Seksi ei ole vain tunkeutumista. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
Kuvittele höyryävä seksikohtaus, jossa on mukana nainen ja mies suosikkitelevisio-ohjelmastasi tai -elokuvastasi. On todennäköistä, että molemmat osapuolet saavat orgasmin. Mutta tämä ei kuvasta todellisuutta.
Koska heteroseksuaalisten kohtaamisten aikana naiset saavat paljon vähemmän orgasmeja kuin miehet. Tätä kutsutaan orgasmiväliksi. Ja se on dokumentoitu tieteellinen kirjallisuus yli 20 vuoden ajan.
Yhdessä opiskella Yli 50,000 95 ihmisestä 65 % heteroseksuaalisista miehistä sanoi saavansa orgasmin yleensä tai aina ollessaan seksuaalisesti intiimi, kun taas vain XNUMX % heteroseksuaalisista naisista sanoi saman.
tutkimus osoittaa, että jotkut ihmiset uskovat tämän eron johtuvan siitä, että naisten orgasmit ovat biologisesti vaikeaselkoisia. Silti, jos tämä olisi totta, naisten orgasmiluvut eivät eroaisi olosuhteista riippuen. Todellakin, monet opinnot osoittavat, että naiset saavat orgasmin enemmän yksin kuin kumppanin kanssa.
Ainakin 92 % naisista saa orgasmin miellyttäessään itseään. Naiset saavat myös enemmän orgasmia harrastaessaan seksiä parisuhteessa kuin satunnaisessa seksissä. Jonkin sisällä opiskella Yli 12,000 10 korkeakouluopiskelijasta vain 68 % naisista kertoi saavansa orgasmin ensikontaktien aikana, kun taas XNUMX % sanoi saavansa orgasmin seksin aikana, joka tapahtuu sitoutuneessa suhteessa.
Naiset myös enemmän orgasmia kun harrastaa seksiä muiden naisten kanssa. Yhdessä opiskella 64 % biseksuaalisista naisista kertoi saavansa yleensä tai aina orgasmin ollessaan seksuaalisesti läheisiä muiden naisten kanssa.
Miksi näin tapahtuu?
Kaikissa näissä skenaarioissa, joissa naiset huipentuvat enemmän, keskitytään enemmän klitoriksen stimulaatio. Suurin osa naisista tarvitsee klitorisstimulaatiota saadakseen orgasmin – mikä on järkevää, kun otetaan huomioon, että klitoris ja penis ovat peräisin samanlaisesta kudoksesta. Ja sekä klitoris että penis ovat täynnä kosketusherkkiä hermopäätteitä ja erektiokudosta.
In työniOlen kysynyt tuhansilta naisilta: "Mikä on luotettavin reittisi orgasmiin?" Vain 4 % sanoo levinneisyyden. Loput 96 % sanovat klitorisstimulaatiota yksinään tai yhdessä tunkeutumisen kanssa.
Suurin syy orgasmivajeeseen on siis se, että naiset eivät saa tarvitsemaansa klitorisstimulaatiota. Ja kulttuuriset viestit yhdynnän ylivallasta syöttävät tähän. Todellakin, lukemattomia elokuvia, TV-ohjelmat, kirjat ja näytelmät kuvaavat naisia orgasmin saaminen pelkästään yhdynnästä.
Suosittuja miehiä aikakauslehdet antaa myös neuvoja yhdynnän asennoista saada naiset orgasmiin. Ja vaikka jotkin asennot sisältävät klitoriksen stimulaatiota, viesti on silti, että yhdyntä on keskeinen ja tärkein seksuaalinen akti.
Näissä artikkeleissa – ja koko kulttuurissa – käytetty kieli heijastaa ja ylläpitää tätä vuorovaikutuksen yliarvostusta. Käytämme sanoja "seksi" ja "yhdyntää" ikään kuin ne olisivat samoja. Pidämme klitoriksen stimulaation, joka tulee ennen yhdyntää, "etupeliksi", mikä tarkoittaa, että se on vähäisempi seksin muoto.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tällaiset viestit antavat ajatuksen siitä, että seksin tulisi edetä seuraavasti: esileikki (vain saada nainen valmiiksi yhdykseen), yhdyntä, miehen orgasmi ja seksi ohi. Tässä seksiversiossa miehen tehtävä on "antaa" naiselle orgasmi kestäen pitkään ja työntämällä kovaa.
Ei ihme tutkimus toteaa, että miehet tuntevat olonsa maskuliinisemmiksi, kun heidän kumppaninsa saa orgasmin yhdynnän aikana. Ja se ei ole yllätys naiset teeskentelevät orgasmeja, ensisijaisesti yhdynnän aikana, suojellakseen kumppaninsa egoa.
Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että välillä 53% että 85% naisista myöntää teeskennelleensä orgasmia. Jonkin verran tutkimus osoittaa, että suurin osa naisista on teeskennellyt ainakin kerran elämässään.
Kuilun sulkeminen
Toivoa kuitenkin on, sillä koska kulttuuriset tekijät ovat vastuussa orgasmivälistä, seksin ja yhdynnän näkemyksen muuttaminen auttaa parantamaan naisten seksuaalisia kokemuksia. Todellakin, valistaa ihmisiä siitä, että naisilla ei ole a rajallinen biologinen kyky saada orgasmi on tärkeää. Samoin sekä miehille että naisille suunnattu klitoriksen koulutus voi muuttaa pelin.
Silti tällainen tieto ei yksinään todennäköisesti kavenna orgasmikuilua henkilökohtaisella tasolla. luvun a mukaan seksiterapian oppikirja, naiset tarvitsevat taitoja soveltaakseen näitä tietoja käytäntöön. Tämä tarkoittaa, että naisia on rohkaistava masturboimaan oppiakseen, mitä he haluavat seksuaalisesti. Ja tähän on yhdistettävä viestintäkoulutus, jotta he voivat jakaa tämän tiedon kumppaneiden kanssa.
Naisten täytyy tuntea olevansa oikeutettu nautintoon ja saamaan samanlaista stimulaatiota yksin kuin kumppanin kanssa. Tämä tarkoittaa, että heteroseksuaalisten parien on päästävä eroon vanhasta käsikirjoituksesta, joka vaatii esileikkiä ja sen jälkeen yhdyntää, jonka jälkeen seksi on ohi.
Sen sijaan he voivat vuorotellen saada orgasmeja käyttämällä suuseksiä tai manuaalista stimulaatiota, jossa hän saa orgasmin ja sen jälkeen yhdynnän. Vaihtoehtoisesti naiset voivat koskettaa itseään käsin tai vibraattorilla yhdynnän aikana.
tutkimus osoittaa, että vibraattoria käyttävät naiset saavat enemmän orgasmeja. Ja koska monet naiset ovat huolissaan siitä, miltä he näyttävät seksin aikana tai miellyttävätkö he kumppaniaan, tutkimus osoittaa, että mindfulness voi myös auttaa.
Mutta orgasmin tasa-arvo on paljon muutakin kuin laadukasta seksiä. Useat naiset ovat kertoneet minulle, että kun he tunsivat olevansa voimia makuuhuoneessa, he olivat itsevarmempia loppuelämäänsä.
Tärkeää mukaan Yhdessä tutkimuksessa, tunne, että hän on oikeutettu nautintoon, lisää naisen tahdonvoimaa kertoa kumppaneille, mitä he haluavat seksuaalisesti, ja heidän tahdonvapauttaan suojella itseään seksuaalisesti.
Itse asiassa tutkimuksessa todettiin, että tunne, että heillä on oikeus seksuaaliseen nautintoon, lisäsi naisten luottamusta sekä kieltäytymiseen seksuaalisista toimista, joista he eivät olleet mukavia, että käyttämään suojaa sekä raskautta että sukupuoliteitse tarttuvia infektioita vastaan.
Toisen mukaan artikkeli Kahden yhdysvaltalaisen terveystutkijan seksuaalikasvatusta ja mielihyvää käsittelevässä artikkelissa nuoret oppivat, että seksin tulee olla nautinnollista, he eivät ehkä käytä sitä manipuloivilla ja haitallisilla tavoilla. Joten se, että opetetaan, että seksi on nautintoa molemmille puolisoille, eikä naisille miesten iloksi, voi myös auttaa vähentämään seksuaalisen väkivallan määrää.
On selvää, että naisten nautinnon opettaminen tekee enemmän kuin lisää orgasmiastetta.
Author
Laurie Mintz, Psykologian emeritusprofessori, University of Florida
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat pariskunnista Amazonin bestseller-luettelosta
"Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta"
John Gottman ja Nan Silver
Tämä myydyin kirja tarjoaa käytännön neuvoja ja strategioita vahvan ja terveen avioliiton rakentamiseen ja ylläpitämiseen. Vuosikymmeniä kestäneen tutkimuksen pohjalta kirjailija hahmottelee seitsemän keskeistä periaatetta onnistuneen kumppanuuden luomiseksi, mukaan lukien viestinnän parantaminen, konfliktien hallinta ja läheisyyden edistäminen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pidä minua tiukasti kiinni: Seitsemän keskustelua koko elämän rakkaudesta"
Kirjailija: Sue Johnson
Tämä kirja tarjoaa vaiheittaisen oppaan kommunikoinnin parantamiseen ja emotionaalisten siteiden vahvistamiseen romanttisissa suhteissa. Kiintymysteorian periaatteiden pohjalta kirjailija tarjoaa käytännön neuvoja ja harjoituksia pariskunnille, jotka haluavat syventää yhteyttään ja rakentaa tyydyttävämpää suhdetta.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The Love Dare"
kirjoittaneet Alex Kendrick ja Stephen Kendrick
Tämä suosittu kirja tarjoaa 40 päivän haasteen auttaa pariskuntia vahvistamaan suhdettaan ja lähentymään toisiaan. Jokainen päivä esittelee uuden "uskaltavuuden", kuten kiitollisuuden ilmaisemisen tai anteeksiantamisen harjoittamisen, jonka tarkoituksena on syventää kumppanien välistä yhteyttä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Miehet ovat Marsista, naiset Venuksesta: Klassinen opas vastakkaisen sukupuolen ymmärtämiseen"
Kirjailija: John Gray
Tämä klassikkokirja tarjoaa humoristisen ja oivaltavan katsauksen miesten ja naisten välisiin eroihin parisuhteissa. Kirjoittaja tarjoaa käytännön neuvoja kuilun kuromiseen ja kumppaneiden välisen viestinnän parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Parisuhdehoito: 5 askeleen opas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseen"
Kirjailija: John Gottman
Tämä kirja tarjoaa tutkimukseen perustuvan lähestymistavan kaikenlaisten suhteiden parantamiseen, mukaan lukien romanttiset parisuhteet. Kirjoittaja hahmottelee viisi keskeistä askelta vahvempien ja tyydyttävämpien yhteyksien luomiseen muiden kanssa hyödyntäen laajaa kokemustaan pariterapeuttina ja -tutkijana.
