Kuva Igor Linkki
Tutkijoiden mukaan työnhakijoilla, jotka käyttävät 15 minuuttia kirjoittamiseen omista arvoistaan, on paremmat mahdollisuudet löytää työpaikka, vaan he tekevät sen nopeammin ja saavat enemmän työtarjouksia.
Useille ihmisille, menettää työpaikan ei ole vain taloudellinen, vaan myös psyykkinen taakka. He ovat stressaantuneita, ovat huolissaan sosiaalisesta asemastaan ja alkavat epäillä itseään. Tämä vaikeuttaa työnhakua, koska arvonsa kyseenalaistavilla on vähemmän luottamus ja yleensä hakea paikkoja harvemmin ja vähemmän tehokkaasti.
”Ihmisten, jotka varmistavat tietävänsä keitä ovat ja mitä edustavat, on helpompi markkinoida itseään vakuuttavasti mahdollisille työnantajille. Tämä lisää heidän mahdollisuuksiaan löytää työpaikka”, sanoo Gudela Grote, työ- ja organisaatiopsykologian professori ETH Zürichistä. Grote aloitti tutkimuksen entisen tohtoriopiskelijansa Julian Pfrombeckin kanssa, joka on nykyään apulaisprofessori Hongkongin kiinalaisessa yliopistossa.
Kuten ilmoitettiin PNAS, tutkijat suorittivat kaksi koetta yhteensä 866 työttömällä henkilöllä, joista kolmasosa oli yli 50-vuotiaita. Kaikista 532 oli työttömänä Zürichin kaupungin alueellisessa työvoimakeskuksessa (RAV) ja 45.9 % työttömästä. heillä oli korkeakoulututkinto. Loput 334 osallistujaa, jotka rekrytoitiin verkossa, olivat Yhdysvalloissa tai Euroopassa asuvia työnhakijoita. Tästä ryhmästä 37.4 prosentilla oli korkeakoulututkinto.
Molemmissa kokeissa osallistujat jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään. Jokainen sai listan 13 arvosta, kuten terveys, liikunta ja kunto, luonto, yhteiskuntaryhmiin kuuluminen ja oppimisen ilo. "Valitsimme tietoisesti hyvin yleisiä arvoja, koska emme halunneet muistuttaa työnhakijoita siitä, että heiltä saattaa puuttua tiettyjä taitoja", Grote sanoo.
Yhtä ryhmää pyydettiin sitten käyttämään 10–15 minuuttia tekstin kirjoittamiseen kahdesta tai kolmesta arvosta ja selittämään, miksi ne olivat tärkeitä heille henkilökohtaisesti ja kuinka ne ovat heijastuneet heidän elämäänsä. Samaan aikaan kontrolliryhmä kirjoitti myös lyhyen tekstin kahdesta tai kolmesta arvosta, mutta heitä pyydettiin keskittymään vähiten tärkeisiin arvoihin. Heidän täytyi kuitenkin selittää, miksi nämä arvot voivat olla tärkeitä muille ihmisille.
Selkeät tulokset yllättivät jopa tutkimuksen
Author
Ihmisillä, jotka viettävät 15 minuuttia miettimään itseään ja omia arvojaan, on paremmat mahdollisuudet löytää työpaikka, mutta he myös tekevät sen nopeammin ja saavat enemmän työtarjouksia. Erityisesti tutkijat yllättivät se, että yli 50-vuotiaat sekä pitkäaikaistyöttömät hyötyivät pohdintaharjoituksesta yhtä paljon. Näillä kahdella ryhmällä on usein suurempia vaikeuksia löytää uutta työtä.Verkkokokeiluun osallistuneiden mahdollisuudet saada työpaikka kaksinkertaistuivat neljän viikon jälkeen: 13.7 % harkintaharjoituksen tehneistä onnistui. Kontrolliryhmässä luku oli vain 6.2 %. Zürichin RAV:n työnhakijoiden mahdollisuudet menestyä jopa kolminkertaistuivat: vajaat 11 % työnhakijoista, jotka hahmottelivat tavoitteensa lyhyessä tekstissä, löysi uuden työpaikan neljän viikon jälkeen. Kontrolliryhmässä se oli 3.4 %.
Kahdeksan viikon jälkeen vaikutus kuitenkin hiipui eikä ollut enää tilastollisesti merkitsevä. "Tämä saattaa johtua siitä, että itsereflektioharjoitus antoi motivaatiopotkua, jonka vaikutus hävisi jonkin ajan kuluttua", selittää Pfrombeck, tutkimuksen johtava kirjoittaja. Tutkijat pystyivät myös sulkemaan pois mahdollisuuden, että tutkimukseen osallistuneet ottaisivat todennäköisemmin vähemmän palkattuja ja heidän tarpeisiinsa vähemmän sopivia töitä verrattuna kontrolliryhmään.
Tätä itsevahvistusta harjoittaneet zürichilaiset työnhakijat rekisteröitiin RAV:iin keskimäärin 2.56 päivää vähemmän kuin vertailuryhmän ihmiset. "Tämä ero saattaa tuntua pieneltä, mutta Zürichin keskimääräisen päivärahan perusteella itsensä vahvistaminen voisi säästää noin 500 Sveitsin frangia henkilöä kohden", Pfrombeck huomauttaa.
Tutkimus osoitti myös, että osallistujat saivat enemmän työtarjouksia neljän viikon sisällä pohdintaharjoituksen jälkeen: sekä verkkoryhmässä että Zürich RAV:n työnhakijoista noin joka viides harjoituksen suorittaneesta sai lisätyötarjouksen. Jälleen vaikutus väheni kahdeksan viikon jälkeen.
”Työnhakijoiden rohkaiseminen pohtimaan tärkeitä henkilökohtaisia arvoja on tapa lisätä heidän itseluottamustaan. Silloin he näkevät itsensä todennäköisemmin arvokkaina yksilöinä, joilla on annettavaa työssä ja yhteiskunnassa”, Grote sanoo.
Tutkijat uskovat, että työnhakijoiden saaminen pohtimaan arvojaan auttaa heitä selviytymään paremmin hakuprosessista, joka voi olla täynnä pettymyksiä. He osaavat paremmin tunnistaa omat vahvuutensa ja arvonsa ja viestiä niistä mahdollisille työnantajille.
Liittyvät kirjat:
Minkä värinen on laskuvarjosi? 2022: Opas mielekkään työn ja uran menestykseen
kirjoittanut Richard N. Bolles
Tämä kirja tarjoaa kattavan oppaan urasuunnitteluun ja työnhakuun. Se tarjoaa oivalluksia ja strategioita tyydyttävän työn tunnistamiseen ja jatkamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Määrittelevä vuosikymmen: miksi parikymppiselläsi on väliä – ja kuinka saada niistä kaikki irti nyt
kirjoittanut Meg Jay
Tämä kirja tutkii nuoren aikuisuuden haasteita ja mahdollisuuksia sekä tarjoaa oivalluksia ja strategioita merkityksellisten valintojen tekemiseen ja täyttävän uran rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Elämäsi suunnittelu: kuinka rakentaa hyvin eletty, iloinen elämä
kirjoittaneet Bill Burnett ja Dave Evans
Tämä kirja soveltaa suunnitteluajattelun periaatteita henkilökohtaiseen ja urakehitykseen tarjoten käytännöllisen ja mukaansatempaavan lähestymistavan merkityksellisen ja täyteläisen elämän rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tee mitä olet: Löydä sinulle täydellinen ura persoonallisuustyypin salaisuuksien kautta
Paul D. Tieger ja Barbara Barron-Tieger
Tämä kirja soveltaa persoonallisuuden kirjoituksen periaatteita urasuunnitteluun ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita vahvuuksien ja arvojen mukaisen työn tunnistamiseen ja jatkamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Murskaa urasi: Ace haastattelu, hanki työpaikka ja aloita tulevaisuutesi
Kirjailija: Dee Ann Turner
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisen ja mukaansatempaavan oppaan urakehitykseen keskittyen taitoihin ja strategioihin, joita tarvitaan työnhaussa, haastatteluissa ja menestyvän uran rakentamisessa.
