Yli neljäkymmentä vuotta Joyce ja minä olemme opettaneet sinkkuja ja pariskuntia omaksumaan sisäisen lapsensa yhtenä tärkeimmistä tavoista elää täydellisemmin sydämestä ja saada enemmän täyttäviä suhteita. Tänään, kun katselimme arkistomme satoja artikkeleita, joista monet käsittelevät sisäistä lasta, tajusin, ettei kukaan meistä ole omistanut koko artikkelia tälle tärkeälle aiheelle. Kyllä, on paljon kirjoja, jotka kattavat lapsen sisäisen työn, mutta meillä on oma tapa valaista perusperiaatteita.

Kukaan ei pääse lapsuudesta ilman minkäänlaista haavoittuvuutta, vaikka jotkut saattavat olla kieltämättä tästä. Jos me pysymme näinä haavoina sokeina, heillä on keino alitajuisesti hallita meitä. Jos hänen äitinsä vaivaa ja suojelee poikaa, eikä hän ole nähnyt tarpeeksi syvää tässä asiassa, hän voi reagoida jopa pienimmän määrän vaimonsa hallintaan. Kuitenkin, kun hän todella ymmärtää dynaamisen äitinsä kanssa, hän löytää emotionaalisen vapauden tehdä erilaisia ​​ja terveempiä valintoja. Hän voi haavoittuvasti viestiä lapsuudestaan ​​satuttaa vaimoaan. Hän voi kertoa hänelle, mitä hän laukaisee, mitä hänen "sisäisen lapsensa" tarvitsee. Hän voi sitten toimia, eikä vain reagoida.

Sisäisen lapsesi tunteminen

Sisäinen lapsi on täysi täydennys lapsuuden tunteisiin, tarpeisiin ja muistoihin. On erittäin hyödyllistä kuvata tai tuntea nämä tunteet, tarpeet ja muistot lapsen kuvassa. Jotkut ihmiset ovat hyötyneet siitä, että he ovat löytäneet itselleen valokuvan lapsena, ja sijoittaneet sen näkyvään paikkaan kotonaan visuaalisena muistutuksena.

Me rakastamme itseämme siinä määrin kuin hyväksymme ja rakastamme sisäistä lasta. Joten jos emme ota huomioon sisäistä lasta, emme voi täysin rakastaa itseämme. Se on niin tärkeää!

Jos hänen vanhempansa jättää usein huomiotta tytön, hän voi oppia esimerkiksi jättämään huomiotta hänen sisäisen lapsensa, tuntemaan, että hänen sisäinen lapsi ei ansaitse rakastavaa huomiota. Hänen vanhempansa osoittivat pohjimmiltaan, että aikuiset ovat tärkeämpiä kuin lapset. Niinpä aikuisena hän ajattelee, että hän on lopulta tärkeä. Hän jättää huomiotta hänen sisäisen lapsensa ja ihmettelee, miksi hänellä on niin paljon vaivaa suhteissaan.

Oppiminen rakastamaan sisäistä lasta

Joten miten voit rakastaa sisäistä lasta? Ensinnäkin tunnistakaa, miten olit loukkaantunut lapsena. Lapsuudessani oli fyysistä väkivaltaa - ei vain kotona, vaan myös naapurustossa ja koulussa. On selvää, miten tämä satuttaa ja pelottaa minua. Se oli sekä fyysinen että psykologinen.

Vähemmän ilmeinen on sellaisen isän aiheuttama vahinko, joka toimii liikaa, vaikka se on hänen perheensä tarjoamisen nimissä. Hänen lapsensa saattavat tuntea hänen luopumisensa kipua, mutta aikuisina he voivat oikeuttaa tekonsa ja jättää huomiotta heidän oman kärsimyksensä. Sitten he eivät ymmärrä omaa syvää isänsä tarvetta tai pelkoa luopumisesta.

Tämä tuo meidät toiseen tapaan rakastaa sisäistä lasta. Tunnista lapsesi tarpeet, erityisesti tarpeet, joita ei täytetty. Jotkut meistä eivät olleet tarpeeksi lapsia. Meidän sisäinen lapsemme on vielä pidettävä. Jos emme näe tätä riittävän selvästi, voimme yrittää saada tämän tarpeen vastaamaan sukupuolen kautta. Mutta tämä ei koskaan toimi täydellisesti, koska tilan pitämistä ei tarvitse tyydyttää vain sukupuolen mukaan. Sisäisen lapsemme on oltava myös ei-seksuaalinen.

Sisäisen lapsesi ymmärtäminen ja täyttäminen

Monet meistä saivat viestin, että emme ole tarpeeksi hyviä, että emme mittaaneet vanhempien odotuksia. Tunsimme kipua arvostella siitä, että emme ole tehneet tarpeeksi hyvää työtä, saimme B: n sijasta A: n, liian lihavia tai liian laiha. Sitten ihmettelemme, miksi me vihastumme pienimmälle vihjeen kritiikistä.

