy tarjoamasta vierailua varten; yrityksesi, jonka haluat epätoivoisesti työskennellä, sammuttaa hakemuksesi; perheesi ei pidä siitä, mitä olet juuri viettänyt tuntia ruoanlaitossa. Ajattele viimeistä kertaa, kun tuntui hylätyksi. Mitkä olivat olosuhteet?

Hälytys pelätään

Useimmille meistä hylkäämiseen liittyvät tunteet ovat niin vakavia, että teemme eniten mitä tahansa, jotta emme pääse tilanteeseen, jossa ne voidaan käynnistää. Tuotteiden myynti on suuri laukaisu monille ihmisille, koska he pelkäävät tunteita, joita syntyisi, jos joku sanoo heille. Myyntikouluttajat kunnostavat usein uusia myyjiä ottamalla heidät huomioon, että he eivät kuule viisikymmentä kertaa. Kouluttajat luovat jännitystä jokaisesta ei-kertomuksesta kertomalla myyjille, että he saavat ne lähemmäksi ensimmäistä kyllä. Tämä voi toimia pinnalla, mutta taustalla oleva pelko on edelleen olemassa. ”Mutta mitä jos en kuule mitään 100-aikoja?” Joku voisi ajatella.

Tarkastellaan olosuhteita, jotka liittyvät tunteen hylkäämiseen. Ensinnäkin, mistä meidän tunteemme ovat peräisin? Mikä aiheuttaa niitä? Olet arvannut sen: tunteemme tulevat omasta ajatuksestamme. Tämä tarkoittaa sitä, että tunteemme ovat itsestään määrittelemättömiä, eivätkä niitä aiheuta joku muu. Kukaan muu ei voi luoda ajatuksiamme. Ne ovat meidän ja näin ollen myös tunteemme. Ajatukset hylkäämisestä tulevat omasta käsityksestämme siitä, mitä tapahtui. Tämä tarkoittaa, että tapahtuma - hylkääminen - ei ole olemassa. Se on vain henkinen käsitys tapahtumasta, joka merkitsee sen hylkäämistä.

Korjaa hylkääminen

Useita vuosia sitten, kun tein uralla neuvontaa, jotkut asiakkaani viittaavat hylkäämiskirjeisiin, jotka he saivat vastauksena ansioluettelon lähettämiseen. Kun he kuvasivat olosuhteita yksityiskohtaisesti, voisin nähdä, että he kokivat henkilökohtaisesti hylätyksi. He ottivat hylkäävän kirjeen sydämeen. Heidän käsityksensä hylkäämisestä vaikutti erittäin kielteisesti heidän asenteeseensa - ei hyvä tilanne työnhakuun.

Jotta voisin auttaa heitä muuttamaan näkökulmaa niin, että he voisivat pitää energiansa positiivisena, luotin yksinkertaisen harjoituksen. Katso, toimiiko se sinulle.

Harjoitus: Muutettu hylkäämiskäsitys

Kuvittele useita pieniä kohteita pöydällä. Yksi on kumi, yksi puusta, yksi lasista, yksi muovista ja toinen rautaa. Kuvittele nyt magneetti, joka on saman kokoinen kuin muut esineet. Kuvittele, että magneetti siirretään kumiin, sitten puuhun ja puolestaan ​​lasiin ja muoviin. Mitä tapahtui? Ei mitään. Siirrä magneetti rautaan. Mitä tapahtui? Maiskuttaa! Magneetti ja rauta ovat kiinni. Miksi? Koska niiden ominaisuudet houkuttelevat toisiaan. Ne ovat hyvä ottelu.

Eikö kumi, puu, lasi ja muovi hylkäsivät magneetin? Ei tietenkään. Heillä oli vain erilaisia ​​ominaisuuksia. He eivät vain olleet oikeassa ottelussa. Ei hylkäämistä lainkaan. Magneetti tarvitsee vain oikean sovituksen löytämiseksi.

Joten kun löydät itsesi tilanteeseen, joka voidaan merkitä hylkäämiseksi, ajattele sitä vain tilanteena, joka ei vastaa sinua. Yksinkertaisesti sanoa itsellesi: "Minulle sopii paremmin." Sitten jatka, odottamalla, että löydät tilanteen, joka sopii täydellisesti sinulle.

