Kesäaika on keinotekoinen tapa säätää aikaa, mutta mikään ei muutu, kun aurinko nousee ja asettaa. Jerry Regis / Shutterstock.com

Aurinko nousee ja asettaa myöhemmin aikavyöhykkeiden länsiosiin, noin tunnin päästä äärimmäisissä paikoissa. Jos auringonnousu Nashvillessä, Tennessee on 6: 30 am, se on noin 7: 30 am Amillossa, Texasissa. Samoin, jos auringonlasku Nashville on 8 pm, se on noin 9 pm Amarillo. Molemmat ovat kuitenkin Keski-aikavyöhykkeellä.

Tämä tarkoittaa, että monien Amarillon ihmisten täytyy nousta ennen auringonnousua töihin ajoissa verrattuna Nashvillen ihmisiin, jotka voivat nousta auringonnousun jälkeen. Kuten aiemmin kerroin, kaksi tutkimusta ovat osoittaneet, että rintasyövän riski on suurempi aikavyöhykkeiden länsiosissa; ensimmäinen toteutettiin Euroopan Venäjällä ja toinen Yhdysvalloissa. Näiden kahden tutkimuksen tekijät viittaavat siihen, että vuorokausirytmien krooninen häiriö on nousussa pimeässä, joka voi olla syyllinen.

Kuitenkin hyvä osa lännessä asumista on se, että Amarillossa työskentelee tunnin enemmän päivänvaloa kuin Nashvillessä. Se on ollut osa kampanjaa a pysyvä kesäaika - tunti enemmän hauskaa auringossa illalla DST: n aikana.

Kuitenkin uusi tutkimus on raportoinut äskettäin myös terveysongelmista auringonlaskun myöhemmän ajan kanssa, eikä se ole vain rintasyöpä.

Sosiaalinen jet lag

Koulun ja työn alkuvaiheet eivät voi aiheuttaa vain uneliaisuutta, mutta ne voivat myös vaikuttaa tautiin, tutkimukset viittaavat siihen. Phovoir / Shutterstock.com

Kirjoittaessa Health Economics -lehdessä kirjoittajat Osea Giuntella Pittsburghin yliopistosta ja Fabrizio Mazzonna, Università della Svizzera Italiana, ottivat innovatiivisen kallistuksen sijainnin vaikutus aikavyöhykkeellä terveydestä ja taloudesta. He olivat kiinnostuneita jotakin, jota kutsutaan ”sosiaalinen jet lag. ”

Ajatuksena on, että kun otetaan huomioon modernin elämän rajoitukset, useimmat ihmiset ovat poissa synkronoinnista niiden luonnollisten vuorokausirytmien kanssa, joiden pitäisi seurata aurinkoa. Sen sijaan käytämme sähkövaloa synkronoimaan suurimman osan yhteiskunnallisista toiminnoistamme riippumatta siitä, missä aurinko on taivaassa.

Konflikti on, että valo ja pimeä auringosta on syvästi upotettu evoluutiomme menneisyydessä, joka on koodattu DNA: han; meillä on "sisäänrakennettu" biologinen aika kehon lämpötilalle, hormonitasoille, unille ja paljon muuta, joka syklii hyvin lähellä 24-tuntia.

Nykyaikainen yhteiskunta vaatii synkronointia sellaisissa asioissa kuin koulun alkamisajat, työajat ja television katseluajat. Kaikki nämä voivat synkronoida sosiaalisen aktiivisuutemme biologisesta ajastamme. On olemassa näyttöä siitä, että krooninen vuorokausirytmin häiriö johtaa useisiin vakaviin sairauksiin sekä masennukseen ja mielialahäiriöihin. Yhteiskunnallisella tasolla taloudelliset vaikutukset voivat olla myös suuria.

Rajaa rajaa terveellisemmäksi kuin oikeat?

Testaa tätä ajatusta Giuntella ja Mazzonna ennustivat, että Yhdysvaltojen rajojen välissä olevilla rajoilla raja-alueen vasemmalla puolella olevat ihmiset olisivat terveempiä kuin oikeanpuoleiset ihmiset ja taloudet vahvemmat; vasen puoli olisi yhden aikavyöhykkeen itäinen äärimmäinen, ja oikea puoli olisi viereisen aikavyöhykkeen läntinen äärimmäinen. Aurinko laskee noin tunnin kuluttua oikealla puolella.

Niiden ensisijainen yksikkö oli maakunta. He käyttivät tietoja tautien valvonnan ja ehkäisyn keskuksista ja Yhdysvaltain väestönlaskennasta sekä tietoja unen kestosta ja laadusta kahdesta kansallisesta tutkimuksesta. He tekivät useita erilaisia ​​analyysejä, joista yksi oli ryhmittyä maakunnat 100-kilometrien päähän aikavyöhykkeen rajasta kahteen ryhmään, joista toinen oli vasemmalla puolella ja toinen oikealla puolella. Sitten he vertoivat kahta ryhmää terveystuloksista.

Kuten ennustettiin, maakuntien välillä oli aikavyöhykkeen molemmilla puolilla epäjatkuvuutta unessa ja lihavuuden, diabeteksen, sydänsairauksien ja rintasyövän riskissä. Kussakin tapauksessa rajan oikealla puolella olevat maakunnat olivat huonompia: lyhyempi uni ja suurempi sairastumisriski. Sitten he laskivat yleisen terveysindeksiä käyttäen edellä mainittuja sairauksia, ja myös se oli alhaisempi oikealla puolella sijaitsevissa maakunnissa. He määrittelevät havainnot myöhempään auringonlaskun aikaan raja-alueen oikealla puolella.

Edellisen rintasyövän tutkimukset Yhdysvalloista ja Venäjältä vertaillaan riskejä aikavyöhykkeillä. He havaitsivat, että länsimaisilla osilla oli suurempi riski.

Tässä uudessa tutkimuksessa tarkastellaan epäjatkuvuuksia aikavyöhykkeen rajojen yli. Kirjoittajat väittävät, että maakunnat, jotka ovat lähellä aikavyöhykerajaa, ovat samankaltaisempia kuin saman aikavyöhykkeen maakunnat, mutta itäisissä ja läntisissä ääripäissä, mikä voi mahdollisesti ohjata enemmän häiritseviä tekijöitä, kuten mediaanituloa, ilmanlaatua ja muita väestörakenteita ja ympäristöominaisuudet. Se on lähes 1,000 kilometrin päässä Nashville Amarillo, mutta vain hieman enemmän kuin 100 mailia Nashville Chattanooga, kaupunki samassa tilassa, mutta eri aikavyöhyke.

Jokaisella tutkittujen tekijöiden terveyteen liittyvillä tuloksilla on siihen liittyvä terveydenhuollon kustannus. Ne arvioivat, että Yhdysvaltain aikavyöhykkeiden länsiosissa kustannukset olivat 2.3 miljardia dollaria vuodessa. He väittävät, että tämä on alhaisempi arvio todellisista kustannuksista yhteiskunnalle, koska se rajoittui 18-työelämään tai 65: iin, eikä siinä oteta huomioon poissaoloja ja menetettyä tuottavuutta sosiaalisen jet-viiveen vuoksi. Siinä ei myöskään mainita vuorokausirikon häiriöitä lapsilla tai vanhuksilla.

Onko meitä tuomittu?

Ennen kuin kelloja ja sähköä keksittiin, ihmiset elivät enemmän synkronoituneena auringon nousun ja asettumisen kanssa. Mihail Leonov / Shutterstock.com

Ennen kuin ihmiset keksivät kelloja ja alkoivat totella niitä, pienryhmissä ihmiset voisivat syödä, nukkua ja taistella milloin tahansa, kun he tunsivat sen.

Nykypäivän mega-yhteiskunnissa on kuitenkin oltava joitakin ihmisen toiminnan synkronointimuotoja; aurinko ja sen varjot eivät riitä. Jos haluaisimme luopua kellonajasta, meillä olisi anarkia.

Ongelmana on, että vuorokausirikko ja sosiaalinen jet-viive ovat todellisia ja niillä on vaikutuksia terveyteen. Tästä on näyttöä monista eri lähteistä, ei vain aikavyöhyketutkimuksista.

Mutta on olemassa korjaustoimenpiteitä. Meidän ei tarvitse luopua sähkövalosta ja modernista elämäntavastamme. Mitä enemmän opimme vuorokauden häiriöistä, sitä paremmin voimme työntää sen vaikutusta parempaan valaistukseen, muuttuneisiin koulun aloitusajoihin, joustaviin työajoihin ja yleiseen tunnustukseen siitä, että tarvitsemme sekä lepotilaa että pimeää aurinkoprosessin sopivina aikoina optimaalisen terveyden varmistamiseksi.

Author

Richard G. "Bugs" Stevens, lääketieteen korkeakoulun professori, Connecticutin yliopiston

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon