Anteeksianto ja itsesi vapaa asettaminen

Ystäväni kertoi minulle lukeneensa jostakin, että anteeksiannon alkuperäinen sanskritin kielen tarkoitus on "irrottaa". En ole pystynyt vahvistamaan tätä, mutta pidän siitä

Antaa itsesi pois koukusta

Ihmiset kysyvät usein minulta: "Miten voin antaa anteeksi (raiskaaja, väärinkäyttäjä, ex-vaimo jne.)? Sanotko, että minun pitäisi antaa heidät pois koukusta sen jälkeen, mitä he tekivät minulle?"

Kun kuulen nämä sanat, annan seuraavat neuvot: Se on sinä, joka irrotetaan koukusta! Kuvittele ihmistä, jolle et voi antaa anteeksi joku, joka kerran oli kalastuspylväs. He ovat asettaneet pylvään ja ovat menneet muihin asioihin, ehkä jopa vahingoittamassa muita. Sillä välin sinä olet vielä hämmentynyt menneisyyden hämärissä vesissä, tarttunut heidän koukkuunsa.

Niin kauan kuin käytät arvokasta energiaa pahoinpitelyä, vihaa ja vihaa, et voi uida vapaasti. Pyydän teitä tekemään sen varovasti poistamalla koukku, joka pitää sinut sotkeutuneena aiemmin.

Ohjauksen tarve

Ajattele anteeksiantoa päästämällä irti eikä tarvitse olla vastuussa toisen henkilön vastuullisuudesta. Ymmärrän, että tämä tarkoittaa sitä, että kontrollin vapauttaminen saatat tuntea, että tämä antaa sinulle henkilön tai tilanteen, mutta se on sinä, jota todella ohjaa kieltäytyminen päästämästä irti.


sisäinen tilausgrafiikka


Hyvin viisas ystäväni (jota en ole koskaan tavannut, koska hän on valo, joka vilkkuu Internetin toisessa päässä) aseta se näin: Ajattele väärinkäyttäjääsi hevosena, joka astuu jalkaasi. Sinä seisot siellä huutamassa kipua ja rantaa hevosella. Miksi ei nosta hevosen jalkaa ylös ja ota se pois jalkastasi? Näin jalkasi voi alkaa parantua ja voit antaa hevosen siirtyä pois sinusta.

Anteeksianto on tapa asettaa itsesi vapaaksi

Anteeksianto ei ole helppoa meille paljon. Uskon, että tämä johtuu siitä, että me yhdistämme anteeksiantamisen ja sallimme toisen "päästä eroon" riippumatta siitä, mitä hän on tehnyt. Jos joku on tehnyt sinulle haittaa, he ovat vastuussa toiminnastaan ​​ahdistuksen kanssa tai ilman.

Uuden valon mukaan anteeksiantaminen voi kuitenkin olla tapa asettaa itsesi vapaaksi.

© 1999 Koko sydämen julkaisut

Artikkeli Lähde:

Loose Ends, Journaling-työkalu elämän ja sydämen epätäydellisten tietojen määrittämiseen
Eldonna Bouton.

Loose Ends, Journaling-työkalu elämän ja sydämen epätäydellisten tietojen määrittämiseenLöysät päät ovat käytännöllinen päiväkirjakirjoituskirja, joka on suunniteltu auttamaan lukijaa menemään läpi menneisyyteen, jotta hän voi elää nykyisessä muodossa. Yli kolmekymmentä yksinkertaista ja suoraa harjoitusta, joiden avulla voit antaa anteeksi, päästä irti ja siirtyä eteenpäin. Tämä kirja on täynnä inspiroivia tarjouksia ja tarjoaa paljon kutsuvia paperitavaroita, joista kirjoittaa sydämesi.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Author

Eldonna Bouton

Eldonna Bouton on julkaissut inspiroivia tietokirjoja sekä esseitä, huumoria ja fiktiota. Hän työskentelee parhaillaan romaanilla ja aikoo kirjoittaa jatkoa tälle teokselle "Loose Ends: Letters from Heart", joka perustuu lukijoiden vastauksiin työkirjassa kuvattuihin harjoituksiin.

rikkoa

Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta

"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"

Kirjailija: James Clear

Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"

kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"

kirjoittanut Charles Duhigg

Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"

Kirjailija: BJ Fogg

Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"

Kirjailija: Robin Sharma

Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi