Ulkotyöntekijät kohtaavat suuremman riskin kuumina ja kosteina päivinä. AP Photo / Swoan Parker
Äärimmäinen lämpö on rikkonut ennätyksiä kaikkialla Euroopassa, Aasia ja Pohjois-Amerikka, miljoonien ihmisten paistaessa kuumuudessa ja kosteudessa selvästi "normaalia" korkeammissa päivissä.
Death Valley osui 128 astetta Fahrenheit (53.3 celsiusastetta) 16. heinäkuuta 2023 – ei aivan maailman kuumin päivä ennätysten mukaan, mutta lähellä. Phoenix katkaisi ennätyslämpöputken 19 päivää putkeen yli 110 C:n lämpötiloissa ja pitkiä öitä, jotka eivät koskaan laskeneet alle 43.3 F (90 C), mikä jättää vain vähän mahdollisuuksia ihmisille, joilla ei ole ilmastointia. Globaalisti Maapallolla oli todennäköisesti omansa kuumin viikko nykyaikana heinäkuun alussa.
Helleaallot ovat ahdettu ilmaston muuttuessa – kestää pidempään, yleistyy ja kuumenee.
Yksi kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät, on: "Milloin se tulee liian kuuma normaaliin päivittäiseen toimintaan, kuten me sen tunnemme, jopa nuorille, terveille aikuisille?"
Vastaus ylittää lämpömittarissa näkyvän lämpötilan. Kyse on myös kosteudesta. Meidän tutkimus on suunniteltu keksimään näiden kahden yhdistelmä, mitattuna "märkälämpötilana". Yhdessä lämpö ja kosteus lisäävät ihmisten riskiä, ja yhdistelmä tulee vaaralliseksi alemmilla tasoilla kuin tiedemiehet aiemmin uskoivat.
Ihmisen sopeutumiskyvyn rajat
Tutkijat ja muut tarkkailijat ovat huolestuneita äärimmäisen kuumuuden ja korkean kosteuden parin lisääntymisestä.
Lähi-idässä Iranin Asaluyehissa kirjattiin erittäin vaarallinen tilanne maksimi märkälämpötila 92.7 F (33.7 C) päällä Heinäkuu 16, 2023 – yli meidän mitatun ylärajan ihmisen sopeutumiskyvylle kosteaan lämpöön. Intia ja Pakistan molemmat ovat tulleet lähelle.
Ihmiset osoittavat usein a 2010issa julkaistu tutkimus joka teoriassa, että märkälämpötila 95 F (35 C) – joka vastaa 95 F lämpötilaa 100 % kosteudessa tai 115 F 50 % kosteudessa – olisi turvallisuuden yläraja, jonka ylittyessä ihmiskeho ei voi enää jäähdyttää itseään haihduttamalla hikeä kehon pinnalta ylläpitääkseen vakaan kehon sisälämpötilan.
Vasta äskettäin tätä rajaa testattiin ihmisillä laboratoriossa. Näiden testien tulokset osoittavat vielä suurempaa syytä huoleen.
PSU HEAT -projekti
Vastatakseen kysymykseen "kuinka kuuma on liian kuuma?" toimme sinne nuoria, terveitä miehiä ja naisia Noll-laboratorio Penn State Universityssä kokea lämpöstressiä valvotussa ympäristökammiossa.
Nämä kokeet antavat käsityksen siitä, mitkä lämpötilan ja kosteuden yhdistelmät alkavat olla haitallisia jopa terveimmille ihmisille.
Jokainen osallistuja nieli pienen telemetria pilleri jotka seurasivat jatkuvasti syvää kehoaan tai sisälämpötilaansa. Sitten he istuivat ympäristökammiossa liikkuen juuri sen verran, että ne simuloivat päivittäisen elämän vähäisiä toimintoja, kuten suihkussa käymistä, ruoanlaittoa ja syömistä. Tutkijat nostivat hitaasti joko kammion lämpötilaa tai kosteutta sadoissa erillisissä kokeissa ja seurasivat, milloin kohteen sisälämpötila alkoi nousta.
Sitä lämpötilan ja kosteuden yhdistelmää, jossa ihmisen sisälämpötila alkaa jatkuvasti nousta, kutsutaan "kriittinen ympäristöraja"
Näiden rajojen alapuolella keho pystyy ylläpitämään suhteellisen vakaan sisälämpötilan pitkiä aikoja. Näiden rajojen yläpuolella sisälämpötila nousee jatkuvasti ja kuumuuteen liittyvien sairauksien riski pitkäaikaisessa altistumisessa kasvaa.
Kun keho ylikuumenee, sydämen on työskenneltävä kovemmin pumppatakseen verenkiertoa iholle lämmön haihduttamiseksi, ja kun myös hikoilet, se vähentää kehon nesteitä. Pahimmassa tapauksessa pitkäaikainen altistuminen voi johtaa lämpöhalvaukseen, hengenvaaralliseen ongelmaan, joka vaatii välitöntä ja nopeaa jäähdytystä ja lääketieteellistä hoitoa.
Tutkimuksemme nuorilla terveillä miehillä ja naisilla osoittavat, että tämä ympäristön yläraja on vielä matalampi kuin teoretisoitu 35 C. Se tapahtuu märkälämpötilassa noin 87 F (31 C) eri ympäristöissä, joiden suhteellinen kosteus on yli 50 %. Se vastaisi 87 F 100 % kosteudessa tai 100 F (38 C) 60 % kosteudessa.
Kuten Ilmatieteen laitoksen lämpöindeksikaavio, tämä kaavio muuttaa ilman lämpötilan ja suhteellisen kosteuden yhdistelmät kriittisiksi ympäristörajoiksi, joiden yläpuolelle ruumiinlämpö nousee. Keltaisten ja punaisten alueiden välinen raja edustaa keskimääräistä kriittistä ympäristörajaa nuorille miehille ja naisille vähäisellä aktiivisuudella. W. Larry Kenney, CC BY-ND
Kuivat vs. kosteat ympäristöt
Nykyiset helleaallot ympäri maailmaa ylittävät nämä kriittiset ympäristörajat ja lähestyvät, elleivät ylitä, jopa teoriassa 95 F (35 C) märkälämpötilan rajoja.
Kuumissa ja kuivissa ympäristöissä kriittisiä ympäristörajoja eivät määritä märkälämpötilat, koska lähes kaikki kehon tuottama hiki haihtuu, mikä jäähdyttää kehoa. Ihmisten hikoilumäärä on kuitenkin rajallinen, ja saamme myös enemmän lämpöä korkeammista ilmanlämpötiloista.
Muista, että nämä rajat perustuvat vain siihen, että kehosi lämpötila ei nouse liikaa. Jopa alhaisemmat lämpötilat ja kosteus voivat rasittaa sydäntä ja muita kehon järjestelmiä.
Tuore paperi laboratoriosta osoitti sen syke alkaa nousta paljon ennen sisälämpötilaamme, kun pumppaamme verta iholle. Ja vaikka näiden rajojen ylittäminen ei välttämättä tarkoita pahinta skenaariota, pitkittynyt altistuminen voi olla vaarallista haavoittuville väestöryhmille, kuten vanhuksille ja kroonisista sairauksista kärsiville.
Kokeellinen painopisteemme on nyt kääntynyt ikääntyneiden miesten ja naisten testaamiseen, koska jopa terve ikääntyminen tekee ihmisistä vähemmän lämpöä sietäviä. Sydänsairauksien, hengityselinten ongelmien ja muiden terveysongelmien sekä tiettyjen lääkkeiden yleistyminen voi lisätä niitä entistä suuremmalle haitallisuudelle. Jotkut ovat yli 65-vuotiaita 80–90 % helleaaltojen uhreista.
Kuinka pysyä turvassa
Hyvin nesteytettynä pysyminen ja viilentämisalueiden etsiminen – jopa lyhyitä aikoja – ovat tärkeitä korkealla kuumuudella.
Samalla kun yhä useammat kaupungit Yhdysvalloissa laajenevat jäähdytyskeskukset auttaa ihmisiä pakenemaan kuumuudesta, monet ihmiset joutuvat kokemaan nämä vaaralliset olosuhteet ei ole mitään keinoa jäähdyttää itseään. Tämän artikkelin johtava kirjoittaja W. Larry Kenney keskustelee lämpöstressin vaikutuksista ihmisten terveyteen PBS NewsHourissa.
Jopa ne, joilla on ilmastointi, eivät ehkä kytke sitä päälle korkeat energiakustannukset – yleinen ilmiö Phoenixissa – tai sen vuoksi suuret sähkökatkokset helleaaltojen tai metsäpalojen aikana, kuten on yleistymässä Länsi-Yhdysvalloissa
Kaiken kaikkiaan todisteet lisääntyvät siitä, että ilmastonmuutos ei ole vain tulevaisuuden ongelma. Se on ongelma, jota ihmiskunta kohtaa tällä hetkellä, ja siihen on puututtava suoraan.
Author
W. Larry Kenney, fysiologian, kinesiologian ja ihmisen suorituskyvyn professori, Penn State; Daniel Vecellio, maantieteilijä-ilmastologi ja tutkijatohtori, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Liikuntafysiologian kandidaatti, Penn Stateja S. Tony Wolf, kinesiologian tohtoritutkija, Penn State
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
