"Alkoholin kulutuksen vaikutuksia terveyteen on kuvattu kaksiteräiseksi miekkaksi, koska sillä on ilmeisiä kykyjä leikata syvästi kumpaankin suuntaan - haitallista tai hyödyllistä riippuen siitä, kuinka sitä kulutetaan", Hao Ma sanoo. (Luotto: Chelsea Pridham/Unsplash)
Vähän viinin juominen illallisen kanssa voi auttaa pienentämään riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen uuden tutkimuksen mukaan.
Tutkijat tutkivat vaikutusta kohtalainen juominen saattoi liittyä uuteen tyypin 2 diabetekseen lähes 312,400 XNUMX Iso-Britannian Biopankin aikuisen keskuudessa, jotka ilmoittivat olevansa säännöllisesti alkoholin juojia.
Keskimäärin lähes 11 vuoden seurannan aikana noin 8,600 2 tutkimukseen osallistuneesta aikuisesta kehittyi tyypin XNUMX diabetes.
Analyysista löytyi:
- Alkoholin nauttiminen aterioiden yhteydessä liittyi 14 % pienempään tyypin 2 diabeteksen riskiin verrattuna alkoholin nauttimiseen ilman ruokaa.
- Kohtuullisen juomisen mahdollinen hyöty tyypin 2 diabeteksen riskiin oli ilmeinen vain alkoholia aterioiden aikana juoneiden keskuudessa, vaikka tarkkaa ruokailuaikaa ei kerätty tässä tutkimuksessa.
- Alkoholin juomisen ja aterioiden ja tyypin 2 diabeteksen välinen suotuisa yhteys oli yleisin osallistujilla, jotka joivat viiniä verrattuna muihin alkoholityyppeihin.
- Viinin, oluen ja alkoholin nauttimisella oli erilaisia assosiaatioita Tyypin 2 diabetes riski. Suurempi määrä viiniä liittyi pienempään tyypin 2 diabeteksen riskiin, kun taas suurempi määrä olutta tai viinaa liittyi suurempaan tyypin 2 diabeteksen riskiin.
"Alkoholin kulutuksen vaikutuksia terveyteen on kuvattu kaksiteräiseksi miekkaksi, koska sillä on ilmeinen kyky leikata syvästi kumpaankin suuntaan – haitallista tai hyödyllistä, riippuen siitä, kuinka sitä kulutetaan", sanoo tutkija Hao Ma. Tulane University Obesity Research Centerissä ja Tulane Personalised Health Institutessa.
"Aiemmat tutkimukset ovat keskittyneet siihen, kuinka paljon ihmiset juovat, ja tulokset ovat olleet ristiriitaisia. Hyvin harvat tutkimukset ovat keskittyneet muihin juomisen yksityiskohtiin, kuten alkoholin nauttimisen ajoitukseen.
Kohtuullinen juominen määritellään naiselle yhden lasillisen viiniä tai muuta alkoholijuomaa päivässä ja miehille enintään kaksi lasillista päivässä. Tämä vastaa jopa 14 grammaa eli noin 150 ml viiniä päivässä naisille ja jopa 28 grammaa tai noin 300 ml viiniä päivässä miehille, Ma sanoo.
"Kliiniset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kohtuullinen juominen voi olla terveydellistä, mukaan lukien aineenvaihduntaa. On kuitenkin edelleen epäselvää, vähentävätkö glukoosiaineenvaihdunnan hyödyt tyypin 2 diabeteksen määrää", hän sanoo.
"Tutkimuksessamme pyrimme selvittämään, voiko alkoholin nauttimisen ja tyypin 2 diabeteksen riskin välinen yhteys erota alkoholin nauttimisen ajoituksesta suhteessa aterioihin."
Tutkimuksen rajoituksena on, että suurin osa osallistujista oli itse ilmoittamia valkoisia aikuisia ja eurooppalaista syntyperää. Ei tiedetä, voidaanko löydöksiä yleistää muihin populaatioihin.
Tutkijat esittelivät alustavat tutkimustulokset American Heart Associationin Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Cardiometabolic Health Conference 2022 -konferenssissa.
National Heart, Lung and Blood Institute ja National Institute of Diabetes and Digestive and Munuaistaudit, jotka molemmat ovat National Institutes of Healthin osastoja, rahoittivat työn.
Lähde: Tulanen yliopiston
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