Jos sinulla on suhde, sinulla on kaksi mahdollisuutta. Yksi, voit antaa kumppanillesi sisäisen lapsesi ainutlaatuisia tarpeita. Kyllä, voit itse kysyä, mitä tarvitset, toisin kuin saatat kertoa. Voit kertoa kumppanillesi, jopa ilman vihaa että jotakin he tekivät tai sanoivat satuttivat tai laukaisivat sisäisen lapsenne. Sen ei tarvitse aloittaa argumenttia.

Ymmärrän, että tämä ei ehkä ole helpoin asia. Kun Joyce sanoo jotain, joka satuttaa minua, se vie usein aikaa loukkaantumisen rekisteröimiseksi. Olen oppinut lapsuudesta piiloutamaan haavoittuvat tunteeni, periaatteessa piilottaakseni sisäisen lapsen. Tyypillisesti hyppäämään heti vihaan ja ohitan haavoittuvuuden. Tämä ei tietenkään tuo rakkautta ja ymmärrystä. Kun puhun haavoittuvani ja sisäisen lapseni tarpeet, Joyce voi avata sydämensä helpommin ja anteeksi vilpittömästi loukkaavia sanoja tai toimia.

Kumppanisi sisäisen lapsen ymmärtäminen

Toinen mahdollisuus suhteeseen on todella ymmärtää kumppanisi sisäistä lasta. Joycen syvää herkkyyttä ei usein ymmärretty hänen perheessään.

Vaikka aikuisena hän ymmärtää, että tämä herkkyys on yksi hänen suurimmista omaisuuksistaan ​​työssään auttaessaan muita, hänen sisäinen lapsensa voi silti olla helposti loukkaantunut negatiivisilla tunteilla, jopa niillä, jotka eivät ole nimenomaan suunnattu häntä kohtaan. Yksi suurimmista lahjoista, joita annan vaimolleni, on antaa hänelle tietää, että hänen herkkyytensä siunaa minua ja maailmaa enemmän rakkaudella.

Sisäisen vanhempasi löytäminen

Viime kädessä meidän on yksilöinä tunnistettava ja hyödynnettävä omaa sisäinen vanhempi. Sisäistä lasta ei voi olla täydellinen parantuminen ilman sisäisen vanhemman rakkautta. Voimme jopa jäädä sisäiseksi lapseksi, toivottomana koskaan tuntea olonsa turvalliseksi tässä maailmassa. Voimme tulla omien lapsuuksien uhreiksi, jotka on ryöstetty hyvyydestämme.

Sisäisen vanhemman tunteminen ei riipu siitä, että meillä on fyysisiä lapsia. Meillä kaikilla on rakastava sisäinen vanhempi, osa itseämme, joka pystyy vaalimaan, suojelemaan ja ymmärtämään. Kaikki meistä ovat pitäneet lapsia, eläimiä tai jopa kasveja hellävaraisella ja silti suojaavalla rakkaudella. Se on meidän sisäinen vanhempamme.

Nyt kääri nämä samat rakastavat aseet itseesi. Tunne sisäinen vanhempasi, jolla on hellästi sisäinen lapsi. Tunne osa sinua, joka rakastaa ja kasvattaa, sekä osa sinusta, joka tarvitsee rakastavaa ja hoivaavaa. Puhu rakastavia sanoja sisäiselle lapsellesi, sanoja, jotka käsittelevät suoraan haavoittuvimpia tarpeita: ”Olet arvokas. Olet aina hyvä. Minä pidän sinut turvassa. Olet ansainnut kaikki hyvät asiat… ”

Jos teet tämän harjoituksen vilpittömästi ja usein, huomaat todellisia muutoksia parempaan. Kun sisäinen lapsi tuntee sisäisen vanhemman rakkauden, sinusta tulee koko, sinusta tulee vapaa.

* InnerSelfin tekstitykset

Kirja Barry Vissellin mukaan

Yhteinen sydänsuhde: suhteiden aloitukset ja juhlat
kirjoittanut Joyce & Barry Vissell.

Tämä kirja on tarkoitettu niille meistä, jotka oppivat monogamisten tai sitoutuneiden suhteiden kauneutta ja voimaa. Mitä syvemmälle menemme yhden muun henkilön kanssa, sitä enemmän opimme itsestämme. Lisäksi mitä vähemmän me piilotamme itsessämme, sitä enemmän meidän sydämemme on muiden saatavilla, ja mitä syvemmälle voimamme iloon.

Saat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Tietoja kirjoittajasta

Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.