Miten käsitellä suullista hylkäämistä

Tilanne on hieman erilainen, kun kohtaat sanallisen ei, mutta se on edelleen käsityksesi, joka merkitsee vastauksen hylkäämisen. Kun joku sanoo ei, he vain ilmoittavat mieltymyksensä. Heidän mielestään ei sanota mitään sinusta.

Joten kun joku sanoo sinulle, muistuta itseäsi, että he vain ilmaisevat mieltymyksen. Joskus se auttaa sanomaan itsellesi: "Tämä ei ole minusta." Nämä yksinkertaiset tekniikat ovat käyttökelpoisia tunteiden siirtämisessä, kun ne laukaistaan.

Poistetaan hylkääminen vapauttamalla uskomuksia

Jotta voisit todella poistaa hylkäämisen elämästäsi, sinun on poistettava se, mikä on ihan oikeesti herättää tunteet: usko, että et todennäköisesti ole tietoinen. Jossain aikaisemmin elämässäsi olit kohtaamassa tuskallista tilannetta ja teit päätöksen (luotu uskomus) siitä, mitä tapahtui. Koska tilanne oli tuskallinen, huomaat tietämättömästi sen pois alitajuntaan. Kun vastaavia tilanteita esiintyy, ne samat tuskalliset tunteet, jotka tunsitte alkuperäisessä tilanteessa, syntyvät automaattisesti. Sinulla ei näytä olevan mitään valvontaa.

Käsityksemme ja kokemuksemme ovat peräisin uskomuksistamme. Tunnista tilanne, joka laukaisee hylkäämisen tunteen. Kutsu hylkäämisen tunteitasi "tuohon tunteeseen". Kysy sitten itseltäsi: "Mitä minun pitäisi uskoa kokeaksesi tämän tunteen?" Jatka kysymystä ja vastaamista - toistuvasti - "Mikä muu uskomus minulla voi olla kokeaksesi tämän tunteen?" kunnes tulet vastaukseen, joka tuntuu "ahaa". Kun saat äkillisen oivalluksen - siihen todennäköisesti liittyy tunteita - olet saavuttanut syvään juurtuneen perimmäisen uskon, joka synnyttää hylkäämisen tunteesi. Tämän uuden tietoisuuden avulla voit nyt korvata tämän rajoittavan uskomuksen voimaannuttavalla.

Vapauta itsesi hylkäämisestä ikuisesti

Älä ole yllättynyt, jos paljastatte uskomuksen itsestäsi. Kun emme tunne hyvää itsestämme, me odotamme toisten vahvistavan arvomme. Kun emme saa sitä, me tunnemme hylätyksi. Kun arvostamme itseämme, hylkääminen ei ole yleensä ongelma.

Jos kohtaat tunteita hylkäämisestä, tutustu uskomuksiin ja vapauta ne, jotka rajoittavat sinua. Se on polku, jossa sanotaan hyvästit näihin tunteisiin - ikuisesti.

Painettu uudelleen Hampton Roads Publishingin luvalla
www.redwheelweiser.com, 800-423-7087.
© 2011 Bruce Doyle III.

Artikkelin lähde

Miten ajatella tietäsi haluamallesi elämälle
Bruce Doyle III, Ph.D.

Tämä helppokäyttöinen vaiheittainen opas yksinkertaistaa monimutkaista aihetta siitä, miten ajattelu luo elämääsi. Tulet nauttimaan siitä, miten opit ajatuksia ja miten ajatuksesi yhdistävät sinut maailmankaikkeuteen. Miten ajatella tietäsi haluamallesi elämälle on paljon laajempi painos Ennen kuin ajattelet toista ajatusta uudella jaksolla, jossa käsitellään ajatuksia ja tunteita toimiin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Bruce I.Doyle, III, Ph.D. hänellä on yli 25 vuoden kokemus yritysjohtajana ja konsulttina. Hänellä on BS- ja MS-tutkinnot sähkötekniikassa ja tohtori. johtajuudessa ja organisaation muutoksessa. Bruce on Growth Dynamics Internationalin toimitusjohtaja. Hän on omistautunut auttamaan ihmisiä ja organisaatioita saavuttamaan täyden potentiaalinsa ymmärtämällä, että heidän uskomuksensa luovat kokemuksia. Bruce on myös hyvin kiinnostunut siitä, miten Indigot vaikuttavat tulevaisuuteemme - etenkin työpaikoilla. Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa www.indigoexecutive.com.