On väitetty, että jotkut ihmiset ovat luovia ja jotkut eivät. Mutta uskon, että olemme kaikki luovia; se on vain, että jotkut ihmiset luottavat enemmän luovuuteensa, ja siksi he vain näyttää olla luovempi.

Avain luovien resurssien hyödyntämiseen on tehdä yksi asia eri tavalla joka päivä, jotta saat tuoreita. Nämä asiat voivat olla pieniä tai suuria. Se voi olla niin yksinkertaista kuin lukemasi sanomalehden muuttaminen, toisen reitin kuljettaminen töihin tai toimintaelokuvan katselu romantiikan sijasta. Tämä pitää sinut tuoreina ja luovat mehut virtaavat.

Toinen tapa lisätä luovuutta on sekoittaa mahdollisimman monenlaisiin ihmisiin. Tämä antaa sinulle muita näkökulmia asioihin. Ympäristön muuttaminen on välttämätöntä. Tämä auttaa näkemään maailman eri näkökulmasta ja auttaa sinua haastamaan normin. Luovin aikoina olen asunut ja työskennellyt Espanjassa; vetäytyi minun asuntovaunuun Monktonissa, lähellä Canterburea, Kentiä; ja viikonloppumatka paikoissa kuten Barcelonassa ja Pariisissa. Tämä on auttanut luovaa prosessiani.

Luovuus tulee sykleihin

Kaksisuuntainen on luovuuden lisenssi. Kun olen hypomaninen, olen luovinta. Tunnen itseni maalaukseksi aamun alkuaikoihin, kirjoittamalla, kehittämällä liiketoimintaideoita ja yleisesti ottaen luovia resurssejani. Viimeisten kahdeksan vuoden aikana olen saavuttanut suuria taideteoksia, kirjoittanut kirjan ja aloittanut uuden liiketoiminnan.

Hypomania on paikka, johon menette ennen maniaa, ja jos voisit pullottaa tämän paikan, se olisi arvokas. Ainoa tapa, jolla voin kuvata hypomaniaa, on liittää se akkuun, joka tarvitsee lataamista. Kun lataat akkua, energia tulee vahvemmaksi ja vahvemmaksi, kunnes olet valmis purkautumaan, ja sitten tulet maniaan.

Kuten aiemmin mainitsin, olen huomannut, että elämässäni on aikoja, että olen vähemmän luovaa kuin toiset. Minusta on erittäin vaikea luoda, kun minulla on masennusepisodi. Minulla on usein mahdotonta toimia lainkaan. Sanon, että kun tulen ulos masennuksesta, olen uusiutunut ja valmis käsittelemään kaikkia uusia tehtäviä. Tästä oppitunnista on se, että kaikella on kääntöpuoli. Sinun täytyy vain olla kärsivällinen, ja luovuus koputtaa ovesi uudelleen.

Rakenne ja säännölliset aktiviteetit: Ota luokat kiinnostavasta aiheesta

Minusta on myös hyödyllistä ottaa luokkia aiheista, jotka kiinnostavat minua. Kahden vuoden ajan otin viikoittain kolmen tunnin öljymaalausluokan Sevenoaksissa, Kentissä. Tämä luokka antoi luovuudelleni uuden elämän, ja tuotin monia öljymaalauksia kankaalle, että olin hyvin ylpeä. Toinen positiivinen osallistuminen tähän luokkaan oli tavata samanhenkisiä ihmisiä, jotka olivat innostuneita taiteesta. He yhdessä auttoivat luovaa prosessiani. Löysin myös vierailevia taidegallerioita ja muiden taiteilijoiden työtä todella palkitsevaa.

Toinen löytämäni luova pistorasia on ollut viikoittain kirjoittama luokka. Nämä luokat auttavat mahdollisia kirjoittajia julkaisemaan työnsä sekä aikakauslehdissä että kirjoissa. Jälleen kerran oleminen ihmisten kanssa, jotka jakavat intohimoni aiheeseen, ovat auttaneet kirjoittamista. Kirjoittaminen voi olla hyvin yksinäinen olemassaolo.

Olen huomannut, että elämäni rakenne ja päiväkirjaani säännöllinen toiminta tukevat luovuuttani. Toistaminen - riippumatta siitä, ottaako se säännöllisesti taidetta tai kirjoittamalla luokkia samaan aikaan joka viikko - auttaa minua pitämään luovat mehut virtaavina. Luovuus on mielentila. Sinun täytyy uskoa itseesi ja luottaa vaistoihisi. Kuten sanoin, uskon, että kaikki ovat luovia; vain jokainen ei osaa käyttää sitä.

HARJOITUS KOTOA HOME: Kirjaaminen

Hyvä tapa hyödyntää luovia resursseja on pitää päiväkirja. Voit kirjoittaa mistä tahansa - mitä arkipäiväisempi, sitä parempi. Et halua ajatella liikaa siitä, mitä haluat sanoa, joten mitä enemmän tietoisuutta virtaa, sitä parempi. Yrität hyödyntää alitajuntaasi.

Tämän journalisointitoiminnon avain on, että et lue sivuja kolmen kuukauden ajan. Voit sitten tarkastella niitä ja nähdä, mitä toiveesi ovat, mitä sinusta tuntuu vihaisilta, mitä haluat muuttaa, ja niin edelleen. Se antaa sinulle tietoa alitajuntaan ja antaa sinulle mahdollisuuden nähdä asioita eri tavalla.

* InnerSelfin tekstitykset

© 2012, Lynn Hodges. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Paina. www.findhornpress.com.

Artikkelin lähde

Elämä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa: Tasapainon ja kestävyyden strategiat
esittäjä (t): Lynn Hodges.

Alustavasta diagnoosista elpymiseen ja muuntumiseen asti tämä käsikirja tarjoaa myönteisiä, tosielämän ratkaisuja ja tukea sellaiselta, joka ei vain kärsi kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, vaan on kokenut sen äitinsä ja tyttärensä kanssa. Käytännössä käytännöllinen sävy antaa oppaassa neuvoja siitä, miten voit elää täyttä elämää huolimatta tästä heikentävästä mielenterveysolosuhteesta ja keskittyä erityisesti diagnoosin jälkeen ilmeneviin henkilökohtaisiin kysymyksiin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Lynn Hodgesillä on valitettavasti paljon kokemusta mielenterveysongelmista. Psyykkisen sairauden perheen historian lisäksi Lynnille on diagnosoitu bipolaarinen yksi - vakavin mielenterveyssairaus bipolaarisen häiriön luokkaan. Kaikesta huolimatta Lynn on hämmästyttävä eloonjäänyt, joka on oppinut omaksumaan sairautensa jokapäiväisessä elämässä. Tässä hän on ollut niin onnistunut, että hän nyt helpottaa Kent Councilin (UK) luokkiin ja työpajoihin "Mitä on elää ja työskennellä bipolaarisen mielialahäiriön kanssa" sekä mielenterveysalan ammattilaisille että potilaille.